調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　人生天地之間，若白駒過(guò)隙，忽然而已，又迎來(lái)了一個(gè)全新的起點(diǎn)，是時(shí)候開(kāi)始制定計(jì)劃了。好的計(jì)劃是什么樣的呢？下面是小編精心整理的調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃1

　　一、適當(dāng)休息

　　學(xué)習(xí)過(guò)程中，我們難免會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)各種知識(shí)而感到厭煩，畢竟長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)狀態(tài)保持下，不管是身體還是心態(tài)，都感到相對(duì)疲憊，這時(shí)，我們就需要通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑏?lái)幫助我們緩和情緒的不平和，這樣我們才能以更好的學(xué)習(xí)心態(tài)投入學(xué)習(xí)之中，而長(zhǎng)期壓迫自身保持在學(xué)習(xí)狀態(tài)下，反而容易出現(xiàn)抑郁、壓抑感充斥于心、感到非常煩躁、隨時(shí)都可能爆發(fā)的壓抑心態(tài)出現(xiàn)，這種學(xué)習(xí)方式不僅無(wú)法提高我們的學(xué)習(xí)效率，反而使我們的身心受到傷害，所以，適當(dāng)?shù)男菹�，反而有利于我們學(xué)習(xí)。

　　二、制定學(xué)習(xí)小目標(biāo)

　　我們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中，如果一直沿著一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)不斷前進(jìn)，不僅容易使我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)，感到目標(biāo)遙遠(yuǎn)，看不到學(xué)習(xí)盡頭，容易產(chǎn)生挫敗感與產(chǎn)生放棄的念頭出現(xiàn)，所以，在學(xué)習(xí)過(guò)程之中，制定一個(gè)個(gè)的學(xué)習(xí)小目標(biāo)，明確學(xué)習(xí)進(jìn)程，以大目標(biāo)為框架，再不斷的以小目標(biāo)進(jìn)行填充，這有利于提升我們的學(xué)習(xí)成就感，讓自己明確感覺(jué)到學(xué)習(xí)進(jìn)步，又可以不斷的朝著最終的目標(biāo)不斷的前進(jìn)。

　　三、制定時(shí)間安排表

　　小計(jì)劃的規(guī)劃發(fā)展是需要依據(jù)于我們每天的學(xué)習(xí)時(shí)間之中，如果缺乏時(shí)間的管理，我們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程，就會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)小計(jì)劃緩慢或?qū)W習(xí)過(guò)程容易中斷，所以我們要依據(jù)小計(jì)劃的學(xué)習(xí)內(nèi)容，來(lái)制定一份完善的時(shí)間安排表，時(shí)間安排不要太長(zhǎng)，也不要太短，根據(jù)我們對(duì)于相關(guān)內(nèi)容的掌握程度來(lái)一一規(guī)劃，留出適當(dāng)?shù)?空余時(shí)間，避免有有些內(nèi)容過(guò)難，無(wú)法在制定時(shí)間內(nèi)及時(shí)完成，可以進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié)，為之后的學(xué)習(xí)計(jì)劃提供充足的學(xué)習(xí)時(shí)間，之后的時(shí)間計(jì)劃表可以根據(jù)前一天的學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行相應(yīng)微調(diào)，以自我學(xué)習(xí)進(jìn)度為準(zhǔn)。

調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃2

　　第一，適當(dāng)休息

　　在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們不可避免地會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)各種知識(shí)而感到厭煩。畢竟，當(dāng)長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)狀態(tài)保持下來(lái)的時(shí)候，無(wú)論是身體還是精神狀態(tài)都會(huì)感到相對(duì)疲憊。這個(gè)時(shí)候我們需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑤椭�自己緩解情緒的不平衡，這樣才能以更好的`學(xué)習(xí)態(tài)度投入到學(xué)習(xí)中去，讓自己長(zhǎng)時(shí)間處于學(xué)習(xí)狀態(tài)。相反，抑郁、抑郁、易怒和抑郁可能隨時(shí)發(fā)生。這種學(xué)習(xí)方法不僅可以提高我們的學(xué)習(xí)效率，還會(huì)傷害我們的身心。因此，適當(dāng)?shù)男菹⒂欣�于我們的學(xué)習(xí)。

　　第二，制定小的學(xué)習(xí)目標(biāo)

　　在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，如果我們一直沿著一個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)前進(jìn)，不僅會(huì)讓我們覺(jué)得目標(biāo)很遠(yuǎn)，看不到學(xué)習(xí)的終點(diǎn)，還會(huì)產(chǎn)生挫敗感和放棄的想法。因此，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，要制定小的學(xué)習(xí)目標(biāo)，明確學(xué)習(xí)過(guò)程，以大目標(biāo)為框架，再以小目標(biāo)填充，這樣有利于增強(qiáng)我們的學(xué)習(xí)成就感，讓自己清晰地感受到學(xué)習(xí)的進(jìn)步。

　　第三，制定時(shí)間表

　　小計(jì)劃的規(guī)劃和制定需要基于我們每天的學(xué)習(xí)時(shí)間。如果我們?nèi)狈�時(shí)間管理，我們會(huì)有緩慢的學(xué)習(xí)計(jì)劃或?qū)W習(xí)過(guò)程中容易中斷。因此，我們應(yīng)該根據(jù)小計(jì)劃的學(xué)習(xí)內(nèi)容制定一個(gè)完美的時(shí)間表。時(shí)間表不應(yīng)該太長(zhǎng)或太短。我們要根據(jù)自己對(duì)相關(guān)內(nèi)容的掌握程度，逐一規(guī)劃，留出適當(dāng)?shù)目沼鄷r(shí)間。避免一些太難及時(shí)完成的內(nèi)容，并做相應(yīng)的調(diào)整，為后面的學(xué)習(xí)計(jì)劃提供充足的學(xué)習(xí)時(shí)間。以下時(shí)間表可以根據(jù)前一天的學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行微調(diào)，以自學(xué)進(jìn)度為準(zhǔn)。

調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃3

　　計(jì)劃趕不上變化，計(jì)劃制定的再嚴(yán)謹(jǐn)，也會(huì)有計(jì)劃外的事情跑出來(lái)，打亂計(jì)劃。所以，在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候，我們既要按照既定的目標(biāo)嚴(yán)格執(zhí)行，同時(shí)又要根據(jù)計(jì)劃實(shí)施過(guò)程中出現(xiàn)的新情況，隨機(jī)應(yīng)變，及時(shí)調(diào)整，這樣才能取得最好的效果。

　　北京市高考理科狀元梁思齊談到學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候這樣說(shuō)：

　　我的一個(gè)重要習(xí)慣就是制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，比如說(shuō)用多長(zhǎng)時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，用多長(zhǎng)時(shí)間來(lái)休息，或者用多長(zhǎng)時(shí)間做自己想做的事情。把計(jì)劃變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，是需要一個(gè)過(guò)程的，在這個(gè)過(guò)程中，計(jì)劃制定得再嚴(yán)謹(jǐn)，也會(huì)有一些突如其來(lái)的事情跑出來(lái)，所以我覺(jué)得在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候，要留出一點(diǎn)空余的時(shí)間，可以方便調(diào)整計(jì)劃與計(jì)劃之間的沖突。

　　為了保證學(xué)習(xí)計(jì)劃的更好落實(shí)，在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃的過(guò)程中，同學(xué)們要經(jīng)常問(wèn)自己兩方面的問(wèn)題：

　　第一，自己的學(xué)習(xí)是否遵循了學(xué)習(xí)計(jì)劃的安排？計(jì)劃規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)是否能完成？ 第二，執(zhí)行計(jì)劃以來(lái)學(xué)習(xí)效果如何？如果沒(méi)有完成計(jì)劃，其原因是什么？是安排得太緊還是太松？然后，根據(jù)實(shí)際情況，及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　此外，大家還必須注意以下兩個(gè)問(wèn)題：

　　1.正確處理“一線”和“二線”的關(guān)系

　　計(jì)劃中的“一線”，主要指那些常規(guī)的學(xué)習(xí)活動(dòng)，如預(yù)習(xí)、聽(tīng)課、復(fù)習(xí)、作業(yè)等，目的是完成老師布置的`學(xué)習(xí)任務(wù)，消化所學(xué)知識(shí)。計(jì)劃中的“二線”，是指自己安排的學(xué)習(xí)活動(dòng)，目的是提高、深造，如參加課外學(xué)習(xí)小組等。

　　“一線”是"二線"的基礎(chǔ)，“一線”抓得好，就可以騰出更多的時(shí)間去抓“二線”�！岸�線”任務(wù)如果完成得好，可以使自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)進(jìn)一步發(fā)展起來(lái)，這是高水平計(jì)劃應(yīng)該達(dá)到的效果。

　　2.及時(shí)檢查并修訂計(jì)劃

　　生活和學(xué)習(xí)應(yīng)該形成規(guī)律，但也不可能像機(jī)械運(yùn)動(dòng)那樣，周而復(fù)始，—成不變。當(dāng)計(jì)劃執(zhí)行到一個(gè)階段以后，就應(yīng)該檢查一下學(xué)習(xí)的效果，明確哪些地方需要修改，哪些地方需要補(bǔ)充，從而對(duì)原計(jì)劃進(jìn)行科學(xué)而合理的調(diào)整。一個(gè)新的更適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，將會(huì)使你今后的學(xué)習(xí)更加有效!

　　記住，對(duì)待學(xué)習(xí)計(jì)劃既要講原則，還要講靈活，這樣才不至于讓它們成為一種負(fù)擔(dān)或束縛。

調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃4

　　不管你愛(ài)與不愛(ài)，盼與不盼，高三都會(huì)如期而至。大多數(shù)準(zhǔn)高三將于八月份正式開(kāi)學(xué)，正式與高三第一次親密接觸。剛升入高三，新高三學(xué)生們會(huì)面臨比以往更繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)和生活節(jié)奏將變得更快。如何規(guī)劃好整個(gè)高三的學(xué)習(xí)，以及及時(shí)調(diào)整好身心狀態(tài)，盡快投入到備考中？

　　了解自己的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)做好高三全年學(xué)習(xí)規(guī)劃

　　高考就是考驗(yàn)學(xué)生在這一年內(nèi)的努力程度，考驗(yàn)學(xué)生在高一高二基礎(chǔ)的牢固程度的一種工具。由于這樣那樣的一些原因，新高三學(xué)生在高一高二的學(xué)習(xí)過(guò)程中，難免會(huì)有一些弱勢(shì)的科目。對(duì)于弱勢(shì)科目，肯定是要找時(shí)間補(bǔ)上去的，而這個(gè)過(guò)程往往也是很痛苦的，猶如揭開(kāi)傷疤來(lái)療傷。除了要補(bǔ)習(xí)弱勢(shì)科目之外，如何讓優(yōu)勢(shì)科目更上一層樓，也是一個(gè)不小的難題，再加上高考一輪復(fù)習(xí)與新知識(shí)的學(xué)習(xí)、各類大小考試雜糅……此等復(fù)雜的備考情況，如果高三學(xué)生沒(méi)有認(rèn)真規(guī)劃好高三全年的'學(xué)習(xí)，很容易陷入弱勢(shì)科目依舊弱，優(yōu)勢(shì)科目沒(méi)長(zhǎng)進(jìn)，疲于應(yīng)付各類考試的狀態(tài)。

　　怎樣才能跳出這樣的怪圈？

　　一、結(jié)合考綱定位弱勢(shì)科目的弱勢(shì)所在把時(shí)間用在刀刃上

　　高三一年時(shí)間寶貴，除了吃飯睡覺(jué)、上課及考試時(shí)間，真正用于學(xué)習(xí)的時(shí)間是不夠充裕的。怎樣才能在短時(shí)間內(nèi)比較大幅度的提高弱勢(shì)科目的成績(jī)？小編建議高三學(xué)生找到自己弱勢(shì)科目相應(yīng)的高考考試大綱及考試說(shuō)明，了解該科目的考點(diǎn)有哪些，自己比較弱勢(shì)的考點(diǎn)有哪些，然后找相應(yīng)的學(xué)習(xí)技巧來(lái)提高它們。

　　二、優(yōu)勢(shì)科目再上一層樓高考成績(jī)更有保障

　　對(duì)于高一高二學(xué)得比較好的科目，在高考備考的時(shí)候，高三學(xué)生也不能疏忽，不僅要保持優(yōu)勢(shì)，還要想辦法再提升一下。對(duì)于優(yōu)勢(shì)科目的提升，與弱勢(shì)科目類同，也需要對(duì)照著高考考試大綱來(lái)確定需要提高的部分，將優(yōu)勢(shì)科目中較弱勢(shì)的知識(shí)點(diǎn)提高上來(lái)，會(huì)提升優(yōu)勢(shì)科目的總體實(shí)力。

　　三、提高新知識(shí)學(xué)習(xí)效率擠出更多時(shí)間復(fù)習(xí)

　　高三第一輪復(fù)習(xí)是一個(gè)非常好的復(fù)習(xí)舊知識(shí)的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，高三學(xué)生將要對(duì)高考必考的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行地毯式的復(fù)習(xí)；同時(shí)，高三第一輪復(fù)習(xí)期間，也是高三新知識(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間。怎樣平衡好這兩者變得很重要。小編認(rèn)為，高三學(xué)生應(yīng)該要抓緊課堂的時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率，盡量在課堂掌握新知識(shí)的要點(diǎn)，這樣在課后就不用花太多的時(shí)間，節(jié)省出來(lái)的時(shí)間就能更好的投入到一輪復(fù)習(xí)中。

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