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夏季時節(jié)如何給孩子補鈣
1、飲食上要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的供給，如蛋類、魚類、豆制品和乳制品等。
2、多吃富含鈣的食物，如奶類、豆類、海帶、蝦皮及綠葉蔬菜等，少吃糖類。
3、孩子睡眠時生長激素分泌旺盛，因此應保證充足的睡眠。
4、多進行有助于長高的運動，如慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等。
5、提醒：若孩子比同齡人的平均身高矮，不要隨便補充鈣劑，而應到正規(guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑用藥，以免因為不規(guī)范治療，而錯失了長高的良好時機。
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