關(guān)于春季幼兒保健小常識(shí)
漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)生涯中，說(shuō)起知識(shí)點(diǎn)，應(yīng)該沒(méi)有人不熟悉吧？知識(shí)點(diǎn)是知識(shí)中的最小單位，最具體的內(nèi)容，有時(shí)候也叫“考點(diǎn)”。哪些才是我們真正需要的知識(shí)點(diǎn)呢？以下是小編為大家收集的關(guān)于春季幼兒保健小常識(shí)，希望能夠幫助到大家。
春季幼兒保健小常識(shí)1
春季由于氣溫變暖，病毒、細(xì)菌活躍起來(lái)，而天氣變化又大，對(duì)免疫功能較弱的幼兒來(lái)說(shuō)，很容易被病毒或細(xì)菌感染而患病。因此，在春季幼兒要做好各種保健工作。
一、春季常見(jiàn)流行傳染病的預(yù)防及家庭護(hù)理：
1、麻疹：最主要的傳染源是患兒，一般從潛伏期至出疹后5天有傳染源，潛伏期2——3天。預(yù)防：按時(shí)接種麻疹病毒和疫苗。護(hù)理：臥床休息，食物清淡易消化，多喝開(kāi)水，注意皮膚、眼、口腔、鼻腔的清潔，高熱的護(hù)理，注意觀察病情謹(jǐn)防并發(fā)癥。
2、流行性腮腺炎：是常見(jiàn)的呼吸道傳染病，傳染源為患兒，潛伏期2——3周。預(yù)防、接種疫苗、隔離患兒、接觸者可預(yù)防性服藥。護(hù)理、隔離、臥床休息、多喝開(kāi)水、注意口腔衛(wèi)生、用溫鹽水漱口、室內(nèi)要保持通風(fēng)等。
3、風(fēng)疹：是由風(fēng)疹病毒引起的輕型急性傳染病：通過(guò)呼吸道飛沫傳播，發(fā)生于冬春兩季，傳染性強(qiáng)。護(hù)理：病兒不要送到幼兒園。居室開(kāi)窗通風(fēng)，注意口腔衛(wèi)生，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多喝水，進(jìn)食牛奶、粥等營(yíng)養(yǎng)容易消化的食物。
二、春季如何預(yù)防疾病
春季氣溫變暖，但氣候變化反復(fù)無(wú)常，晝夜溫差大孩子反復(fù)感冒、咳嗽，不僅影響健康、發(fā)育，而且會(huì)有一些嚴(yán)重的并發(fā)癥發(fā)生，如心肌炎、風(fēng)濕病等。因此，提高孩子們的免疫功能，做好防范很重要。
1、為孩子創(chuàng)造良好的生活環(huán)境。居室定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣新鮮，大人不要在室內(nèi)吸煙，傷害孩子的呼吸道。
2、常常帶孩子到戶(hù)外做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，進(jìn)行力所能及的鍛煉，如散步、慢跑、踢球等。
3、避免接觸傳染源。不到空氣混濁、人口密集的地方，如超市、茶館等。
4、防過(guò)敏性疾病。如過(guò)敏性疾病史的孩子，如：哮喘。過(guò)敏性鼻炎等，春天是疾病的好發(fā)季節(jié)，應(yīng)避免讓孩子接觸過(guò)敏源，不帶孩子到花園玩耍，少吃或不吃魚(yú)、蝦等食物。
5、營(yíng)養(yǎng)均衡，合理。按時(shí)進(jìn)餐，不偏食、葷素搭配，粗細(xì)糧混吃甜咸適合。
6、多喝開(kāi)水。尤其是25度的新鮮開(kāi)水。
7、足部保暖。
早春二月是“乍暖還寒，最難將息”的時(shí)節(jié)，正如民諺所說(shuō)：“早春早春，慎防‘春瘟’。珍意養(yǎng)生，切勿輕心�！睋�(jù)預(yù)測(cè)，今年早春因?yàn)闅夂蜉^往年反常，因此，流感、麻疹、痄腮、猩紅熱、風(fēng)疹等傳染病將可能流行。為此，搞好這些流行病的預(yù)防工作很重要。
必須重視個(gè)人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，對(duì)衣物和被褥等必須勤洗勤曬；保持室內(nèi)空氣流暢、新鮮；不帶孩子到病人家去串門(mén)，盡量不帶孩子到公共場(chǎng)所去游玩，在流腦流行區(qū)，每天早晨最好用醋在室內(nèi)熏蒸殺菌。
在流行病高發(fā)季節(jié)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有發(fā)熱、咽喉腫痛、頭痛、皮膚出血等癥狀時(shí)，必須馬上送醫(yī)院診治，切勿延誤。
注意保暖，預(yù)防感冒。感冒后抵抗力會(huì)降低，容易受到腦膜炎雙球菌的襲擊而發(fā)病，所以要隨天氣變化增減衣服。早春時(shí)節(jié)氣候變化無(wú)常，故應(yīng)該“春捂秋凍”。
每頓進(jìn)餐時(shí)，最好喝點(diǎn)食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，這樣可有效殺菌，飯后用鹽水漱口，也有利于預(yù)防流腦的發(fā)生。
春季幼兒保健小常識(shí)2
春季，氣溫回升，萬(wàn)物復(fù)蘇，大地一片生機(jī)盎然的景象。我們?cè)谙硎艽号ㄩ_(kāi)的時(shí)候，別忘了春季也是各種細(xì)菌、病菌滋生的時(shí)候，咋暖還寒的氣候?qū)е旅利惖拇杭臼巧虾粑栏腥竞諣柸傺椎母甙l(fā)季節(jié)。學(xué)齡兒童由于有自己的活動(dòng)空間和自主的意識(shí)，在看似溫暖的春季更容易感染疾病。
一、春季兒童一日食譜安排：
早餐：溫開(kāi)水1杯，菠菜雞蛋餅，雜糧米糊一小碗，圣女果一把，腐竹拌蘆筍。
加餐：牛奶，堅(jiān)果小半把帶殼。
午餐：米飯，香菇油菜，胡蘿卜燉牛腩，香椿芽拌豆腐。
加餐：酸奶1杯，獼猴桃1個(gè)。
晚餐：紅豆二米飯，蔥油拌萵筍絲，魚(yú)頭燉魚(yú)頭湯，西芹百合炒肉片。
加餐：牛奶，蘋(píng)果半個(gè)。
春季是生發(fā)的季節(jié)，人體陽(yáng)氣生發(fā)，是補(bǔ)陽(yáng)氣的季節(jié)，也是干燥的季節(jié)。只有身體代謝旺盛、免疫能力增強(qiáng)，才能夠低于漸漸活躍起來(lái)的病菌的侵害。
二、春季飲食安排要點(diǎn)：
1、清晨一杯白開(kāi)水
督促孩子清晨起床喝杯白開(kāi)水，有助于喚醒睡眠中的消化系統(tǒng)，刺激消化液的分泌，增強(qiáng)食欲，還能補(bǔ)充身體在夜里消耗的水分。
2、保證富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物
孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育的年齡，充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于在生發(fā)的季節(jié)更好的成長(zhǎng)。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有：蛋類(lèi)、魚(yú)蝦類(lèi)、各種瘦肉、奶及豆制品。
3、蔬菜水果不能少
蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)及膳食纖維，可以補(bǔ)充過(guò)節(jié)時(shí)大魚(yú)大肉造成身體微量元素和膳食纖維的不足。
4、食物多樣是根本
粗雜糧和薯類(lèi)含有較多的膳食纖維，具有幫助排除污染的作用，同時(shí)還可以溫補(bǔ)脾胃功能，促進(jìn)消化，適量的魚(yú)禽蛋類(lèi)，可以提供孩子生長(zhǎng)發(fā)育所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。菌類(lèi)和酸奶有助于提高免疫能力，如能安排香椿、薺菜、柳芽等野菜就更為理想了。
三、春季飲食安排的注意事項(xiàng)：
1、忌燥熱食物
春季空氣干燥，不適于過(guò)于燥熱的食物，如，煎炸食物、辛辣食物等，一方面對(duì)呼吸系統(tǒng)不利，一方面會(huì)增加皮膚生痘長(zhǎng)皰的危險(xiǎn)。
2、忌太涼
雖說(shuō)春季氣溫回升，但溫度仍然不太高，整體飲食安排以溫?zé)釣橹鳎^(guò)涼的食物容易損傷脾胃，影響消化吸收能力，引發(fā)食火，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致感冒等癥狀。
3、忌過(guò)于油膩
過(guò)于油膩的食物容易產(chǎn)生飽腹感，影響食欲，且不易消化，尤其晚餐后活動(dòng)量不多，過(guò)于油膩的食物還影響睡眠，出現(xiàn)胃腸道受涼而導(dǎo)致上呼吸道感染等。
四、增強(qiáng)免疫能力的營(yíng)養(yǎng)素
維生素A：具有對(duì)基因的調(diào)控結(jié)果，可以提高免疫細(xì)胞產(chǎn)生抗體的能力，還可以促進(jìn)細(xì)胞免疫的功能及T淋巴細(xì)胞產(chǎn)生淋巴因子，對(duì)身體免疫功能具有維護(hù)和促進(jìn)作用。
B族維生素：B1、B2具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、排毒的作用；B6直接參與免疫反應(yīng)，組建免疫大軍；B12以蛋氨酸合成酶的形式控制葉酸進(jìn)入細(xì)胞，影響紅細(xì)胞的生長(zhǎng)和功能；葉酸直接參與免疫細(xì)胞生成，影響免疫大軍的組建。
維生素C：促進(jìn)鐵的吸收、葉酸的形成，將攝入食物中的胱氨酸還原為半胱氨酸參與抗體的合成。
維生素E：對(duì)多形核細(xì)胞的吞噬能力和T淋巴細(xì)胞的介導(dǎo)能力有直接的影響作用。
鐵：直接參與淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率、中性粒細(xì)胞的吞噬功能，缺鐵會(huì)導(dǎo)致免疫能力低下，但過(guò)量的鐵會(huì)細(xì)菌和病菌的滋生，不利于炎癥的控制。
鋅：以酶的形式直接參與免疫大軍的組建，免疫系統(tǒng)的組建和功能的完善都與鋅有直接關(guān)系。
鉀：直接參與細(xì)胞的新陳代謝和酶的催化反應(yīng)，間接影響免疫系統(tǒng)的功能。
五、特殊孩子的飲食搭配技巧：
對(duì)于本身體質(zhì)比較弱，愛(ài)感冒的孩子而言，其消化吸收能力也比較弱，在飲食安排和制作上應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、粗糧細(xì)做：粗雜糧中含有的維生素B1、B2不僅可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的代謝，具有排毒的作用，還具有調(diào)理脾胃的功能，細(xì)做是為了減輕孩子的消化負(fù)擔(dān)，所以，一定要適量給孩子安排粗雜糧。
2、科學(xué)選擇食物：對(duì)于學(xué)齡兒童來(lái)說(shuō)，維生素A、鐵和鋅還是比較缺乏的人群，而這幾種營(yíng)養(yǎng)素又是直接影響免疫能力的營(yíng)養(yǎng)素。而動(dòng)物肝臟、紅色肉類(lèi)、貝殼類(lèi)及新鮮的蔬果則可以提供以上營(yíng)養(yǎng)素。
3、理性選擇高蛋白食物：由于體質(zhì)弱的孩子，消化能力不如正常孩子，過(guò)多的高蛋白食物會(huì)增加孩子的消化負(fù)擔(dān)，并且也要做到多樣化，肉蛋魚(yú)樣樣都要。
4、避免高油高糖食物：高油高糖食物不僅不宜消化，而且還會(huì)消耗更多的維生素B1、B2，進(jìn)而影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝利用。
六、如何給體質(zhì)弱的孩子進(jìn)補(bǔ)？
讓孩子健康成長(zhǎng)是每一個(gè)家庭最大的心愿，尤其對(duì)于家有體質(zhì)比較弱的家庭，更是想方設(shè)法的給孩子補(bǔ)，但是不是所有的滋補(bǔ)品都適合，一般來(lái)說(shuō)，猴頭菇，竹蓀，靈芝、羊肚菌，黃芪，霸王花，蟲(chóng)草花，海參等比較適合給體質(zhì)弱，愛(ài)感冒生病的孩子補(bǔ)補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為，這類(lèi)滋補(bǔ)品比較溫和，不寒不燥，具有清熱潤(rùn)肺、補(bǔ)脾益氣之功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，具有促進(jìn)其免疫功能的完善，增強(qiáng)抗病能力的作用。
傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品中人參、西洋參、黨參、鹿茸、阿膠、枸杞、天麻等滋補(bǔ)品需要辯證體質(zhì)才能使用，盲目用來(lái)給孩子補(bǔ)身體，可能不僅起不到滋補(bǔ)效果，反而會(huì)出現(xiàn)一些副作用，如流鼻血、頭暈、惡心嘔吐等現(xiàn)象。
七、營(yíng)養(yǎng)品的挑選
除了給孩子燉制滋補(bǔ)湯補(bǔ)身體外，現(xiàn)代科學(xué)還研制出更方便的營(yíng)養(yǎng)品，即保健品。采用現(xiàn)代工藝，將一些營(yíng)養(yǎng)成分或者化學(xué)成分做成一些片劑、膠囊、糖漿等，既能起到很好的補(bǔ)充作用又食用方便。但不是所有的保健品都適合，就算都標(biāo)著可以增強(qiáng)免疫能力的也要分幾類(lèi)看待。
1、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)，根據(jù)孩子實(shí)際情況，合理選擇營(yíng)養(yǎng)素進(jìn)行補(bǔ)充，可以調(diào)整孩子的營(yíng)養(yǎng)狀況，達(dá)到增強(qiáng)免疫能力的效果。
2、益生菌、益生元及其制品具有促進(jìn)消化吸收、調(diào)節(jié)腸道菌群、糾正腸道紊亂、增強(qiáng)免疫能力的效果。對(duì)于消化不好，免疫力低下的孩子可以給補(bǔ)充一些。
3、蜂王漿、蜂膠、牛初乳等則需要謹(jǐn)慎選擇，雖說(shuō)沒(méi)有足夠的資料證明其中所含的激素能造成寶貝性早熟，值得提醒大家的是，不要輕易拿著寶貝的做試驗(yàn)品。
八、預(yù)防上火的食療小方
食療小方一：溫開(kāi)水
溫開(kāi)水是指自來(lái)水燒開(kāi)后晾涼至30度左右的開(kāi)水。足夠的水可以調(diào)節(jié)體內(nèi)能量代謝所產(chǎn)生的熱，補(bǔ)充因孩子的活動(dòng)和春節(jié)氣候干燥所消耗的水分，起到預(yù)防因缺水而導(dǎo)致的上火。但太涼的水或者冰水卻起不到此效果，原因就在于過(guò)涼的水與胃的溫差過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致胃粘膜表皮細(xì)胞收縮，出現(xiàn)痙攣，反而傷了胃，影響胃腸道功能。
食療小方二：綠豆粥。
原料：綠豆、大米。
做法：
1、將綠豆、大米洗凈。
2、將綠豆和大米放入鍋內(nèi)，加入適量的水，大火燒開(kāi)，改小火慢煨成粥即可。
食療原理：中醫(yī)認(rèn)為：綠豆有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、清熱解毒的功效，粳米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、生津的作用，此款粥具有清熱解毒，養(yǎng)胃生津之功效。
春季幼兒保健小常識(shí)3
冬春交替的時(shí)候溫差大、氣候變化快，而幼兒身體的適應(yīng)能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利于幼兒的健康。但在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)要適時(shí)減衣、添衣，以免幼兒出汗后受涼，出汗后應(yīng)拿塊干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。教師和家長(zhǎng)應(yīng)常帶幼兒去戶(hù)外活動(dòng)，接受陽(yáng)光照射，呼吸新鮮空氣，讓幼兒奔跑、玩耍，增強(qiáng)體質(zhì)
一、鹽的妙用。
家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，也還以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水，對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
二、姜水的妙用。
姜水可以浸腳，也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗能力。
三、衣食住行。
衣：春季氣溫變化大，而且多風(fēng)，要注意幼兒衣物的增減，雖然原則上要“春焐”，但也不宜穿的密不透風(fēng)，限制孩子運(yùn)動(dòng)，不僅不利于汗液蒸發(fā)，風(fēng)一吹更容易受涼。
食：注意飲食調(diào)養(yǎng)可增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗疾病，同時(shí)也有利于長(zhǎng)高。春季萬(wàn)物萌動(dòng)，陽(yáng)氣升發(fā)，兒童飲食要以“健脾扶陽(yáng)”為原則，多吃雞鴨魚(yú)肉蛋豆制品以及時(shí)令蔬菜瓜果。
�、倬S生素C：具有抗病毒和增強(qiáng)抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等。
�、诰S生素A：具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。
�、凼秤镁簝�(nèi)含豐富的鐵和鈣，能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。對(duì)于有佝僂病或手足抽搐癥的幼兒，春天還應(yīng)當(dāng)酌情補(bǔ)充鈣劑和維生素。
住：要讓幼兒有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時(shí)分泌旺盛的生長(zhǎng)激素，對(duì)孩子的生長(zhǎng)具有積極的意義，為了克服春困，可以安排一小時(shí)左右的午休時(shí)間，以彌補(bǔ)睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開(kāi)窗換氣，必要時(shí)可采取一些家庭消毒措施。
行：春天是進(jìn)行郊外和各種體育鍛煉的大好時(shí)光，空氣中的負(fù)離子和紫外線對(duì)幼兒的健康有好處。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)人體新陳代謝，加速血液循環(huán)，改善呼吸消化功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。
春季幼兒保健小常識(shí)4
一、家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣。
培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長(zhǎng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開(kāi)始進(jìn)行。一旦開(kāi)始，便要堅(jiān)持，即使冬天也不要間斷。室內(nèi)要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持房間的濕度。
二、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。
孩子在幼兒園每天都有足夠的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園還為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目，以提高幼兒自身的抵抗力。家長(zhǎng)應(yīng)充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間，進(jìn)行幼兒樂(lè)于接受的親子游戲活動(dòng)，循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動(dòng)量。春季氣候變化無(wú)常，及時(shí)為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間。
三、合理營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)安排膳食。
一方面，應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的，色香味全的營(yíng)養(yǎng)食譜，力求營(yíng)養(yǎng)均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿(mǎn)足幼兒的生長(zhǎng)需要。另一方面，家長(zhǎng)在家中也應(yīng)為孩子提供合理的，營(yíng)養(yǎng)的正餐。鼓勵(lì)幼兒多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強(qiáng)幼兒的抵抗力。
四、悉心保育。防患未然。
春光明媚的日子，幼兒戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，穿得較多極易出汗，一旦活動(dòng)結(jié)束，就容易著涼，體質(zhì)較弱的孩子常常會(huì)感冒。所以戶(hù)外活動(dòng)前，要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，待活動(dòng)完畢后及時(shí)為他們穿上衣服。幼兒開(kāi)始活動(dòng)前提醒他們喝水，這樣，既可避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài)，又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。
除以上幾點(diǎn)做法外，春季感冒流行時(shí)家長(zhǎng)盡量少帶幼兒去公共場(chǎng)所。若家庭成員有感冒癥狀，則應(yīng)及早做好幼兒的防護(hù)工作，如可以給幼兒服用一些板藍(lán)根，抗病毒顆粒等中成藥予以預(yù)防，以避免和減少幼兒呼吸道感染的機(jī)會(huì)。
春季幼兒保健小常識(shí)5
春季飲食小提示
1、鹽的妙用
家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。
2、姜水的妙用
姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗能力。
3、添加蔬菜
有些蔬菜具有清熱利咽，散淤消腫、利腸通便的作用，春天里多給寶寶吃下面的蔬菜，可增強(qiáng)身體防病抗病的能力：
油菜特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。
薺菜最好是從正規(guī)超市購(gòu)買(mǎi)來(lái)的薺菜。春天多給孩子做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，不僅可補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，還可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。
菠菜春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸。孩子常吃菠菜，不僅可以防止貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可保護(hù)皮膚和眼睛的健康。提醒一點(diǎn)，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開(kāi)水里焯一下，撈出后再做菜，另外，孩子腹瀉時(shí)不宜吃菠菜。
芹菜鮮嫩的芹菜，具有清熱止咳、利腸通便的功效。春天里常吃芹菜，可增強(qiáng)孩子骨骼的發(fā)育，預(yù)防軟骨病、便秘；把芹菜搗爛，加茶油調(diào)敷在腮腺處，可治療春季易發(fā)的流行性腮腺炎。
春季幼兒的衣食住行應(yīng)注意什么
日前的季節(jié)雖已進(jìn)入春季，但氣溫表現(xiàn)起伏較大，時(shí)常溫度驟升，時(shí)常溫度驟降，在這一季節(jié)幼兒極易受到呼吸道傳染病病原的感染而發(fā)病，應(yīng)特別注意預(yù)防。下面根據(jù)本幼兒園的疾病預(yù)防經(jīng)驗(yàn)談?wù)劥杭居變旱囊�、食、住、行，僅供家長(zhǎng)參考。
衣：注意保暖，衣著恰當(dāng)。幼兒在這忽冷忽熱的氣溫下，容易引起氣管炎等上呼吸道
疾病，因此，要根據(jù)氣溫的變低及時(shí)增減衣服。但又不要穿得過(guò)多。小兒好動(dòng)，活動(dòng)量大，易出汗，由于出汗時(shí)皮膚呈開(kāi)放狀態(tài)，易受涼，所以家長(zhǎng)送幼兒入園時(shí)要為幼兒穿些寬松易脫的衣服，以便幼兒戶(hù)外活動(dòng)時(shí)老師能為幼兒及時(shí)增減衣服。
食：保證充足的營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食，我們根據(jù)春季幼兒生長(zhǎng)發(fā)育較快的特點(diǎn)，在膳食中
注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白食物，如雞蛋、瘦肉、雞肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)…等，適量增加一些蒜苔、洋蔥、大蒜等，提高幼兒機(jī)體抗病能力。希望家長(zhǎng)在家里安排早晚餐時(shí)，也應(yīng)注意幼兒的營(yíng)養(yǎng)平衡。
住：保持居室內(nèi)陽(yáng)光充足，開(kāi)窗通風(fēng)，保證空氣新鮮。鼓勵(lì)孩子多接觸陽(yáng)光。陽(yáng)光中
的紫外線可以殺死細(xì)菌。其次，陽(yáng)光能使皮膚中的膽固醇轉(zhuǎn)化成維生素D，促進(jìn)鈣、磷的吸收，促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)。因此幼兒園每日保證幼兒戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間不少于兩小時(shí)。(小提示：陽(yáng)光還能提高紅細(xì)胞的含氧量，增強(qiáng)皮膚調(diào)節(jié)溫度的功能以及神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)技能，從而增強(qiáng)幼兒的體質(zhì))
行：鍛煉身體，提高自身免疫功能。增強(qiáng)集體適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力，即使感冒也
能很快恢復(fù)。休息天家長(zhǎng)應(yīng)盡量少帶孩子去公共場(chǎng)所，如影院、商店等人多擁擠的地方。宜帶幼兒去公園、體育場(chǎng)等空氣好的地方。切忌帶孩子去探望病人，以減少傳染病的機(jī)會(huì)。
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流行性感冒：是常見(jiàn)的呼吸道傳染病，潛伏期1-3日，主要癥狀為發(fā)熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳、全身肌肉酸痛，發(fā)熱一般持續(xù)3-4天。
預(yù)防春季傳染病措施
不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預(yù)防措施是相通的，我們只要注意以下幾點(diǎn)，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。
1．合理膳食，增加營(yíng)養(yǎng)，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類(lèi)及微量元素的食物；積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶(hù)外呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)體質(zhì)。
2．不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場(chǎng)所去；
3．勤洗手，并用流動(dòng)水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手；
4．每天開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮；
5．合理安排好作息，做到生活有規(guī)律；注意不要過(guò)度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降；
6．不食、不加工不清潔的食物；
7．注意個(gè)人衛(wèi)生，不隨便吐痰，打噴嚏；
8．發(fā)熱或有其它不適及時(shí)就醫(yī)；
9．避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)。
春季傳染病雖然種類(lèi)繁多，但只要我們重視預(yù)防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。
春季幼兒保健小常識(shí)6
立春后，春天的腳步就一天天的近了，日頭暖洋洋的，風(fēng)兒也變得柔柔的。于是，家長(zhǎng)們便急著給孩子脫掉了厚衣服。春天氣候變化快，溫度也相對(duì)不大穩(wěn)定，幼兒身體的適應(yīng)能力較差，最好不要立馬脫去寒衣，適當(dāng)焐焐更利于孩子的健康。當(dāng)在戶(hù)外時(shí)要適時(shí)給幼兒增減衣服，幼兒運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼，在幼兒運(yùn)動(dòng)前先脫去一件外套，在運(yùn)動(dòng)后再穿上。也不可給孩子穿的太厚，以免孩子出汗后受涼，孩子出汗后應(yīng)拿塊干毛巾墊在幼兒背部，幫助汗液的吸收。老師和家長(zhǎng)應(yīng)多帶孩子去戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣，讓孩子奔跑、玩耍，增強(qiáng)體質(zhì)。春季是傳染病多發(fā)季，注意家中空氣的流通。
這里提供給大家一些用來(lái)增強(qiáng)幼兒抵抗力的方法
一、鹽的妙用
家長(zhǎng)可認(rèn)讓幼兒用鹽水刷牙，或者用鹽水漱口，以保持口腔清潔，避免病從口入。也可以在清晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水對(duì)腸胃有清潔和清熱除毒的功效。
二、姜水的妙用
姜水可以泡腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦心口和背部，這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高抵抗力。
春天，寶寶易患各種呼吸道傳染和傳染病，易缺乏維他命C、B2等營(yíng)養(yǎng)素。如下幾種蔬菜具有清熱利咽、散淤消腫、利腸通便的作用，春天里多給寶寶吃一些，可增強(qiáng)身體防病抗病的能力：
1.油菜。
油菜，特別是早春的油菜，性平、溫文，其中富含胡蘿卜素、維他命C、B2、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，具有清熱除毒之功效，可防治春天里易發(fā)生的口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。而且，油菜清香味美，做出來(lái)的菜寶寶也喜歡吃。
2.薺菜。
薺菜，特別是野生的薺菜，性平甘淡，具有獨(dú)特的清香味，其中含有較多氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、多種礦事物等營(yíng)養(yǎng)素，維他命C含量超過(guò)柑桔。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道傳染。
3.菠菜。
春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸，含有氨基酸、脂肪、鈣、鐵、維他命C、B1、B2及胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)素。寶寶常吃菠菜，不僅可防治貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還對(duì)眼睛有好處。提醒一點(diǎn)，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開(kāi)水中焯一下，撈出后再做菜，這樣做出來(lái)的菠菜不會(huì)澀。另外，寶寶拉稀時(shí)不宜吃菠菜。
4.芹菜。
鮮嫩的芹菜，既可炒食，又可做餡、煮粥，還可涼拌，具有清熱止咳、利腸通便之功效。春天里常吃芹菜，可增強(qiáng)寶寶骨骼的發(fā)育，預(yù)防小兒脆骨病、便秘；把芹菜搗爛，加茶油調(diào)敷在耳下腺處，可治療春季易發(fā)的風(fēng)行性耳下腺炎。
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