刷牙的常見誤區(qū)

　　刷牙是我們每天都要做的事情，但是你真的會正確地刷牙，下面，我們一起來看看，關(guān)于刷牙的誤區(qū)都有哪些。

　　刷牙的常見誤區(qū)

　　誤區(qū)1：冷水刷牙

　　冷水會導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。

　　牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發(fā)現(xiàn)，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。

　　誤區(qū)2：刷牙太使勁

　　刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。

　　誤區(qū)3：橫著刷牙

　　調(diào)查顯示，超過90%的人採用橫向刷牙的形式，這對牙釉質(zhì)是一種物理磨損。

　　橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問題。

　　誤區(qū)4：刷牙時間太短

　　很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。

　　牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的`無色細菌，是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)住?/p>

　　據(jù)統(tǒng)計國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

　　誤區(qū)5：起床就刷牙

　　98%的人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結(jié)果是，牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。

　　誤區(qū)6：牙刷個兒太大

　　每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。多試試幾款牙刷才能找到最適合自己的唷!!