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夏季時節(jié)如何給孩子補鈣

時間:2022-05-09 08:48:58 教育 我要投稿
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夏季時節(jié)如何給孩子補鈣

  1、飲食上要保證優(yōu)質(zhì)蛋白的供給,如蛋類、魚類、豆制品和乳制品等。

夏季時節(jié)如何給孩子補鈣

  2、多吃富含鈣的食物,如奶類、豆類、海帶、蝦皮及綠葉蔬菜等,少吃糖類。

  3、孩子睡眠時生長激素分泌旺盛,因此應保證充足的睡眠。

  4、多進行有助于長高的運動,如慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等。

  5、提醒:若孩子比同齡人的平均身高矮,不要隨便補充鈣劑,而應到正規(guī)醫(yī)院就診,遵醫(yī)囑用藥,以免因為不規(guī)范治療,而錯失了長高的良好時機。

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