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如何讓孩子擺脫恐懼心理
有些人連自己怕什么都不清楚。「我的孩子怕黑、怕鬼怎么辦？」許多父母都曾有過(guò)這個(gè)困擾，其實(shí)孩子害怕的感覺(jué)是不是來(lái)自鬼、黑暗呢？父母應(yīng)多仔細(xì)思考這樣的問(wèn)題。道生華城托兒所教學(xué)組組長(zhǎng)陳桂盈老師表示，有一些原因和情況，在不知不覺(jué)中會(huì)造成幼兒的恐懼心理，是父母必須注意和避免的：
大人的恐嚇：當(dāng)孩子不聽話或淘氣時(shí)，有些父母會(huì)用鬼來(lái)嚇?biāo)�，「你如果再不乖乖聽話、坐好吃飯，待�?huì)恐怖的虎姑婆就會(huì)找你！」或是將孩子關(guān)在黑暗的地方，如小房間、廁所等，藉以處罰、警告孩子，此方法容易讓孩子產(chǎn)生怕鬼和怕黑的情緒。
獨(dú)處：孩子的世界里，往往是伴隨著黑暗、陰影和獨(dú)處等因素，特別是自己一個(gè)人的時(shí)候，比較缺乏安全感，容易產(chǎn)生恐懼。當(dāng)他說(shuō)「有鬼」時(shí)，可能是害怕黑暗里看不清楚的對(duì)象、可能是曖昧不明的陰影，也可能是自己不愿一個(gè)人獨(dú)處、害怕孤獨(dú)……
碰上事情稍不順心，脾氣大得不得了。一點(diǎn)小摩擦，甚至可能大動(dòng)干戈大打出手。進(jìn)入夏季以來(lái)，你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己的情緒越來(lái)越糟糕？如果是，那么給你一個(gè)發(fā)火的理由——恭喜你，你很有可能“情緒中暑”了！
原因：高溫天氣影響下丘腦情緒調(diào)節(jié)中樞
在夏季，由于高溫天氣影響了人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞，一些人會(huì)出現(xiàn)心煩的表現(xiàn)。有的人即使本身所處環(huán)境并不熱，也會(huì)因?yàn)榭吹酱巴鈴?qiáng)烈的光照等而產(chǎn)生煩躁的情緒。除了氣溫變化之外，不良情緒還與人出汗較多、睡眠缺乏和飲食不足有關(guān)。
這些不良因素會(huì)導(dǎo)致人體電解質(zhì)代謝障礙，影響大腦神經(jīng)活動(dòng)，而出現(xiàn)情緒和行為方面的異常。另外，夏季，人的植物神經(jīng)系統(tǒng)也容易出現(xiàn)紊亂。植物神經(jīng)系統(tǒng)主管人的消化系統(tǒng)，也影響著內(nèi)分泌系統(tǒng)，植物神經(jīng)紊亂會(huì)使人多夢(mèng)，降低人的睡眠質(zhì)量。
另外，不僅僅有自然高溫的原因，還有城市環(huán)境和社會(huì)壓力的因素。高壓力、高速度還是一些大城市的主要生活節(jié)奏，高速發(fā)展過(guò)程中帶來(lái)的環(huán)境、資源和社會(huì)問(wèn)題，在一段時(shí)間內(nèi)還將存在。
什么樣的人最容易情緒中暑
造成“情緒中暑”的內(nèi)因，歸根結(jié)底是人體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性差。按照人的個(gè)體差異，通常以下五類人更易“情緒中暑”。
一是長(zhǎng)期處于緊張壓力下的人。
比如一些辦公室“白領(lǐng)”，常常加班、飲食不規(guī)律，每天面臨著還貸、職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)等壓力。在酷熱夏季，一件小事就可能讓他們把一直壓抑的負(fù)面情緒爆發(fā)出來(lái)。
二是不善于與人溝通的人。
這一類人遇到煩惱事，不善于自我調(diào)節(jié)處理，也無(wú)處傾訴，在令人煩躁不安的“桑拿天”，更容易出現(xiàn)情緒失控。
三是平時(shí)心理承受力脆弱，情緒波動(dòng)大的人。
這個(gè)季節(jié)他們常會(huì)有一些異常表現(xiàn)，如出現(xiàn)打翻熱水瓶引起燙傷等意外；上班提不起精神，易激動(dòng)；情緒低落，不能靜心思考；肝火隨著氣溫往上升。
四是爭(zhēng)強(qiáng)好勝者。
這一類人個(gè)性鮮明，悶熱天氣，更容易與人發(fā)生摩擦，不依不饒、非要分出高低。
五是患有其他疾病者。
患有高血壓、糖尿病、哮喘、厭食癥等疾病的人，天氣炎熱導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)時(shí)，情緒煩躁。“情緒中暑”也可能衍生心律失常、血壓升高等意外。
過(guò)份的渲染和夸大：幼兒如果有父母、親人的陪伴，給他安全、親密的安慰，幼兒是不會(huì)怕黑的。但如果父母親本身就怕黑，經(jīng)常大驚小怪或尖叫，孩子會(huì)產(chǎn)生「負(fù)面的模仿」，并加深他對(duì)黑暗的畏懼感。同樣的，「怕鬼」也是大人對(duì)此過(guò)分的渲染和夸大所致，尤其是動(dòng)作和表情，讓幼兒永生難忘，影響將來(lái)一輩子。
電視傳播媒介的影響：一些電視節(jié)目或靈異節(jié)目，都會(huì)將鬼和黑做關(guān)連的搭配，再配合一些詭譎的音效、動(dòng)作和道具、化妝，經(jīng)過(guò)大眾傳播工具的渲染，「鬼很恐怖，它會(huì)出現(xiàn)在黑暗的地方……，」于是「鬼」和「黑暗」在孩子心里便有了形象，甚至加深對(duì)它的恐懼感。
了解原因、化解疑慮
造成孩子害怕的心理因素非常多，「鬼怪」、「黑暗」只是常見(jiàn)的一種而已。害怕在形成之后，往往會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸消褪，但有些人則不會(huì)，相反地，反而會(huì)增加其害怕的程度，久而久之則會(huì)變成「恐懼癥」，進(jìn)而影響人格發(fā)展與日常生活行為。陳桂盈老師表示，大部分的恐懼，其實(shí)都可以藉由父母親的陪伴，或是情感上的支持，給予安全感而得到紓解。
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