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上班族“假自閉”治愈技巧
現(xiàn)代人生活壓力大，節(jié)奏快，很多上班族跟不上節(jié)奏容易與社會脫軌，然而導(dǎo)致自閉，下面小編為大家是搜索整理了上班族“假自閉”治愈技巧，希望能給大家?guī)韼椭?
生活節(jié)奏快，上班耗心力，下班只想早早回家的上班族中，“宅”"在家里的人是越來越多了，而更有不少人覺得，“我有自閉癥，不愛和人交往。”
的確，不喜歡和人交流、社交場合感覺不自在、喜歡一個(gè)人待著，這些狀態(tài)看起來是挺自我封閉的。
不過，這就是自閉癥的表現(xiàn)嗎?對此暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神心理科主任潘集陽提醒，多數(shù)人所說的“自閉”，其實(shí)是心情抑郁，和自閉癥沒有任何關(guān)系。而真正的自閉癥患者，除了人際交往困難，更無法辨別正常的情緒，甚至分不清別人對自己友好還是厭惡。
目前已有心理專家將上班族的自閉稱為“假自閉”，是因?yàn)椴涣记榫w積累造成。而疏解抑郁情緒，重要的還是三多：多參加戶外活動，多向可靠的朋友傾訴，以及多參加社交活動。
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如何改變“職場嬰兒”的心理
要想在職場混得好，可真是如履薄冰，什么事情都得加倍小心。有人工作了半年多，上個(gè)月，因?yàn)閷镜娜耸玛P(guān)系不了解說錯(cuò)了一句話，結(jié)果挨了好幾個(gè)領(lǐng)導(dǎo)的批評。從此，變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、時(shí)刻小心，什么話也不敢多說，生怕又做錯(cuò)什么事挨批評。那么該如何改變這種心態(tài)呢?我們應(yīng)該如何蛻繭成蝶呢?
職場如戰(zhàn)場，很多人有過類似經(jīng)歷。他們因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)不足吃過“苦頭”，從此特別擔(dān)心批評、害怕失敗，唯恐觸犯禁忌，導(dǎo)致“一失足成千古恨”。就像小孩子一樣，一旦受了挫折就覺得特別委屈，不知道如何是好，因此有人將這樣的職場人稱為長不大的“職場嬰兒”。
事實(shí)上，現(xiàn)在的職場人大多數(shù)成長環(huán)境比較順利，很少受到大的`挫折，在家里或?qū)W校即使犯了錯(cuò)，也很容易得到理解和寬容。
因此，心理上他們還扮演著責(zé)任小、義務(wù)輕、半獨(dú)立半依賴的角色。一旦失去庇護(hù)，很容易夸大困難，甚至否定自己的能力，躊躇不前。
所謂“既要能打得，又要能熬得”，不斷鍛煉自己的抗壓能力，才能更好地適應(yīng)變化的環(huán)境。
首先，告訴自己，這種挫折是成長必然經(jīng)歷的過程，并不會持續(xù)很久，畏懼感就會減輕很多。
其次，多觀察、多模仿，入鄉(xiāng)隨俗。小事情多請教同事、大事情多請示領(lǐng)導(dǎo)，在避免自己犯錯(cuò)的同時(shí)，還能給別人帶來一些成就感。
最后，和一些善良正直的同事交朋友。通過他們的支持和引導(dǎo)，可以讓你更快地融入身邊的環(huán)境。
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