游泳有哪些良好習(xí)慣

　　游泳運(yùn)動(dòng)是男女老幼都喜歡的體育項(xiàng)目之一。游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。那么游泳有哪些良好習(xí)慣?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。

　　良好的游泳習(xí)慣如下：

　　1. 熱身運(yùn)動(dòng)：入水前應(yīng)先做伸展熱身操

　　2. 游泳中呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣，用鼻呼氣，且以最大肺活量吸氣及吐氣，做到有節(jié)奏，不易多說話,，以防嗆水

　　3. 養(yǎng)成睜眼游泳的習(xí)慣，戴泳鏡，以免被撞或踢傷

　　4. 結(jié)伴游泳以便互相照顧

　　5. 從事水上活動(dòng)，除游泳外，均應(yīng)穿著救生衣

　　6. 不可拿呼救的動(dòng)作開玩笑

　　7. 離水后應(yīng)立即擦干身體、保持體溫

　　8. 游泳前應(yīng)仔細(xì)勘察水域，并用浮標(biāo)劃分深淺水及安全區(qū)域

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