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拓展訓(xùn)練活動方案

時(shí)間:2025-06-05 10:01:38 活動方案 我要投稿

拓展訓(xùn)練活動方案(20篇)

  為了保障事情或工作順利、圓滿進(jìn)行,我們需要提前開始方案制定工作,方案可以對一個(gè)行動明確一個(gè)大概的方向。那么問題來了,方案應(yīng)該怎么寫?以下是小編收集整理的拓展訓(xùn)練活動方案(20篇),歡迎閱讀與收藏。

拓展訓(xùn)練活動方案(20篇)

  拓展訓(xùn)練活動方案1

  一、活動目的與目標(biāo)

  1、通過戶外拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生積極參與互動的團(tuán)隊(duì)精神,加強(qiáng)學(xué)生彼此之間學(xué)生與老師之間、學(xué)生與家長之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創(chuàng)造20xx年高考輝煌,真正做到“達(dá)材一年,幸福一生”。

  2、目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的自信心,這是成功的基石;要有永不言敗的'意志力,它是成功的保險(xiǎn);要有標(biāo)新立異的創(chuàng)新精神,它是競爭力的源泉;要有愛心和感恩之心,要學(xué)會付出、感受愛和傳播愛,這是快樂成功的關(guān)鍵;要點(diǎn)燃生命,有強(qiáng)烈的進(jìn)取心、上進(jìn)心和責(zé)任感,培養(yǎng)一定要成功的強(qiáng)烈欲望;要鎖定人生坐標(biāo),要目標(biāo)清晰,善于規(guī)劃與計(jì)劃;要駕馭生命的航程,有嚴(yán)格高效的時(shí)間管理;要學(xué)會陽光思維,具有積極的心態(tài);要走出生命的孤島,要有團(tuán)隊(duì)合作能力,要寬容、豁達(dá);要致力于生命的成長,不斷學(xué)習(xí),不斷改變,不斷進(jìn)行自我超越;培養(yǎng)適應(yīng)能力,促進(jìn)生命成長;加強(qiáng)心理建設(shè),學(xué)會認(rèn)識自我,接納他人,學(xué)會疏緩心理壓力,促進(jìn)心理健康。

  二、時(shí)間及具體安排:

  1、26日召開全體教師會議,布置相關(guān)工作,30日早上晨訓(xùn)學(xué)生動員。

  2、20xx年8月31日(星期六)二棟教學(xué)樓各班(88—97)全體學(xué)生及老師和通過報(bào)名的部分家長同時(shí)參加。

  3、20xx年9月1日(星期日)一、三棟教學(xué)樓各班(98—109)全體學(xué)生及老師和通過報(bào)名的部分家長同時(shí)參加。

  4、每班可自愿報(bào)名邀請家長參加,及時(shí)電話聯(lián)系,費(fèi)用158元/人;選派一名學(xué)生舉班旗,班旗在教育處領(lǐng)取。

  5、學(xué)校值班:8月31日x—9月1日xx

  三、人員安排及要求

  1、人員安排表

  總指揮:xx

  總負(fù)責(zé):xx(包括車輛聯(lián)系及安排)

  成員:各班班主任

  宣傳報(bào)道:xx

  車輛調(diào)度,上下車地點(diǎn)確定,學(xué)生上車安排:xx

  2、具體負(fù)責(zé)人安排及車輛調(diào)度:

  注:各班調(diào)入其他車輛的同學(xué),請安排組長負(fù)責(zé),落實(shí)到姓名,并交一份名單到跟車?yán)蠋煛?月31日家長統(tǒng)一坐程12號車,9月1日家長隨班級所在車輛前往。

  3、活動組織:

  1)活動以班級為單位,報(bào)名家長安排到子女的班級。

  2)各班跟班教師到所在班級與學(xué)生一起參加拓展活動。

  3)活動分組、活動組織、吃飯安排由拓展訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)。

  4)活動時(shí)間一天,早餐:6:20—6:40,出發(fā)時(shí)間:6:40男生一棟和二棟操場集合,6:50后校門乘車出發(fā)。返回時(shí)間:18:00,在校晚餐;

  5)訓(xùn)練場地:長沙市國防教育基地。

  四、注意事項(xiàng)

  1、穿適合戶外活動的服裝及運(yùn)動鞋(女生不得穿裙子),到訓(xùn)練基地統(tǒng)一換成租用的迷彩上衣;

  2、訓(xùn)練期間,盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金,女同學(xué)不得佩戴首飾;

  3、戴眼鏡的同學(xué)應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡;

  4、培訓(xùn)前請將長指甲剪去;

  5、必須服從教練的管理;

  6、在培訓(xùn)中,如有身體不適,請及時(shí)向教練報(bào)告;

  7、在培訓(xùn)中,愛護(hù)各項(xiàng)培訓(xùn)設(shè)施及自然環(huán)境,不要亂丟垃圾。

  8、飯前便后要洗手,不吃不潔食物。

  9、注意防中暑、防曬,要多喝水。

  10、中午所有參訓(xùn)人員在基地食堂統(tǒng)一就餐,十人一桌,由教官統(tǒng)一安排。

  五、紀(jì)律和安全

  1、所有學(xué)生從后校門出、返校時(shí)從后校門進(jìn);返校后進(jìn)行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常進(jìn)行晚自習(xí),學(xué)校將對各班進(jìn)行人數(shù)清點(diǎn)。

  2、訓(xùn)練期間,不得使用手機(jī)。

  3、在無教練指導(dǎo)下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險(xiǎn)活動。

  4、服從教練安排和指揮,遵循活動操作規(guī)程與安全規(guī)則。

  5、受訓(xùn)期間,除特殊情況外,不得外出。

  6、乘車過程中,不要亂竄座位、跑動,以免緊急剎車時(shí)發(fā)生危險(xiǎn);

  7、培養(yǎng)自己的時(shí)間觀念,不能遲到,注意節(jié)水,各班在訓(xùn)練基地根據(jù)需要自購?fù)把b礦泉水,學(xué)生、家長、老師自備空瓶子。

  六、其他

  1、星期六和星期日不參加拓展訓(xùn)練的班級照臨時(shí)課表上課。

  2、晚自習(xí)照常,如有變動,另行通知。

  歡迎家長報(bào)名參加戶外拓展訓(xùn)練,與各班班主任聯(lián)系,收報(bào)名費(fèi)150元,報(bào)名時(shí)間8月24日——8月30日。

  拓展訓(xùn)練活動方案2

  一、活動主題:團(tuán)結(jié)協(xié)作,提升能力。

  二、活動目的:通過戶外拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)員工的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力,使管培生更好地融入到集體中,形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識。同時(shí),挖掘管培生的潛力,促進(jìn)管培生間的交流與合作,提升管培生對工作的激情和活力。

  三、主辦單位:集團(tuán)公司

  四、活動對象:公司管培生

  五、活動地點(diǎn):海邊沙灘

  六、活動時(shí)間:待定

  七、活動前準(zhǔn)備工作:

  1.宣傳方式:會議通知各組長,組長下達(dá)活動精神

  2.考察場地、準(zhǔn)備道具戶外拓展活動方案3.召開參加人員會議。

  九、具體活動方案:

  1.蜘蛛網(wǎng)

  (1)游戲目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,增進(jìn)溝通,體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。

  (2)討論問題:

  A.你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?

  B.每個(gè)人的任務(wù)是什么?

  C.整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效?為什么?

  D.你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?E.哪些因素有助于安全成功地完成游戲?

  2.雷池取物

  (1)活動目的:建立小組成員間的相互信任,促進(jìn)溝通與交流,,培養(yǎng)隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作,使小組充滿活力。

  (2)討論問題:例:A做完了這個(gè)游戲,大家感受如何?B游戲過程中遇到了什么問題?C如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來?

  3.信任背投

  (1)活動目的1.建立小組成員間的相互信任。

  2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。

  3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神,互相幫助。

  (2)討論問題:例:

  A最初你們對游戲有何認(rèn)識?

  B參加游戲之后你們有何感受?

  C當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時(shí),你有何感想?

  十、在海邊野餐,食物可以集體去選購

  十一、活動后期宣傳工作

  1. 用照片、文字報(bào)道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

  2. 制作活動精彩畫面視頻,傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。

  3. 十二、活動預(yù)算:

  1.道具費(fèi)用:150元

  2.海邊野炊費(fèi)用:900元

  3.交通費(fèi)用:200元

  共計(jì):1250元

  十一、附注

  注意事項(xiàng):做好安全保障工作,確;顒禹樌M(jìn)行。

  (游戲具體內(nèi)容見附錄)

  游戲附錄:

  1、開場小游戲:人山人!麝(duì)圍圈,雙手搭在對方的肩膀上,順時(shí)針走動,在教練喊停的時(shí)候,集體坐下,看是否會摔跤。要點(diǎn)是要保持較小的間距,勻速前進(jìn)。之后加大難度,雙臂伸開,在行進(jìn)中坐下后,再集體坐著順時(shí)針挪動20步,要點(diǎn)是要所有人步調(diào)一直,必須由聽一個(gè)人的指揮,左右左、左右左這樣慢慢前進(jìn),我們眾人齊心,順利完成任務(wù),歡呼雀躍。

  2、蜘蛛網(wǎng)游戲

  時(shí)間: l小時(shí)以上

  人數(shù): 不限,人數(shù)較多時(shí),需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8~12個(gè)人組成的小組。

  (每個(gè)小組)

  ·選取兩棵結(jié)實(shí)的大樹(用來支撐蜘蛛網(wǎng))。

  ·尼龍繩或其它類似的繩子(用來編織蜘蛛網(wǎng))。

  道具: ·8個(gè)如圖1所示的螺栓,或者幾節(jié)電線,甚至幾小節(jié)繩子亦可(用來把蜘蛛網(wǎng)固定在樹上)。

  ·蒙眼布,如果有人被蜘蛛咬著了,他的眼睛就會被蒙起來。

  ·選項(xiàng):用來做警報(bào)器的小鈴鐺;用來制造氣氛的大橡膠蜘蛛。這是一個(gè)廣為人知的著名的戶外游戲,它是幻想和挑戰(zhàn)的完美融合。它可以被用來創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神、學(xué)習(xí)沖突處理技巧、培養(yǎng)概述: 領(lǐng)導(dǎo)才能、鍛煉溝通能力。雖然這個(gè)游戲需要培訓(xùn)專員進(jìn)行一定的準(zhǔn)備工作,但是這些準(zhǔn)備工作一定會帶來超值回報(bào)。

  1.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

  2.增進(jìn)溝通。

  目的: 3.體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。

  4.把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起。

  5.學(xué)會克服看似難以解決的問題。

  培訓(xùn)專員需要為每個(gè)小組架設(shè)一個(gè)蜘蛛網(wǎng),具體方法如下:

  1.用螺栓或繩子在2棵樹上做出8個(gè)固定點(diǎn)(如圖1),每棵樹上4個(gè)點(diǎn),最低固定點(diǎn)距離地面約20cm(8英寸),同一棵樹上的固定點(diǎn)間距為70era(2英尺4英寸)。這樣最高固定點(diǎn)距離地面約為2.3m(7英尺8英寸)。

  2.固定點(diǎn)做好后,利用固定點(diǎn)來測量編織蜘蛛網(wǎng)邊框所需的尼龍繩的長度。尼龍繩的長度= (兩棵樹的間距+最高固定點(diǎn)與最低固定點(diǎn)之間的準(zhǔn)備: 距離)×2在編織邊框之前,最好先在尼龍繩上打出繩結(jié)。繩結(jié)的做法是從尼龍繩的一端開始,每隔10~15cm打一個(gè)結(jié)。打繩結(jié)的作用是阻止內(nèi)部網(wǎng)線的`任意滑動(如圖2)。

  3.編織蜘蛛網(wǎng)的邊框。具體做法如下:從樹l開始,把尼龍繩的一端系在樹l的最低固定點(diǎn)上;用繩子由下至上穿過樹1的其他三個(gè)固定點(diǎn),到達(dá)最高固定點(diǎn);把繩子從樹1的最高固定點(diǎn)拉到樹2的最高固定點(diǎn);用繩子從上到下穿過樹2的四個(gè)固定點(diǎn),到達(dá)最低固定點(diǎn);把繩子從樹2

  步驟:

  討論問題示

  例:

  安全:

  變通: 的最低固定點(diǎn)拉回到樹l的最低固定點(diǎn);拉緊繩子,形成一個(gè)長方型,把繩子的剩余部分固定在樹1的最低固定點(diǎn)上。 4.編織蜘蛛網(wǎng)的內(nèi)部。從邊框一個(gè)的角落開始,模擬蜘蛛網(wǎng)的樣子,編成一張網(wǎng)。注意要在網(wǎng)上編出適量的足夠大的網(wǎng)洞,以便游戲時(shí)隊(duì)員們能夠從中鉆過去。(詳見主圖) 5.(可選)蜘蛛網(wǎng)編完之后,你可以在網(wǎng)上放上一只橡膠蜘蛛和一個(gè)小鈴鐺。橡膠蜘蛛可以烘托氣氛,小鈴鐺可以充當(dāng)警報(bào)器,報(bào)告大家有人觸網(wǎng)。 1.將游戲者分成若干個(gè)由8~12個(gè)人組成的小組。 2.致游戲開場白。開場自如下: 你們小組陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一個(gè)巨大的蜘蛛網(wǎng)封鎖了,你們必須從蜘蛛網(wǎng)中鉆過去(不能繞過去,也不能從網(wǎng)的上面或下面過去)。值得慶幸的是,蜘蛛目前正在睡覺。但是非常不幸,蜘蛛很容易被驚醒。在穿越蜘蛛網(wǎng)的過程中,任何人一旦碰到蜘蛛網(wǎng),不論輕重,蜘蛛都會立刻被驚醒,并撲過來咬人,其結(jié)果是造成正在穿越的人和已經(jīng)過去的人立刻雙目失明。另外,每個(gè)網(wǎng)洞只能用一次。即不同的人必須從不同的網(wǎng)洞穿越過去。 3.在多個(gè)小組參加游戲的情況下,讓先做完游戲的小組做監(jiān)護(hù)員,觀察其他小組能游戲情況。 4.等所有小組都做完游戲之后,引導(dǎo)隊(duì)員們就團(tuán)隊(duì)合作、溝通、沖突和領(lǐng)導(dǎo)等問題展開討論。 ·你們在游戲過程中碰到了什么問題? ·怎樣分析問題的?每個(gè)人的任務(wù)是什么? ·你們是如何克服困難的? ·哪些因素有助于成功地完成游戲? ·游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? ·游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對此感受如何? ·這個(gè)游戲揭示了什么道理? ·如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來? 注意不要讓游戲者從網(wǎng)洞中跌落下去。 1.可以在游戲進(jìn)行過程中變更游戲規(guī)則,加大游戲的難度。 2.觸網(wǎng)的后果也可以是立刻使游戲者變成啞巴。 3.如果你發(fā)現(xiàn)某些人領(lǐng)導(dǎo)欲極強(qiáng),已經(jīng)完全控制了整個(gè)游戲,你需要改變這種局面,那么,你可以讓蜘蛛咬他們一下。這樣,他們就會失明或失聲。這種失明或失聲可以是暫時(shí)的(比如5分鐘);也可以是永久的,即持續(xù)到游戲結(jié)束。這樣就可以使其他人也有機(jī)會充當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的角色。

  4.如果可能會多次使用這個(gè)游戲,那么我們建議您用 PVC管子做一個(gè)支架,用來支撐蜘蛛網(wǎng)。在管子上打出固定點(diǎn),拉好網(wǎng)線。這樣每次做培訓(xùn)的時(shí)候,把它拿出來用就可以了。

  5.為了增加游戲的難度,你還可以要求每個(gè)小組帶著滿滿的一桶水穿越蜘蛛網(wǎng),這桶水可以被描述成解毒藥水,用來在穿越成功后治療那些被蜘蛛咬傷的人。

  3、雷池取物——用沙子圍成一個(gè)直徑為5米的圈,圈中間放有一瓶沒有蓋子的礦泉水,圈內(nèi)假設(shè)為雷區(qū),進(jìn)入則必死無疑;礦泉水假設(shè)為一劇毒化學(xué)元素,一旦泄漏,后果不堪設(shè)想。給一根約14米的粗繩子,要求不借用任何外力,將該水取出,排出“繩抬人”的辦法。

  4、信任背投:

  時(shí)間: 1個(gè)小時(shí)以上,取決于參加人數(shù)的多少。

  人數(shù): 12—20人。

  道具: 一 個(gè)1.5~1.8m高的平臺(如果沒找到平臺?梢杂锰葑踊蛘邩錁洞)。幾乎每一個(gè)戶外培訓(xùn)小組都可以參加這個(gè)游戲。它表面上看起來很嚇概述:人,但是如果隊(duì)員動作規(guī)范,實(shí)際上是相當(dāng)安全的。

  1.建立小組成員間的相互信任。 2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。

  目的:

  3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神,互相幫助。

  1.臺下隊(duì)友將雙手交叉,與其他隊(duì)友形成結(jié)實(shí)的承接平臺。

  步驟: 2.高臺上隊(duì)友背對臺下隊(duì)友,向后傾倒,不允許曲腿,否則不合格,重新做一次。然后輪流換隊(duì)友上臺。

  討論問題 ·最初你們對游戲有何認(rèn)識?·參加游戲之后你們有何感受?

  示例: ·當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時(shí),你有何感想?

  任何時(shí)候,都不能讓隊(duì)員從1.8米以上的地方向后倒。否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊(duì)伍,導(dǎo)致摔傷。因?yàn)榈湔呦侣鋾r(shí),重量主要集中在這些部位,頭很容易撞在地上,那樣是相當(dāng)危險(xiǎn)的。

  安全:

  必要時(shí)多安排幾個(gè)監(jiān)護(hù)員,監(jiān)護(hù)員的數(shù)量取決于培訓(xùn)隊(duì)員的組成狀況。務(wù)必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件;跌落者掏空所有衣兜,解下帶扣的腰帶。

  變通: 對于那些既成的團(tuán)隊(duì),可以考慮給跌落者蒙上眼罩,增加游戲難度。

  拓展訓(xùn)練活動方案3

  一、活動主題:

  增強(qiáng)責(zé)任意識,熔煉團(tuán)隊(duì)精神通過CS對抗游戲,在活動中考驗(yàn)策劃部署、分工協(xié)作、上下溝通、團(tuán)隊(duì)交流及應(yīng)變的能力。在活動中釋放壓力,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)友誼及合作精神。

  二、活動時(shí)間:

  擬定:20xx年9月1日(全天)

  三、活動地點(diǎn):

  包頭市大型真人CS場所

  四、人員范圍:

  三良家具有限責(zé)任公司全體成員。可帶家屬(家屬自費(fèi))

  五、行程安排:

  周一早上工廠7::30之前集合;8:10 午餐前團(tuán)建講解及對抗拓展訓(xùn)練午餐結(jié)束后商定下午團(tuán)建內(nèi)容。

  活動結(jié)束后現(xiàn)場點(diǎn)名人數(shù),散場。

  六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算:

  三良家具廠人員活動經(jīng)費(fèi),午餐,雜費(fèi)由工廠支出,三良人員出車,工廠油補(bǔ),人良人員家屬工廠提供午餐,娛樂收費(fèi)項(xiàng)目家屬自費(fèi)。

  七、注意事項(xiàng):

  1.因活動地點(diǎn)在戶外,注意防曬、補(bǔ)水。

  2.請穿著防滑運(yùn)動鞋,以免扭傷、滑到等意外。

  3.在玩的過程中要注意自我保護(hù),防止地面的草皮,石頭,凹坑,以及樹枝對身體的傷害,避免出現(xiàn)摔倒,磕碰,扭傷,掛擦等意外事故;

  暫時(shí)預(yù)計(jì)CS對抗結(jié)束后有PK燒烤。

  本活動為草擬方案,各位成員如有良好的團(tuán)建方案,可以在今晚八點(diǎn)前提供到三良工廠內(nèi)部群,大家討論修改。團(tuán)建日期周一(教師節(jié)),無特殊原因,團(tuán)建活動必須參加,不可請假,辦公室和車間統(tǒng)計(jì)一下,團(tuán)建日期可根據(jù)實(shí)際情況修改。

  此活動為三良家具廠第一次團(tuán)建,歡迎有經(jīng)驗(yàn)的成員給這次團(tuán)建出謀劃策,提供寶貴經(jīng)驗(yàn)及團(tuán)建內(nèi)容,同時(shí)歡迎有經(jīng)驗(yàn)的.成員自薦作為此次團(tuán)建組長,帶領(lǐng)大家更好的完成活動。

  拓展訓(xùn)練活動方案4

  一、“守望黃土地”——鄉(xiāng)村文化體驗(yàn)活動

 。ㄒ唬┗顒又黝}:走進(jìn)鄉(xiāng)村田野,享受藍(lán)天白云,呼吸清新空氣,重溫童年游戲,體驗(yàn)鄉(xiāng)村生活,尋找內(nèi)心寧靜。

  (二)活動時(shí)間:7月中旬。

 。ㄈ┗顒拥攸c(diǎn):西峰區(qū)董志鎮(zhèn)南廟村。

 。ㄋ模﹨⒓尤藛T:市局機(jī)關(guān)全體職工。

  (五)活動項(xiàng)目:

  1、開展垂釣比賽。

  2、開展騎行比賽。

  3、開展?jié)L鐵環(huán)、打沙包、踢毽子和跳繩比賽。

  4、參觀農(nóng)田果園。

 。┗顒臃绞

  比賽活動職工自愿報(bào)名,其中垂釣和騎行分組進(jìn)行比賽。垂釣比賽采取定時(shí)稱重排名的方法,獎(jiǎng)勵(lì)前三組;騎行比賽在規(guī)定路段往返接力方式進(jìn)行,用時(shí)最短組獲勝,獎(jiǎng)勵(lì)前三組。

 。ㄆ撸┲鬓k單位:市局機(jī)關(guān)工會。

  二、“感知文明中國”——社會主義核心價(jià)值觀學(xué)習(xí)活動

 。ㄒ唬┗顒又黝}:面向全市地稅系統(tǒng),舉辦中華傳統(tǒng)文化視頻系列講座、“感知文明中國”文學(xué)作品創(chuàng)作及朗誦比賽等一系列活動,加深對社會主義核心價(jià)值觀的感知感悟,引領(lǐng)職工繼承和弘揚(yáng)中國傳統(tǒng)文明,積極踐行社會主義核心價(jià)值觀。

  (二)活動時(shí)間:8月中旬。

 。ㄈ┗顒拥攸c(diǎn):市局機(jī)關(guān)、各縣(區(qū))地稅局視頻會議室。

 。ㄋ模﹨⒓尤藛T:全市地稅系統(tǒng)干部職工。

 。ㄎ澹┗顒禹(xiàng)目及方式

  1、舉辦國學(xué)傳統(tǒng)文化講座

  活動方法:采取遠(yuǎn)程視頻播放方式,舉辦中國歷史文化講座,市局設(shè)立主會場、各縣(區(qū))局設(shè)立分會場,組織職工收聽收看。講座內(nèi)容包括:《中國歷史上的誠信故事》、《和愛親孝老》《岐黃文化與養(yǎng)生》;

  2、結(jié)合“講座”學(xué)習(xí),以弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化、踐行社會主義核心價(jià)值觀為主題,全市系統(tǒng)工會組織職工進(jìn)行文學(xué)創(chuàng)作(包括詩歌散文),送交系統(tǒng)工會,評出優(yōu)秀作品。

  3、舉辦“華夏文明頌”文學(xué)作品朗誦比賽

  地點(diǎn):市局

  參加人員:市局機(jī)關(guān)全體職工,各縣(區(qū))局參賽人員。

  比賽方式:以系統(tǒng)工會評選出的優(yōu)秀作品為主,舉辦“華夏文明頌”文學(xué)作品朗誦比賽。各縣(區(qū))局工會自選人員參賽,其中市局機(jī)關(guān)4人,西峰和慶城各3人,其他縣局各2人。參賽可以單人,也可2人組合,每個(gè)單位朗誦作品中必須有一半以上為自創(chuàng),朗誦必須配樂。朗誦比賽由評委當(dāng)場打分,現(xiàn)場評(頒)獎(jiǎng),設(shè)立一等獎(jiǎng)1個(gè),二等獎(jiǎng)3個(gè),三等獎(jiǎng)6個(gè),優(yōu)秀獎(jiǎng)12個(gè),同時(shí)設(shè)優(yōu)秀組織獎(jiǎng)1個(gè)。

 。┲鬓k單位:慶陽市地方稅務(wù)局系統(tǒng)工會,市局機(jī)關(guān)工會。

  三、“我愛大自然”——戶外徒步活動

 。ㄒ唬┗顒又黝}:親近大自然,增強(qiáng)廣大職工體質(zhì),豐富職工的業(yè)余生活,引導(dǎo)職工快樂工作,健康生活。

 。ǘ┗顒訒r(shí)間:8月下旬。

 。ㄈ┗顒拥攸c(diǎn):合水縣太白鎮(zhèn)夏家溝。

  (四)參加人員:市局機(jī)關(guān)全體職工、合水縣局全體職工。

 。ㄎ澹┗顒觾(nèi)容

  1、分男女組別進(jìn)行徒步行走比賽,其中男子組徒步里程為5公里,女子組徒步里程為3公里。

  2、開展沿途“美景隨手拍”比賽活動。

  3、參觀蓮花寺石窟。

  (六)活動方式:徒步行走活動定賽段計(jì)時(shí),最短時(shí)間到達(dá)者為勝,活動分別獎(jiǎng)勵(lì)男女前12名,具體為分別設(shè)男女冠、亞、季軍及4—12名四個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。隨手拍比賽活動,在徒步行走賽段中隨即手機(jī)拍攝,即時(shí)上傳手機(jī)拍攝照片至指定微信群,后由評委統(tǒng)一評定獲獎(jiǎng)等次,設(shè)立一等獎(jiǎng)1個(gè),二等獎(jiǎng)3個(gè),三等獎(jiǎng)6個(gè),優(yōu)秀獎(jiǎng)12個(gè)。

 。ò耍┲鬓k單位:市局機(jī)關(guān)工會、合水縣地方稅務(wù)局工會。

  四、“稅收業(yè)務(wù)我最強(qiáng)”——稅收及經(jīng)濟(jì)知識擂臺賽

 。ㄒ唬┗顒又黝}:以生動有趣的競賽方式,充分調(diào)動每個(gè)職工學(xué)習(xí)經(jīng)濟(jì)、稅收等專業(yè)知識的`積極性,培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣,形成勤奮向?qū)W的良好氛圍,營造緊張高效的工作氛圍,進(jìn)一步提高地稅隊(duì)伍整體素質(zhì)和執(zhí)法能力,推動地稅事業(yè)科學(xué)發(fā)展。

  (二)活動時(shí)間:10月中旬進(jìn)行初賽,10月下旬決賽。

 。ㄈ┗顒拥攸c(diǎn):市局機(jī)關(guān)設(shè)主會場,各縣(區(qū))局設(shè)分會場。

 。ㄋ模﹨⒓尤藛T:全市地稅系統(tǒng)職工。

 。ㄎ澹┗顒觾(nèi)容:經(jīng)濟(jì)稅收知識競賽

  (六)活動方法:初賽,市局建立即時(shí)通訊平臺(微信、QQ等),各縣區(qū)局設(shè)即時(shí)通訊答題點(diǎn),搶答正確且用時(shí)最短者勝出。分縣區(qū)局選拔3人參加決賽,決賽為現(xiàn)場擂臺賽,抽簽決定擂主和攻擂者,輪番答題,積分高者勝出。獎(jiǎng)勵(lì)前6名,設(shè)一等獎(jiǎng)1名、二等獎(jiǎng)2名、三等獎(jiǎng)3名,同時(shí)設(shè)優(yōu)秀組織獎(jiǎng)一個(gè)。

 。ㄆ撸┲鬓k單位:慶陽市地方稅務(wù)局系統(tǒng)工會。

  五、“強(qiáng)作風(fēng)、振士氣”戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動

 。ㄒ唬┗顒又黝}:通過戶外拓展訓(xùn)練活動,建立強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識,提升激情與活力,培養(yǎng)職工的組織能力、協(xié)調(diào)能力、團(tuán)結(jié)互助能力及思維創(chuàng)新能力,使大家更好地融入集體中,形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識。

 。ǘ┗顒訒r(shí)間:9月上旬。

 。ㄈ┗顒拥攸c(diǎn):正寧縣調(diào)令關(guān)國家森林公園。

 。ㄋ模﹨⒓尤藛T:市局機(jī)關(guān)和正寧縣局全體職工。

 。ㄎ澹┗顒禹(xiàng)目:戶外拓展訓(xùn)練

 。┗顒臃绞剑菏芯謾C(jī)關(guān)職工與正寧縣局職工交叉分組,分別參加確定的4—5項(xiàng)拓展項(xiàng)目。

  (七)主辦單位:市局機(jī)關(guān)工會、正寧縣地方稅務(wù)局工會。

  六、組織舉辦各類運(yùn)動會

  市局機(jī)關(guān)工會和縣(區(qū))局工會按照各自的實(shí)際情況,按照工作時(shí)間、場地條件允許的原則,組織開展規(guī)模適中的職工運(yùn)動會。

  拓展訓(xùn)練活動方案5

  9月23日早上8點(diǎn)12級動科3班、動醫(yī)3班

  活動地點(diǎn):足球場

  策劃主辦單位:動物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部

  活動內(nèi)容:

  一、森林大逃亡(破冰游戲)

  項(xiàng)目介紹:事先分組,3個(gè)人一組,2人手拉手拉成一個(gè)圈扮大樹,一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個(gè)人自我介紹向大樹。培訓(xùn)師喊:“松鼠”,大樹不動,扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里,并且和大樹相互認(rèn)識介紹。培訓(xùn)師喊“大樹”,松鼠不動,扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹,并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地lei”,大家打亂重新組合,扮演大樹的也可以扮演松鼠,直到大家相互了解了就結(jié)束。

  項(xiàng)目目的:讓班級同學(xué)有了初步的了解,為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。

  二、急速60秒

  項(xiàng)目介紹:2副帶有數(shù)字信息的撲克牌,被放置在繩結(jié)成的形狀中,每隊(duì)有2次進(jìn)入場地接觸紙牌收集信息的機(jī)會,每次進(jìn)入繩圈的時(shí)間為30秒,時(shí)間一到所有隊(duì)員必須離場,在采集卡片信息時(shí),只允許一人進(jìn)入(可隨時(shí)換人),其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

  項(xiàng)目目的:合作其實(shí)比競爭更重要,培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識,增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神,在執(zhí)行計(jì)劃過程中對目標(biāo)偏離時(shí),怎樣快速溝通重新調(diào)整計(jì)劃,體會團(tuán)隊(duì)工作中協(xié)調(diào)的重要性。

  項(xiàng)目解釋:贏得此活動的最好的辦法就是,從第一個(gè)隊(duì)員開始就有條理有順序的翻牌,并記住你所看到的是什么,回來后告訴隊(duì)長,隊(duì)長記錄下來,剛開始可能有點(diǎn)慢,但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案,直接過去就可以翻到

  三、盲人方陣

  項(xiàng)目介紹:所有隊(duì)員在蒙著眼睛的情況下,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個(gè)面積最大的正方形,所有隊(duì)員相對均勻的分配在四條邊上,時(shí)間為20分鐘。

  項(xiàng)目目的':領(lǐng)導(dǎo)在實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)中的重要性,策劃、組織、協(xié)調(diào)是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要手段,有效的溝通是實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的必要條件,對"方法"的重新認(rèn)識。

  四、驛站傳書

  項(xiàng)目介紹:在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊(duì)在條件非?量痰那闆r下,隊(duì)列中的最后一個(gè)人獲得一份重要情報(bào)要交給最前面的一個(gè)人,整個(gè)過程禁止說話和傳紙條。

  項(xiàng)目目的:體會組織分工和協(xié)作的重要性,體會共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長的重要作用,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新能力與溝通技巧,在歡樂的氣氛中,感受創(chuàng)新的樂趣。

  森林大逃亡

  五、信任被摔

  項(xiàng)目目的:信任,在你信任他人的同時(shí)也會贏得他人的信任,體會責(zé)任,并且得到團(tuán)隊(duì)的幫助與支持,通過肢體接觸,拉近隊(duì)員的感情。

  備選方案

  自行車“慢”游比賽

  項(xiàng)目介紹:

 、呕顒硬牧希 自行車4輛

 、苹顒幽康模 鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性

 、腔顒觾(nèi)容:

  ①對參賽同學(xué)進(jìn)行分組,每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。

 、谌∨艿乐本段劃定距離,每人騎一輛自行車,從起點(diǎn)出發(fā),走各自的跑道。記達(dá)到重點(diǎn)時(shí)所用的時(shí)間,取所用時(shí)最長的前三名進(jìn)入下一輪。若中途有人腳點(diǎn)地停下,在所記時(shí)間的基礎(chǔ)上進(jìn)行處罰,在所用時(shí)間中減去,點(diǎn)地一次減去兩秒。

 、廴裘拷M有用時(shí)相同的,則比較腳點(diǎn)地的次數(shù),如果依然一樣,則一同晉級。

  ④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的,被撞者加一秒。

 、菀来芜M(jìn)行,根據(jù)所用時(shí)間長短排名并記錄在案。

  拓展訓(xùn)練活動方案6

  一、活動背景:

  為增強(qiáng)我系學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力,消除成員之間的生疏感,為以后積極有效的開展各項(xiàng)工作奠定基礎(chǔ),特組織建測系學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。

  二、活動目的:

  1、為增強(qiáng)新進(jìn)學(xué)生會內(nèi)部成員的協(xié)作能力,提高大家的執(zhí)行力,增強(qiáng)大家團(tuán)隊(duì)意識,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識了解。

  2、團(tuán)隊(duì)激勵(lì),鼓舞斗志,挖掘個(gè)人潛能,增強(qiáng)凝聚力;

  3、營造、烘托組織氣氛,促進(jìn)戰(zhàn)略分享,增強(qiáng)集體榮譽(yù)感;

  4、正確認(rèn)識潛能、體會團(tuán)隊(duì)與自我潛能的突破;充分融入團(tuán)隊(duì),增強(qiáng)歸屬;

  5、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通;增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同,激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣;注:結(jié)合大自然環(huán)境本身存在的各種險(xiǎn)阻、艱辛、挫折等困難來提升個(gè)人意志力、團(tuán)隊(duì)的溝通能力、協(xié)作能力、應(yīng)變能力等訓(xùn)練,從而達(dá)到激發(fā)潛能,

  三、活動具體要求:

  活動宗旨:

  1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,增進(jìn)溝通。

  2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的作用。

  3、學(xué)會克服看似難以解決的問題。

  4、學(xué)會付出,才有收獲。教官要求:明確要求、講明規(guī)則,限定時(shí)間、正確指導(dǎo)、完成任務(wù)。

  訓(xùn)練要求:

  1、忘記年齡,忘記性別、忘記職務(wù)、平等參與。

  2、嚴(yán)格服從教練指揮,以軍人的標(biāo)準(zhǔn)要求自己,在項(xiàng)目規(guī)則內(nèi)充分發(fā)揮自己的才能。

  3、活潑緊張、彼此信任、團(tuán)結(jié)習(xí)作、磨練自我。

  4、有事打報(bào)告,允許后才可講話。

  5、如果違反規(guī)則,將會送出成長獎(jiǎng)勵(lì)。

  6、身體不舒服或者有疾病的有些項(xiàng)目可以不參加。

  四、活動時(shí)間與地點(diǎn):

  時(shí)間:XX年10月18日周日上午8:00——11:30周日下午2:00——5:30

  地點(diǎn):院足球場

  五、參加對象:

  建測系xx、xx級主要干部及xx級各部門新干事人員共約400人注:把參與本次培訓(xùn)的學(xué)生干事分14成個(gè)小組。每一個(gè)小組為一個(gè)小的團(tuán)隊(duì)

  六、活動流程及項(xiàng)目策劃:

  (一)活動前期

  1、10月12日早7:30足球場集合完畢,8點(diǎn)活動正式開始。

  2、請書記發(fā)表講話。并宣布活動開始

  3、各小組負(fù)責(zé)人切實(shí)負(fù)責(zé)好自己所帶的小組。

  4、活動期間,主席團(tuán)負(fù)責(zé)全面工作。辦公室負(fù)責(zé)攝影工作。

  5、各部門派出一名副部與老干事做評委。要求:公平,公正,公開6.活動結(jié)束后,請薛冰老師至結(jié)束語。

  (二)活動后期

  1、全體成員集合留影。學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)好各小組成績匯總。

  2、所有成員清理好我們給足球場所帶來的垃圾。幫助辦公室成員把活動用品歸還辦公室。

  備用活動:

  一、游戲簡介:

  整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽,將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中,并迅速地排到隊(duì)伍的末端,繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球,直到球安全的到達(dá)指定的`目的地為止。

  二、活動目標(biāo):

  感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合,銜接以及自我控制能力,為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感。討論問題示例:

  1、你們在游戲過程中碰到了什么問題?

  2、你們是如何克服困難的?

  3、哪些因素有助于成功地完成游戲?

  4、游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?

  5、游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?其他人是否屬于被迫接受領(lǐng)導(dǎo)?他們對此感受如何?

  6、這個(gè)游戲揭示了什么道理,如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來?

  七、活動用品:

  1、繩子

  2、綁帶

  3、秒表

  4、桌子

  5、好醫(yī)藥品

  6、評委需要的筆和本(可自帶)

  7、足球

  8、報(bào)紙

  9、便利貼紙

  10、眼罩

  拓展訓(xùn)練活動方案7

  一、拓展目標(biāo)

  1、借助戶外拓展訓(xùn)練,提高孩子的心理素質(zhì),讓孩子建立積極良好的心態(tài),加強(qiáng)孩子之間彼此的了解和溝通,培養(yǎng)集體主義品質(zhì),形成優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)合作精神,磨練孩子意志,加強(qiáng)紀(jì)律性。

  2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧,真正以團(tuán)隊(duì)為核心,將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實(shí)際生活中,使之產(chǎn)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。

  3、樹立共同的目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感,形成積極主動、互助的團(tuán)隊(duì)氣氛。

  二、拓展方式

  1、熱身運(yùn)動:通過團(tuán)隊(duì)破冰活動加深孩子之間的了解,消除緊張,建立團(tuán)隊(duì),以便能輕松愉悅地投入到各項(xiàng)拓展活動中,每組孩子佩帶本組logo徽章,以便與其它組別區(qū)分。

  2、培訓(xùn)項(xiàng)目:以趣味性、復(fù)雜性,個(gè)人能力與團(tuán)隊(duì)協(xié)作相結(jié)合性為特征,專業(yè)開發(fā)的拓展項(xiàng)目可以提升孩子的團(tuán)隊(duì)意識和生存技能。

  3、回顧分享:交流拓展心得,進(jìn)行回顧總結(jié)。與培訓(xùn)師互動溝通,以便將拓展體驗(yàn)中的收獲與實(shí)際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合,從而影響孩子今后的行為,最終實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。

  三、注意事項(xiàng)

  1.拓展訓(xùn)練始終如一地將安全保障放在各項(xiàng)工作的`首位,所有活動均經(jīng)過精心的設(shè)計(jì)與實(shí)驗(yàn)。一流的器材、專業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富經(jīng)驗(yàn)的培訓(xùn)師,讓您在百分百安全中體驗(yàn)快樂、提升自我、熔煉團(tuán)隊(duì)。

  2.全體參訓(xùn)人員(包括家長);著運(yùn)動裝、穿運(yùn)動鞋,切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作,準(zhǔn)備好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績;相信團(tuán)隊(duì)的力量,相互協(xié)作、積極溝通、主動參與;特別提醒:由于本次活動為戶外活動,除必備物品外,請隊(duì)員不要過多的攜帶物品,以免丟失和影響你的活動效果。

  3.如果進(jìn)行高空項(xiàng)目,需要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上報(bào),以便購買安全保險(xiǎn)。

  四、項(xiàng)目簡介

  1、攀巖:佩戴防護(hù)設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻,以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。

  2、荊棘取水:利用長繩,在人員足不落地的情況下,完成規(guī)定的取水任務(wù)。家長、孩子共同完成;小組人數(shù):10-20人。記住,孩子可以利用的只有一根繩子,還有孩子的智慧……

  3、生死電網(wǎng):在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng),網(wǎng)上有大小不一的20個(gè)格子。要求每個(gè)人在其他成員的幫助下逐一從其中一個(gè)格子鉆過去,身體的任何部分都不能碰到網(wǎng),否則“觸電”。只要有一人“觸電”,全組失敗,先前通過的人,都必須重新來過。

  4、不倒森林:在規(guī)定時(shí)間內(nèi),所有人完成步調(diào)一致的位置更換,同時(shí)保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數(shù):10-20人。所有孩子圍成一個(gè)圈,每人手持一根竹竿立在地上,棍子不動,人迅速向順時(shí)針方向移動并按住前面孩子的棍子,不能讓棍子倒下。

  5、盲人摸號:分三個(gè)小組同時(shí)進(jìn)行。在蒙眼、不說話的前提下,完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學(xué)生家長共同參與......

  6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端,跳起來抓住前方1.2米遠(yuǎn)處的鐵杠)

  7、天使之手(男女搭配,借助空中的三根繩子走鋼絲)

  8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)

  9、信任背摔(雙手被綁住,從1.5米高處背部倒下)

  10、畢業(yè)墻(墻高4米,不借助任何外力,靠團(tuán)隊(duì)的力量讓每個(gè)人都上去;上去的人不允許下來幫忙)

  拓展訓(xùn)練活動方案8

  一、活動名稱

  向快樂出發(fā),素質(zhì)拓展訓(xùn)練

  二、活動背景

  金秋九月,滿懷喜悅的莘莘學(xué)子懷揣夢想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨(dú)自面對人生諸多的問題,從而產(chǎn)生了許多的困擾和不適應(yīng),而且如今,大學(xué)生承受著來自學(xué)習(xí),生活等各方面壓力,導(dǎo)致其缺乏團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、個(gè)人責(zé)任意識淡薄、遭遇挫折退縮、合作失敗抱怨、彼此缺乏信任等現(xiàn)象。

  三、活動主題

  在團(tuán)體游戲中,互相幫助,從而感受彼此心與心的交流,感受到心靈世界的美好,增強(qiáng)個(gè)人團(tuán)隊(duì)與責(zé)任意識,通過心靈成長之旅,進(jìn)行個(gè)人素質(zhì)的拓展訓(xùn)練。

  四、活動目的

  1、宣傳心理知識,提高心理素質(zhì),營造良好的校園心理文化氛圍。

  2、通過一系列的戶外運(yùn)動和游戲使同學(xué)們了解自身,鍛煉自己的溝通能力,應(yīng)變能力,提高我院學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力、責(zé)任感和參與活動的主動性,釋放學(xué)習(xí)生活壓力,培養(yǎng)個(gè)人自信心,強(qiáng)化集體探索精神、創(chuàng)新意識、危機(jī)意識等綜合心理素質(zhì)。

  3、貫徹落實(shí)“放飛心聲、真誠溝通、助人自助、將愛傳遞”的宗旨,做好學(xué)習(xí)、宣傳、普及心理健康知識工作。

  4、以靈活多變的形式,豐富同學(xué)們的大學(xué)課余生活。

  五、活動時(shí)間、地點(diǎn)

  時(shí)間:11月18日上午

  地點(diǎn):xxxx

  六、活動開展形式

  1、參加對象

  全體同學(xué),主要參與人員為大一、大二同學(xué)

  2、活動形式

  以團(tuán)隊(duì)闖關(guān)的大型團(tuán)隊(duì)游戲比賽形式進(jìn)行,在每個(gè)活動進(jìn)行之前都會有負(fù)責(zé)人講解清楚游戲規(guī)則,最后通過完成的`時(shí)間長短進(jìn)行排名。

  七、資源需要

  1、人力資源:大一大二各班級心理委員、學(xué)習(xí)委員。

  2、物力資源:①根據(jù)游戲內(nèi)容準(zhǔn)備所需道具 ②證書

  八、活動開展

 。ㄒ唬┣捌跍(zhǔn)備階段

  1、游戲策劃

 、龠x擇10個(gè)符合主題的團(tuán)體游戲

 、谠谛|區(qū)制定10條不同的路線,每條路線安排4個(gè)不同的團(tuán)體游戲點(diǎn)

 、鄹鶕(jù)游戲內(nèi)容準(zhǔn)備所需道具

 、懿杉{老師對策劃的意見并做相對修改

  2、宣傳

  ①擺放宣傳展板進(jìn)行展板宣傳

 、诟靼嗉壭睦砦瘑T負(fù)責(zé)具體的班級宣傳

  3、報(bào)名

  大一,大二同學(xué)以班級為單位自愿報(bào)名,各班選出5名同學(xué),兩個(gè)班級組成一個(gè)小組,每組10個(gè)人,共10組。

  (二)活動舉辦階段

  1、11月18日上午7:30,各班負(fù)責(zé)人(心理委員、學(xué)習(xí)委員)到達(dá)東區(qū)操場簽到,領(lǐng)取各自負(fù)責(zé)的游戲點(diǎn)和游戲,心理部學(xué)習(xí)部成員對其講解具體的游戲規(guī)則(一個(gè)游戲點(diǎn)兩名負(fù)責(zé)人,大一大二各一名)。

  2、上午8:30,各負(fù)責(zé)人到達(dá)游戲點(diǎn)。

  3、上午8:30,比賽成員到達(dá)東區(qū)操場,各小組長簽到,并抽簽領(lǐng)取各自路線。

  4、上午8:45,主持人宣布評分細(xì)則并講解活動中需注意的事項(xiàng),尤其是安全問題。

  5、上午9:00比賽正式開始,工作人員開始計(jì)時(shí),各小組到達(dá)終點(diǎn)時(shí)計(jì)時(shí)停止,所計(jì)時(shí)間作為隊(duì)伍的總成績。

  6、各小組按照抽取的路線進(jìn)行,途中會遇到四個(gè)不同類型的游戲關(guān)卡,各點(diǎn)負(fù)責(zé)人向到達(dá)游戲點(diǎn)的小組成員講解游戲規(guī)則,每組成員按照負(fù)責(zé)人講解的游戲規(guī)則進(jìn)行團(tuán)體游戲。各小組做完游戲需負(fù)責(zé)人簽字,并標(biāo)明通過或放棄。每組十個(gè)成員依照小組能力來選擇繼續(xù)還是放棄(棄權(quán)會外加10分鐘),依次累計(jì),最終在最短時(shí)間內(nèi)回到終點(diǎn)的小組勝出(以小組最后一個(gè)成員到達(dá)終點(diǎn)的成員為記時(shí)標(biāo)準(zhǔn))。

  7、比賽結(jié)束后按所計(jì)時(shí)間頒發(fā)若干團(tuán)體優(yōu)秀獎(jiǎng)。

 。ㄈ┗顒雍罄m(xù)階段

  針對該活動,進(jìn)行分析與總結(jié),寫出總結(jié)報(bào)告,以便下次活動吸取經(jīng)驗(yàn)。

  九、可行性分析

  1、糾正大部分同學(xué)認(rèn)為“心理服務(wù)部僅僅是對于有心理問題的人設(shè)立的部門”的錯(cuò)誤觀點(diǎn),讓大家明白心靈知識的應(yīng)用無處不在。

  2、改變心理知識以講座方式傳播的傳統(tǒng)形式,寓教于樂,在游戲中感受到心靈的成長,意識到團(tuán)隊(duì)的重要性。

  十、效果預(yù)測

  本次活動主題鮮明,具有創(chuàng)意,既可以活躍校園氣氛,又可以讓同學(xué)們在各種游戲中感受在陌生環(huán)境下同學(xué)們的互助與團(tuán)結(jié),感受彼此心與心的交流,增強(qiáng)個(gè)人自信心,團(tuán)隊(duì)責(zé)任意識,集體探索精神。

  十一、活動中應(yīng)注意的問題及細(xì)節(jié)

  1、可能會出現(xiàn)報(bào)名人數(shù)過多的現(xiàn)象。

  解決方案:各班心理委員負(fù)責(zé)調(diào)解,大一的同學(xué)們明年還可以參加,大二的同學(xué)去年參加過的可以把機(jī)會留給其他同學(xué)。

  2、此次活動參加人數(shù)眾多,活動現(xiàn)場可能會出現(xiàn)一些混亂局面。

  解決方案:請策劃人按比賽流程進(jìn)行梳理安排,讓活動順利開展。

  3、活動過程中,參賽人員要尋找到游戲地點(diǎn)可能會出現(xiàn)一些不安全因素。

  解決方案:每條路線安排一名路線負(fù)責(zé)人,確保各項(xiàng)活動順利進(jìn)行。

  4、可能出現(xiàn)天氣不好的情況。

  解決方案:若是雨天,活動將被推遲,如刮風(fēng)則比賽照常進(jìn)行。

  十二、活動經(jīng)費(fèi)預(yù)算

  1、活動報(bào)名表

  2、活動抽簽用的紙簽

  3、活動策劃書每班一份

  4、每個(gè)游戲點(diǎn)負(fù)責(zé)人一份卡紙寫游戲點(diǎn)名稱

  5、榮譽(yù)證書:一等獎(jiǎng)一組,二等獎(jiǎng)兩組,三等獎(jiǎng)三組,優(yōu)秀獎(jiǎng)若干

  十三、活動負(fù)責(zé)人及主要參與者

  1、學(xué)生會宣傳部:協(xié)助制作宣傳展板

  2、團(tuán)委宣傳部:負(fù)責(zé)新聞稿件的撰寫

  3、網(wǎng)絡(luò)部:照片等活動過程的記錄

  4、學(xué)習(xí)部:協(xié)助心理服務(wù)部進(jìn)行的各項(xiàng)活動,維持活動現(xiàn)場秩序,確保各項(xiàng)活動順利開展。

  5、心理服務(wù)部:

 、儇(fù)責(zé)整個(gè)活動的策劃,準(zhǔn)備和具體事宜安排

  ②賽前確定活動路線

 、厶峁⿲I(yè)支持,出一名主持人,對每個(gè)情景活動作出必要的解釋,確保活動的正常開展。

  特別強(qiáng)調(diào):本次活動不以成敗論英雄,只希望同學(xué)們在尋找快樂,感受快樂中提高自身的溝通能力,應(yīng)變能力和創(chuàng)新能力,增強(qiáng)自身的責(zé)任意識和團(tuán)體意識。

  xx學(xué)院心理服務(wù)部

  拓展訓(xùn)練活動方案9

  【活動通告】螢火灘/羊湖一日游

  【目的地介紹】螢火灘位于長沙市河西…(神秘好玩的地方奧)…因盛夏開滿芬芳的黃色小花,有螢火蟲成群出沒而得名。草質(zhì)翠綠,毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦?shù)膬?nèi)陸湖泊,是天然的戶外活動拓展地。

  【活動級別】戶外休閑娛樂級

  在這里,有山,有水,遠(yuǎn)離城市喧囂,尋得一片寧靜,歡笑聲會在你的記憶中得到永恒。

  在這里,你可以蕩舟湖上,蕩起雙槳,小船兒推開波浪,讓你的歌聲與歡笑聲在湖面上盡情飄揚(yáng)

  在這里,你可以席地而坐,與知己暢談人生,忘掉了煩惱,擺脫了壓力,重新尋得自己。

  在傍晚,篝火燃起,眾人圍坐,盡情享受美食,談笑風(fēng)生

  在夜里,繁星滿天,明月高掛,鳥叫蟲鳴,讓你回想起童年,讓你憧憬未來

  在清晨,旭日東升,你走出帳篷,揉揉雙眼,和你的伙伴們一起擁抱陽光,迎接新的.一天!

  這座城市帶給你的,不僅僅是高樓大廈,燈火輝煌,別忘了,它還有山水風(fēng)情………

  活動內(nèi)容(時(shí)間地點(diǎn)項(xiàng)目順序)

  1、活動集合出發(fā)的時(shí)間:請?jiān)诔霭l(fā)前一天把所有應(yīng)該準(zhǔn)備的東西全部打包,提前做好通知準(zhǔn)備。14:00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。

 。ɑ顒影l(fā)起人至少提前一天預(yù)訂后于活動當(dāng)天13:00來我處領(lǐng)取裝備,并組織相關(guān)活動人員在當(dāng)天下午兩點(diǎn)左右集合)

  友情提示:在10:00前將所有食物購買完畢,通知所有人下午13:40在約定地點(diǎn)集合,14:00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。

  2、約14:40分到達(dá)目的地,清點(diǎn)人數(shù)。

  3、15:00行活動環(huán)節(jié)之一:領(lǐng)頭人負(fù)責(zé)分隊(duì),比賽搭帳篷(小帳篷3個(gè)人,大帳篷5個(gè)人),按帳篷分隊(duì):a,b,c,d……。(每對人應(yīng)該將男女合理搭配,你懂的)

  4、15:30按上次活動的排名,排名倒數(shù)第一的給皮劃艇充氣,排名倒數(shù)第二的負(fù)責(zé)搭好網(wǎng)球架,倒數(shù)第三的負(fù)責(zé)找柴火準(zhǔn)備燒烤,其余隊(duì)伍重新排名,比賽飛鏢來決勝負(fù)。每隊(duì)人員各投三次,所有隊(duì)員投得數(shù)值的和/隊(duì)員數(shù)=該隊(duì)最終得分。重新排出名次

  5、排名第一的先去劃船,排名第二與第三比賽排球,第四與第五比賽排球,決出勝負(fù)來決定劃船的先后。排名倒數(shù)第一的去烤燒烤。

  6、自由活動,一起去吃燒烤,乘天黑之前照相,男的可以繼續(xù)劃船,釣魚,女的放風(fēng)箏,玩飛鏢

  7、篝火晚會:

  友情提示:為讓活動更加有趣,請?jiān)诨顒忧疤煸诨顒映蓡T中選出一個(gè)男生和一個(gè)女生唱歌和跳舞(一定有男生是麥霸,一定有女生是舞后,平時(shí)深藏不漏,就看你的口才能不能說動她了,有愛好吉他的把吉他扛上。)

  a、所有人圍坐在篝火旁,有一兩個(gè)人負(fù)責(zé)不斷向篝火里填火。

  b、選一個(gè)主持人來個(gè)開場白,介紹游戲規(guī)則。然后將一個(gè)氣球(氣球里灌水)給其中一個(gè)人,讓這個(gè)物品在人群中傳動,繞著整個(gè)篝火轉(zhuǎn)動。此時(shí)主持人用眼罩將自己眼蒙住,開始唱著自己熟悉的歌,然后隨心所欲的喊“停”,這時(shí)氣球在誰手里,誰就要站到人中央,接受以下懲罰:1隨便問隨便做:接受主持人及在坐的每個(gè)人一個(gè)問題或一個(gè)懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉(zhuǎn)20圈,然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上,尋找下一個(gè)受懲罰的人,其余人全部站起來,手拉手繞篝火轉(zhuǎn)動,每個(gè)人輪流喊他的名字:誰誰誰,我在這里,來抓我。蒙眼人跑過去抓,圈轉(zhuǎn)的更快,抓住誰誰就要接受這個(gè)人提出的懲罰(他可在氣頭上奧)和以上懲罰,然后被抓的人重復(fù)原來的步驟,抓下一個(gè)人......(如果遇到拒絕做的,你們就讓他喝一瓶酒。)

  拓展訓(xùn)練活動方案10

  一、活動背景

  在這個(gè)春意盎然,春夏交接之際,你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動呢?你是否常聽別人夸贊你所在的學(xué)!猉XX學(xué)院是個(gè)美麗的地方呢?你是否覺得身在XXX學(xué)院青年志愿者協(xié)會卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動而少于與他人接觸呢?

  二、活動目的

  1、培養(yǎng)XXX院青協(xié)內(nèi)部成員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,鍛煉其團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。

  2、加強(qiáng)管院青協(xié)成員的溝通,提高人際交往能力。

  3、鍛煉身體,增強(qiáng)抵抗力。

  4、熟悉校園,感受校園里春天的氣息。

  5、為XXX院青協(xié)成員創(chuàng)造一個(gè)美好的回憶。

  三、活動意義

  通過此次戶外素質(zhì)拓展活動,讓大家熟悉我們的校園,更加了解自己協(xié)會成員,為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

  四、活動對象

  XXXX學(xué)院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員

  五、活動所需資源

  卡紙5種顏色共10張,氣球1袋,彩帶1卷,塑料繩1卷,呼啦圈2個(gè),馬克筆1支,報(bào)紙40張,會服全部,相機(jī)4部,礦泉水65瓶,慰問品、獎(jiǎng)品等。

  六、前期準(zhǔn)備

  1、時(shí)間:5月18日—5月22日

  2、人員:XXX院青協(xié)第二屆全體干部

  3、內(nèi)容:A、將所需資源購買齊備。

  B、將活動過程中所需的卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。

  C、將全體理事分組,干部安排到具體點(diǎn)。(具體安排見附表一)

  D、5月21日15:20全體干部進(jìn)行測試。

  七、活動流程及相關(guān)內(nèi)容

  (一)時(shí)間

  4月23日

  (二)場地布置

  1、活動當(dāng)天全體干部于7:00在XXX集合,然后按分配到各個(gè)場地進(jìn)行場地布置。

  (三)活動環(huán)節(jié)

  第一環(huán)節(jié):團(tuán)隊(duì)建設(shè)

  1、活動當(dāng)天全體理事于8:30在東大門集合,開始第一環(huán)節(jié)團(tuán)隊(duì)建設(shè),包括:隊(duì)長、隊(duì)名,隊(duì)歌,隊(duì)口號,20分鐘。然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示,每隊(duì)5分鐘。全部展示完畢準(zhǔn)備進(jìn)入第二個(gè)環(huán)節(jié)。

  第二環(huán)節(jié):比賽過程

  第一關(guān):卡在哪里?

  1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令,各隊(duì)出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關(guān)提示卡。

  2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的,具體線路見后附表二。(注:各隊(duì)伍事先均不知道路線,整個(gè)環(huán)節(jié)需按卡提示進(jìn)行)

  第二關(guān):穿越有我

  1、地點(diǎn):小光谷運(yùn)動場休閑場地

  2、規(guī)則:

  a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個(gè)項(xiàng)目

  b、按平均原則將各隊(duì)分成4各小組,每組依次完成1個(gè)項(xiàng)目,下一個(gè)小組必須在上一小組完成后進(jìn)行了拍手交接才可以開始。

  c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。

  3、過程:

  a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

  b、在參賽選手進(jìn)行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全,各隊(duì)完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評,并發(fā)放下一關(guān)提示卡

  第三關(guān):無敵蜘蛛網(wǎng)

  1、地點(diǎn):實(shí)驗(yàn)樓1棟前空地

  2、規(guī)則:

  a、蜘蛛網(wǎng)有7個(gè)不同大小的洞,要求隊(duì)員在這7個(gè)洞中

  穿過去,每個(gè)洞最多過兩個(gè)人,不允許碰到蜘蛛絲,因?yàn)樗袆《。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊(duì)員重新通過。

  b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。

  3、過程:

  a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

  b、在參賽選手進(jìn)行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全,各隊(duì)完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評,并發(fā)放下一關(guān)提示卡

  第四關(guān):嗨!陌生人

  1、地點(diǎn):東區(qū)

  2、規(guī)則:

  a、每隊(duì)男女生各找一個(gè)異性陌生人與其合影,全隊(duì)找一

  對情侶與之合影。照片中要有明顯的`東區(qū)標(biāo)志。

  b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。

  3、過程:

  a、參賽選手到東區(qū)三清園集合,然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。

  b、關(guān)卡監(jiān)督員在此過程中,記錄隊(duì)員表現(xiàn),并要及時(shí)解決理事不可解決的事情。維護(hù)協(xié)會形象。

  c、比賽完后進(jìn)行點(diǎn)評,并發(fā)放下一關(guān)提示卡。

  第五關(guān):環(huán)環(huán)相扣

  1、地點(diǎn):XXXX

  2、規(guī)則:

  a、全隊(duì)隊(duì)員手拉手圍成一個(gè)圈,其中任一相鄰的兩個(gè)隊(duì)

  員肩上各放一個(gè)呼啦圈,當(dāng)口令發(fā)出時(shí),其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動,直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個(gè)隊(duì)員身上。

  b、在此過程中,彼此牽的手不可以松開,如果松開則全隊(duì)重新開始。

  c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。

  3、過程::

  a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

  b、在參賽選手進(jìn)行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全,各隊(duì)完成任務(wù)后進(jìn)行點(diǎn)評,并發(fā)放下一關(guān)提示卡

  第六關(guān):終點(diǎn)就在前方

  1、地點(diǎn):東大門

  2、過程:每隊(duì)拿著4個(gè)卡后趕往終點(diǎn)東大門,按到達(dá)時(shí)間順

  序給予相應(yīng)分?jǐn)?shù)。

  第三環(huán)節(jié):我要加分

  1、四支隊(duì)伍,玩一個(gè)小游戲:比比誰擁有的多。

  2、準(zhǔn)備4個(gè)托盤,1張列有物品的清單。

  3、每隊(duì)出1名成員托著托盤,當(dāng)主持人念物品名時(shí)各隊(duì)拿出物品,看哪個(gè)隊(duì)拿出的多,每多一件給其加上相應(yīng)分?jǐn)?shù)。最后公布每隊(duì),公布總成績排名。

  八、交流與頒獎(jiǎng)

  1、所有人圍坐一圈,發(fā)放吃的喝的補(bǔ)充體力。

  2、徐星主持總結(jié)。

  3、理事自由發(fā)言交流經(jīng)驗(yàn),各環(huán)節(jié)監(jiān)督員對各隊(duì)進(jìn)行總評。

  4、會長發(fā)言,頒獎(jiǎng)。

  九、合影留念

  1、按隊(duì)

  2、全體

  3、自由組合

  十、活動注意事項(xiàng)

  1、注意安全。

  2、愛護(hù)學(xué)校公物。

  3、注意協(xié)會形象,與人溝通中做到謙讓有禮。

  4、與隊(duì)友團(tuán)結(jié)協(xié)作。

  5、遇到不能解決的事情及時(shí)與部長及會長聯(lián)系。

  6、活動過程中不要穿高跟鞋和裙子。著運(yùn)動裝和運(yùn)動鞋。

  十一、活動經(jīng)費(fèi)預(yù)算

  卡紙:10X0.5=5元

  氣球:1X12=12元

  彩帶:1X3=3元

  礦泉水:65X1=65元

  獎(jiǎng)品及其他共400元

  合計(jì):500元

  拓展訓(xùn)練活動方案11

  為加強(qiáng)區(qū)青企協(xié)團(tuán)隊(duì)建設(shè),提升協(xié)會凝聚力,促進(jìn)企業(yè)交流,增強(qiáng)會員友誼,擬定于20xx年xx月中旬舉辦會員戶外拓展活動,方案如下:

  一、活動時(shí)間:20xx年xx月xx日(周x)—xx日(周x)

  二、活動地點(diǎn):xxxxx戶外拓展基地

  三、參與人員:協(xié)會全體會員

  四、組織方式:以分會為單位,由各分會長牽頭,各分會秘書處負(fù)責(zé)發(fā)動、報(bào)名和組織工作

  五、活動日程及內(nèi)容

  xx月xx日(周x)

  下午2:00集中出發(fā)

  下午5:30到達(dá)南昆山并入住

  下午6:30就餐、交流

  xx月xx日(周x)

  上午08:30早餐

  上午09:00進(jìn)行拓展

  中午12:00午餐,稍作休息

  下午2:00關(guān)于協(xié)會發(fā)展交流會

  下午6:30晚餐、交流

  xx月xx日(周x)

  08:00早餐

  09:00分享會(每個(gè)會員自備企業(yè)PPT進(jìn)行介紹)12:00午餐

  14:00返程

  六、活動費(fèi)用:1400元/人+會議室等(按實(shí)際報(bào)名情況再定)(協(xié)會承擔(dān)所有相關(guān)費(fèi)用)

  七、其他事項(xiàng):

  1、參加活動人員原則上集中乘坐大巴車,統(tǒng)一前往;有特殊情況需自駕車前往的,請于當(dāng)天下午6點(diǎn)鐘前到達(dá)目的地;

  2、若需要請假的會員,務(wù)必派一名公司高管代表參加活動,并做好企業(yè)介紹、分享的`準(zhǔn)備。

  3、本次活動為協(xié)會集體活動,請各分會高度重視,精心組織,認(rèn)真做好報(bào)名發(fā)動組織工作。

  拓展訓(xùn)練活動方案12

  為進(jìn)一步加強(qiáng)知行社各成員之間的交流與合作,激發(fā)、調(diào)整、升化、強(qiáng)化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì),以及品德素質(zhì),充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能,使知行人在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進(jìn)一步的增強(qiáng)和提高,具體內(nèi)容如下:

  一、活動名稱

  “快樂齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練

  二、活動主題

  友誼、合作、感恩、拼搏

  三、活動目的

  通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動,旨在創(chuàng)設(shè)種種情境,真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格,使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn),激發(fā)創(chuàng)新活力,促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成,進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下:

  1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識

  2、幫助同學(xué)體會在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性

  3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力

  4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任

  5、加強(qiáng)成員間感情的溝通

  五、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目

  一、齊心協(xié)力

  □器材:藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

  □時(shí)間:30分左右

  □規(guī)則:根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組,選舉隊(duì)長,給小組冠名,畫隊(duì)徽、選對歌等,然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵,然后合唱隊(duì)歌。在活動過程中,如果隊(duì)長出現(xiàn)錯(cuò)誤,男階長做十個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長做20次蹲起。

  二、穿針引線

  □器材:呼啦圈

  □時(shí)間:20~40分鐘

  □目的:感受合作和競爭的意義,體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂

  □規(guī)則:各組人手拉手圍成一個(gè)圈,將呼啦圈套在隊(duì)長的左胳膊上,隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長的左臂出發(fā),通過每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長的左臂。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利(失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長做20個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長做20次蹲起)。

  三、平地而起

  □時(shí)間:20~40分鐘

  □目的:促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)

  □規(guī)則:每組先派2名隊(duì)員,背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉,合力使雙方同時(shí)站起。以此類推,每組每次人數(shù)增加一倍,如果嘗試失敗需再來一次,直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì);顒舆^程中,如果團(tuán)隊(duì)失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐,女隊(duì)長做20次蹲起。

  四、笑容可掬

  □時(shí)間:30分鐘左右

  □目的:促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流,增進(jìn)彼此之間的`友情。

  □規(guī)則:讓學(xué)員站成兩排,兩兩相對,各排派出一名代表,立于隊(duì)伍的兩端,相互鞠躬,身體要彎腰成90度,高喊XXX你好。然后,向前走交匯于隊(duì)伍中央,再相互鞠躬高喊一次XXX你好,要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來即被視為對方俘虜,需排至對方隊(duì)伍最后列,依次交換代表人選。在活動過程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐,女隊(duì)長做20次蹲起。

  □總結(jié):人們常說,當(dāng)你面對生活的時(shí)候,你實(shí)際上是在面對一面鏡子,你笑,生活笑,你哭,生活也在哭。面對別人的時(shí)候也是這個(gè)道理,要想獲得別人的笑容,你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊(duì)合作中,彼此之間保持默契,維系一種快樂輕松的氛圍,會非常有利于大家彼此之間的溝通,也會加快我們的合作步伐。

  五、張弛有道

  □時(shí)間:10分鐘左右

  □器材:長繩一根、布條、秒表

  □目的:通過這個(gè)游戲,讓大家認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ@個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源,還要求學(xué)會傾聽他人的意見,以溝通尋求彼此間的默契。

  □規(guī)則:游戲開始時(shí),將大.麻繩圍在各自腰間位置,所有隊(duì)員帶上眼罩,在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形),在此過程中,參加隊(duì)員不能手拖手,只能通過大.麻繩互相維系,最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上,讓大家看圖形是否形似,最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。在活動過程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐,女隊(duì)長做20次蹲起。

  六、千鈞一發(fā)

  □時(shí)間30分鐘左右

  □器材:報(bào)紙若干,膠帶3個(gè)

  □目的:幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃,如何合作,以及如何有效地利用有限資源等。

  □規(guī)則:出發(fā)時(shí),每個(gè)人必須從鐵板上走過。在逃離過程中,隊(duì)員身體的任何部分都不能出來,必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過程中,每塊鐵板都要被踩住,全部人達(dá)到小島之后,并且所有鐵板被拿到對岸上,游戲才算完成。在活動過程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐,女隊(duì)長做20次蹲起。

  七、囚徒困境

  □時(shí)間:40~50分鐘

  □器材:布條若干

  □目的:加強(qiáng)彼此之間的了解和信任,增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。

  □內(nèi)容:假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分,據(jù)說古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū),由于存在語言障礙,通過翻譯費(fèi)心的解釋,他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石,并且宣稱如果寶物被盜,全城人民將面臨災(zāi)難,因此,條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,保證以后不會再找這條路,一路上不能作語言交流,但是可以通過其他聲音,即肢體語言來傳遞信息給后面的隊(duì)友,以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。

  □規(guī)則:將團(tuán)隊(duì)分為兩組,男隊(duì)員為向?qū)В?duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地,此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。

  □總結(jié):信任是集體交往的一個(gè)重要前提,只有你充分信任你的伙伴,你才能將事情托付給他,你才能相信他說的話,他做的事,只有相互信任,大家才能毫無隔閡、親密無間地合作,共同將工作做好。

  七、報(bào)數(shù)

  □時(shí)間:10~30分鐘

  □目的:增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識

  □規(guī)則:將團(tuán)隊(duì)分為兩組,時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì)。在活動過程中,速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長將做10個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長做10次蹲起。

  拓展訓(xùn)練活動方案13

  為了提高公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神,提高員工的積極性,為員工創(chuàng)造一個(gè)融洽、和諧、健康的氛圍,增進(jìn)員工之間的默契和感情。

  一、活動背景

  本方案通過組織公司員工的.戶外拓展活動,使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,提高團(tuán)隊(duì)意識,從而提高每個(gè)員工的配合度,提高整體作戰(zhàn)能力。

  二、活動目的

  1.團(tuán)隊(duì)協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛,增強(qiáng)凝聚力。

  2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

  3.體會團(tuán)隊(duì)與單兵作戰(zhàn)的效果,充分融入團(tuán)隊(duì)、增強(qiáng)歸屬感。

  4.增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣。

  三、參加人員:

  公司全體員工(約60名)

  四、活動內(nèi)容:

  烽火叢林野戰(zhàn)以“團(tuán)隊(duì)”為主題和組織形式,以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具:增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識和團(tuán)隊(duì)凝聚力將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思維、工作方法遷移到工作中課程中,融合心理分析、管理理念和工作技巧:加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性讓體驗(yàn)與思考、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)促使學(xué)員個(gè)人認(rèn)識不斷深化,團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高。絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊(duì)活動,讓學(xué)員們在自然輕松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn),攜手共贏”的團(tuán)隊(duì)理念從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇:烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野,穿越電網(wǎng),無規(guī)火車,信任背摔,絕壁攀巖,風(fēng)趣戶外野炊等。

  五、活動具體方案

  (一)地點(diǎn):

  安溪志閔旅游區(qū)

  (二)時(shí)間:

  擬定20xx年xx月xx日-xx日

  (三)活動流程

  1、打開心扉參與融冰活動,拓展活動的開啟

  2、積極參與拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神

  3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色,放松心情

  4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)

  六、拓展活動日程安排

  安溪野山谷基地

  住宿,若有空一床位,補(bǔ)房差70元/人迷彩服:衣服+褲子+皮帶

  拓展訓(xùn)練活動方案14

  一. 活動背景

  在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際,正是班級凝聚力成型,大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的.關(guān)鍵時(shí)刻。為此,交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

  二. 活動目的

  第一,幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w,提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,加強(qiáng)班級凝聚力;第二,豐富大學(xué)課余生活,體會大學(xué)魅力。

  三. 活動主題:熱愛班級,體驗(yàn)?zāi)邸?/strong>

  四. 活動時(shí)間及地點(diǎn):11月3日-11月4日 圖書館東面

  五. 活動安排

  (一)前期策劃宣傳工作

  3. 各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前,將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。

  (二)活動組織

  1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組,安排活動時(shí)間,并通知各班心理委員。

  2.組織部安排活動各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門,負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場,參與正常活動組織,突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。

  (三)活動環(huán)節(jié)

  1. 主持人開場

  2. 愛的抱抱(熱身活動)

  3. 隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識)

  4. 珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

  5. 無軌列車(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

  6. …….

  7. 感謝參與,結(jié)束語。

  六. 活動反饋

  七.活動經(jīng)費(fèi)

  八. 注意事項(xiàng)

  1. 各班心理委員需確保報(bào)名人員全部準(zhǔn)時(shí)到場參與活動,如遇突發(fā)情況,需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;(20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書)

  2. 每場活動結(jié)束,負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材;

  3. 如遇下雨,則活動推遲,時(shí)間另行通知;

  拓展訓(xùn)練活動方案15

  盲人足球

  一。項(xiàng)目類型:團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

  二。道具要求:1個(gè)足球(要用含氣量不足的足球,這樣每踢一下,球不會滾得太遠(yuǎn))、蒙眼布。

  三。場地要求:空曠的大場地

  四。詳細(xì)游戲步驟:

  1、每個(gè)隊(duì)員在自己的小組內(nèi)找一個(gè)搭檔。

  2、每對搭檔中只有一個(gè)人戴蒙眼布,另一個(gè)人不戴。只有被蒙上眼睛的隊(duì)員才可以踢球,他的搭檔負(fù)責(zé)告訴他向什么方向走、做什么!痹谝(guī)定的時(shí)間內(nèi),看哪一組進(jìn)的球最多,哪一組就獲勝。

  五;顒幽康模哼@個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任,本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。

  穿越生死網(wǎng)

  一。項(xiàng)目類型:團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

  二。道具要求:網(wǎng)繩

  三。場地要求:空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹

  四。詳細(xì)游戲規(guī)則:在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng),有大小形狀都不規(guī)則的十九個(gè)洞口,假想為有高壓的網(wǎng)絲,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),隊(duì)員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去,并且穿過的洞口不能再過人,而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗,需要重新再來。在接到任務(wù)后,隊(duì)長和隊(duì)員充分發(fā)揮大家的智慧,廣納建議,制定穿越計(jì)劃,共同協(xié)商協(xié)作,把每個(gè)人或抬著或扛著安全送過網(wǎng)洞,每次的成功換來的是大家的歡呼雀躍,最后所有的隊(duì)員都順利穿過了“生死網(wǎng)”。

  五。活動意義:整個(gè)游戲凸顯的就是團(tuán)隊(duì)合作,無論多么好過的洞口一個(gè)人是不能保障通過的,而大家認(rèn)為很難過的洞,在大家的合作下也都順利通過了,可見團(tuán)隊(duì)的作用是很大的,一些看似無法做到的事情,在合作好的隊(duì)伍中都是可以完成的,這個(gè)道理讓大家在游戲中認(rèn)識的更深入了。

  人椅

  一。游戲類型:團(tuán)隊(duì)游戲

  二。游戲目的 :從本游戲中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)精神,要求在團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都要充分貢獻(xiàn)自己的力量,不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。

  三。游戲規(guī)則和程序:

  1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈,每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的`肩上;

  2、聽從訓(xùn)練者的指揮,然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上;

  3、坐下之后,培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號,例如齊心協(xié)力、勇往直前;

  4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行,看看那個(gè)小組可以堅(jiān)持更長的時(shí)間,獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目;

  珠行萬里

  一、游戲簡介:整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽,將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中,并迅速地排到隊(duì)伍的末端,繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球,直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。

  二、游戲人數(shù):12-16人

  三、場地要求:空曠的平地

  四、需要器材:乒乓球、球槽

  五、游戲時(shí)間:約40分鐘

  六、活動目標(biāo):感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合,銜接以及自我控制能力,為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感做好每一個(gè)環(huán)節(jié)。

  瘋狂的設(shè)計(jì)

  一、游戲類型:益智型、團(tuán)體合作型

  二、游戲目的:增強(qiáng)組員的團(tuán)體合作能力

  三、游戲人數(shù):至少兩個(gè)小組,每組10人左右

  四、游戲道具:小紙條、筆(工作者提前準(zhǔn)備)

  五、游戲規(guī)則:

  第一輪:小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準(zhǔn)備的26個(gè)字母中的兩個(gè),然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)字母。

  第二輪:小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準(zhǔn)備的一個(gè)單詞,然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)單詞。

  六、游戲時(shí)間:30分鐘。

  拓展訓(xùn)練活動方案16

  一、活動主題:

  團(tuán)結(jié)協(xié)作,提升能力。

  二、活動目的:

  通過戶外拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力,使青年干部更好地融入到集體中,形成良好的團(tuán)隊(duì)精神和主人翁意識。同時(shí),挖掘青年干部的潛力,促進(jìn)青年干部間的交流與合作,提升青年干部對工作的激情和活力。

  三、主辦單位:

  集團(tuán)公司

  四、活動對象:

  公司優(yōu)秀青年員工

  五、活動地點(diǎn):

  待定

  六、活動時(shí)間:

  待定

  七、活動前準(zhǔn)備工作:

  1.宣傳方式:懸掛橫幅、粘貼海報(bào)

  2.考察場地、準(zhǔn)備道具戶外拓展活動方案

  3.召開參加人員會議。

  八、具體活動方案:

  1.蜘蛛網(wǎng)

  (1)游戲目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,增進(jìn)溝通,體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的'重要作用。

  (2)討論問題:

  A、你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?

  B、每個(gè)人的任務(wù)是什么?

  C、整個(gè)小組的運(yùn)作是否有效?為什么?

  D、你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?

  E、哪些因素有助于安全成功地完成游戲?

  2.雷池取物

  (1)活動目的:建立小組成員間的相互信任,促進(jìn)溝通與交流,,培養(yǎng)隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)合作,使小組充滿活力。

  (2)討論問題:例:

  A、做完了這個(gè)游戲,大家感受如何?

  B、游戲過程中遇到了什么問題?

  C、如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來?

  3.信任背投

  (1)活動目的

  1.建立小組成員間的相互信任。

  2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。

  3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神,互相幫助。

  (2)討論問題:例:

  A、最初你們對游戲有何認(rèn)識?

  B、參加游戲之后你們有何感受?

  C、當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時(shí),你有何感想?

  九、活動后期宣傳工作

  1.用照片、文字報(bào)道示活動過程的精彩畫面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。

  2.制作活動精彩畫面視頻,傳到公司網(wǎng)站。加大集團(tuán)公司企業(yè)文化宣傳力度。

  十、附注

  注意事項(xiàng):做好安全保障工作,確保活動順利進(jìn)行。

  拓展訓(xùn)練活動方案17

  一、活動主題:

  “拓展豐富人生,鍛煉優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)”

  二、活動目的:

  豐富青年教師的業(yè)余生活,促進(jìn)青年教師間的交流學(xué)習(xí)與互相了解,營造團(tuán)結(jié)友愛積極進(jìn)取的團(tuán)隊(duì)精神,提高青年教師的綜合素質(zhì),打造一支優(yōu)秀的`青年教工團(tuán)隊(duì),也為扎實(shí)共青團(tuán)工作基礎(chǔ)建設(shè),幫助青年教師發(fā)展。

  三、活動時(shí)間:

  20xx年11月17日

  四、參加成員:

  學(xué)院青年教工團(tuán)支部全體成員。

  五、活動流程:

  1、11月17日上午11:45在學(xué)院門口集合。(午餐自理)

  2、集體乘車前往韶關(guān)鴻潤生態(tài)園(韶關(guān)曲江區(qū)宮坡塘村搖錢窩)。

  3、12:40到達(dá)目的地。

  4、13:00開始進(jìn)行戶外拓展+打野戰(zhàn)。具體活動安排如下表:戶外拓展培訓(xùn)行程安排(韶關(guān)鴻潤生態(tài)園提供)時(shí)間訓(xùn)練安排備注講解注意事項(xiàng)等宣導(dǎo)。放松心情,活躍氣氛,調(diào)動團(tuán)隊(duì)成員的積極性。在教練指導(dǎo)下組建溫馨團(tuán)隊(duì):口號、隊(duì)旗、隊(duì)徽、隊(duì)歌;2.團(tuán)隊(duì)組員互相熟悉。激發(fā)團(tuán)隊(duì)激情。

  1.培養(yǎng)自己強(qiáng)烈的溝通欲望,在有效的溝通中找到更好的方法;

  2.領(lǐng)導(dǎo)管理的角色,合理分工;

  3.體會共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長的重要性項(xiàng)目圖片13:00到達(dá)培訓(xùn)地點(diǎn)破冰活動13:15團(tuán)隊(duì)組建團(tuán)隊(duì)展示拓展項(xiàng)目:14:00極限時(shí)速

  14:50拓展項(xiàng)目:空中飛索空中飛索,緬甸式的拉索吊橋在腳下?lián)u曳,搖蕩橋在云中漫步;空中飛人的快意;刺激。

  增強(qiáng)學(xué)員間合作意識和協(xié)調(diào)能;珠行萬里15:302.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)科學(xué)解決問題的方法,提高團(tuán)隊(duì)間的競爭意識;

  3.認(rèn)識到心平氣和,做好自己,做好過程,結(jié)果自然完美。

  制造緊張的團(tuán)隊(duì)氣氛為下一部的心理輔導(dǎo)做好鋪墊;風(fēng)雨人生路16:302.無意識的團(tuán)隊(duì)幫助,找到團(tuán)隊(duì)歸屬感;

  3.在惡劣的環(huán)境中體驗(yàn)自己從未有過的深刻感受,從而更懂得如何感恩!感謝父母、感謝朋友、感謝公司、感謝同事、感謝所有曾經(jīng)幫助過我們的人!培訓(xùn)結(jié)束總分享、合照留念17:30回憶讓你我感動,有愛就有天堂。

  5、18:00生態(tài)園里吃農(nóng)家菜,超齡團(tuán)員退團(tuán)儀式。

  6、19:30乘車返回。

  拓展訓(xùn)練活動方案18

  一、活動目的:

  1、 培養(yǎng)學(xué)生的交流能力,增進(jìn)同學(xué)之間的彼此了解,加強(qiáng)師生關(guān)系,提高班級的凝聚力。

  2、 激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力,充分挖掘他們的潛能,增強(qiáng)他們的自信心和進(jìn)取心。

  3、 學(xué)會關(guān)心和愛護(hù)他人,在彼此尊重、信任和互助下發(fā)展友誼。

  4、 培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識,以及創(chuàng)新精神。

  二、活動對象和地點(diǎn):

  1、 藥學(xué)系團(tuán)學(xué)會的所有成員。

  2、 北操場。

  三、活動時(shí)間:

  1、 20xx年xx月xx號。

  2、 上午:8:00-11:30,下午:2:30-5:30。

  四、活動所需材料:

  1、 舊報(bào)紙。

  2、 透明膠。

  3、 小刀。

  4、 紙板。

  5、 桌子。

  6、 眼罩。

  五、活動項(xiàng)目操作細(xì)則:

   導(dǎo)語:像小孩一樣游戲,像成人一樣思考,像老人一樣判斷。

  (一) 頭腦風(fēng)暴——團(tuán)隊(duì)識別訓(xùn)練

  1、 以自愿的方式選出各隊(duì)隊(duì)長,并請隊(duì)長發(fā)表就職演說。

  2、 提出要求:在隊(duì)長的統(tǒng)一指揮下,各組在20分鐘內(nèi)完成五項(xiàng)任務(wù)(確定隊(duì)名、設(shè)計(jì)隊(duì)標(biāo)、提出口號、創(chuàng)作隊(duì)歌、以藝術(shù)化的'形式展示上述成果)。

  注意事項(xiàng):

a、 在團(tuán)隊(duì)中我們要做的是傾聽和互相支持,不要對別人指手劃腳;

b、 尊重每個(gè)人的想法,而不要判斷或批評別人;

c、創(chuàng)意越多越好,鼓勵(lì)融合,多個(gè)創(chuàng)意的融合,往往是一個(gè)更好創(chuàng)意的開端。

  拓展訓(xùn)練活動方案19

  09:00——09:30集中進(jìn)入拓展樂園:由拓展教練介紹拓展當(dāng)天活動的科目,講解活動流程、安全等事項(xiàng)。

  09:30——10:00破冰訓(xùn)練(團(tuán)隊(duì)熱身)

  視團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的具體情況組織進(jìn)行2-3個(gè)團(tuán)隊(duì)熱身游戲(如花開花落、大雨小雨、金錢組合等)目的讓家長與小朋友之間增進(jìn)了解,消除隔閡,逐步形成隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識,為拓展活動作前期準(zhǔn)備。

  10:00——10:15組建團(tuán)隊(duì):進(jìn)行分隊(duì)、選隊(duì)長(最好孩子擔(dān)任)取隊(duì)名,確定新隊(duì)口號和隊(duì)歌,進(jìn)行口號大比拼。

  10:20——12:00親子科目訓(xùn)練:

  1、無軌電車

  以小組為挑戰(zhàn)對象,家長與小孩通過“同穿一雙鞋”,感悟合作精神親子拓展訓(xùn)練營活動方案介紹親子拓展訓(xùn)練營活動方案介紹。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn),此項(xiàng)目使家長和小孩充分體驗(yàn)到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

  2、珠行萬里

  各小組所有家長和小孩子一字排開,手持接力棒,在保證圓珠不掉落的'情況下從教練指定的位置把圓珠轉(zhuǎn)送到達(dá)終點(diǎn)。要求全體人員有良好的心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。讓小孩子明白,當(dāng)遇到難以完成的任務(wù)時(shí),需要大家積極參與、相互配合,不怕失敗、迎難而上、勇于挑戰(zhàn)的精神才能完成。

  親子拓展訓(xùn)練

  12:00——14:00午餐時(shí)間

  14:00——14:30下午熱身活動

  14:30——17:00趣味競技活動

  3、鐵甲戰(zhàn)車

  只有報(bào)紙、小剪刀和膠布,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成運(yùn)載履帶的制作,并把所有人員通過履帶轉(zhuǎn)移的安全地帶。時(shí)間緊迫,人員的分工、協(xié)作,資源整合、監(jiān)督、激勵(lì)機(jī)制等對完成任務(wù)是必不可少的。通過家長、小孩子的一起參與,共同配合、親手制作履帶,體驗(yàn)成功的喜悅!

  4、木樁橋---天羅地網(wǎng)

  隊(duì)員在通過搖晃不定的木樁橋后,必須經(jīng)過設(shè)置結(jié)構(gòu)錯(cuò)綜復(fù)雜障礙重重的天羅地網(wǎng)

  前有

  堵截、后有追兵,時(shí)間緊迫、困難重重,如何過關(guān)?(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行

  動,才能完成任務(wù)!)

  5、空中鋼絲—極速圓木

  參訓(xùn)隊(duì)員從出發(fā)點(diǎn)通過位于高空的鋼絲,然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地親子拓展訓(xùn)練營活動方案介紹拓展訓(xùn)練。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服,面對困難,勇于挑戰(zhàn)自我!)

  6、豎網(wǎng)橋---懸空搖擺

  參訓(xùn)隊(duì)員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè),雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達(dá)40米之寬的終點(diǎn)站,然后

  從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合,堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)

  7、軍事障礙

  此項(xiàng)目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要家長和孩子們極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合,相互幫助及互相鼓勵(lì),勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目。

  17:00——17:30講評總結(jié),合影留念。(活動結(jié)束)

  拓展訓(xùn)練活動方案20

  一、 活動背景及目的

  新成員彼此之間不是十分熟悉,成員個(gè)人潛能未被充分發(fā)掘,通過此活動,強(qiáng)化個(gè)人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力,不斷地認(rèn)識自我和超越自我,同時(shí)讓隊(duì)員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系,真正感覺到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量,已達(dá)到增強(qiáng)整個(gè)論壇活力、凝聚力和創(chuàng)造力的目的。

  二、 活動主題

  手拉手,一起走

  三、 可行性分析

  1.野外拓展活動可以增加大一新生之間的聯(lián)系,交上更多的新朋友。

  2.可以緩解學(xué)生由高中過渡來的壓力,以及對新環(huán)境的不適應(yīng)。

  3.可以鍛煉學(xué)生動手能力,增強(qiáng)野外生存能力。

  4.野外活動中經(jīng)費(fèi)適中,不會給學(xué)生造成經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

  5.野外空氣新鮮,風(fēng)景宜人,具有較強(qiáng)的吸引力。

  6.野外拓展訓(xùn)練具有充分的趣味性。

  四、策劃籌備工作

  1.活動時(shí)間:暫定于11月12日或是11月13日

  2.活動地點(diǎn):白鷺湖

  3.前期:

  1張貼海報(bào),宣傳相關(guān)事宜

  2開展動員大會

  3選拔團(tuán)隊(duì)活動主持人

  4收取活動成員每人10元(注、不包括每組的食品)

  5聯(lián)系車輛,拉贊助

  6相關(guān)設(shè)備準(zhǔn)備(音箱設(shè)備,以及節(jié)目表演過程中所需的道具)

  7所需物品的采購

  五、活動流程

 。ㄒ唬┗顒又

  1、時(shí)間:11月12日上午7:30

  地點(diǎn):學(xué)校正門口

  事項(xiàng):1所有成員在準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn),并由相關(guān)負(fù)責(zé)人清點(diǎn)人數(shù)。

  2按照負(fù)責(zé)人的指揮,依次上車。

  2、時(shí)間:9:00

  地點(diǎn):白鷺湖

  事項(xiàng):集合,步行前往野外拓展訓(xùn)練地點(diǎn)。

  3、時(shí)間:9:30

  地點(diǎn):野外拓展訓(xùn)練地點(diǎn)

  事項(xiàng):所有成員根據(jù)自己的安排自由活動1小時(shí)。

  4、時(shí)間:10:40

  事項(xiàng):所有成員自己安排準(zhǔn)備午餐,如:燒烤,水果拼盤等。

  5、時(shí)間:13:00

  事項(xiàng):以組為單位,進(jìn)行團(tuán)隊(duì)表演或個(gè)人表演。

  活動中的小游戲:

  a.豬八戒背媳婦(要求:自己挑選伙伴,兩人一組,跑完規(guī)定的路程用時(shí)最少者為勝)

  b. 綁腿賽跑(要求:以組為單位,每組成員將自己的腳和組員的腳綁在一起,跑到終點(diǎn)用時(shí)最少的組獲勝。)

  c. 盲人足球(要求:自己挑選伙伴,兩人一組,一人蒙著眼睛,聽另一個(gè)人的指揮踢足球,在規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)球最多組獲勝。)

  d. 坐地起身游戲(要求:要求4人一組圍成一圈,背對背的坐在地上,并且不用手撐地站起來,隨后依次增加人數(shù)。)

  e.一塊五毛(要求:兩個(gè)組或者三個(gè)組的成員圍成一個(gè)大圓圈,手牽手轉(zhuǎn)動直到裁判員喊出一個(gè)錢數(shù);規(guī)則:男生代表一塊,女生代表五毛,自由組合成規(guī)定的錢數(shù),三秒內(nèi)未能完成的淘汰,最后剩下的為勝者)

  f.真心話大冒險(xiǎn)(要求:以組為單位圍成一個(gè)圓圈,在圓圈中間放上幾個(gè)板凳,整組成員圍著板凳轉(zhuǎn)動知道喊停,沒搶到板凳的兩個(gè)人劃拳決定輸贏,由此做決定誰誰懲罰誰,被懲罰的人可以選擇真心話或者大冒險(xiǎn)(大冒險(xiǎn)必須去做懲罰者說出的一件事))

  注:以上游戲僅供大家參考。

  6、頒獎(jiǎng)

  7、團(tuán)隊(duì)留影

  8、時(shí)間16:30

  事項(xiàng):由相關(guān)負(fù)責(zé)人清點(diǎn)人數(shù),統(tǒng)一乘車回學(xué)校。

 。ǘ┗顒雍笃

  1由相關(guān)負(fù)責(zé)人清理活動現(xiàn)場的垃圾。

  211月23日由相關(guān)負(fù)責(zé)人將活動時(shí)的照片分發(fā)給活動成員。、

  注:以上只是正常情況下的時(shí)間安排,如出現(xiàn)異常情況、如堵車、、等,則時(shí)間另作安排。

  六、人事安排

  辦公室

  總負(fù)責(zé)人:孫凱

  1. 引導(dǎo)集合,組織隊(duì)伍上車(1-5組上a車,6-10組上b車)

  負(fù)責(zé)人:鄭夢瑞(李儒波 曹惺)

  2. 到達(dá)地點(diǎn)以后,再次組織集合,引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)照相展示,維持現(xiàn)場秩序

  負(fù)責(zé)人:劉雅瑜 (陳宇 吳夢雅 陳富成 陳敏 陳旺 王智 刁思薇)

  3. 提前選擇節(jié)目表演場地,做好相關(guān)配置工作

  負(fù)責(zé)人:余寧寧(胡桂林 魏白莎)

  4. 組織集合,返回

  負(fù)責(zé)人:鄭夢瑞(李儒波 曹惺)

  宣傳部

  總負(fù)責(zé)人:鄧志林

  1. 負(fù)責(zé)全程的照相及攝影

  負(fù)責(zé)人:張祥 陳銳琰 ①下車后的團(tuán)隊(duì)展示:田曉倩 彭莉莎

  ②自由活動時(shí)的'團(tuán)隊(duì)合照:涂潔珂 彭冰

 、蹮酒陂g的拍照:張振 肖晨

 、芗w活動旗期間的拍照:吳麗楠 張石生 陳瀟 張學(xué)偉

  2. 組織最后集體留念,各部門合影

  負(fù)責(zé)人:鄧友仁 (熊甜 漆薺文)

  人事部

  總負(fù)責(zé)人:黃麗清

  1. 全程活動的人事安排

  負(fù)責(zé)人:鄭子杏

  2. 做好優(yōu)秀工作者的記錄

  負(fù)責(zé)人宛雄飛 邱安琪 (人事部全體大一干事)

  財(cái)務(wù)部

  總負(fù)責(zé)人:王好

  1. 各種食材的準(zhǔn)備

  負(fù)責(zé)人:鐘志強(qiáng)(張佳偉 尋嬙婷 肖黎 周棣 雷利軍 覃斯 易誼)

  2. 食材的分配

  負(fù)責(zé)人:王曼楨(黃思源 戴思偉 劉亦晨 王瑩)

  3. 獎(jiǎng)品的準(zhǔn)備

  負(fù)責(zé)人:鐘志強(qiáng) (孫子晴 錢麗霞)

  秘書處

  總負(fù)責(zé)人:吳喬輝

  1. 主持人選及主持工作

  負(fù)責(zé)人:熊麗娜 (劉璐琛 劉誠心)

  2. 節(jié)目表的編排

  負(fù)責(zé)人:陽丹 (秦詩琪 吳松瑾 肖倩冰)

  3. 音響設(shè)備的準(zhǔn)備與操控

  負(fù)責(zé)人:趙乾 (黃結(jié)華 孫玉豐 高依蕾 譚亞妮)

  公關(guān)策劃部

  總負(fù)責(zé)人:林雙莉

  1. 聯(lián)系車輛兩部

  負(fù)責(zé)人:賴穎 (胡兵 彭媛媛)

  2. 聯(lián)系白鷺湖的相關(guān)人員,預(yù)定好10個(gè)灶臺

  負(fù)責(zé)人:楊佳 (龍土芬 毛孟穎)

  3. 灶臺工具及木炭的拿取及分配

  負(fù)責(zé)人:陳子云(劉秀娟 龔嵐 謝璐 陳宇斌 羅貴敏 段永志 錢淑發(fā))

  4. 工具的歸還

  負(fù)責(zé)人:譚依舒(蔣焱 彭欒楠 李凱爾 周藝成 蘇晴 金錦鴻)

  自由活動時(shí)間食材的看護(hù)

  黃麗清 王好

  注:以上人事安排都是以部門劃分,請人事部把以上的人事安排落實(shí)到具體個(gè)人

  七、資金預(yù)算

  燒烤用具:20*5=100 藥品:10

  包車:300 租自行車:10*30=300

  獎(jiǎng)品:20 游戲道具:15

  餐巾紙:15 飲料及瓶裝水:180

  水杯:10 零食:80

  總計(jì):1030元(這只是個(gè)大概的,請財(cái)務(wù)部做一個(gè)詳細(xì)的財(cái)務(wù)預(yù)算)

  八、注意事項(xiàng)

  1、事先通知成員穿運(yùn)動裝,運(yùn)動鞋。

  2、活動過程中應(yīng)注意個(gè)人安全,出現(xiàn)突發(fā)情況由辦公室和財(cái)務(wù)部及時(shí)處理。

  3、注意對活動場地環(huán)境的保護(hù)。

  4、組員應(yīng)和負(fù)責(zé)人保持聯(lián)系,成員不得離隊(duì)單獨(dú)行動。

  5、成員要注意保護(hù)好自己的財(cái)物及貴重物品。

  6、活動前確定好天氣狀況。

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