如何擺脫手機強迫癥

　　“手機控小女生小林就進行了一番自我剖析。

　　“比如去K歌時，人一多，我就喜歡在那邊玩手機，聚會的時候，說話不投機，我也會玩手機，平常刷微博也會刷到很晚，小林說，每天幾乎眼睛睜開就開始玩手機了，即使睡覺，手機還是照樣處于開機狀態(tài)，怕別人找不到自己。

　　小林說，如今的手機就像一個便攜的掌上電腦，功能的多樣化，導(dǎo)致自己陷入其中無法自拔。她的手機中下載了五六十個應(yīng)用小軟件，功能涵蓋了娛樂、聊天、購物、看書等方面。

　　走到哪里都得帶著手機，否則坐立不安，一天24小時從不關(guān)機，不注重人際交流，不停玩手機。這種情形發(fā)生在很多現(xiàn)代人身上，馬尾區(qū)未成年人心理健康輔導(dǎo)站詹錦華主任表示，這可能是患上“手機強迫癥了。

　　詹錦華認為，手機只是一種輔助溝通的工具，但現(xiàn)代人在日常生活中，卻刻意強化這種溝通方式。沉迷于手機網(wǎng)絡(luò)世界，看重人機溝通，反而忽略了人際溝通。長期依賴手機這種溝通方式，將影響人的正常生活能力，加劇一個人的冷漠及自我封閉狀態(tài)。

　　如何擺脫“手機強迫癥?詹錦華表示，“手機控們一定要適當關(guān)閉手機，培養(yǎng)自己的獨處能力，這將有利于擺脫對手機的依賴。

　　詹錦華醫(yī)生還建議小林看一部在網(wǎng)絡(luò)上熱播的短片，名為《disconnect to connect》。這部短片先是描述了沉迷手機世界的人們，忽略了微風(fēng)拂面海灘上的女友，忽略了愉快旅行途中的家人，忽略了溫馨舒適的客廳里正在玩耍的孩子。直到人們放下了手機，才沒有讓“十指間的精彩掩蓋身邊最真實的風(fēng)景，才沒有讓“仿佛近在咫尺的人遠在天涯。短片后半部分描繪的生活由此鮮活了起來，充滿溫馨。不少網(wǎng)友看后紛紛表示：“要放下手機，發(fā)現(xiàn)身邊的快樂。

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