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如何培養(yǎng)幼兒良好午睡習(xí)慣
睡眠是孩子一日生活的重要環(huán)節(jié),適當(dāng)?shù)奈缢瘜?duì)孩子的健康十分重要,他能消除孩子上午活動(dòng)造成的疲勞,使孩子的神經(jīng)系統(tǒng),骨骼和肌肉,內(nèi)臟器官得到休息,從而保證孩子下午活動(dòng)的精力,那么,應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子良好的午睡習(xí)慣呢?下面是小編搜集整理的關(guān)于如何培養(yǎng)幼兒良好午睡習(xí)慣相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)您能有所幫助。
如何培養(yǎng)幼兒良好午睡習(xí)慣 篇1
一、創(chuàng)設(shè)適宜的午睡環(huán)境
安靜舒適的睡眠環(huán)境，有利于幼兒午睡，讓幼兒在舒適的環(huán)境中進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
1．光線要適宜
如淺藍(lán)的色調(diào)柔和的光線會(huì)使人產(chǎn)生睡意，要適當(dāng)拉好窗簾，保持臥室適宜的光線。
2．空氣要新鮮
睡前一小時(shí)打開(kāi)門(mén)窗交換新鮮空氣，午睡時(shí)可開(kāi)個(gè)小窗。
3．室內(nèi)布置要得當(dāng)
這學(xué)期我們對(duì)環(huán)境布置作了調(diào)整和更換，圖案以景色為主，人物、動(dòng)物的形象和神態(tài)也非常注意。如：夜晚的天空，月亮在微笑，小星星在閃爍著光芒，小動(dòng)物們都進(jìn)入了甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)……使幼兒在既美好又寧?kù)o的環(huán)境里，快速入睡。
4．播放催眠曲
在午睡中我經(jīng)常播放優(yōu)美、舒緩的催眠曲。讓孩子們躺在小床上，傾聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)，在老師的愛(ài)撫下很快入睡。
二、做好午睡前活動(dòng)的指導(dǎo) 幼兒園午餐后至午睡前這段時(shí)間往往被忽略的環(huán)節(jié)，我在指導(dǎo)午睡活動(dòng)中本著“以靜為主，動(dòng)靜交替”的`原則。既避免強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)，又不能讓幼兒靜等。
1．組織幼兒聽(tīng)故事和欣賞音樂(lè)
在進(jìn)餐后，我經(jīng)常讓幼兒圍坐在一起，收聽(tīng)一些錄音故事，或讓能力強(qiáng)的幼兒講故事，這樣可以開(kāi)闊幼兒的眼界，又能培養(yǎng)幼兒愛(ài)好文學(xué)及認(rèn)真聽(tīng)講的好習(xí)慣；其次，我還準(zhǔn)備一些符合幼兒年齡特點(diǎn)的樂(lè)曲和歌曲，包括一些古典名曲，激發(fā)幼兒對(duì)音樂(lè)的興趣，學(xué)會(huì)感受音樂(lè)的美。通過(guò)這些活動(dòng)，可以保持幼兒情緒的安定，為午睡做好準(zhǔn)備。
2．組織幼兒散步
帶幼兒在幼兒園的院子里散步，呼吸新鮮空氣，讓孩子們觀察花草樹(shù)木的變化，在草坪上或樹(shù)下坐一會(huì)兒，互相談一談自己看到的，聽(tīng)到的，讓孩子們?cè)诖笞匀坏膽驯Ю锵硎軣o(wú)窮的樂(lè)趣。睡前散步不僅有助于食物的消化，而且有利于氣血的流通，使氣順血和，由此而得到更好的休息和睡眠。此外，睡前在戶外散步，大腦會(huì)更清醒，心情會(huì)更舒暢，吐故納新的結(jié)果會(huì)縮短初睡至熟睡的過(guò)程，這對(duì)幼兒是有益的。
3．教給幼兒一些有趣的睡眠兒歌
為了提高幼兒對(duì)午睡的興趣，明確在午睡時(shí)要做到哪些事情，我教幼兒學(xué)習(xí)了一些好聽(tīng)的兒歌，如兒歌《午睡》：
“樹(shù)上的小鳥(niǎo)靜悄悄，花園里的小花微微笑，魚(yú)缸里的魚(yú)兒睜大眼，看著小朋友來(lái)睡覺(jué)，脫下衣服疊整齊，腳上的鞋輕輕擺放好，輕輕的蓋上小花被，舒舒服服地睡著了�！�
三、培養(yǎng)幼兒良好的睡眠習(xí)慣
1．培養(yǎng)幼兒有順序穿脫衣服、鞋襪的習(xí)慣
剛開(kāi)始，班上絕大多數(shù)幼兒都不會(huì)穿脫衣服，我就耐心、細(xì)致地進(jìn)行指導(dǎo)，鼓勵(lì)有進(jìn)步的幼兒，并進(jìn)行家園同步教育，讓家長(zhǎng)在家中指導(dǎo)幼兒自己穿脫衣服、鞋襪。在家園共同努力下，孩子們都能做到正確迅速，而且有序。
2．培養(yǎng)幼兒正確的睡姿
幼兒的睡姿正確與否，關(guān)系到幼兒睡眠的質(zhì)量和身體健康。俯臥壓迫心臟，血液循環(huán)受影響；蒙頭睡會(huì)使幼兒不能舒暢地呼吸到新鮮空氣，所以必須培養(yǎng)幼兒仰睡或右側(cè)睡的正確姿勢(shì)。班上有一個(gè)叫和和的小朋友，睡覺(jué)時(shí)總喜歡吮手指，他的媽媽也很著急。起初，我總是幫他把手指輕輕地從口中拿出來(lái)，可過(guò)一會(huì)兒，手指又被含在口中。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我從書(shū)中看到了一個(gè)《手指面包》的故事，我就在一個(gè)午睡前將給孩子們聽(tīng)。講完故事后，我讓小朋友說(shuō)一說(shuō)吮手指對(duì)不對(duì)?會(huì)有那些害處?在你身邊有沒(méi)有這樣的小朋友?從那天午睡起，和和再也沒(méi)有吮過(guò)手指，而是把小手悄悄地放在身體兩側(cè)，很快地睡著了……
通過(guò)這些小事我發(fā)現(xiàn)有些時(shí)候不要強(qiáng)制性地向孩子灌輸一些道理，而要采取一些有效又易于被接受的方法，讓孩子自己改正缺點(diǎn)。
有的老師認(rèn)為，睡著了的孩子不用去管，這種想法是不對(duì)的：作為教師不能認(rèn)為幼兒入睡了就萬(wàn)事大吉，去干別的事，甚至離開(kāi)寢室。老師要有高度的責(zé)任心，認(rèn)真指導(dǎo)幼兒午睡，這不僅是必要的，而且是很有意義的。
1．如幼兒睡覺(jué)的姿勢(shì)不正確，就會(huì)影響其健康，嚴(yán)重的還可能發(fā)生窒息或呼吸困難，這就需要老師留心觀察，巡回指導(dǎo)。
2．有的幼兒咬牙齒，說(shuō)夢(mèng)話，做噩夢(mèng)時(shí)大喊大叫，這都需要老師耐心撫慰使其重新安穩(wěn)入睡。
3．有的幼兒有尿床的習(xí)慣，這又需要教師細(xì)心觀察，設(shè)法糾正，必要時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系就醫(yī)診治。
總之，午睡時(shí)可能發(fā)生的問(wèn)題很多，都需要教師認(rèn)真觀察，正確指導(dǎo)，及時(shí)解決。午睡的良好習(xí)慣如果不注重培養(yǎng)，往往會(huì)影響孩子一生的身體健康，這就需要我們付出一片愛(ài)心，幫孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣，讓每個(gè)孩子都能健康茁壯成長(zhǎng)!
如何培養(yǎng)幼兒良好午睡習(xí)慣 篇2
一、創(chuàng)設(shè)適宜的睡眠環(huán)境
開(kāi)學(xué)初，我們老師利用廢舊材料精心制作了一組“我會(huì)安靜午睡”的主題墻，上面有小朋友安靜睡覺(jué)的畫(huà)面，床下放著整齊的鞋子，脫下的衣服疊好放在床頭，每次小朋友進(jìn)睡房，我都提醒大家看看墻上小朋友是怎樣睡覺(jué)的。二、午睡前，組織幼兒散步，呼吸新鮮空氣
幼兒園午餐后至午睡前這段時(shí)間，幼兒不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，散步是一個(gè)最好的選擇，也是幼兒最高興做的一件事。帶幼兒在操場(chǎng)上、小區(qū)里散步，呼吸新鮮空氣，在草坪上玩耍，觀察花園里花草樹(shù)木的'生長(zhǎng)變化，或在臺(tái)階上坐一會(huì)兒，曬曬太陽(yáng)，互相聊一聊，自由交流，或引導(dǎo)幼兒撿一撿草地里的雜物放在紙簍里，幼兒會(huì)樂(lè)此不疲，睡前幼兒在戶外散步，大腦會(huì)更清醒，心情會(huì)更舒暢。
三、午睡前做一些安靜游戲
好多孩子喜歡操作活動(dòng)，我就組織幼兒到生活區(qū)玩一些給娃娃扣紐扣、給娃娃穿衣服、穿襪子等自理能力的訓(xùn)練活動(dòng)，并讓幼兒玩一些益智的游戲，像手指套圈、串珠、插魚(yú)鱗和拼圖等，通過(guò)各種有趣的安靜游戲，幼兒原來(lái)高漲的情緒變得穩(wěn)定下來(lái)了，我發(fā)現(xiàn)幼兒入睡時(shí)也能較為安靜。
四、利用貼花紙鼓勵(lì)幼兒安靜午睡
小班幼兒特別喜歡貼花紙來(lái)鼓勵(lì)他們。因此利用貼花紙?jiān)偌由瞎膭?lì)性語(yǔ)言，更能引起幼兒的興趣，更容易被幼兒所接受。
五、講故事是最好的催眠曲
愛(ài)聽(tīng)故事是孩子的天性，聽(tīng)著老師講著故事入睡，是孩子的一大幸事。故事中生動(dòng)的情節(jié)能深深吸引著孩子，讓孩子很快安靜下來(lái)。所以，在幼兒午睡的時(shí)候，我不急于喝令幼兒快快的睡去，自己伏案工作，而是花點(diǎn)時(shí)間、講一些孩子們喜歡聽(tīng)的故事，讓幼兒沉浸在故事的情景中不知不覺(jué)愉快的入睡。
六、滿足特殊幼兒睡眠需求
我班個(gè)別幼兒還存在一些睡眠障礙，諸如，有的幼兒會(huì)摸小雞雞，有的需要心愛(ài)的依戀物，有的喜歡玩著紙睡覺(jué)，針對(duì)這種情況，老師可以等大部分孩子入睡以后，再坐在未睡孩子身邊，輕輕摸摸頭，轉(zhuǎn)移孩子的念想，并采取鼓勵(lì)方法。
七、家園配合促進(jìn)午睡習(xí)慣養(yǎng)成
幼兒良好午睡習(xí)慣養(yǎng)成，還需要家庭的配合。有的家長(zhǎng)本身自己就沒(méi)有一個(gè)良好作息習(xí)慣，家長(zhǎng)晚睡晚起，影響了幼兒的睡眠。所以我們老師需要和家長(zhǎng)溝通、交流、共同配合，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
良好的睡眠對(duì)幼兒成長(zhǎng)至關(guān)重要，保證每一個(gè)幼兒有充足的睡眠時(shí)間是我們老師的責(zé)任。
如何培養(yǎng)幼兒良好午睡習(xí)慣 篇3
1.睡前，教師幫助幼兒保持安定的情緒
午餐后，教師引導(dǎo)幼兒講故事，看圖書(shū)，幫助心情穩(wěn)定下來(lái)，切記安排使幼兒興奮的活動(dòng)。午睡前10分鐘要提醒幼兒大小便，以便去除生理上對(duì)午睡的干擾。對(duì)個(gè)別經(jīng)常尿床的幼兒，午睡時(shí)老師要提醒幼兒起床尿尿。晗晗午睡睡得特別沉，有時(shí)尿尿就會(huì)不自覺(jué)地尿在床上。醒來(lái)時(shí)才會(huì)小聲的告訴老師“我尿床了”。針對(duì)這類(lèi)幼兒，我會(huì)在睡前督促他尿尿，午睡時(shí)，隨時(shí)對(duì)他進(jìn)行觀察，提醒他去尿尿。掌握了規(guī)律，晗晗每天中午都會(huì)在老師的提醒下起床尿尿，尿床的次數(shù)逐漸減少了。
2.進(jìn)入寢室前，教師要檢查幼兒是否帶危險(xiǎn)品，小紙片、小卡子等物品，提醒幼兒注意安全，防止事故的發(fā)生。
3.有些幼兒上了小床一時(shí)很難入睡，這就需要老師正確引導(dǎo)幼兒
睡前先提醒幼兒在寢室要安靜，可請(qǐng)幼兒每天模仿一種小動(dòng)物，安安靜靜進(jìn)屋，悄悄脫掉衣服上床。提醒幼兒把鞋子衣物擺放整齊，形成良好的習(xí)慣。當(dāng)幼兒躺到小床上，心情一時(shí)難以穩(wěn)定，教師可以為幼兒講幾個(gè)睡前小故事也可以請(qǐng)幼兒聽(tīng)配樂(lè)故事磁帶。聽(tīng)故事的過(guò)程，既矯正了幼兒難入睡的壞習(xí)慣，又培養(yǎng)了幼兒的口語(yǔ)表達(dá)能力和思考能力，還增加了幼兒對(duì)文學(xué)作品的興趣。幼兒進(jìn)入大班以后，活動(dòng)量增加了，大部分幼兒都很難入睡，躺在床上翻來(lái)覆去。一次在與家長(zhǎng)的交談中，我得知好多幼兒晚上睡覺(jué)前都要讓父母講故事，我何不嘗試一下，午睡前也為幼兒們講故事呢！于是《金雞冠的公雞》、《聰明的烏龜》、《十二生肖的故事》等等等等，幼兒聽(tīng)著這些故事慢慢進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。每次醒來(lái)，有些幼兒還沉浸在故事當(dāng)中，“老師，公雞怎么每次都挨騙呀？”“老師，我夢(mèng)見(jiàn)小烏龜了，我?guī)退押傋プ×��！薄袄蠋�，明天講什么故事��？”現(xiàn)在我班的幼兒已經(jīng)養(yǎng)成了睡前聽(tīng)小故事的習(xí)慣。王昱力小朋友原來(lái)睡前會(huì)自言自語(yǔ)，幼兒入睡后，她還在自己玩著。自從開(kāi)展了“睡前小故事”這一環(huán)節(jié)，她可認(rèn)真了。每天早早上床，蓋好被子，靜靜地聽(tīng)，聽(tīng)著聽(tīng)者，故事講完了，她也睡著了。隨后，她還能把老師講的故事復(fù)述下來(lái)呢！
4.培養(yǎng)幼兒正確的睡姿
幼兒的睡姿正確與否，關(guān)系到幼兒睡眠的質(zhì)量的身體健康，俯睡會(huì)壓迫心臟，使血液循環(huán)受影響；左側(cè)臥也同樣有影響；蒙頭睡則會(huì)使幼兒不能舒暢地呼吸到新鮮空氣。還有些幼兒喜歡咬被角，枕頭。所以，教師必須培養(yǎng)幼兒仰睡或著右側(cè)睡的正確睡姿。教師除了要向幼兒講明道理外。還要經(jīng)常予以提醒和糾正。在幼兒入睡后，教師要巡視幼兒，觀察幼兒是否全部入睡，重點(diǎn)觀察還沒(méi)有入睡的幼兒，可以通過(guò)哄拍、撫摩等方式幫助幼兒入睡。教師要幫助幼兒蓋好被子，夏天天氣炎熱，注意幫助幼兒把小毛巾被搭在肚子上，以防受涼；冬天要防止幼兒感冒。
5.家園配合，共同幫助幼兒養(yǎng)成良好的.午睡習(xí)慣
有些家長(zhǎng)溺愛(ài)孩子，孩子晚上玩到很晚才睡，第二天家長(zhǎng)看到孩子睡得香就不忍心叫起。睡得晚起得晚，幼兒午睡時(shí)完全沒(méi)有了睡意，這也是幼兒午睡難的一大原因。教師在與家長(zhǎng)交談時(shí)，要讓家長(zhǎng)了解幼兒午睡的好處，講明午睡的重要性，能恢復(fù)幼兒活動(dòng)后的體力和精神，能增強(qiáng)幼兒的記憶力，符合幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育要求等。這樣，家園配合，共同幫助幼兒養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣。