老年肌肉酸痛應(yīng)該如何治療

　　肌肉酸痛是老年人當(dāng)中非常常見的一類疾病，一般這類疾病主要是因為缺鈣的原因所導(dǎo)致的，但是治療起來還是有很大的難度的，不是那么容易治療，這個疾病困擾老年人很久，一定要及時的進行治療，想要治療，最好的方法就是進行補鈣，那么，老年肌肉酸痛應(yīng)該如何治療？

　　對酸痛的局部肌肉進行熱敷，促進血液循環(huán)及代謝過程，有助于損傷組織的修復(fù)及痙攣的緩解。熱毛巾敷時間以10分鐘左右為宜，水溫不要太高，42℃左右防止發(fā)生燙傷。

　　可配合使用外敷止痛藥，如扶他林乳膠劑。直接涂抹于疼痛處，按摩至患處感到微熱，使藥物成分充分被吸收，直達患處，快速緩解疼痛。

　　口服維生素C有促進結(jié)締組織中膠元合成的作用有助加速受損組織的修復(fù)和緩解酸痛。維生素E可以減少運動中肌肉有害產(chǎn)物（自由基等）的積累，緩解運動肌肉酸痛，降低劇烈運動對肌肉的損傷程度。

　　對酸痛局部進行靜力牽張練習(xí)，保持伸展?fàn)顟B(tài)2分鐘，然后休息1分鐘，重復(fù)進行，每天做幾次這種伸展練習(xí)有助緩解痙攣。

　　PMR對糖皮質(zhì)激素治療有良好反應(yīng)，可作為診斷性治療指標(biāo)。一般用潑尼松10～20mg/d，次日或數(shù)日內(nèi)癥狀明顯減輕，如1～2周仍無療效反應(yīng)，應(yīng)注意是否與GCA并存，或考慮其他診斷。對潑尼松治療有反應(yīng)者，一般維持2～4周即可開始減量，總療效根據(jù)撤藥反應(yīng)確定；少數(shù)病人須小劑量(7.5mg/d)維持治療1～2年。輕癥病例可試用非甾體抗炎如消炎痛、阿司匹林等治療，但不如小劑量皮質(zhì)激素效力強。

　　【臨床表現(xiàn)】

　　PMR常發(fā)生于50歲以上，50歲下患者甚少。男女之比為1∶2。我國發(fā)病情況不詳。美國一份報道：50歲以上人群年發(fā)病率54/10萬，患病率500/10萬。

　　PMR起病隱襲，有低熱、乏力、倦怠、體重下降等全身癥狀。典型臨床表現(xiàn)為對稱性頸、肩胛帶或骨盆帶近端肌肉酸痛、僵硬不適。也可單側(cè)或局限于某組肌群。僵痛以晨間或休息之后再活動時明顯。急性發(fā)病者，每訴夜間上床時尚可，早上醒來全身酸痛僵硬難忍。嚴(yán)重時梳頭、刮面、著衣、下蹲、上下樓梯都有困難。這些活動障礙不易肌無力引起，不像多發(fā)肌炎那樣肌力嚴(yán)重減退，乃因肌肉關(guān)節(jié)僵痛所致，活動之后可漸緩解或減輕。無論主訴如何，體格檢查陽性體征較少，可有輕度貧血，肩及膝關(guān)節(jié)輕度壓痛、腫脹或少許滑膜積液征，關(guān)節(jié)鏡檢證實可有滑膜炎。一般無內(nèi)臟或系統(tǒng)性受累表現(xiàn)。

　　以上的方法都是可以很好的緩解老年人肌肉酸痛現(xiàn)象的，而且每個人可以根據(jù)自己的情況來選擇不同的治療方法，在日常生活中應(yīng)該多注意補充一些營養(yǎng)。多食用一些動物的骨頭，經(jīng)常吃一些動物骨頭對于老年人的病情是很有利的。

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