羽毛球比賽的發(fā)球規(guī)則
羽毛球發(fā)球可分為正手發(fā)球和反手發(fā)球，那么你知道多少關(guān)于羽毛球比賽的發(fā)球規(guī)則，下面小編給大家介紹羽毛球比賽的發(fā)球規(guī)則，希望對(duì)你有幫助。
羽毛球比賽的發(fā)球規(guī)則 篇1
(一)挑邊
羽毛球比賽前，采用挑邊的方法(拋硬幣)來(lái)決定發(fā)球方和場(chǎng)區(qū)。挑邊贏者將優(yōu)先選擇是發(fā)球或接發(fā)球，還是在一個(gè)半場(chǎng)區(qū)或另一個(gè)半場(chǎng)區(qū)比賽。輸者在余下的一項(xiàng)中選擇。
(二)計(jì)分方法
國(guó)際羽毛球聯(lián)合會(huì)于2006年5月在日本東京舉行的年度代表大會(huì)上，正式?jīng)Q定將比賽由15分制改為21分的新賽制。2006年5月在日本東京舉行的湯姆斯杯和尤伯杯賽上率先試行3局2 1分的賽制。這一賽制已成為現(xiàn)在所有羽毛球國(guó)際大賽的通用賽制。21分的賽制對(duì)于提高運(yùn)動(dòng)員的積極性、減少運(yùn)動(dòng)員受傷以及電視轉(zhuǎn)播等方面較15分制有更大的優(yōu)勢(shì)。
國(guó)際羽聯(lián)新的羽毛球比賽規(guī)則計(jì)分規(guī)則實(shí)行每球得分制，所有單項(xiàng)的每局獲勝分皆為21分，最高不超過(guò)30分。每場(chǎng)比賽采取三局兩勝制，率先得到21分的一方贏得當(dāng)局比賽。如果雙方比分為20比20時(shí)，獲勝一方需超過(guò)對(duì)手2分才算取勝;直至雙方比分打成29比29時(shí)，那么率先得到第30分的一方獲勝。首局獲勝一方在接下來(lái)的一局比賽中率先發(fā)球。
(三)站位方式
1.羽毛球單打比賽規(guī)則
當(dāng)發(fā)球員得分?jǐn)?shù)為0或偶數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球;當(dāng)發(fā)球方的分?jǐn)?shù)為奇數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
2.羽毛球雙打比賽規(guī)則
(1)比賽中，當(dāng)比分為0或偶數(shù)時(shí)，球由右發(fā)球區(qū)對(duì)角發(fā)向?qū)Ψ綀?chǎng)地的右接發(fā)球區(qū);當(dāng)比分為奇數(shù)時(shí)，球由左發(fā)球區(qū)對(duì)角發(fā)向?qū)Ψ綀?chǎng)地的左接發(fā)球區(qū)。比賽中，只有當(dāng)一方連續(xù)得分時(shí)，發(fā)球員才必須在右或左發(fā)球區(qū)交替發(fā)球，而接發(fā)球方隊(duì)員的位置不變一其他情況下，選手應(yīng)站在J二一回合的各自發(fā)球區(qū)不變，以此保證發(fā)球員的交替。
(2)雙打比賽無(wú)論是在開(kāi)始還是在賽中.皆為單發(fā)球權(quán)，也就是說(shuō)每次一方只有一次發(fā)球權(quán)。發(fā)球方失誤不僅丟失發(fā)球權(quán)也將丟失1分。如果這時(shí)得發(fā)球權(quán)的一方得分為奇數(shù)時(shí)，則必須是位于左發(fā)球區(qū)的選手發(fā)球，如果此時(shí)得發(fā)球權(quán)的一方得分為偶數(shù)時(shí)，則必須是位于右發(fā)球區(qū)的.選手發(fā)球。
(3)雙打比賽只有接發(fā)球隊(duì)員才能接發(fā)球，若其同伴接發(fā)球或被球觸及則“違例”，判發(fā)球方得分，當(dāng)發(fā)球被回?fù)艉�，球可由二人中任一人擊回，不得連擊，如此往返直至死球。
(4)雙打比賽發(fā)球時(shí)，發(fā)球隊(duì)員和接發(fā)球隊(duì)員必須站在規(guī)定的發(fā)球區(qū)和接發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，他們的同伴站位可以不受限制，但不得妨礙同伴。運(yùn)動(dòng)員發(fā)球和接發(fā)球順序不得有誤。
(四)賽中間隙方式
每場(chǎng)比賽均采用i局兩勝制。當(dāng)任一方在比賽中得到11分后，雙方隊(duì)員將休息1分鐘;兩局比賽之間的休息時(shí)間為2分鐘。
(五)比賽中常見(jiàn)的違例
1.過(guò)手違例：發(fā)球時(shí)，在擊球的瞬問(wèn)，發(fā)球員的拍桿應(yīng)指向下方，使整個(gè)拍頭明顯低于發(fā)球員的整個(gè)握拍手部。否則，將判違例。
2.過(guò)腰違例：發(fā)球時(shí)，在擊球的瞬間，整個(gè)球應(yīng)低于發(fā)球員的腰部。否則，將判違例。
3.揮拍有停頓：發(fā)球開(kāi)始后，有不正當(dāng)?shù)难诱`擊出發(fā)球或揮拍動(dòng)作不連貫.將判違例。
4.腳移動(dòng)、觸線或不在發(fā)球區(qū)內(nèi)：F1發(fā)球開(kāi)始至發(fā)球結(jié)束，發(fā)球員或接發(fā)球員的兩腳都必須有一部分與球場(chǎng)地面接觸，不得移動(dòng)，且都必須站在斜對(duì)面的發(fā)球區(qū)內(nèi)，腳不得觸及發(fā)球區(qū)或接發(fā)球區(qū)的界線。否則，將判違例。
5.最初擊球點(diǎn)不在球托上或發(fā)球時(shí)未能擊中球，將判違例。最初擊球點(diǎn)不在球托上是指發(fā)球時(shí)，球拍先觸及羽毛或同時(shí)擊中羽毛和球托。
6.發(fā)球時(shí)，球沒(méi)有落在規(guī)定的接發(fā)球區(qū)內(nèi)，將判違例。例如：發(fā)出的球沒(méi)有落于對(duì)角的場(chǎng)區(qū)內(nèi)或不過(guò)網(wǎng)，或掛在網(wǎng)上、停在網(wǎng)頂?shù)取?/p>
7.球從網(wǎng)上或網(wǎng)孑L穿過(guò)或觸及天花板或觸及運(yùn)動(dòng)員的身體、衣服，將判違例。
8.球觸及球場(chǎng)或其他物體或人.將判違例。
9.擊球點(diǎn)超過(guò)網(wǎng)的向上延伸面，即在對(duì)方場(chǎng)區(qū)上空擊球.將判違例。
10.運(yùn)動(dòng)員的球拍從網(wǎng)上、網(wǎng)下侵入對(duì)方場(chǎng)區(qū)導(dǎo)致妨礙對(duì)方或分散對(duì)方注意力或妨礙對(duì)方、阻擋對(duì)方靠近球網(wǎng)的合法擊球.將判違例。
11.同一運(yùn)動(dòng)員連續(xù)兩次揮拍擊中球，或雙打的同方兩名隊(duì)員連續(xù)各擊中球一次，將判違例。
12.球停在球拍上，緊接著被拖帶拋出，將判違例。
13.運(yùn)動(dòng)員嚴(yán)重違反或?qū)掖芜`反比賽的連續(xù)性的規(guī)定或運(yùn)動(dòng)員行為不端，將判違例。例如：擅自離開(kāi)比賽場(chǎng)地喝水、擦汗、換球拍、接受場(chǎng)外指導(dǎo)等，或故意改變球形、破壞羽毛球或舉止無(wú)禮等。
(六)羽毛球比賽發(fā)球規(guī)則：重發(fā)球
1.重發(fā)球時(shí)，原回合無(wú)效，由原發(fā)球員重新發(fā)球。
2.除發(fā)球外，球過(guò)網(wǎng)后，掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂，判重發(fā)球。
3.發(fā)球時(shí)，發(fā)球員和接發(fā)球員同時(shí)被判違例，判重發(fā)球。
4.發(fā)球員在接發(fā)球員未做好準(zhǔn)備時(shí)，將球發(fā)出，削重發(fā)球。
5.球在飛行時(shí)，球托與球的其他部分完全分離，判重發(fā)球。
6.裁判員對(duì)該回合不能做出判決時(shí)，將判重發(fā)球。
7.出現(xiàn)意外情況，判重發(fā)球。
(七)交換場(chǎng)區(qū)
1.第一局比賽結(jié)束時(shí)，雙方應(yīng)交換場(chǎng)地。
2.若局?jǐn)?shù)為1：l時(shí)，在第三局比賽開(kāi)始前，雙方應(yīng)交換場(chǎng)地。
3.在第三局比賽中，領(lǐng)先一方比分達(dá)到1 1分時(shí)，雙方應(yīng)交換場(chǎng)地。
4.若應(yīng)交換場(chǎng)地而未交換時(shí)，一旦發(fā)現(xiàn)應(yīng)立即交換，已得分?jǐn)?shù)有效。
羽毛球合法發(fā)球的介紹
1.1 發(fā)球時(shí)任何一方都不允許非法延誤發(fā)球;
1.2 發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對(duì)角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線;兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動(dòng)，直至將球發(fā)出(規(guī)則11.4)。
1.3 發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時(shí)整個(gè)球要低于發(fā)球員的腰部。
1.4 擊球瞬間，球拍桿應(yīng)指向下方，從而使整個(gè)拍頭明顯低于發(fā)球員的整個(gè)握拍手部。
1.5 發(fā)球開(kāi)始(規(guī)則11.2)后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動(dòng)，直至將球發(fā)出。
1.6 發(fā)出的球必須向上飛行過(guò)網(wǎng)，如果不受攔截，應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)內(nèi)。
2 一旦雙方運(yùn)動(dòng)員站好位置，發(fā)球員的球拍頭第一次向前揮動(dòng)即為發(fā)球開(kāi)始。
3 發(fā)球員須在接發(fā)球員準(zhǔn)備好后才能發(fā)球，如果接發(fā)球員已試圖接發(fā)球則被認(rèn)為已做好準(zhǔn)備。
4 一旦發(fā)球開(kāi)始(規(guī)則11.2)，球被發(fā)球員的球拍觸及或落地即為發(fā)球結(jié)束。
5 雙打比賽，發(fā)球員或接發(fā)球員的同伴站位不限，即發(fā)球者可站在隊(duì)友的前方或后方，但不得阻擋對(duì)方發(fā)球員或接發(fā)球員的視線。
羽毛球比賽的發(fā)球規(guī)則 篇2
羽毛球比賽規(guī)則【單打比賽】
1、每場(chǎng)比賽采取三局兩勝制;
2、率先得到21分的一方贏得當(dāng)局比賽;
3、如果雙方比分打成20比20，獲勝一方需超過(guò)對(duì)手2分才算取勝;
4、如果雙方比分打成29比29，則率先得到第30分的一方取勝;
5、首局獲勝一方在接下來(lái)的一局比賽中率先發(fā)球;
6、當(dāng)一方在比賽中得到11分后，雙方隊(duì)員將休息1分鐘;
7、兩局比賽之間的休息時(shí)間為2分鐘;
羽毛球比賽規(guī)則【雙打比賽特殊規(guī)則】
1、改雙發(fā)球權(quán)為單發(fā)球權(quán);
2、后發(fā)球線保留，現(xiàn)行規(guī)則適用;
3、比賽開(kāi)始前，雙方選手通過(guò)投擲硬幣方式確定由哪一方來(lái)選擇是先發(fā)球或后發(fā)球;
如果雙方在A/B一對(duì)組合和C/D組合之間進(jìn)行，A/B一方選擇先發(fā)球。假如說(shuō)A站在兩人的右手區(qū)域，那么A先發(fā)球給對(duì)角線位置上的C(假設(shè))，如果A/B一方得分，那么A和B需要交換彼此的站位元區(qū)，還有由A來(lái)發(fā)球，將球發(fā)給D(A/B一方得分C和D兩人不換位置);
如果此時(shí)C/D一方得分，那么雙方四名隊(duì)員都不換位置，發(fā)球權(quán)交給C/D一方，由剛才接發(fā)球的`D來(lái)發(fā)球，D發(fā)球給對(duì)方剛才發(fā)球的選手A;
如果D發(fā)球后C/D一方得分，那么C和D交換位置繼續(xù)由D發(fā)球給B;如果D發(fā)球后得分的是A/B一方，那么雙方隊(duì)員不用換位，發(fā)球權(quán)交給B。
總的來(lái)說(shuō)雙打比賽除了改一方兩次發(fā)球權(quán)為一次發(fā)球權(quán)之外，其他規(guī)則與原規(guī)則類似，沒(méi)有較大變化，球迷看球時(shí)不會(huì)感到不適應(yīng)，也許比賽進(jìn)行速度和分?jǐn)?shù)增長(zhǎng)速度加快才是觀眾最初看比賽最不適應(yīng)的。
羽毛球比賽的發(fā)球規(guī)則 篇3
1. 與單打一樣，發(fā)球方得分為偶數(shù)時(shí)，發(fā)球方在右半場(chǎng)進(jìn)行發(fā)球。當(dāng)發(fā)球方得分為奇數(shù)時(shí)，在左半場(chǎng)進(jìn)行發(fā)球
2. 如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續(xù)發(fā)球，且發(fā)球人不變
3. 如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方
4. 當(dāng)且僅當(dāng)發(fā)球方得分時(shí)，發(fā)球方的兩位選手交換左右半場(chǎng)
男雙羽毛球發(fā)球規(guī)則
1.每局首先開(kāi)始發(fā)球的選手(又稱第一發(fā)球員)和接發(fā)球的選手(即第一接發(fā)球員)，當(dāng)該局本方分?jǐn)?shù)為零或偶數(shù)時(shí)，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球：得分為單數(shù)時(shí)，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球，每方的各自同伴則反之。
2.任何一局比賽開(kāi)始時(shí)，都由獲得發(fā)球權(quán)一方的第一發(fā)球員站在右場(chǎng)區(qū)開(kāi)始發(fā)球;在比賽中，任何一次獲得發(fā)球權(quán)一方的首次發(fā)球都應(yīng)由站在右發(fā)球區(qū)的球員從右發(fā)球區(qū)開(kāi)始發(fā)球，無(wú)論此時(shí)的分?jǐn)?shù)是偶數(shù)還是奇數(shù)，這有別于單打。
3.每局比賽中第一個(gè)球的發(fā)球方位和順序的輪轉(zhuǎn)為：當(dāng)首先發(fā)球的一方失去發(fā)球權(quán)后，必須交換發(fā)球權(quán)，然后由該局首先接發(fā)球的球員(第一接發(fā)球員)發(fā)球(此時(shí)該球員又被稱
為本方的第一發(fā)球員)，如得分，該發(fā)球員繼續(xù)發(fā)球，如失誤，則由自己的同伴(即第二發(fā)球員)發(fā)球，如得分，則繼續(xù)發(fā)球，直到失去發(fā)球權(quán)。在交換發(fā)球權(quán)后，由對(duì)方站在右發(fā)球區(qū)的原接發(fā)球員行使發(fā)球權(quán)直至失分，改由其同伴發(fā)球，以此類推。
4.當(dāng)出現(xiàn)“加賽”情況時(shí)，如雙方是以”止比加賽”，比分雖從零比零起算，但第一發(fā)球員和對(duì)方的'第一接發(fā)球員都應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球;發(fā)球方得分為奇數(shù)時(shí)，則在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球(這與規(guī)則第六條中雙打部分的第1條規(guī)定相反)。如是14比14以后的“加賽”，發(fā)球和接發(fā)球的方位和順序的確定與規(guī)則第六條中雙打部分的第1條相同。
羽毛球比賽的發(fā)球規(guī)則 篇4
羽毛球比賽規(guī)則之球場(chǎng)
1、球場(chǎng)應(yīng)是一個(gè)長(zhǎng)方形，如圖A(規(guī)則1.5除外)；根據(jù)圖中所示尺寸，用寬40mm的線畫(huà)出。
2、場(chǎng)地線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。
3、測(cè)試正常球速區(qū)域的4個(gè)40mm×40mm的標(biāo)記(規(guī)則4.4)，應(yīng)畫(huà)在單打發(fā)球區(qū)邊線內(nèi)沿，距端線530mm和990mm處(如圖B、C)。
4、這些標(biāo)記的寬度均包括在所畫(huà)的尺寸內(nèi)，即距端線外沿530mm至570mm和950mm至990mm。
5、所有場(chǎng)地線都是它所確定區(qū)域的組成部分。
6、如果面積不夠畫(huà)出雙打球場(chǎng)，可畫(huà)一單打球場(chǎng)；端線亦為后發(fā)球線，網(wǎng)柱或代表網(wǎng)柱的條狀物應(yīng)放置在邊線上。
羽毛球比賽規(guī)則之網(wǎng)柱
1、從球場(chǎng)地面起，網(wǎng)柱高1.55m。網(wǎng)柱必須穩(wěn)固地同地面垂直，并使球網(wǎng)保持緊拉狀態(tài)，如規(guī)則3所述。網(wǎng)柱如圖A所示，應(yīng)放置在雙打的邊線上。
2、如不能設(shè)置網(wǎng)柱，必須采用其他辦法標(biāo)出邊線通過(guò)網(wǎng)下的位置。例如，使用細(xì)柱或40毫米寬的條狀物固定在邊線上，垂直向上到網(wǎng)頂繩索處。
3、在雙打球場(chǎng)上，不論進(jìn)行的是雙打還是單打比賽，網(wǎng)柱或代表網(wǎng)柱的條狀物，均應(yīng)置于雙打邊線上
羽毛球比賽規(guī)則之球網(wǎng)
1、球網(wǎng)應(yīng)是深色、優(yōu)質(zhì)的細(xì)繩織成。網(wǎng)孔方形，各邊長(zhǎng)均在15mm～20mm之間。
2、網(wǎng)上下寬760mm。
3、網(wǎng)的頂端用75mm的白布對(duì)折而成，用繩索或鋼絲從夾層穿過(guò)。白布邊的上沿必須緊貼繩索或鋼絲
4、繩索或鋼絲須有足夠的長(zhǎng)度和強(qiáng)度，能牢固地拉緊并與網(wǎng)柱頂部取平。
5、球場(chǎng)中央網(wǎng)高1.524m，雙打邊線處網(wǎng)高1.55m。
6、球網(wǎng)的兩端必須與網(wǎng)柱系緊，它們之間不應(yīng)有空隙。
羽毛球比賽規(guī)則之單打
1、發(fā)球員的`分?jǐn)?shù)為0或雙數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
2、發(fā)球員的分?jǐn)?shù)為單數(shù)時(shí)，雙方運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。
3、如“再賽”，發(fā)球員應(yīng)以該局的總得分，按規(guī)則12.1和12.2的規(guī)定站位。
4、球發(fā)出后，由發(fā)球員和接發(fā)球員交替對(duì)擊直至“違例”或“死球”。
5、接發(fā)球員違例或因球觸及接發(fā)球員場(chǎng)區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員就得一分。隨后，發(fā)球員再?gòu)牧硪话l(fā)球區(qū)發(fā)球。
6、發(fā)球員違例或因球觸及發(fā)球員場(chǎng)區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)。隨后，接發(fā)球員成了發(fā)球員，雙方均不得分。
羽毛球比賽的發(fā)球規(guī)則 篇5
1. 球場(chǎng)和球場(chǎng)的設(shè)備
1.1 球場(chǎng)應(yīng)是一個(gè)長(zhǎng)方形。用寬40毫米的線畫(huà)出。
1.2 線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色。
1.3 所有線都它所確定區(qū)域的組成部分。
1.4 從球場(chǎng)地面起，網(wǎng)柱高1.55米。當(dāng)球網(wǎng)被拉緊時(shí)(如規(guī)則1.10所述)，網(wǎng)柱應(yīng)與地面保持垂直。
1.5 不論是單打還是雙打比賽，網(wǎng)柱都應(yīng)放置在雙打邊線上。
1.6 球網(wǎng)應(yīng)由深色、優(yōu)質(zhì)的細(xì)繩組成。網(wǎng)孔為方形，每邊長(zhǎng)均在15~20毫米之間。
1.7 球網(wǎng)全長(zhǎng)至少6.1米，上下寬760毫米。
1.8 球網(wǎng)的上沿應(yīng)有75毫米寬的白布對(duì)折成夾層，用繩索或鋼絲從夾層穿過(guò)。夾層上沿必須緊貼繩索或鋼絲。
1.9 繩索或鋼絲應(yīng)牢固的拉緊，并與網(wǎng)柱頂取平。
1.10 從球場(chǎng)地面起，球網(wǎng)中央頂部應(yīng)高1.524米，雙打邊線處網(wǎng)高1.55米。
1.11 球網(wǎng)兩端與網(wǎng)柱之間不應(yīng)有空隙。必要時(shí)，球網(wǎng)兩端應(yīng)與網(wǎng)柱系緊。
2 羽毛球
2.1 球可由天然材料、人造材料或用它們混合制成。只要球的飛行性能與自然羽毛和包裹羊皮的軟木球托制成的球性能相似即可。
2.2 球應(yīng)有16根羽毛固定在球托部。最好的是鵝毛球，一只鵝身上只取4只。
2.3 羽毛長(zhǎng)62~70毫米，每一個(gè)球的羽毛從球托面到羽毛尖的長(zhǎng)度應(yīng)一致。
2.4 羽毛頂端成圓
2.5 形，直徑為58~68毫米。
2.6 羽毛應(yīng)用線或其他適宜材料扎牢。
2.7 球托底部為圓球形，直徑為25~28毫米。
2.8 球重4.74~5.50克。
2.9 非羽毛制成的球：
2.9.1 用合成材料制成裙?fàn)罨蛉缣烊挥鹈瞥傻?球狀。
2.9.2 球的尺寸和重量由于合成材料與天然羽毛在比重、性能上的差異，可允許不超過(guò)10%的誤差。
2.10 只要球的一般式樣、速度和飛行性能不變，經(jīng)有關(guān)組織批準(zhǔn)，以下特殊情況可以不使用標(biāo)準(zhǔn)球。
2.9.1由于海拔或氣候等條件不宜使用標(biāo)準(zhǔn)球時(shí);
2.9.2 只有更改才有利于開(kāi)展比賽時(shí)。
3 球的檢驗(yàn)
3.1 驗(yàn)球時(shí)，在端線外用低手向前上方全力擊球，球的飛行方向應(yīng)與邊線平行。
3.2 符合標(biāo)準(zhǔn)速度的球，應(yīng)落在離對(duì)方端線外沿530~990毫米之間的區(qū)域內(nèi).
4 羽毛球拍
4.1 球拍的各部分規(guī)格要求如規(guī)則4.1.1~4.1.7所述，各部分名稱。
4.1.1 球拍由拍柄、拍弦面、拍頭、拍桿、連接喉構(gòu)成
羽毛球比賽的發(fā)球規(guī)則 篇6
文章導(dǎo)讀
羽毛球是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常見(jiàn)到的一種室內(nèi)的活動(dòng)，也可以在室外進(jìn)行羽毛球的鍛煉，主要是適合很多體質(zhì)的人群進(jìn)行鍛煉，主要是分為單打雙打以及混合打的，羽毛球發(fā)展歷史已經(jīng)是非常高的，羽毛球?qū)儆谝环N全身性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在短時(shí)間內(nèi)對(duì)于球路作出判斷進(jìn)行反擊，能夠提高人的神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性以及反應(yīng)能力是一項(xiàng)技巧很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)。
羽毛球運(yùn)動(dòng)量的也是非常高的，它主要適合男女老幼老少皆，所以呢在日常生活中的禁忌毛球羽毛球進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)的也是非常關(guān)鍵的，很多人那在看比賽時(shí)那不知道羽毛球的規(guī)則是怎樣的下面我們就簡(jiǎn)單的介紹一下羽毛球規(guī)則。
(1)交換場(chǎng)區(qū)
① 以下情況運(yùn)動(dòng)員應(yīng)交換場(chǎng)區(qū)：
1、第一局結(jié)束。
2、第三局開(kāi)始。
3、第三局中或只進(jìn)行一局的比賽進(jìn)行至一方達(dá)到11分時(shí)。
② 運(yùn)動(dòng)員未按以上規(guī)則交換場(chǎng)區(qū)，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即交換，已得分?jǐn)?shù)有效。
(2)合法發(fā)球：
�、侔l(fā)球時(shí)任何一方都不允許非法延誤發(fā)球。
�、诎l(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對(duì)角線發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界限;兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動(dòng)，直至將球發(fā)出。
�、郯l(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時(shí)整個(gè)球必須低于發(fā)球員的腰部。
�、軗羟蛩查g球桿應(yīng)指向下方，從而使整個(gè)球框明顯低于發(fā)球員的`整個(gè)握拍手部。
�、莅l(fā)球開(kāi)始后，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動(dòng)，直至將球發(fā)出。
⑥發(fā)出的球必須向上飛行過(guò)網(wǎng)，如果不受攔截，應(yīng)落入接發(fā)球員的發(fā)球區(qū)。
以上就是羽毛球的規(guī)則，主要是從交換場(chǎng)區(qū)以及合理發(fā)球進(jìn)行，那也要注意羽毛球呢，發(fā)球不合法是發(fā)送者提前移動(dòng)的都是違規(guī)的，球碰到運(yùn)動(dòng)員的身體或者衣服的也是違規(guī)，對(duì)羽毛球那也是可以進(jìn)行鍛煉的，然后同時(shí)那他是男女老幼可以根據(jù)自己的體質(zhì)還有年齡的進(jìn)行，選擇，促進(jìn)青少年增長(zhǎng)身高的同時(shí)也促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏以及調(diào)節(jié)性正常心腦血管以及神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
羽毛球比賽的發(fā)球規(guī)則 篇7
1、在中場(chǎng)區(qū)域范圍內(nèi)，采用半蹲擊球姿勢(shì)，將與肩部位置高度相當(dāng)，而且較平快的球，以與網(wǎng)齊平的高度，迅速平抽快擋過(guò)去。
擊球時(shí)不能急于將球向下壓擊，只能用正拍面向前略帶前推的動(dòng)作將球平擋過(guò)去，使球過(guò)網(wǎng)后向前下方飛行，這種球威脅大，有利于掌握主動(dòng)。
擊球時(shí)，應(yīng)借助腰部的轉(zhuǎn)體帶動(dòng)前臂、手腕和手指的力量快速協(xié)調(diào)地發(fā)力。
擊球點(diǎn)盡量爭(zhēng)取在身體的`側(cè)前方，這樣將有利于轉(zhuǎn)動(dòng)腰部和前臂旋內(nèi)、旋外的發(fā)力。
2、要加力平抽，速度越快越好，位置不要平，過(guò)去的球的位置要在胸部甚至靠上一些，這樣對(duì)方再次平抽或者頂后場(chǎng)就會(huì)非常別扭，出球質(zhì)量直線下降。
在中場(chǎng)平抽時(shí)，為了增加揮拍的速度，應(yīng)盡可能前握球拍，以縮短揮拍的半徑。
3、當(dāng)對(duì)方用力抽時(shí)，另一方就可以用擋回球。對(duì)方抽到追身的位置，可以借力擋回去，這樣不至于陷入更被動(dòng)；當(dāng)對(duì)方抽的很猛時(shí)，只能卸掉一部分力，因?yàn)椴恍读踹^(guò)去，回球會(huì)很高，容易被對(duì)方封殺
4、擊球前一定要松握球拍，以利根據(jù)不同的來(lái)球，快速地變化握拍方法和充分發(fā)揮手指和手腕的力量快速擊球。
用手指的第一和第二節(jié)指肚拈著球拍，做到拍柄，手指、掌心之間有空就叫松，輕輕攥著拍柄沒(méi)有空是不能叫松，但只要是拈著，哪怕拈得緊點(diǎn)，還是應(yīng)該叫握拍松。
拈著，在發(fā)力的瞬間再握緊拍柄，這個(gè)瞬間同樣不能早，還是在小臂鎖定同時(shí)手指頂出的那一瞬間握緊。
在正手平抽時(shí)，要善于運(yùn)用食指的力量發(fā)力擊球，而在反手平抽時(shí)，拇指朝前頂壓發(fā)力就非常重要。
雙打反手，握拍稍微靠前，便于網(wǎng)前平抽快打。
5、肘：打平抽時(shí)若加上手肘向前的動(dòng)作（先前引肘），球速會(huì)出乎預(yù)料的快。
用空拍試一下，注意手肘發(fā)力與手腕發(fā)力的連貫性，不要脫節(jié)。
另外需要注意的是手肘發(fā)力后要盡量只用手腕，能打出輕松而有力的球。
注意“擊球時(shí)肘是向前”的這一點(diǎn)。
6、多拍的平抽過(guò)程中你的腳下都應(yīng)該有彈性的小碎步移動(dòng)。
一個(gè)是通過(guò)小碎步在找下一拍合適的擊球位置，另外腳下有彈性就是在找下一拍擊秋的節(jié)奏，就是對(duì)“點(diǎn)兒”。
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