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客服社交恐懼的方法
如何克服社交恐懼?長時間的社交恐懼很可能是會使你患上焦慮癥或者是抑郁癥的，所以千萬是忽視不得。下面jy135小編為大家整理了克服社交恐懼的方法，希望能為大家提供幫助!
克服社交恐懼的五個方法
社交恐懼的表現(xiàn)
一般來說，普通的社交恐懼癥的患者是非常害怕成為大家的中心的，很害怕別人會把注意力放在自己身上，所以他會非常害怕跟上司以及跟同事表達自己的想法，他會非常排斥在多人的地方出現(xiàn)。
不要害羞
很多的社交恐懼就是因為害羞不敢說話而造成的，因為害羞不敢說話導致呼吸能各方面的因素都處于高度緊張的狀態(tài)，很可能會說出沒有邏輯的話語，或者是詞不達意。
帶上點無關緊要的物品
社交或者是跟別人說話的時候，覺得自己害怕跟他人交流的朋友可以在手中拿點無關緊要的東西，例如說一本書或者是一條手帕。這樣對于害羞的人來說不妨是個緩解緊張的好辦法。
勇敢地正視別人
與他人交流的.時候要學會勇敢，如果是長期避開別人的眼神，久而久之就真的會產(chǎn)生嚴重的對于社交的排斥，所以不妨是直視他人視線，勇敢地說出心中的想法，你會發(fā)現(xiàn)，你會越來越自信。
多讀書
你是不是會發(fā)現(xiàn)當你與他人交流的時候，因為不懂某些知識而感覺到非常緊張從而不敢開口說話，因為知識面不夠廣闊而導致的交流緊張也是經(jīng)常會出現(xiàn)的事情，所以各位朋友還是要經(jīng)�？磿�，增長自己的知識面，這樣在交流的時候才會自信從心底出現(xiàn)。
解決社交恐懼癥并不是一天或者是兩天就可以實現(xiàn)的，重要是持之以恒。
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俗話說的好：“抬手不打笑臉人”，和同事相處，如果對他們正在熱烈討論的話題感覺無話可說，那么你要學會微笑傾聽。和對方說話時，一定要有眼神交流。
�、陉P注周圍的新聞和大家都關心的事情
把近期的新聞作為話題，是一個很好的選擇。周圍發(fā)生的、大家比較關注的事情，比如房價啊、交通啊等等都可以聊。另外，還可以討論一下情人節(jié)、春節(jié)怎么過這類大家說起來都很高興的事情。
�、墼谏婕暗骄唧w某個人的是非八卦時，巧妙地保持中立
這個時候，一點都不插嘴也是不好的，有人的地方就有是非，所謂水至清則無魚，人至察則無徒。當你的同事們八卦時，要學會巧妙地保持中立，適當?shù)馗胶蛶拙洌?ldquo;是么?”，對于沒有弄清楚的事情千萬不要發(fā)表明確的`意見，總之，要學會“參與但不摻和”。
�、茏约阂{整心態(tài)，別先入為主地認為和同事無話可聊
在職場中，想要和同事愉快相處，自己首先要抱著積極融入大家的想法，平時多留心周圍同事關注的事情，為尋找話題打下基礎。
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⑥面對不同年齡層的人聊不同的話題
和年輕一點的人在一起，食物、衣服和生活中的趣事都是很好的話題，而年齡大一點、有孩子的同事在一起，話題都離不開孩子，你可以聽他們說說孩子的趣事，附和幾句。和年長的同事聊天，要有一種請教的姿態(tài)，表現(xiàn)出你希望聽到他的建議和教誨。當然，這些都要因人而異，所以在平時要多留心同事的愛好和性格，尋找共同的興趣點。
�、咔屑桑呵f別聊同事的隱私，少談本單位的事情
同事之間在一起天南海北都可以聊，但是不要涉及私隱，即使是同事自己告訴你，你在發(fā)表意見的時候也要三思而后行。你怎么對人，人家怎么對你。
�、嗤麻g聊天時要注意傾聽
多傾聽對方意見，重視對方意見，這是一種很重要的溝通技巧。和同事聊天你要注意聆聽聆聽再聆聽。
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