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踢足球怎么勾球
許多人熱愛體育運動，踢足球便是較為熱門的運動。那么踢足球怎么勾球呢?下面就讓jy135小編來告訴大家吧，歡迎閱讀。
踢足球怎么勾球
支撐腿關節(jié)彎曲,上體后仰;踢球腿以髖關節(jié)為軸晝向上擺起;當球落在胸部以上的`高度時,伸小腿,用腳背正面勾踢。 跳起倒勾踢球時,先用踢球腳做支撐,頭和上體后仰,另一腿向上擺起。當上擺下落時,踢球腳蹬地跳起,并向上擺腿,兩腿在空中做剪式交叉動作,用踢球腳的腳背正面擊球的正中部。踢球后,兩手掌先輕輕撐地,接著背部、臀部依次觸地。
足球運球的動作要領
腳內側運球時,支撐腳始終位于球的側前方,膝關節(jié)微屈。為保護住球,運球腳的異側肩指向運球方向,運球腿提起屈膝,用腳內側推擊球的.后中部,使球按預定的方向運行。腳背外側運球比腳內側運球更易發(fā)揮速度。運球跑動時自然放松,上體略微前傾,步幅不宜過大。運球腳提起時膝關節(jié)稍屈,腳跟提起,而腳尖則稍內指。在直線運球時,用腳背外側推撥球的后中部,支撐腳、身體重心快速跟上,便于連續(xù)快速運球前進常用的運球技術有腳內側、腳背正面、腳背外側、腳背內側運球。
足球基本技術動作
無球技術：
起動:原地起動,活動中起動。
跑:快跑、曲線跑、折線跑、側身跑、插肩跑、后退跑。
急停:正面急停、轉身急停。
轉身;前轉身、后轉身。
假動作:無球假動作。
有球技術：
踢球:腳背正面、腳背內側、腳背外側、腳內側、腳尖、腳用。
停球:腳內側、腳底、腳背正面、腳背外側、胸部、腹部、大腿、頭部。
頂球:前額正面、前額側面。
運球:腳背內側、腳背外側、腳背正面、腳內側。
搶截球:正面槍截球、合理沖撞搶截球、側后鏟球及斷截球。
假動作:有球假動作。
擲界外球:原地擲球、助跑擲球。
守門員技術:準備姿勢、移動、選位、接球、撲接球、擊球、托球、擲球、踢球。
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