雪蓮果挑選怎樣的甜

　　現(xiàn)在交通運(yùn)輸十分發(fā)達(dá)，瓜果蔬菜已經(jīng)沒有了地域的界限。什么時候想吃都有，種類繁多還新鮮哦。那您是否吃過雪蓮果呢?其口感脆甜，已經(jīng)成為許多人的最愛。而且其營養(yǎng)價值還很高呢。那么，您是否會挑選新鮮的雪蓮果呢?為此，小編咨詢了營養(yǎng)專家。一些來學(xué)學(xué)吧。

　　如何挑選新鮮雪蓮果

　　我們常吃的雪蓮果其實是植株的根莖。所以其實根莖類食物�？僧�(dāng)水果食用也可炒菜煲湯。雪蓮果購買時應(yīng)挑選體型飽滿、表皮光滑無磕碰腐爛狀的。而且體型細(xì)小些的口感更佳。質(zhì)量達(dá)標(biāo)的雪蓮果肉質(zhì)為鮮亮金黃色。一看就皮薄汁多。然而使用了激素化肥的雪蓮果肉質(zhì)發(fā)白或者淡黃。最后溫馨提醒：一次不要購買過多，而且應(yīng)在雪蓮果大量上市時多食用為宜。品質(zhì)新鮮且價格便宜。

　　新鮮雪蓮果營養(yǎng)價值

　　雪蓮果富含大量的營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用可促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，強(qiáng)健體質(zhì);可降低身體膽固醇、血糖含量，還可降血壓，保護(hù)血管，有效預(yù)防中老年朋友患心腦血管疾病的風(fēng)險;其富含果寡糖成分可使腸內(nèi)有益菌大量繁殖，促進(jìn)腸道蠕動、改善腹瀉、便秘、腸道不適等癥狀。是腸道的“好幫手”;還可清肝解毒，美容養(yǎng)顏，對面部長痘、暗瘡等現(xiàn)象有很好防治效果。

　　看了上面的內(nèi)容知道知道怎么挑選雪蓮果了吧，而且經(jīng)常食用雪蓮果還對身體有這么多的好處。在此提醒大家，雪蓮果一定要挑選新鮮的哦，最好是隨吃隨買，不要存儲時間過長，否則其營養(yǎng)成分會流失。希望可以幫到大家。

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