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拓展訓練活動方案

時間：2023-11-30 17:31:37 活動方案我要投稿

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拓展訓練活動方案【優(yōu)】

　　為了確保事情或工作有序有效開展，時常需要預先制定方案，方案是闡明具體行動的時間，地點，目的，預期效果，預算及方法等的企劃案。那么你有了解過方案嗎？下面是小編整理的拓展訓練活動方案，歡迎閱讀與收藏。

拓展訓練活動方案【優(yōu)】

拓展訓練活動方案1

　　一、訓練背景

　　由于我校教職員工隊伍的不斷壯大，新教師的加入，使得教師之間的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識有待繼續(xù)加強，為了促進教職工的“四意識”的提高，營造教師間的和諧氣氛，凸顯我校的和美內(nèi)涵，學校決定，進行一次有意義的全校教師的拓展訓練安排。以加強團結(jié)、增進友誼、促進融合為宗旨，以激發(fā)大家的.斗志和活力為目的的團隊活動。

　　二、訓練目的

　　1、樹立主動溝通意識，學習有效團隊溝通技巧。

　　2、打破常規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)新思維能力。

　　3、增進教師之間的相互認知和理解，提高團隊的理解、信任和寬容。

　　4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

　　三、拓展訓練后，教師之間要有如下的素質(zhì)和意識的提高

　　1、積極主動的溝通精神。

　　2、雙贏思維、不為思維

　　3、面對變化的正確管理方法

　　4、對團隊的高度責任感

　　5、富于創(chuàng)新精神、主動求變

　　6、欣賞他人、鼓勵他人、贊美他人

　　四、方案設(shè)計理念

　　訓練內(nèi)容全是團隊項目，整個拓展訓練項目都是體力和腦力的結(jié)合，讓大家得到充分的體驗和感受，并且在活動中享團隊的體會和心得，希望活動以后把這些心得體會能用于實際工作之中。

　　五、拓展訓練紀律要求

　　1、培訓時必須嚴格遵守游戲規(guī)則和學校的相關(guān)的紀律，嚴禁私自脫離隊伍。

　　2、參加訓練時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女教師請不要穿裙子和高跟鞋。

　　3、如有不適合參加運動的教師提前告知張校長或工會主席，以作統(tǒng)一安排。

　　4、請保持訓練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾和廢物請隨身帶走，自覺愛護環(huán)境。

　　六、方案設(shè)計要求

　　1、參訓人員：全體教師

　　2、拓展訓練地點：學校田徑場

　　3、訓練形式：以工會小組為單位進行對抗游戲，工會小組長進行組織本組隊員參加，每個游戲以積分方式進行統(tǒng)計，四個游戲完成后統(tǒng)計總分，以判斷獲獎名次和組別，各個組別都有與名次相應的獎品，每個項目的計分方法是：9、7、6、5。主要是讓大家在游戲中進行體驗和感受。

拓展訓練活動方案2

　　一、活動背景及目的

　　新成員彼此之間不是十分熟悉，成員個人潛能未被充分發(fā)掘，通過此活動，強化個人的心理素質(zhì)和應變能力，不斷地認識自我和超越自我，同時讓隊員感受到個人與團隊唇齒相依的關(guān)系，真正感覺到一個團隊的力量，已達到增強整個論壇活力、凝聚力和創(chuàng)造力的目的。

　　二、活動主題

　　手拉手，一起走

　　三、可行性分析

　　1.野外拓展活動可以增加大一新生之間的聯(lián)系，交上更多的新朋友。

　　2.可以緩解學生由高中過渡來的壓力，以及對新環(huán)境的不適應。

　　3.可以鍛煉學生動手能力，增強野外生存能力。

　　4.野外活動中經(jīng)費適中，不會給學生造成經(jīng)濟負擔。

　　5.野外空氣新鮮，風景宜人，具有較強的吸引力。

　　6.野外拓展訓練具有充分的趣味性。

　　四、策劃籌備工作

　　1．活動時間：暫定于11月12日或是11月13日

　　2．活動地點：白鷺湖

　　3．前期：

　　1張貼海報，宣傳相關(guān)事宜

　　2開展動員大會

　　3選拔團隊活動主持人

　　4收取活動成員每人10元（注、不包括每組的食品）

　　5聯(lián)系車輛，拉贊助

　　6相關(guān)設(shè)備準備（音箱設(shè)備，以及節(jié)目表演過程中所需的道具）

　　7所需物品的采購

　　五、活動流程

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　　1、時間：11月12日上午7：30

　　地點：學校正門口

　　事項：1所有成員在準時到達集合地點，并由相關(guān)負責人清點人數(shù)。

　　2按照負責人的指揮，依次上車。

　　2、時間：9：00

　　地點：白鷺湖

　　事項：集合，步行前往野外拓展訓練地點。

　　3、時間：9：30

　　地點：野外拓展訓練地點

　　事項：所有成員根據(jù)自己的安排自由活動1小時。

　　4、時間：10：40

　　事項：所有成員自己安排準備午餐，如：燒烤，水果拼盤等。

　　5、時間：13：00

　　事項：以組為單位，進行團隊表演或個人表演。

　　活動中的小游戲：

　　a.豬八戒背媳婦（要求：自己挑選伙伴，兩人一組，跑完規(guī)定的路程用時最少者為勝）

　　b. 綁腿賽跑（要求：以組為單位，每組成員將自己的`腳和組員的腳綁在一起，跑到終點用時最少的組獲勝。）

　　c. 盲人足球（要求：自己挑選伙伴，兩人一組，一人蒙著眼睛，聽另一個人的指揮踢足球，在規(guī)定時間內(nèi)進球最多組獲勝。）

　　d. 坐地起身游戲（要求：要求4人一組圍成一圈，背對背的坐在地上，并且不用手撐地站起來，隨后依次增加人數(shù)。）

　　e.一塊五毛（要求：兩個組或者三個組的成員圍成一個大圓圈，手牽手轉(zhuǎn)動直到裁判員喊出一個錢數(shù)；規(guī)則：男生代表一塊，女生代表五毛，自由組合成規(guī)定的錢數(shù)，三秒內(nèi)未能完成的淘汰，最后剩下的為勝者）

　　f.真心話大冒險（要求：以組為單位圍成一個圓圈，在圓圈中間放上幾個板凳，整組成員圍著板凳轉(zhuǎn)動知道喊停，沒搶到板凳的兩個人劃拳決定輸贏，由此做決定誰誰懲罰誰，被懲罰的人可以選擇真心話或者大冒險（大冒險必須去做懲罰者說出的一件事））

　　注：以上游戲僅供大家參考。

　　6、頒獎

　　7、團隊留影

　　8、時間16:30

　　事項：由相關(guān)負責人清點人數(shù)，統(tǒng)一乘車回學校。

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　　1由相關(guān)負責人清理活動現(xiàn)場的垃圾。

　　211月23日由相關(guān)負責人將活動時的照片分發(fā)給活動成員。、

　　注：以上只是正常情況下的時間安排，如出現(xiàn)異常情況、如堵車、、等，則時間另作安排。

　　六、人事安排

　　辦公室

　　總負責人：孫凱

　　1. 引導集合，組織隊伍上車（1-5組上a車，6-10組上b車）

　　負責人：鄭夢瑞（李儒波曹惺）

　　2. 到達地點以后，再次組織集合，引導團隊照相展示，維持現(xiàn)場秩序

　　負責人：劉雅瑜（陳宇吳夢雅陳富成陳敏陳旺王智刁思薇）

　　3. 提前選擇節(jié)目表演場地，做好相關(guān)配置工作

　　負責人：余寧寧（胡桂林魏白莎）

　　4. 組織集合，返回

　　負責人：鄭夢瑞（李儒波曹惺）

　　宣傳部

　　總負責人：鄧志林

　　1. 負責全程的照相及攝影

　　負責人：張祥陳銳琰 ①下車后的團隊展示：田曉倩彭莉莎

　　②自由活動時的團隊合照：涂潔珂彭冰

　�、蹮酒陂g的拍照：張振肖晨

　�、芗w活動旗期間的拍照：吳麗楠張石生陳瀟張學偉

　　2. 組織最后集體留念，各部門合影

　　負責人：鄧友仁（熊甜漆薺文）

　　人事部

　　總負責人：黃麗清

　　1. 全程活動的人事安排

　　負責人：鄭子杏

　　2. 做好優(yōu)秀工作者的記錄

　　負責人宛雄飛邱安琪（人事部全體大一干事）

　　財務(wù)部

　　總負責人：王好

　　1. 各種食材的準備

　　負責人：鐘志強（張佳偉尋嬙婷肖黎周棣雷利軍覃斯易誼）

　　2. 食材的分配

　　負責人：王曼楨（黃思源戴思偉劉亦晨王瑩）

　　3. 獎品的準備

　　負責人：鐘志強（孫子晴錢麗霞）

　　秘書處

　　總負責人：吳喬輝

　　1. 主持人選及主持工作

　　負責人：熊麗娜（劉璐琛劉誠心）

　　2. 節(jié)目表的編排

　　負責人：陽丹（秦詩琪吳松瑾肖倩冰）

　　3. 音響設(shè)備的準備與操控

　　負責人：趙乾（黃結(jié)華孫玉豐高依蕾譚亞妮）

　　公關(guān)策劃部

　　總負責人：林雙莉

　　1. 聯(lián)系車輛兩部

　　負責人：賴穎（胡兵彭媛媛）

　　2. 聯(lián)系白鷺湖的相關(guān)人員，預定好10個灶臺

　　負責人：楊佳（龍土芬毛孟穎）

　　3. 灶臺工具及木炭的拿取及分配

　　負責人：陳子云（劉秀娟龔嵐謝璐陳宇斌羅貴敏段永志錢淑發(fā)）

　　4. 工具的歸還

　　負責人：譚依舒（蔣焱彭欒楠李凱爾周藝成蘇晴金錦鴻）

　　自由活動時間食材的看護

　　黃麗清王好

　　注：以上人事安排都是以部門劃分，請人事部把以上的人事安排落實到具體個人

　　七、資金預算

　　燒烤用具:20*5=100 藥品：10

　　包車：300 租自行車：10*30=300

　　獎品：20 游戲道具：15

　　餐巾紙：15 飲料及瓶裝水：180

　　水杯：10 零食：80

　　總計：1030元（這只是個大概的，請財務(wù)部做一個詳細的財務(wù)預算）

　　八、注意事項

　　1、事先通知成員穿運動裝，運動鞋。

　　2、活動過程中應注意個人安全，出現(xiàn)突發(fā)情況由辦公室和財務(wù)部及時處理。

　　3、注意對活動場地環(huán)境的保護。

　　4、組員應和負責人保持聯(lián)系，成員不得離隊單獨行動。

　　5、成員要注意保護好自己的財物及貴重物品。

　　6、活動前確定好天氣狀況。

拓展訓練活動方案3

　　一、舉辦時間：

　　20xx年10月16日早8點至18點

　　二、舉辦地點：

　　因果巷消防中隊

　　三、參加人員：

　　學生會各常規(guī)部門及各學生分會成員，共50人左右

　　四、策劃部門：

　　學生會信息部

　　五、活動前期準備

　　(一)、申請教室對參加拓展活動的學生進行理論培訓

　　(二)、信息部工作人員為所有參加人員進行分組

　　(三)、和因果巷消防中隊隊長商量活動具體安排

　　(四)、提前準備活動當天需要的材料和禮品

　　六、活動流程：

　　(一)、出發(fā)：

　　早7點50所有參加人員及工作人員在停車場集合，并清點人數(shù)進行分組，每組設(shè)立一個小組長，由小組長負責本組人員在一天拓展活動中的集中與人身安全。8點15從學校出發(fā)，9點前到達目的地因果巷消防大隊。

　　(二)、消防參觀：

　　消防員是我們這個社會中不可缺少的一部分，每天他們都會接到很多求救電話，可是對于我們來說，卻對這個光榮的團體并不熟悉，于是我們來到消防大隊的第一個任務(wù)就是增加消防知識，填補知識空白，這不僅僅可以加深我們對于這些無私奉獻的消防員的了解，也可以為保護自身安全起到積極作用。

　　(三)、自助午餐(和消防隊員一起包餃子)：

　　地點：消防中隊食堂。

　　事先準備好包餃子的材料，由學生和消防隊員一起包餃子，這是一個手工勞動的環(huán)節(jié)，也是大家互相交流互相合作加深認識的環(huán)節(jié)，以前不會包餃子的同學可以通過這樣一個活動練習，而以前會的同學也可以通過傳授的這個過程體驗樂趣，因為這不是死板的勞作過程，而是大家溝通交流互幫互助的過程，大家經(jīng)過這個過程體會團體合作的快樂，增加對我們這個集體的認識與了解，更好的將所有人團結(jié)在一起，讓大家都樂意圍繞在學生會組織周圍。

　　包完之后大家再一起煮餃子，所有勞動完成之后就是享受勝利成果的.時刻了，大家圍坐在一起，聞著剛出鍋餃子香噴噴的氣息，吃著熱騰騰的餃子，心里一定也是溫暖的，這才是付出的意義，但一定是有收獲的，有時候收獲的僅僅是一份心境，亦足矣。

　　吃完之后大家一起洗碗擦桌子收拾食堂。

　　(四)、午間休息：

　　經(jīng)過一個中午辛苦的勞動之后，同學們可以在大廳里進行短暫的休息，不僅可以觀賞視頻，畢竟下午將進行的是更加規(guī)范，消耗體力更多的正規(guī)消防演練訓練，還可以去消防隊員們專門的休閑健身房進行自由活動。

　　(五) 、誰與爭鋒(競技類):

　　第一賽：

　　緊急出警是消防隊訓練中最常見的一項，作為曾經(jīng)經(jīng)過軍訓洗禮的大學生們，我們也要向消防員們學習，體驗他們當時的那種緊張感。因此我們將所有同學平分為四組，計算從接到緊急出警任務(wù)時到全組最后一個同學換裝完畢的時間，并根據(jù)時間依次對四組加10、8、6、4分。

　　第二賽：

　　將參加活動的同學按之前的分組分成四組，每組選出2-3人進行體能測試上的PK。我們即將進行的是消防員們?nèi)粘Ｓ柧氃倨匠２贿^的項目，但是對我們來說可能就會有一點難度了。

　　第二個比賽項目是翻山越嶺。每個組前都會放有一塊高為兩米的障礙板，并且分別選出兩名較強壯的男生進行組與組之間的較量，最終以兩名男生都翻過去作為成功，如有多組完成，則以時間短的作為完成程度高的，依次加10、8、6、4分，如一組里只有一名同學翻越成功，則加6分，沒有同學翻越成功，則加4分。

　　第三個比賽項目是徒手沿壁降落。每個組同樣需要分別挑選兩名強壯的男生參加，在二樓處每組都會放下一根繩子，男生們需要抓住繩子并適當松緊依靠自己的臂力一步步沿墻面降落到一樓，計分方式與上一項比賽相同。

　　三輪比賽結(jié)束我們會按分數(shù)選出這次競技賽項目的冠亞季軍及第四名，在活動結(jié)束前進行頒獎。

　　(六)、感悟天下(體驗類)：

　　將四個參賽隊伍通過抽簽方式兩兩分組。

　　第一大組模擬有人想要輕生跳樓(由消防隊員扮演)而采取救援活動，所有人自行兵分兩路，一路負責對輕生男子進行疏導和勸解，從而讓其放棄輕生念頭，第二小組負責在樓下進行救援布置，以防輕生男子不聽勸說而導致慘劇發(fā)生，輕生男子由專門消防員進行扮演，目的是讓大家體驗真實情景下的救援感覺。在模擬過程中，消防員會在周圍采取保險措施，保證參賽人員的安全。

　　第二大組則分批體驗云梯，感受消防員們在遇到高空救援時的感受。

　　在兩組均結(jié)束自身活動后進行調(diào)換。

　　(七)、頒獎：

　　分別對冠亞軍進行頒獎，每個人都將獲得紀念獎文正學院學生會光盤一張，以資鼓勵。

　　(八)、總結(jié)：

　　17點30分拓展活動正式結(jié)束，在回校路上由學生會信息部成員對拓展活動的進行情況進行總結(jié)，預計18點抵達學校，拓展活動正式結(jié)束。

拓展訓練活動方案4

　　為進一步加強知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能，使知行人在自信心、責任感、適應性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進一步的增強和提高，具體內(nèi)容如下：

　　一、活動名稱

　　“快樂齊上陣”團隊素質(zhì)拓展訓練

　　二、活動主題

　　友誼、合作、感恩、拼搏

　　三、活動目的

　　通過開展素質(zhì)拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：

　　1、增強同學間的團隊合作意識

　　2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性

　　3、訓練同學對于結(jié)構(gòu)變動的適應能力

　　4、增強團隊成員之間的相互信任

　　5、加強成員間感情的溝通

　　五、素質(zhì)拓展訓練的項目

　　一、齊心協(xié)力

　　□器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

　　□時間：30分左右

　　□規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　二、穿針引線

　　□器材：呼啦圈

　　□時間：20～40分鐘

　　□目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂

　　□規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。

　　三、平地而起

　　□時間：20～40分鐘

　　□目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結(jié)

　　□規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數(shù)較少的為勝利的團隊�；顒舆^程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　四、笑容可掬

　　□時間：30分鐘左右

　　□目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。

　　□規(guī)則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　□總結(jié)：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的'溝通，也會加快我們的合作步伐。

　　五、張弛有道

　　□時間：10分鐘左右

　　□器材：長繩一根、布條、秒表

　　□目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒�，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。

　　□規(guī)則：游戲開始時，將大.麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大.麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　六、千鈞一發(fā)

　　□時間30分鐘左右

　　□器材：報紙若干，膠帶3個

　　□目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。

　　□規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。

　　七、囚徒困境

　　□時間：40～50分鐘

　　□器材：布條若干

　　□目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。

　　□內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)�，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。

　　□規(guī)則：將團隊分為兩組，男隊員為向?qū)�，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達目的地，此時男生的任務(wù)是負責安全的護送女生到達目的地。

　　□總結(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

　　七、報數(shù)

　　□時間：10～30分鐘

　　□目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識

　　□規(guī)則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。

拓展訓練活動方案5

　　一. 活動背景

　　在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

　　二. 活動目的'

　　第一，幫助同學們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。

　　三. 活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。

　　四. 活動時間及地點：11月3日-11月4日圖書館東面

　　五. 活動安排

　　(一)前期策劃宣傳工作

　　3. 各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。

　　(二)活動組織

　　1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

　　2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。

　　(三)活動環(huán)節(jié)

　　1. 主持人開場

　　2. 愛的抱抱(熱身活動)

　　3. 隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)

　　4. 珠行千里(團隊協(xié)作)

　　5. 無軌列車(團隊協(xié)作)

　　6. …….

　　7. 感謝參與，結(jié)束語。

　　六. 活動反饋

　　七.活動經(jīng)費

　　八. 注意事項

　　1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）

　　2. 每場活動結(jié)束，負責部門須收集好活動器材;

　　3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;

拓展訓練活動方案6

　　09：00——09：30集中進入拓展樂園：由拓展教練介紹拓展當天活動的科目，講解活動流程、安全等事項。

　　09：30——10：00破冰訓練(團隊熱身)

　　視團隊隊員的具體情況組織進行2-3個團隊熱身游戲(如花開花落、大雨小雨、金錢組合等)目的讓家長與小朋友之間增進了解，消除隔閡，逐步形成隊員的團隊意識，為拓展活動作前期準備。

　　10：00——10：15組建團隊：進行分隊、選隊長(最好孩子擔任)取隊名，確定新隊口號和隊歌，進行口號大比拼。

　　10：20——12：00親子科目訓練：

　　1、無軌電車

　　以小組為挑戰(zhàn)對象，家長與小孩通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神親子拓展訓練營活動方案介紹親子拓展訓練營活動方案介紹。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進，此項目使家長和小孩充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

　　2、珠行萬里

　　各小組所有家長和小孩子一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置把圓珠轉(zhuǎn)送到達終點。要求全體人員有良好的心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。讓小孩子明白，當遇到難以完成的任務(wù)時，需要大家積極參與、相互配合，不怕失敗、迎難而上、勇于挑戰(zhàn)的精神才能完成。

　　親子拓展訓練

　　12：00——14：00午餐時間

　　14：00——14：30下午熱身活動

　　14：30——17：00趣味競技活動

　　3、鐵甲戰(zhàn)車

　　只有報紙、小剪刀和膠布，在規(guī)定的'時間內(nèi)完成運載履帶的制作，并把所有人員通過履帶轉(zhuǎn)移的安全地帶。時間緊迫，人員的分工、協(xié)作，資源整合、監(jiān)督、激勵機制等對完成任務(wù)是必不可少的。通過家長、小孩子的一起參與，共同配合、親手制作履帶，體驗成功的喜悅!

　　4、木樁橋---天羅地網(wǎng)

　　隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過設(shè)置結(jié)構(gòu)錯綜復雜障礙重重的天羅地網(wǎng)

　　前有

　　堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關(guān)?(要步調(diào)一致、靈活應變、果敢的行

　　動，才能完成任務(wù)!)

　　5、空中鋼絲—極速圓木

　　參訓隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地親子拓展訓練營活動方案介紹拓展訓練。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)

　　6、豎網(wǎng)橋---懸空搖擺

　　參訓隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后

　　從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)

　　7、軍事障礙

　　此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要家長和孩子們極佳的團隊協(xié)作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。

　　17：00——17：30講評總結(jié)，合影留念。(活動結(jié)束)

拓展訓練活動方案7

　　一、活動背景：

　　為增強我系學生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織建測系學生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。

　　二、活動目的：

　　1、為增強新進學生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力，提高大家的執(zhí)行力，增強大家團隊意識，培養(yǎng)團隊精神，加強成員間相互交流和認識了解。

　　2、團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;

　　3、營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感;

　　4、正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增強歸屬;

　　5、增進了解、加強溝通;增進目標認同，激揚團隊士氣;注：結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人意志力、團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應變能力等訓練,從而達到激發(fā)潛能,

　　三、活動具體要求：

　　活動宗旨：

　　1、培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通。

　　2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。

　　3、學會克服看似難以解決的問題。

　　4、學會付出，才有收獲。教官要求：明確要求、講明規(guī)則，限定時間、正確指導、完成任務(wù)。

　　訓練要求：

　　1、忘記年齡，忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。

　　2、嚴格服從教練指揮，以軍人的標準要求自己，在項目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。

　　3、活潑緊張、彼此信任、團結(jié)習作、磨練自我。

　　4、有事打報告，允許后才可講話。

　　5、如果違反規(guī)則，將會送出成長獎勵。

　　6、身體不舒服或者有疾病的有些項目可以不參加。

　　四、活動時間與地點：

　　時間：XX年10月18日周日上午8：00——11：30周日下午2：00——5：30

　　地點：院足球場

　　五、參加對象：

　　建測系xx、xx級主要干部及xx級各部門新干事人員共約400人注：把參與本次培訓的學生干事分14成個小組。每一個小組為一個小的團隊

　　六、活動流程及項目策劃：

　　(一)活動前期

　　1、10月12日早7:30足球場集合完畢，8點活動正式開始。

　　2、請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始

　　3、各小組負責人切實負責好自己所帶的'小組。

　　4、活動期間，主席團負責全面工作。辦公室負責攝影工作。

　　5、各部門派出一名副部與老干事做評委。要求：公平，公正，公開6.活動結(jié)束后，請薛冰老師至結(jié)束語。

　　(二)活動后期

　　1、全體成員集合留影。學習部負責好各小組成績匯總。

　　2、所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室。

　　備用活動：

　　一、游戲簡介：

　　整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。

　　二、活動目標：

　　感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的`目的以及團隊的責任感。討論問題示例：

　　1、你們在游戲過程中碰到了什么問題?

　　2、你們是如何克服困難的?

　　3、哪些因素有助于成功地完成游戲?

　　4、游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?

　　5、游戲過程中有無領(lǐng)導者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導?他們對此感受如何?

　　6、這個游戲揭示了什么道理，如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?

　　七、活動用品：

　　1、繩子

　　2、綁帶

　　3、秒表

　　4、桌子

　　5、好醫(yī)藥品

　　6、評委需要的筆和本(可自帶)

　　7、足球

　　8、報紙

　　9、便利貼紙

　　10、眼罩

拓展訓練活動方案8

　　一、訓練背景

　　由于國家政策需要，醫(yī)院的規(guī)培工作日益擴大。新進規(guī)培護士越來越多，部分規(guī)培護士還未能充分職業(yè)化，她們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新護士崗前培訓目標，打造一支優(yōu)異的護理隊伍，經(jīng)過充分的研討，認為有必要在規(guī)培護理人員崗前培訓中中增加團隊拓展訓練。

　　二、訓練目標

　　1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

　　2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。

　　3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

　　4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

　　三、拓展訓練后規(guī)培人員的如下素質(zhì)和意識將得到提高

　　1、積極主動的溝通精神。

　　2、雙贏思維、補位意識。

　　3、面對變化的`正確管理方法。

　　4、對團隊具有高度的責任感。

　　5、富于創(chuàng)新精神、主動求變。

　　6、欣賞他人、鼓勵他人、贊美他人。

　　7、服從命令、團結(jié)協(xié)作精神。

　　8、競爭意識。

　　四、拓展訓練紀律要求

　　1、培訓時必須嚴格遵守培訓規(guī)則和有關(guān)紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

　　2、參加培訓時盡量穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

　　3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。

　　4、請保持訓練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。

　　五、課程設(shè)計方案

　　1、參訓人員：20xx年規(guī)培護士

　　2、拓展地點：培訓大樓

　　3、培訓形式：按照學員已經(jīng)分好的組，每組17人，組長分別為，一組：蔡丹玲，二組：陶彥池，三組：張和巧，進行游戲。主持人就游戲的目的和作用對學員進行引導，學員對游戲過程進一步進行體驗和感受。

拓展訓練活動方案9

　　一、活動目的與目標

　�。ㄒ唬┩ㄟ^戶外拓展訓練，培養(yǎng)學生積極參與互動的團隊精神，加強學生彼此之間學生與老師之間、學生與家長之間的交流，建立互助互信的班集體及和諧校園，共同創(chuàng)造20xx年高考輝煌，真正做到“達材一年，幸福一生”。

　�。ǘ┠繕耍号囵B(yǎng)學生的自信心，這是成功的基石；要有永不言敗的意志力，它是成功的保險；要有標新立異的創(chuàng)新精神，它是競爭力的源泉；要有愛心和感恩之心，要學會付出、感受愛和傳播愛，這是快樂成功的關(guān)鍵；要點燃生命，有強烈的.進取心、上進心和責任感，培養(yǎng)一定要成功的強烈欲望；要鎖定人生坐標，要目標清晰，善于規(guī)劃與計劃；要駕馭生命的航程，有嚴格高效的時間管理；要學會陽光思維，具有積極的心態(tài)；要走出生命的孤島，要有團隊合作能力，要寬容、豁達；要致力于生命的成長，不斷學習，不斷改變，不斷進行自我超越；培養(yǎng)適應能力，促進生命成長；加強心理建設(shè)，學會認識自我，接納他人，學會疏緩心理壓力，促進心理健康。

　　二、時間及具體安排：

　�。ㄒ唬�26日召開全體教師會議，布置相關(guān)工作，30日早上晨訓學生動員。

　　20xx年8月31日（星期六）二棟教學樓各班（88—97）全體學生及老師和通過報名的部分家長同時參加。

　　20xx年9月1日（星期日）一、三棟教學樓各班（98—109）全體學生及老師和通過報名的部分家長同時參加。

　　每班可自愿報名邀請家長參加，及時電話聯(lián)系，費用xx元/人；選派一名學生舉班旗，班旗在教育處領(lǐng)取。

　　學校值班：8月31日x—9月1日xx

　　三、人員安排及要求

　　人員安排表

　　總指揮：xx

　　總負責：xx（包括車輛聯(lián)系及安排）

　　成員：各班班主任

　　宣傳報道：xx

　　車輛調(diào)度，上下車地點確定，學生上車安排：xx

　　具體負責人安排及車輛調(diào)度：

　　注：各班調(diào)入其他車輛的同學，請安排組長負責，落實到姓名，并交一份名單到跟車老師。8月31日家長統(tǒng)一坐程12號車，9月1日家長隨班級所在車輛前往。

　　活動組織：

　　1、活動以班級為單位，報名家長安排到子女的班級。

　　2、各班跟班教師到所在班級與學生一起參加拓展活動。

　　3、活動分組、活動組織、吃飯安排由拓展訓練中心負責。

　　4、活動時間一天，早餐：6：20—6：40，出發(fā)時間：6：40男生一棟和二棟操場集合，6：50后校門乘車出發(fā)。返回時間：18：00，在校晚餐；

　　5、訓練場地：xx市國防教育基地。

　　四、注意事項

　　穿適合戶外活動的服裝及運動鞋（女生不得穿裙子），到訓練基地統(tǒng)一換成租用的迷彩上衣；

　　訓練期間，盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金，女同學不得佩戴首飾；

　　戴眼鏡的同學應備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡；

　　培訓前請將長指甲剪去；

　　必須服從教練的管理；

　　在培訓中，如有身體不適，請及時向教練報告；

　　在培訓中，愛護各項培訓設(shè)施及自然環(huán)境，不要亂丟垃圾。

　　飯前便后要洗手，不吃不潔食物。

　　注意防中暑、防曬，要多喝水。

　　中午所有參訓人員在基地食堂統(tǒng)一就餐，十人一桌，由教官統(tǒng)一安排。

　　五、紀律和安全

　　所有學生從后校門出、返校時從后校門進；返校后進行休整和洗澡、洗衣服，任何人不得在外逗留，晚上7：00正常進行晚自習，學校將對各班進行人數(shù)清點。

　　訓練期間，不得使用手機。

　　在無教練指導下，任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險活動。

　　服從教練安排和指揮，遵循活動操作規(guī)程與安全規(guī)則。

　　受訓期間，除特殊情況外，不得外出。

　　乘車過程中，不要亂竄座位、跑動，以免緊急剎車時發(fā)生危險；

　　培養(yǎng)自己的時間觀念，不能遲到，注意節(jié)水，各班在訓練基地根據(jù)需要自購桶裝礦泉水，學生、家長、老師自備空瓶子。

　　六、其他

　　星期六和星期日不參加拓展訓練的班級照臨時課表上課。

　　晚自習照常，如有變動，另行通知。

　　歡迎家長報名參加戶外拓展訓練，與各班班主任聯(lián)系，收報名費xx元，報名時間x月xx日——x月xx日。

拓展訓練活動方案10

　　一、活動主題：

　　“拓展豐富人生，鍛煉優(yōu)秀團隊”

　　二、活動目的：

　　豐富青年教師的業(yè)余生活，促進青年教師間的交流學習與互相了解，營造團結(jié)友愛積極進取的團隊精神，提高青年教師的綜合素質(zhì)，打造一支優(yōu)秀的青年教工團隊，也為扎實共青團工作基礎(chǔ)建設(shè)，幫助青年教師發(fā)展。

　　三、活動時間：

　　20xx年11月17日

　　四、參加成員：

　　學院青年教工團支部全體成員。

　　五、活動流程：

　　1、11月17日上午11:45在學院門口集合。（午餐自理）

　　2、集體乘車前往韶關(guān)鴻潤生態(tài)園（韶關(guān)曲江區(qū)宮坡塘村搖錢窩）。

　　3、12:40到達目的地。

　　4、13:00開始進行戶外拓展+打野戰(zhàn)。具體活動安排如下表：戶外拓展培訓行程安排（韶關(guān)鴻潤生態(tài)園提供）時間訓練安排備注講解注意事項等宣導。放松心情，活躍氣氛，調(diào)動團隊成員的積極性。在教練指導下組建溫馨團隊：口號、隊旗、隊徽、隊歌；2.團隊組員互相熟悉。激發(fā)團隊激情。

　　1.培養(yǎng)自己強烈的溝通欲望，在有效的溝通中找到更好的方法；

　　2.領(lǐng)導管理的角色，合理分工；

　　3.體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要性項目圖片13:00到達培訓地點破冰活動13:15團隊組建團隊展示拓展項目：14:00極限時速

　　14:50拓展項目：空中飛索空中飛索，緬甸式的拉索吊橋在腳下?lián)u曳，搖蕩橋在云中漫步；空中飛人的快意；刺激。

　　增強學員間合作意識和協(xié)調(diào)能；珠行萬里15:302.培養(yǎng)團隊科學解決問題的.方法，提高團隊間的競爭意識；

　　3.認識到心平氣和，做好自己，做好過程，結(jié)果自然完美。

　　制造緊張的團隊氣氛為下一部的心理輔導做好鋪墊；風雨人生路16:302.無意識的團隊幫助，找到團隊歸屬感；

　　3.在惡劣的環(huán)境中體驗自己從未有過的深刻感受，從而更懂得如何感恩！感謝父母、感謝朋友、感謝公司、感謝同事、感謝所有曾經(jīng)幫助過我們的人！培訓結(jié)束總分享、合照留念17:30回憶讓你我感動，有愛就有天堂。

　　5、18:00生態(tài)園里吃農(nóng)家菜，超齡團員退團儀式。

　　6、19:30乘車返回。

拓展訓練活動方案11

一、訓練背景及目的

　　由于學校的規(guī)模日益擴大，新進教師隨之增多，為加強新、老教師之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，經(jīng)行政會研究，認為有必要在全體教師中開展團隊拓展訓練，目的在于增加教師團隊協(xié)作能力的同時，提高團隊中隊員間的信任程度，使教師能夠在訓練中體會團隊的重要性。

　　二、訓練目標

　　1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。

　　2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。

　　3、增進教師相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。

　　4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。

　　三、方案設(shè)計理論特點

　　此次拓展訓練中讓教師體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓教師對整個培訓保持高度的.熱情及參與感，項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。

　　四、拓展訓練紀律要求

　　1、訓練時必須嚴格遵守游戲規(guī)則和公司有關(guān)紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。

　　2、參加訓練時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。

　　3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員，應事先通知培訓組織者，以作統(tǒng)一安排。

　　4、請保持訓練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，展現(xiàn)職教人講文明的精神風貌。

拓展訓練活動方案12

　　一、活動宗旨

　　為了提高學生干部克服困難的能力；增強團隊意識，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力；不斷完善自我，走向成熟；學會關(guān)愛他人，與他人進和有效溝通；激發(fā)潛能，增強自信；學會感恩，懂得回報；從活動中展現(xiàn)出領(lǐng)導、自我管理及團體互助合作與相處及互動；培養(yǎng)學生干部獨立生活的能力，鍛煉學生干部面對環(huán)境改變的適應能力的目的'，食品工程系特舉辦一系列精彩紛呈，別開生面的學生干部野外素質(zhì)拓展訓練活動。

　　二、活動安排

　　(1) 、賽前宣傳

　　由食品工程系大學生素質(zhì)訓練團分別向全系發(fā)出通訊，并公布詳

　　細活動議程、貨柜中規(guī)則、注意事項等。

　　(2)、活動安排（詳細分組）

　　活動時間

　　活動時間：20xx年04月09日

　　三、活動地點

　　沙澧公園訓練場、（因條件可適當變動）

　　四、活動人員

　　食品工程系團總支、學生會、寢管委、各專業(yè)的專業(yè)班委以

　　及各班班長、團支書干部成員。（約300人左右）

　　五、活動項目

　　1、生死電網(wǎng)直呼其名

　　2、三個進球炸藥

　　3、地雷陣第六感

　　4、呼啦圈做鬼臉

　　5、激流勇進頂針傳遞

　　6、球行萬里袋鼠賽跑

　　六、成員組織：

　　1、首席團長兼任總指揮一名、政治指導員一名、首席團長助理三名、團長四名、常務(wù)副團長一名、副團長四名、訓練師十二名、訓練師助理二十四名、物品管理員3名和3名攝影技術(shù)人員組成。

　　2、每個訓練師訓練大項目和小項目各一個，每次訓練人數(shù)100名左右。

　　3、訓練師負責本組之間游戲強度，并嚴格控制時間安排。

　　4、本活動分為三個階段。

　　第一階段：由主持人介紹各位到場領(lǐng)導及各比賽訓練師，并由20xx級新生輔導員老師宣布賽程議程及宣布比賽開始。

　　第二階段：由游戲破冰之旅（找零錢、起隊名）作為開始。

　　第三階段：由領(lǐng)導為優(yōu)秀組及個人頒獎。

拓展訓練活動方案13

　　一、活動主題：白云山兩日游

　　二、活動地點：白云山【羊城第一秀】

　　三、活動時間：11月8日——9日

　　四、活動單位：社聯(lián)

　　五、活動對象：全社聯(lián)人員。

　　六、活動承包人員：社聯(lián)外聯(lián)部全體人員。

　　七、活動人數(shù)：100人左右。

　　八、活動流程策劃：

　　1、11月8號當天早上7：30之前在學校正門(一棟教學樓前)集中，8：00左右乘坐包車前往廣州白云山(車程1小時內(nèi))。先集中，再由社聯(lián)外聯(lián)部部長某某同學說明本次活動注意事項。

　　2、我們上午9：30—12：30爬山。中午12：30左右吃午飯，下午自由活動，晚上燒烤/野炊。

　　3、露營地點：初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷。

　　九、活動內(nèi)容：

　　1、燒烤/野炊

　　野炊：(8人一組)肉丸：1斤/組、雞蛋：8個、香腸：10條、咸蛋：4個、雞：1、青菜：2斤、青瓜1、5斤、涼瓜1斤、豆類1斤、番茄：1斤、魚：1條、紫菜1包、米4斤。碟8個、筷子10雙、不銹鋼小盤10人、餐具貼板一塊、刀一把、鐵鍋一個、煮飯燒木柴煲一個、油、味料醬、鹽、油一碗。

　　2、白云山風景名勝區(qū)分為七個游覽區(qū)，即：明珠樓游覽區(qū)、摩星嶺游覽區(qū)、鳴春谷游覽區(qū)、三臺嶺游覽區(qū)、麓湖游覽區(qū)、飛鵝嶺游覽區(qū)、荷依嶺游覽區(qū)。區(qū)內(nèi)，峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香，景觀多樣，四季如春。特色各異的景點星羅棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設(shè)的云臺花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座風光如畫的湖泊，湖光瀲滟，波平似鏡。湖光山色交映生輝，如詩似畫，別有情趣，是白云山中的佳境。白云山風景區(qū)坐落在普蘭店市元臺鎮(zhèn)境內(nèi)，是長白山余脈。白云山有泰山之雄偉，黃山之秀麗，華山之險奇，其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。

　　3、交通

　　白云山上交通方便，可乘專線游覽車南從麓湖往山頂公園，西通黃婆洞及山北公園，東南有白云山南門，東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山。白云山南門(正門)還有上山索道，游客可乘登山纜車直達山頂。山上有各式風味餐廳和各種服務(wù)設(shè)施，還有簡易爐灶可供人們野餐和烤燒。

　　十、活動預算：

　　活動經(jīng)費：每人80左右

　　車費：每人10元左右

　　總共90~100左右

　　十一、活動預期效果

　　1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學時光。

　　2、相互了解，專業(yè)，學院，甚至學校。

　　3、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的過程中充分展現(xiàn)自己，同時也能學習別人不同的交友技巧。

　　4、社員認識來自不同學院不同專業(yè)的'同學，拓展了其交際圈，增強了社團的。凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團的歸屬感。

　　十二、活動注意事項：

　　1、聽指揮、準時集合，安全第一、按指定路線登山、不允許在黃婆洞水庫游泳、不允許上摩星嶺。

　　2、揚團結(jié)、友愛、相互幫助的團隊精神，始終以5人的小分隊集體行動，隊長要帶好頭。

　　3、導航儀(為防止磁場干擾不用指北針)、露營燈及電源、露營鏟、引火用品、野營炊具及食品、如果露營地沒有水源，還要考慮帶水，防護物品也要帶，比如刀具、驅(qū)蟲藥品、急救藥品等，還有天氣漸冷需要準備防寒衣。

拓展訓練活動方案14

　　一、活動目的：

　　為了增多教師家長學生的溝通機會，增強彼此間的'感情，從而更好教育學生的目的，擬于在xxxx做戶外拓展活動。

　　二、活動時間：待定（周末）

　　三、活動地點：

　　⑴、xxx湖濱廣場沙灘

　�、�、xxx公園（拓展基地）

　　四、活動對象：富民小學一年級（5）班家長及學生

　　五、活動內(nèi)容：

　�、偕碁┤の哆\動會

　　②單車騎行

　�、劬G地聊天

　　沙灘趣味運動會

　�、俅筮\瓜

　�、�10人11足沙上飛

　�、坌疫\連環(huán)套

　�、芴罄K比賽

　�、堇销椬叫‰u

　　⑥力拔山河

　　單車（雙人、單人）騎行

　　綠地聊天

　　六、活動流程：

　　14：00集合：前往xxx

　　14：30―14：50參觀xxx后街精品樣板房

　　14：50―16：50：沙灘趣味運動會

　　16：50―17：50：自由活動（綠道單車騎行、草坪聊天）

　　18：00集合返回。

拓展訓練活動方案15

　　9月23日早上8點12級動科3班、動醫(yī)3班

　　活動地點：足球場

　　策劃主辦單位：動物科技學院大學生素質(zhì)拓展工作部

　　活動內(nèi)容：

　　一、森林大逃亡(破冰游戲)

　　項目介紹：事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。

　　項目目的：讓班級同學有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。

　　二、急速60秒

　　項目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的.時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入(可隨時換人)，其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

　　項目目的：合作其實比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執(zhí)行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃，體會團隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。

　　項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

　　三、盲人方陣

　　項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

　　項目目的：領(lǐng)導在實現(xiàn)團隊目標中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標的重要手段，有效的溝通是實現(xiàn)團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。

　　四、驛站傳書

　　項目介紹：在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非�？量痰那闆r下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。

　　項目目的：體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。

　　森林大逃亡

　　五、信任被摔

　　項目目的：信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。

　　備選方案