孕婦胎教的方法有哪些

　　一、孕婦胎教方法有哪些

　　一、聽音樂

　　準媽媽們在懷孕16周時，就可以用聲波來刺激胎兒的聽覺器官，每日1～2次，每次15～20分鐘，可以選擇在胎動時進行，一般在晚上臨睡前比較合適，音量大小相當于成人隔著手掌聽到的聲音強度。

　　二、撫摸

　　寶寶的天性就是需要撫摸，準媽媽們時常輕輕地撫摸胎兒，可以形成良好的觸覺刺激，以促進胎兒大腦功能的協調發(fā)育。可以在每晚睡覺前先排空膀胱，平臥床上，放松腹部，用雙手由上至下、由右向左輕輕撫摸胎兒，每次持續(xù)5分鐘到10分鐘，注意一定要輕柔，這樣可以傳遞親情，讓胎兒感受到母親的愛。

　　三、呼喚

　　呼喚胎教又可稱為“母兒對話”，是準媽媽及其準爸爸與胎兒之間的語言溝通。一般在孕20周可以開始，此時，胎兒的聽覺功能已經完全建立。準媽媽可以將日常生活中的事情，像講故事一樣將給胎兒聽，同樣，準爸爸經常與胎兒進行交流有助于建立深厚的父子關系。

　　四、輕拍

　　懷孕24周后，準媽媽們可以在腹部明顯觸摸到胎兒的頭、背和肢體。從這時起，每晚可以平臥在床上，放松腹部輕輕拍打、觸壓胎兒，可以鍛煉胎兒肢體肌肉的力量，使胎兒出生后肢體肌肉強健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都發(fā)育比較快。注意當胎兒出現煩躁不安的時候，要立刻停止刺激，改為輕輕地撫摸，以免發(fā)生意外。

　　五、寧靜

　　大家都認為：好的心情對于胎兒的影響是非常大的。“寧靜是最好的胎教。”準媽媽們應盡量保持不急不躁，不郁不怒，心情愉悅的精神狀態(tài)，以平和的心態(tài)來度過每一天。把快樂傳遞給寶寶，用快樂去影響寶寶，寶寶也會是一個身心健康且快樂著的人！

　　二、孕婦胎教的最佳時間

　　孕16周：音樂胎教法

　　音樂胎教法主能刺激胎兒的聽覺器官，最佳的時間從懷孕的16周開始，便有計劃地去實施。每天1～2次，每次15～20分鐘，在有胎動的時候進行。一般是在晚上臨睡前會比較合適，可用收錄機播放，也可用胎教傳聲器，放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應部位。胎教音樂應選擇節(jié)奏平緩、流暢、溫柔、不帶歌詞的樂曲。孕20周：對話胎教法在懷孕20周時，這個時候，胎兒的聽覺功能已完全建立了。母親的說話聲不但能傳遞給胎兒，說話時的胸腔振動對胎兒也有一定影響。，所以，這個時候，孕婦要特別注意自己說話的音調、語氣、用詞，要給胎兒一個良好的刺激。對話胎教也是非常重要的，要求夫妻雙方參與，要把胎兒當做一個懂事的孩子，和他說話、聊天、唱歌給他聽。

　　孕20周：可同步的撫摸胎教法

　　當胎兒感受到母親的輕輕撫摸后，便會引起一定的條件反射，激發(fā)胎兒活動的積極性，形成良好的觸覺刺激，從而促進大腦功能的協調發(fā)育。每晚睡前先排尿，平臥在床上，放松，然后用雙手由上至下，從右向左，輕緩地撫摸胎兒，持續(xù)5分鐘～10分鐘。注意動作一定要輕柔。孕24周：觸壓、拍打胎教法懷孕24周時，孕婦的腹部能明顯地觸摸到胎兒的頭部、肢體了。從這個時候開始，可每晚放松平臥床上，以輕輕的觸壓、拍打方式反復的鍛煉，使胎兒建立有效的條件反射，增強肢體肌肉的力量。但胎兒一旦出現踢蹬不安時，就應停止刺激，并輕輕撫摩，以免發(fā)生意外。

　　孕36周：光照胎教法

　　胎兒的視覺功能發(fā)育的較為緩慢。一般是在孕27周后，胎兒才能感知外界的視覺刺激。在孕30周以前，還不能凝視光源，因此，從孕36周開始，定時在胎兒覺醒時后用手電筒照射孕婦腹壁胎頭相應的位置，每次5分鐘，在結束前可以重復關閉、開啟手電筒數次，促進胎兒的視覺健康發(fā)育。

　　三、開始胎教的注意事項

　　1、胎教要適時適量。要觀察了解胎兒的活動規(guī)律，一定要選擇胎兒覺醒時進行胎教，且每次不超過20分鐘。其次，胎教要有規(guī)律性。每天要定時進行胎教，讓胎兒養(yǎng)成規(guī)律生活的習慣，同時也利于出生后再認，為其它認知能力的發(fā)展奠定基礎。第三，胎教要有情感交融。在施教過程中，母親應注意力集中，完全投入，與胎兒共同體驗，建立起最初的親子關系。

　　2、良好的環(huán)境對寶寶的生長比外界的刺激更有利于胎兒的生長發(fā)育。而對于胎兒而言，良好的環(huán)境就是媽媽心情愉快，營養(yǎng)充足，那對寶寶而言就是最原生態(tài)，最有力的胎教。

　　3、胎教應定時做，挑選寶寶抬動頻繁的時間（這說明寶寶醒著），每天不要超過10分鐘，如果寶寶胎動突然頻繁，說明他不喜歡，可以暫停。

　　接受胎教的寶寶一般有如下反應：到聽音樂的時間會胎動頻繁，表現想聽。一聽到音樂就不太動了，表示正在聽，音樂曲子之間暫停的時候，胎動又開始，說明寶寶聽得很認真呢，音樂結束后，又會開始動。

　　四、懷孕早期的胎教重要嗎

　　家庭和睦，愛人體貼，父母關懷，鄰居和同事關系融洽，工作之余聽音樂，看小說，欣賞藝術作品，都可以使孕婦精神愉快，情緒穩(wěn)定，腹內胎兒受母親情緒的感染，悠閑自得，舒展安靜，為其健康地發(fā)育成長打下良好的基礎。孕婦居室應保持寬敞明亮，整潔舒適，空氣清新，冷暖適宜，更重的是丈夫要幫助妻子創(chuàng)造一個良好的胎教環(huán)境，激發(fā)妻子的愛子之心。

　　這是因為母體的神經系統(tǒng)要適應胎兒生長發(fā)育的需要，正常調節(jié)規(guī)律受到破壞所致。有些準媽媽在孕早期因為身體不適和外界因素影響，可能會陷入孕期憂郁癥當中。所以在孕早期是可以給寶寶進行情緒胎教的。

　　孕早期是胎教的開始階段，當胚胎開始發(fā)育，胚胎各器官也進入了分化的關鍵期。此時，準媽媽的情緒會通過內分泌的改變影響胎兒發(fā)育。因此，孕早期胎教的關鍵在于，準媽媽要進行積極的自我情緒調試，避免工作生活上的得失給自己的情緒造成影響。同時還要積極儲備懷孕和分娩知識，消除不必要的緊張。另外，準爸爸和家人也要積極努力，體諒準媽媽的辛苦，為她營造寬松、愉悅的孕育氛圍，如經常在環(huán)境幽靜的公園和小區(qū)散步，聽一些節(jié)奏舒緩的曲子，美化居室環(huán)境，養(yǎng)花種草，陶冶情趣。

　　有研究顯示：懷孕后，一些年輕的準媽媽容易產生心情緊張、情緒波動大等不良反應。這是因為母體的神經系統(tǒng)要適應胎兒生長發(fā)育的需要，正常調節(jié)規(guī)律受到破壞所致。有些準媽媽在孕早期因為身體不適和外界因素影響，可能會陷入孕期憂郁癥當中。

　　孕早期是胎教的開始階段，當胚胎開始發(fā)育，胚胎各器官也進入了分化的關鍵期。此時，準媽媽的情緒會通過內分泌的改變影響胎兒發(fā)育。

　　女人懷孕胎教還是很關鍵的。這個時候，懷孕的女性朋友要進行自我調節(jié)，避免工作生活上的得失給自己的情緒造成影響。同時還要積極儲備懷孕和分娩知識，消除不必要的緊張。

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