ww亚洲ww亚在线观看,wwwxxxx日韩高清,真实14初次破初视频在线播放,五月丁香婷婷综合激情,日本熟妇丰满的大屁股,a级免费按摩黄片,黄色视频.wwww

怎樣學(xué)好爵士舞

時(shí)間:2024-06-27 10:28:55 娛樂(lè) 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

怎樣學(xué)好爵士舞

  導(dǎo)語(yǔ):舞者的高低不是看誰(shuí)的動(dòng)作好看,而是看誰(shuí)能把音樂(lè)表現(xiàn)的更多,更完美。那么怎樣才能學(xué)好爵士舞呢?以下是小編收集整理的怎樣學(xué)好爵士舞,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

  學(xué)好爵士舞要素一:拍子(beat)

  我們首先要理解音樂(lè),拍子是很重要的,剛開(kāi)始跳舞的同學(xué)老是跟不了拍子,每次出來(lái)的動(dòng)作都會(huì)比音樂(lè)拍子快,這就導(dǎo)致了舞蹈和音樂(lè)沒(méi)有關(guān)系,效果就是一盤(pán)散沙。練習(xí)很簡(jiǎn)單的,我們強(qiáng)調(diào)的是dance to the music 任何的舞蹈都要與音樂(lè)結(jié)合才行,在上課的時(shí)候前面我們會(huì)做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),那個(gè)時(shí)候就是聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候了,記。阂硇牡娜ヂ(tīng)音樂(lè)的拍子和旋律,這樣做的好處是讓音樂(lè)給自己帶來(lái)一個(gè)狀態(tài),與現(xiàn)實(shí)生活脫離的狀態(tài),完全進(jìn)入音樂(lè),讓心情變舒暢!如何去跟好拍子,其實(shí)很簡(jiǎn)單,每一個(gè)準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作也是跟音樂(lè)節(jié)拍有關(guān)系的!每一個(gè)節(jié)拍都清晰明了的出現(xiàn)在我們的耳朵里,只是你有沒(méi)有用心去聽(tīng)而已,在做每個(gè)準(zhǔn)備動(dòng)作的時(shí)候我們會(huì)聽(tīng)見(jiàn)音樂(lè)里有一個(gè) “咚” “啪” 常規(guī)音樂(lè)都是這樣。我們的動(dòng)作就是跟著這兩個(gè)點(diǎn)走的,無(wú)論多快無(wú)論多慢這個(gè)定律都是不變的!

  回家可以多聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)然后用手打拍子進(jìn)行練習(xí),道理跟上面一樣的,你用手打拍子都能看出你到底搶拍沒(méi)有!

  學(xué)好爵士舞要素二:靈魂(soul)

  我們把拍子練習(xí)好之后,每個(gè)動(dòng)作跳出來(lái)之后都很好看了,但是缺乏生命。如何把生命力注入到舞蹈中呢?其實(shí)練習(xí)起來(lái)也是很簡(jiǎn)單的。第一:也是在準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)中去練習(xí),音樂(lè)放出來(lái)之后用全身心去體會(huì)它,體會(huì)成你聽(tīng)到的感覺(jué)是什么,通俗點(diǎn)說(shuō),音樂(lè)可讓人可惜可悲浮想連篇,同樣的道理你聽(tīng)到這首歌之后是什么感覺(jué),這就稱(chēng)為舞感!把基本的感覺(jué)和心情再結(jié)合動(dòng)作去釋放自己的內(nèi)心活動(dòng),你的動(dòng)作就會(huì)有生命力了,記。菏紫纫袆(dòng)自己,然后看你跳舞的人就會(huì)被你感動(dòng)!!所以一個(gè)好的dancer 在跳舞的時(shí)候是很忘我的。準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的歌曲是最能讓人感覺(jué)到舒服的,同學(xué)們可以感受歌曲里的東西,當(dāng)然每個(gè)人的感受是不同的,比如一個(gè)音樂(lè)放出來(lái),我感覺(jué)很積極、有一種沖動(dòng)在里面,而有的人感受是:想起以前分手的情景,這就是對(duì)音樂(lè)感情的理解。一個(gè)好的dancer 是能夠把他所有理解到的和聯(lián)想到的東西全部用舞蹈表現(xiàn)出來(lái)的,當(dāng)然這個(gè)不是好的dancer了而是藝術(shù)家了

  學(xué)好爵士舞的教程

  【爵士舞的特征 】

  爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn),直接把內(nèi)心的感受用身體的顛,抖,扭表達(dá)出來(lái)。就像我們聽(tīng)到喜歡的音樂(lè),能從內(nèi)心自然的流露出感情,身體就不由自主的隨著音樂(lè)節(jié)奏而活動(dòng),如彈響手指,擺首頓足,時(shí)而興奮激烈,時(shí)而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂(lè)之中。

  爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞主要是動(dòng)作和旋律方面的表演,主要目的是為了娛樂(lè)別人也娛樂(lè)自己,可帶給自己與別人一段美好的時(shí)光,這也是為什么它的表現(xiàn)一點(diǎn)都不虛飾,舞蹈時(shí)所散發(fā)出愉悅的氣氛和那種快樂(lè)的精神非常具感染力。雖然說(shuō)必須具有非常好的技巧才能成為一位成功的爵士舞者,但是幾乎每個(gè)人都能掌握它的基礎(chǔ)舞步,而且爵士舞的表演空間很廣,個(gè)人的色彩和獨(dú)特的風(fēng)格才是舞動(dòng)時(shí)最令人注目的地方。

  爵士舞主要是追求愉快,活潑,有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài),但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍有一種現(xiàn)律的存在。例如它會(huì)配合爵士音樂(lè)表現(xiàn)感情,也借助或仿效其他舞蹈技巧;如在步法和動(dòng)作上,應(yīng)用芭蕾舞的動(dòng)作位置和原則,踢踏舞技巧的靈敏性,現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松,拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等。

  【爵士舞動(dòng)作之要素和特質(zhì)】

  利用曲膝,使身體重心更接近地面。保持重心低,使下肢具有彈性,而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài),并可迅速做出節(jié)拍上需求的動(dòng)作,使得在動(dòng)作上獲取多樣性的變化。

  快速的移動(dòng)重心,特別是水平移動(dòng)姿勢(shì)更是爵士舞技巧的表表者。讓身體各個(gè)部位如頭,肩,腰,臀,軀干做獨(dú)立的動(dòng)作。強(qiáng)調(diào)角形及線(xiàn)條性的動(dòng)作。

  運(yùn)用有節(jié)奏性且復(fù)雜分割動(dòng)作,表現(xiàn)出動(dòng)作中韻律的切分法。例如一個(gè)動(dòng)作中,我們把重拍放在頭部或手部上,在動(dòng)作時(shí)就把手部與頭部的動(dòng)作與本身的動(dòng)作切割來(lái)做,不與本身的動(dòng)作同時(shí)行動(dòng)。也就是說(shuō)一個(gè)動(dòng)作本在一拍裏就可完成,但我們現(xiàn)把它分割成四拍,動(dòng)作也分割成四部份表現(xiàn)。多重節(jié)奏迅速地將兩個(gè)或三個(gè)的韻律用身體同時(shí)表現(xiàn)出來(lái)。

  【爵士舞演化成的表現(xiàn)方式】

  30年代后半期至40年代,爵士舞演化成有三種類(lèi)型的表現(xiàn)方式:第一種是具有強(qiáng)烈古典芭蕾味道的現(xiàn)代爵士舞,第二種是受了黑人及拉丁舞蹈影響的爵士舞,而最后一種是摻雜了詼諧音樂(lè)及踢踏的混合爵士舞。盡管當(dāng)時(shí)爵士舞是如此的風(fēng)靡,但是在一九四零年代后期卻開(kāi)始走下坡,因?yàn)樾碌木羰恳魳?lè)取代了過(guò)去大的爵士樂(lè)團(tuán),它的音樂(lè)節(jié)奏因太復(fù)雜,很難配合舞步,再加上留聲機(jī)的發(fā)明,和政府(美國(guó))向舞場(chǎng)徵收的重稅,使得不少曾風(fēng)光一時(shí)的舞蹈俱樂(lè)部相繼停業(yè)。

  雖是老式型態(tài)的爵士舞蹈衰退,但正好也代表了一種承先啟后的儀式;诿绹(guó)是一個(gè)民族的大熔爐,所以新的爵士舞也具有非常高的融合性,它把老一代的爵士舞步和50,60,70時(shí)代風(fēng)靡一時(shí)的新舞步摻雜一起,更承大眾傳媒的興起,帶動(dòng)了爵士舞的興盛。

  現(xiàn)代爵士舞:

  現(xiàn)代爵士舞見(jiàn)芭蕾舞和現(xiàn)代舞動(dòng)作的影子和動(dòng)作特質(zhì)。除了典型爵士風(fēng)格的角形動(dòng)作和明快的肢體、軀干動(dòng)作外,流暢而持續(xù)的動(dòng)作也被用來(lái)強(qiáng)調(diào)修長(zhǎng)的線(xiàn)條和曲線(xiàn)。下按的手腕、有型格的甫士和姿勢(shì)于舞臺(tái)式爵士舞和現(xiàn)代爵士舞中同樣重要,F(xiàn)代爵士舞與街頭爵士舞有幾處較明顯不同的地方。

  街頭爵士舞:

  現(xiàn)在我們一般稱(chēng)為街頭爵士舞的,其實(shí)主要包括霹靂舞和Hip Hop兩類(lèi)。

  現(xiàn)代爵士舞動(dòng)作特點(diǎn):

  1.動(dòng)作的重拍是向下,并與音樂(lè)的重拍同步。

  2.身體(軀干、上肢等)的獨(dú)立動(dòng)作與腳動(dòng)作相對(duì)(例如:一前一后)。

  3.動(dòng)作很清晰準(zhǔn)確(“到位”)及有重拍的強(qiáng)調(diào)。

  4.頭的動(dòng)作講求清楚利落的方向變換。

  5.盆骨的擺動(dòng)有清晰的方向目標(biāo)。

  街頭爵士舞動(dòng)作特點(diǎn):

  1.動(dòng)作的重拍是向上,在音樂(lè)的重拍之前的半拍做屈膝準(zhǔn)備

  2.身體(軀干、上肢等)的獨(dú)立動(dòng)作與腳動(dòng)作相同(例如:同時(shí)向前)

  3.動(dòng)作較自由,并稍為沒(méi)有那么夸張。

  4.頭的動(dòng)作偏向搖擺或鐘擺的節(jié)奏。

  5.盆骨的擺動(dòng)以一個(gè)釋放了(released)的姿態(tài)進(jìn)行。

  跳爵士舞的好處及要求

  爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。也是追求愉快,活潑,有生氣的一種舞蹈。

  爵士舞的好處

  爵士舞本是來(lái)自民間的舞蹈,因此可隨心所欲地給它加入許多元素,諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具,那種隨意浪漫的溫馨和快樂(lè)會(huì)讓起舞的女人更風(fēng)情萬(wàn)種。

  爵士舞屬于有氧運(yùn)動(dòng),根據(jù)美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的建議,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘,便會(huì)塑造出魔鬼身材。資料顯示,在爵士舞的鍛煉過(guò)程中,隨著時(shí)間的延長(zhǎng),脂肪的供能比例也在增大,所以想達(dá)到更好的塑身效果,就應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)鍛煉時(shí)間,并且持之以恒。

  爵士舞還可以給肌膚減壓

  如今,很多女性已經(jīng)不滿(mǎn)足于單純塑造身材,她們更注重提升個(gè)人氣質(zhì)。教練介紹說(shuō),有別于其他加入了大量有氧操成分的健身舞,他們教授的爵士舞藝術(shù)感很強(qiáng),主要是鍛煉個(gè)人的表現(xiàn)力,著重培養(yǎng)一種感覺(jué),一種姿態(tài)。而且,協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要,除了手和腳的配合,還有頭、軀干和四肢的動(dòng)作配合。學(xué)了爵士舞后,一舉手一投足都會(huì)更加協(xié)調(diào),進(jìn)退之間愈發(fā)時(shí)尚嫵媚,可以大大增強(qiáng)個(gè)人社交魅力。

  跳好爵士舞的要求是?

  ——心肺耐力

  一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長(zhǎng),但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短,所以如果學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時(shí),一般在多次重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧,不致有過(guò)早疲乏的現(xiàn)象。

  ——肌力和肌耐力

  爵士舞中很多快速和講求瞬速發(fā)力的動(dòng)作,所以基本的肌肉力量是必需的。另外,因?yàn)閷W(xué)習(xí)舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習(xí)多次,所以對(duì)肌肉耐力的要求是比較高。尤其是下肢肌肉的耐力必須鍛煉好,否則容易引致膝,踝和髖關(guān)節(jié)和附近的肌肉受創(chuàng)。爵士舞者也透過(guò)其他輔助鍛煉法(如水中健體,瑜伽訓(xùn)練等)來(lái)增強(qiáng)肌肉的能耐。

  ——靈巧度

  爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動(dòng)作來(lái)增加刺激和娛樂(lè)性,所以舞者的動(dòng)作必須靈巧純熟,轉(zhuǎn)向的時(shí)候角度更需準(zhǔn)確迅速。

  ——柔軟度

  不論跳什么舞,如果要跳得美,身體的柔軟度必須要好,否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的線(xiàn)條美感,爵士舞也不例外。在進(jìn)行暖身的伸展動(dòng)作必須留意,不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來(lái)做伸展,否則容易弄巧反拙,拉傷肌肉。用靜態(tài)方式伸展較安全,不過(guò)也較需要耐性。

  ——平衡力

  動(dòng)態(tài)平衡的能力在爵士舞中往往較靜態(tài)的平衡力之應(yīng)用更廣,也就是說(shuō)舞者對(duì)舞步法的重心轉(zhuǎn)移必須清晰,另外更要技巧地借助目光去做定位,協(xié)助轉(zhuǎn)身時(shí)得以平衡。

  ——協(xié)調(diào)性

  協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要,除了是手和腳的配合外,還有頭,軀干和四肢的動(dòng)作配合。再加上在爵士舞中,身體不同部位會(huì)同時(shí)以不同節(jié)奏舞動(dòng),對(duì)舞者的協(xié)調(diào)能力實(shí)在是個(gè)大考驗(yàn)。初學(xué)時(shí)適宜先把身體不同部位的動(dòng)作分開(kāi)練熟,才續(xù)步配合成所需動(dòng)作,那樣的成功感會(huì)比較高。

  ——身體組合

  絕大部份出色的爵士舞者都擁有強(qiáng)健的肌肉,但身體的脂肪量一般都比較少。這令他們的軀體呈現(xiàn)出很明顯的肌肉條紋,使他們舞動(dòng)起來(lái)時(shí)的動(dòng)作更覺(jué)有勁,有力。較低的脂肪量也避免舞者負(fù)擔(dān)不必要的體重,使舞蹈動(dòng)作來(lái)得更瀟灑輕盈。

  雖然學(xué)爵士舞也可以是一個(gè)減肥的途徑,但身體過(guò)重的初學(xué)者適宜透過(guò)其他模式先行減磅,不然對(duì)肌肉及關(guān)節(jié)的健康構(gòu)成有一定的危機(jī)。

  爵士舞的竅門(mén)

  不管是爵士舞還是hip—hop,訓(xùn)練力量都是一樣的,你握拳雙手側(cè)平舉,然后用力,如果旁邊的人在你小臂上方敲打,你的手晃了,就是沒(méi)有用力,如果沒(méi)晃就是用力了,并且一直保持這個(gè)力量,不讓手臂晃下來(lái),堅(jiān)持兩到三首歌,每天堅(jiān)持,必定會(huì)有你想要的效果的。切記中途不要放下,不然就前功盡棄。雖然這個(gè)方法很普通,但是我的老師,和我們所有練力量的都是用的這一個(gè)方法。

  握緊雙拳跟我們以前做廣播操第一排的那樣側(cè)平舉,也就是伸直的手跟身體是垂直的90度,握拳用力,鍛煉下盤(pán)力量的話(huà)是像扎馬步一樣的不同的是扎馬步的時(shí)候膝蓋向前打,而鍛煉腿部(下盤(pán))力量的時(shí)候膝蓋是往左右兩邊打,大腿和小腿垂直90度,上半身挺胸抬頭,身體不要向前傾。

  Jazz分為Power Jazz 和Sexy Jazz 兩種,前面一種更注重力量的表現(xiàn)。雖然會(huì)有爆發(fā)點(diǎn),但是還是要先把基本功練好。

  爵士舞的節(jié)奏感

  首先,最基本的就是要養(yǎng)成腳要跟著音樂(lè)動(dòng)的習(xí)慣。開(kāi)始先找一些節(jié)奏適中又稍微有點(diǎn)變化的曲子,先學(xué)會(huì)用腳去點(diǎn)拍子。這個(gè)時(shí)候一定要注意腳步要清晰,壓拍要準(zhǔn)確。(跳什么舞這一點(diǎn)都是關(guān)鍵)等到了自己覺(jué)得很自如的時(shí)候就可以找一些有點(diǎn)難度的音樂(lè),更快更多變的節(jié)奏。

  要求是一樣。不過(guò)在第二步的剛開(kāi)始可能會(huì)覺(jué)得力不從心,總覺(jué)得這一拍的腳步還沒(méi)收回來(lái)下一拍就來(lái)了。多練吧,這就要靠練了。而且動(dòng)作的幅度盡可能的大。(動(dòng)作的幅度越大對(duì)速率的變化就越高,速率變化越夸張視覺(jué)效果就越勁爆)

  像這樣的練習(xí)就是在慢慢得除去自己本身腳步的固定節(jié)奏,練多了聽(tīng)到音樂(lè)想都不用想,舞步自然就出來(lái)了。隨心所欲!

【怎樣學(xué)好爵士舞】相關(guān)文章:

怎樣學(xué)好語(yǔ)文06-30

怎樣學(xué)好高中語(yǔ)文10-15

高一怎樣才能學(xué)好數(shù)學(xué)01-20

初中生怎樣才能學(xué)好數(shù)學(xué)02-13

怎樣才能學(xué)好高中化學(xué)(通用20篇)11-01

如何學(xué)好物理03-27

學(xué)好英語(yǔ)的方法12-11

英語(yǔ)怎么學(xué)好12-11

小學(xué)好的句子摘抄08-02