網(wǎng)球運動常見的錯誤動作分析

　　網(wǎng)球運動是一項技術(shù)性很強，動作要求很高的運動。初學(xué)者由于缺乏專業(yè)人士的指導(dǎo)常出現(xiàn)一些錯誤動作，如何在打球過程中找出自己技術(shù)動作的毛病。那么，網(wǎng)球常見的錯誤動作有哪些呢?下面jy135小編為大家收集整理了網(wǎng)球運動常見的錯誤動作，希望能為大家提供幫助!

　　網(wǎng)球運動常見的錯誤動作分析

　　1、握拍方法

　　正確的握拍方法是學(xué)好網(wǎng)球的基礎(chǔ)，無論是東方式、西方式，還是大陸式，只要掌握任何一種握拍方法都能打出一手好球。

　　2、揮拍路線

　　正確的揮拍路線將直接影響擊球的效果，而身體(肩、腰、髖)的轉(zhuǎn)動是影響揮拍路線的直接因素。不管你采用的是開放式打法還是關(guān)閉式打法，正確的擊球用力都是靠腿、臀部、軀干、手臂以及手腕的全身協(xié)調(diào)發(fā)力來完成的。如果身體不轉(zhuǎn)或轉(zhuǎn)動不夠，將直接影響揮拍路線的擊球用力。

　　3、重心過高、移動不足

　　對于初學(xué)者而言，適當(dāng)?shù)慕档椭匦氖潜ＷC人穩(wěn)和球穩(wěn)的重要手段。應(yīng)把準(zhǔn)備姿勢和步法移動練習(xí)與正拍擊球技術(shù)的練習(xí)緊密結(jié)合起來。通過反復(fù)的練習(xí)，掌握正確的`準(zhǔn)備姿勢和步法移動方法，這樣才能為更好地學(xué)習(xí)正拍技術(shù)創(chuàng)造條件。

　　4、急于上場打比賽

　　對于初學(xué)者來說，不應(yīng)該過早地上場打比賽，應(yīng)以練基本功 為主，如多對墻打或多球練習(xí)來增加球感，待基本能夠控制球時再上場對打。打比賽雖然可以增加對抗性，增加打球的樂趣，但對初學(xué)者及水平一般的人卻不適合。

　　5、發(fā)力過猛

　　擊球時急于發(fā)力是初學(xué)者較常見的現(xiàn)象。特別是有點基礎(chǔ)的人，對打能打上幾個回合時，就想打出大力球來�？捎捎谒麄兊幕�本功不夠扎實，控制球能力還遠遠不夠，握拍及揮拍路線沒有達到運作自動化，如果用力較大，打出的球必然失誤較多。長此下去對初學(xué)者以后的球技進步是有很大阻礙的，

　　6、盲目模仿球星打法

　　許多網(wǎng)球初學(xué)者在觀看電視轉(zhuǎn)播比賽后，不考慮自身與他人的素質(zhì)差異，盲目學(xué)習(xí)球星打法，結(jié)果導(dǎo)致動作錯誤、受傷等情況的出現(xiàn)。因此初學(xué)者不宜盲目模仿明星球員打法，要制定適合自身素質(zhì)的打法，然后進行一些基本功的練習(xí)。

　　大部分初學(xué)者都存在握拍方法不正確，揮拍路線沒有定型，跑位和判斷球落點不準(zhǔn)，擊球點偏后，兩個人對打起來不是擊不到球就是擊球出界或落網(wǎng)，即使打過網(wǎng)的球也不能控制力量和落點等問題。因此初學(xué)者在學(xué)習(xí)過程中不要急于求成，應(yīng)以多練 基本功為主，保證打球的量和次數(shù)，平時多看高水平比賽、 錄像和有關(guān)的書籍，從而提高自身的技術(shù)水平。