冬季衛(wèi)生小常識

　　冬季是一個寒冷的季節(jié)，南方的冬季不是那么太冷，如果你生活在北方的話會真正體驗到什么叫做冬季的寒冷，冬季衛(wèi)生很重要。以下是小編為大家分享的冬季衛(wèi)生小常識，歡迎借鑒！

　　冬季衛(wèi)生小常識

　　一、避免著涼：

　　冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。

　　二、保護皮膚：

　　冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當(dāng)搽點護膚霜。冬天氣候的特征是氣溫低、空氣濕度小、多偏北風(fēng)、冷空氣活動頻繁。人體頭面部的耳、鼻、口與空氣接觸的機會較多，不注意保護就容易產(chǎn)生一些病變。

　　三、注意室溫：

　　冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒。空調(diào)或取暖器的暖風(fēng)口不要正對著孩子，且最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當(dāng)?shù)亓魍ㄒ幌�。另外，使用空調(diào)或取暖器都會使空氣變得比較干燥，最好在附近放上一杯水來保持濕度。

　　四、多曬太陽：

　　陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細(xì)菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細(xì)胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動機能和幼兒的體質(zhì)。

　　五、不坐涼地：

　　冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒。冬天到了，不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣，就要多出去玩，只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一方面是促進鈣吸收，另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風(fēng)的正午前后，可在戶外散步，時間約20~30分鐘。

　　冬天的地面溫度很低，隨著氣候變化較大，如果讓孩子直接坐在上面的話，身體的熱量就會迅速被地板吸走，所以容易讓孩子感冒，并且要注意多曬太陽，冬天需要把自己每次蓋的棉被晾曬一下，這樣可以殺菌消毒也不容易生病。

　　冬季衛(wèi)生保健小常識

　　飲食護理：

　　1.孩子脾胃稚嫩，冬季在保證一日三餐正常進食的情況下，少吃油膩、不好消化的油煎食品。

　　2.孩子飲食以蔬菜為主，適量添加肉食，避免孩子肺熱不能排出，出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀。

　　3.冬季應(yīng)多吃富含維生素的食物，且以時令蔬菜為主，有效增強身體免疫力。

　　4.及時補水份，冬季氣候干燥，加上室內(nèi)暖氣，孩子容易發(fā)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。

　　安全提醒：

　　1.雪天穿鞋要講究。路面容易結(jié)冰，不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地較好的運動鞋，而且應(yīng)盡量穩(wěn)步前行，以防發(fā)生事故。

　　2.可以打雪仗，但一定不要拿雪球往同伴臉上、頭上砸，以免傷到眼睛。不在樓道內(nèi)打雪仗，防止將積雪帶入，增加發(fā)生滑到的幾率。

　　3.如果路上不小心突然摔倒，盡量別用手腕去支撐地面，因為這種摔倒姿勢最容易造成手臂骨折。一旦摔倒發(fā)生骨折，切不可亂揉亂動，以免加重傷情。應(yīng)用圍巾、書本等工具固定好骨折部位，或立即送醫(yī)院治療。

　　4.是要注意防止交通事故。出家門的時間要比平常提前，留出等車、堵車或其他意外情況所需的時間。

　　疾病預(yù)防：

　　1.在冬季天氣晴朗的前提下，請保證每天早晚開窗通風(fēng)兩次，每次30分鐘左右。保證室內(nèi)的空氣流通，減少空氣中細(xì)菌的增生。

　　2.孩子的抵抗力是在體育鍛煉過程中逐漸提高的，孩子在戶外運動時，身體會經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強他們的身體對感冒、氣管炎等冬季多發(fā)常見疾病的抵抗力。

　　3.運動時要注意孩子不宜穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒。

　　4.教會孩子不要用嘴呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。

　　5.流感是冬季流行的常見病之一。少帶孩子去人多擁擠的公共場所和病人集中的地方診病。經(jīng)常用冷水洗手洗臉，增加耐寒能力�；蚋鶕�(jù)醫(yī)生建議為孩子注射流感疫苗是預(yù)防流感的最有效措施。

　　6.凍瘡發(fā)生于冬季，寒冷的季節(jié)勿讓孩子在戶外玩耍時間過長，也不要玩久坐不動的游戲。經(jīng)常按摩手、腳、面部、耳朵。

　　7.冬季腹瀉也是孩子冬季常見的疾病，一般是因為感染輪狀病毒而引起的，主要通過消化道和呼吸道感染而致病。因此手部衛(wèi)生非常重要，飯前便后要及時提示孩子認(rèn)真洗手。

　　8.小兒肺炎是小兒最常見的一種呼吸系統(tǒng)疾病，是由不同病原體或其他因素所致的肺部炎癥。在肺炎高發(fā)季節(jié)不到人流集中的公共場所活動。父母感冒時應(yīng)盡可能少接觸年幼子女，接觸時應(yīng)戴口罩，避免感染。

　　9.為了切實保護全園兒童的身體健康，有效控制疾病傳播，孩子患病時請您第一時間和班級老師進行溝通。

　　冬季易患疾病的預(yù)防

　　一、流感

　　流感是流行性感冒的簡稱，是由于甲型或乙型流感病毒感染所引起的急性呼吸道傳染性疾病。流感的主要癥狀是：出行頭疼、發(fā)熱、鼻塞、流鼻涕、全身肌肉酸痛和乏力，還伴有咽喉干痛、咳嗽、咳痰以及顏面潮紅、眼結(jié)膜充血等情況。

　　預(yù)防措施：

　　1、保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生。

　　2、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即使用流感潔手濕巾洗手。

　　3、打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人，流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。

　　4、均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。

　　5、每天開窗通風(fēng)數(shù)次（冬天要避免穿堂風(fēng)），保持室內(nèi)空氣新鮮。

　　6、在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所；不得已必須去時，最好戴口罩，常用流感潔手濕巾擦拭手部，避免病毒經(jīng)由手傳至口中，引起流感。

　　7、在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感癥狀。

　　8、鍛煉身體，多曬太陽，在戶外適當(dāng)活動，提高抗病能力。

　　二、上呼吸道感染

　　上呼吸道感染是最常見的疾病，老人及小孩是秋冬季感冒的易感人群，冬季氣溫變化大，尤其寒冷時氣溫驟降，寶寶的呼吸道粘膜不斷受到冷空氣刺激，易感冒。

　　上呼吸道感染臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、鼻塞、流涕、咳嗽等，病情加重可引起肺部感染，治療上以對癥治療為主。

　　注意：降溫時注意天氣變化及時給寶寶增加衣物，尤其注意腹部保暖，多喝溫白開水，多吃富含維生素把c的食物，適當(dāng)有氧鍛煉增強寶寶抵抗力。出汗時不要馬上脫掉衣服，也不要站在通風(fēng)口，避免受涼。

　　三、腹瀉

　　多由輪狀病毒感染引起，潛伏期2-3天，初期常伴有感冒癥狀，多數(shù)患兒還會伴隨發(fā)熱，體溫在37.9～39.5℃。繼之出現(xiàn)吐瀉癥狀，大便呈白色、黃色或綠色蛋花湯樣，帶少許黏液，無腥臭味，每天10次左右。一般可持續(xù)3-9天，平均5天左右，前3天癥狀最嚴(yán)重。

　　預(yù)防措施：注意飲食衛(wèi)生，把好入口關(guān)，防止病從口入。餐前便后洗手，幼兒的餐具、玩具定期消毒，護理幼兒的人更要注意自身的衛(wèi)生。

　　四、手足口

　　手足口病是一種常見的，比較輕微，但傳染性頗高的傳染病。它是由多種病毒所引起的，大多數(shù)患兒是突然發(fā)病，首先表現(xiàn)為高熱，體溫多在38℃以上，同時伴有頭痛、咳嗽、流涕等癥狀。發(fā)病的患者一般年齡在3-5歲之內(nèi)，體溫持續(xù)不退�；純涸诎l(fā)熱1-2天以后，可在口腔黏膜見到皰疹，皰疹破潰后會形成潰瘍，疼痛感較強�；純撼３霈F(xiàn)煩躁、哭鬧、流口水、不吃飯等表現(xiàn)。口腔皰疹后1-2天，可在患兒手心、足心及臀部，看到皮膚斑丘疹，以腳心多見。

　　五、預(yù)防措施：

　　個人預(yù)防手足口病最重要的方式就是洗手，應(yīng)該盡量減少接觸的感染機會，飯前便后，尤其是外出歸來的時候，要用肥皂水或者是洗手液洗手，尤其是喜歡吃手的小朋友，更要注意手的衛(wèi)生。個人的用品專用，攜帶外出后的玩具和用品要注意清潔，公用的玩具要用消毒水擦拭消毒，不喝生水，不吃生冷的食物。同時要注意環(huán)境隔離與保護，居室要經(jīng)常通風(fēng)，勤洗衣，勤曬被，盡量不要帶孩子去人群密集，空氣流通差，到公共場所逗留，譬如游樂場、電影院、商場等，觀察身邊有沒有患病的兒童，盡量避免接觸患病兒童，減少被感染的機會

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