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你知道這些生活小常識嗎
生活常識，是指人們在日常生活中總結(jié)出來的科學知識，涵蓋健康、營養(yǎng)、飲食、居家、生活小竅門等各方面。
排毒食物推薦：多吃糙米有助于排毒，每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆?jié){都是不錯的排毒方法。
早春應(yīng)該多吃些草莓：草莓中含葡萄糖等物質(zhì)，對春季易出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子痛等有輔助治療作用。
番茄汁的妙用：用來盛食物的塑料餐盒易產(chǎn)生異味，可在飯盒里倒些番茄汁，擱置兩分鐘即可除味。
搓腳趾增強記憶力：用手抓住雙腳大腳趾做圓周揉搓運動，每天揉幾次不定，但每次需要2-3分鐘。
手腳容易冰冷的人，鞋子穿到下午總是發(fā)緊，說明高鈉、高鹽分的食物攝入過多，適宜多吃紅豆食品。
菠菜配蘋果補鐵：制作菠菜沙拉的時候，可以加入一些蘋果汁、番茄汁或檸檬汁以增進鐵吸收率。
辨別食物寒熱：綠色植物與地面近距離接近，吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。
春天是吃魚的好時機：因為春季魚兒監(jiān)近產(chǎn)卵期，體內(nèi)積蓄了更多的營養(yǎng)，此時魚的味道也較為鮮美。
在跑步機上最好穿薄底鞋運動：光腳在跑步機上跑，腳底出汗容易滑倒，且跑步機的震動對腿步不利。
防春困：可按壓醒腦開竅之穴-虎口的合谷穴、手掌心的勞宮穴各1-2分鐘，出現(xiàn)酥麻感覺即可。
白領(lǐng)常搖頭晃腦有益頸椎：將頭部按前、后、左、右的順序搖晃一周，再反方向搖晃一周，各做十次。
蘋果是最好的明目水果：蘋果含有對視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒，常吃蘋果可保護視力。
春天清熱下火可吃點茄子：茄子容易消化吸收，有清熱解毒作用，且能調(diào)理脾、胃、大腸三大經(jīng)絡(luò)。
體育運動有利緩解痛風癥狀：慢跑、爬樓梯和登山都能促進新陳代謝，使引起痛風的嘌呤含量低。
早餐吃少量醋泡洋蔥可排毒延緩皮膚衰老，有助于清除體內(nèi)的廢物，使肌膚潔凈，減少老年斑。
春季降壓多吃香蕉，因其含能降低血壓的鉀離子。每天吃香蕉3百克，或用香蕉皮1百克，水煎代茶。
春季保養(yǎng)脾胃妙招：每天飯后輕按胃部3-5分鐘，切忌重捶，有利于胃腸蠕動，促進消化。
咳嗽時應(yīng)多喝熱水：因可稀釋痰液，還可撫慰氣管與支氣氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。
護肝驅(qū)寒茶：紅茶5克沸水沖泡，調(diào)適量蜂蜜、紅糖、每日飯前各飲1次，適用于春天肝氣偏旺的人。
吃藕能祛口臭：熟藕性味甘溫，對脾胃有益，有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉等功效，適用于消除胃熱口臭。
提高睡眠質(zhì)量：遵守20分鐘規(guī)則。若躺20分鐘無法入睡，那就起床干點什么，直到有睡意再上床。
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