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孕婦胎教的方法有哪些
一、孕婦胎教方法有哪些
一、聽音樂
準媽媽們在懷孕16周時,就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官,每日1~2次,每次15~20分鐘,可以選擇在胎動時進行,一般在晚上臨睡前比較合適,音量大小相當于成人隔著手掌聽到的聲音強度。
二、撫摸
寶寶的天性就是需要撫摸,準媽媽們時常輕輕地撫摸胎兒,可以形成良好的觸覺刺激,以促進胎兒大腦功能的協調發(fā)育。可以在每晚睡覺前先排空膀胱,平臥床上,放松腹部,用雙手由上至下、由右向左輕輕撫摸胎兒,每次持續(xù)5分鐘到10分鐘,注意一定要輕柔,這樣可以傳遞親情,讓胎兒感受到母親的愛。
三、呼喚
呼喚胎教又可稱為“母兒對話”,是準媽媽及其準爸爸與胎兒之間的語言溝通。一般在孕20周可以開始,此時,胎兒的聽覺功能已經完全建立。準媽媽可以將日常生活中的事情,像講故事一樣將給胎兒聽,同樣,準爸爸經常與胎兒進行交流有助于建立深厚的父子關系。
四、輕拍
懷孕24周后,準媽媽們可以在腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從這時起,每晚可以平臥在床上,放松腹部輕輕拍打、觸壓胎兒,可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量,使胎兒出生后肢體肌肉強健,抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都發(fā)育比較快。注意當胎兒出現煩躁不安的時候,要立刻停止刺激,改為輕輕地撫摸,以免發(fā)生意外。
五、寧靜
大家都認為:好的心情對于胎兒的影響是非常大的。“寧靜是最好的胎教。”準媽媽們應盡量保持不急不躁,不郁不怒,心情愉悅的精神狀態(tài),以平和的心態(tài)來度過每一天。把快樂傳遞給寶寶,用快樂去影響寶寶,寶寶也會是一個身心健康且快樂著的人!
二、孕婦胎教的最佳時間
孕16周:音樂胎教法
音樂胎教法主能刺激胎兒的聽覺器官,最佳的時間從懷孕的16周開始,便有計劃地去實施。每天1~2次,每次15~20分鐘,在有胎動的時候進行。一般是在晚上臨睡前會比較合適,可用收錄機播放,也可用胎教傳聲器,放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應部位。胎教音樂應選擇節(jié)奏平緩、流暢、溫柔、不帶歌詞的樂曲。孕20周:對話胎教法在懷孕20周時,這個時候,胎兒的聽覺功能已完全建立了。母親的說話聲不但能傳遞給胎兒,說話時的胸腔振動對胎兒也有一定影響。,所以,這個時候,孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣、用詞,要給胎兒一個良好的刺激。對話胎教也是非常重要的,要求夫妻雙方參與,要把胎兒當做一個懂事的孩子,和他說話、聊天、唱歌給他聽。
孕20周:可同步的撫摸胎教法
當胎兒感受到母親的輕輕撫摸后,便會引起一定的條件反射,激發(fā)胎兒活動的積極性,形成良好的觸覺刺激,從而促進大腦功能的協調發(fā)育。每晚睡前先排尿,平臥在床上,放松,然后用雙手由上至下,從右向左,輕緩地撫摸胎兒,持續(xù)5分鐘~10分鐘。注意動作一定要輕柔。孕24周:觸壓、拍打胎教法懷孕24周時,孕婦的腹部能明顯地觸摸到胎兒的頭部、肢體了。從這個時候開始,可每晚放松平臥床上,以輕輕的觸壓、拍打方式反復的鍛煉,使胎兒建立有效的條件反射,增強肢體肌肉的力量。但胎兒一旦出現踢蹬不安時,就應停止刺激,并輕輕撫摩,以免發(fā)生意外。
孕36周:光照胎教法
胎兒的視覺功能發(fā)育的較為緩慢。一般是在孕27周后,胎兒才能感知外界的視覺刺激。在孕30周以前,還不能凝視光源,因此,從孕36周開始,定時在胎兒覺醒時后用手電筒照射孕婦腹壁胎頭相應的位置,每次5分鐘,在結束前可以重復關閉、開啟手電筒數次,促進胎兒的視覺健康發(fā)育。
三、開始胎教的注意事項
1、胎教要適時適量。要觀察了解胎兒的活動規(guī)律,一定要選擇胎兒覺醒時進行胎教,且每次不超過20分鐘。其次,胎教要有規(guī)律性。每天要定時進行胎教,讓胎兒養(yǎng)成規(guī)律生活的習慣,同時也利于出生后再認,為其它認知能力的發(fā)展奠定基礎。第三,胎教要有情感交融。在施教過程中,母親應注意力集中,完全投入,與胎兒共同體驗,建立起最初的親子關系。
2、良好的環(huán)境對寶寶的生長比外界的刺激更有利于胎兒的生長發(fā)育。而對于胎兒而言,良好的環(huán)境就是媽媽心情愉快,營養(yǎng)充足,那對寶寶而言就是最原生態(tài),最有力的胎教。
3、胎教應定時做,挑選寶寶抬動頻繁的時間(這說明寶寶醒著),每天不要超過10分鐘,如果寶寶胎動突然頻繁,說明他不喜歡,可以暫停。
接受胎教的寶寶一般有如下反應:到聽音樂的時間會胎動頻繁,表現想聽。一聽到音樂就不太動了,表示正在聽,音樂曲子之間暫停的時候,胎動又開始,說明寶寶聽得很認真呢,音樂結束后,又會開始動。
四、懷孕早期的胎教重要嗎
家庭和睦,愛人體貼,父母關懷,鄰居和同事關系融洽,工作之余聽音樂,看小說,欣賞藝術作品,都可以使孕婦精神愉快,情緒穩(wěn)定,腹內胎兒受母親情緒的感染,悠閑自得,舒展安靜,為其健康地發(fā)育成長打下良好的基礎。孕婦居室應保持寬敞明亮,整潔舒適,空氣清新,冷暖適宜,更重的是丈夫要幫助妻子創(chuàng)造一個良好的胎教環(huán)境,激發(fā)妻子的愛子之心。
這是因為母體的神經系統(tǒng)要適應胎兒生長發(fā)育的需要,正常調節(jié)規(guī)律受到破壞所致。有些準媽媽在孕早期因為身體不適和外界因素影響,可能會陷入孕期憂郁癥當中。所以在孕早期是可以給寶寶進行情緒胎教的。
孕早期是胎教的開始階段,當胚胎開始發(fā)育,胚胎各器官也進入了分化的關鍵期。此時,準媽媽的情緒會通過內分泌的改變影響胎兒發(fā)育。因此,孕早期胎教的關鍵在于,準媽媽要進行積極的自我情緒調試,避免工作生活上的得失給自己的情緒造成影響。同時還要積極儲備懷孕和分娩知識,消除不必要的緊張。另外,準爸爸和家人也要積極努力,體諒準媽媽的辛苦,為她營造寬松、愉悅的孕育氛圍,如經常在環(huán)境幽靜的公園和小區(qū)散步,聽一些節(jié)奏舒緩的曲子,美化居室環(huán)境,養(yǎng)花種草,陶冶情趣。
有研究顯示:懷孕后,一些年輕的準媽媽容易產生心情緊張、情緒波動大等不良反應。這是因為母體的神經系統(tǒng)要適應胎兒生長發(fā)育的需要,正常調節(jié)規(guī)律受到破壞所致。有些準媽媽在孕早期因為身體不適和外界因素影響,可能會陷入孕期憂郁癥當中。
孕早期是胎教的開始階段,當胚胎開始發(fā)育,胚胎各器官也進入了分化的關鍵期。此時,準媽媽的情緒會通過內分泌的改變影響胎兒發(fā)育。
女人懷孕胎教還是很關鍵的。這個時候,懷孕的女性朋友要進行自我調節(jié),避免工作生活上的得失給自己的情緒造成影響。同時還要積極儲備懷孕和分娩知識,消除不必要的緊張。
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