關(guān)于春季生活的小常識

　　核心提示：一年之季在于春，春天萬物復(fù)蘇，天地一派生機勃勃的景象，人體也隨著自然變得有活力起來。經(jīng)過了冬天的蕭條與寒冷，春天的到來，使人倍感生機有活力，但是我們只有掌握好春季的養(yǎng)生知識，才能在這個美好的季節(jié)里更添活力。

　　人體的使用手冊《黃帝內(nèi)經(jīng)》有一段關(guān)于春季養(yǎng)生的內(nèi)容：春三月，此為發(fā)陳，天地氣生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。這段話可謂春季養(yǎng)生的精髓，是祖祖輩輩傳承下來的養(yǎng)生經(jīng)典。下面給大家詳細講一下其中的意思。

　　春天萬物復(fù)蘇，草生木長，具有生發(fā)之性。從中醫(yī)的角度春在五行屬木，在五臟應(yīng)肝。木喜生發(fā)調(diào)達，提示我們在春天要保持身心的舒暢，因此“夜臥早起，廣步于庭”意思就是春天宜多活動，早上早點起床，去運動，舒展舒展筋骨，活動活動關(guān)節(jié)。從更廣的角度去看春游，踏青，郊游都是很適合春天的活動�？偠�言之，在春季我們要保持心情的愉悅，多去游玩，使身體得到充分的舒展、放松，使心情舒暢。

　　“披發(fā)緩形，以使志生”提倡在春天的時候不要把頭發(fā)綁起來，因為古人認(rèn)為春天是生發(fā)的季節(jié)，人身體的各個部位都應(yīng)該的到充分的舒展，不應(yīng)該受到束縛，這樣才能順應(yīng)春天的生發(fā)之氣。至于“生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰”也是為了順應(yīng)春生之氣。春天是萬物生長的季節(jié)，當(dāng)然不宜殺生�！百p”和“予”都是可以使人心情愉悅的事情，這樣可以使人心情保持舒暢。這提示我們在春季應(yīng)該多做使人高興的事情。

　　“逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少”這是說如果我們在春季的時候不順應(yīng)春生之氣生活，到了夏天就會導(dǎo)致寒性的病變，能夠給予生長的物質(zhì)就會變少。

　　綜上所述，在春季，生活上的一切都應(yīng)該圍繞“春生之氣”來進行。除了上面所說的，在飲食上也應(yīng)該多吃有生發(fā)之性的食物，比如雞蛋，竹筍，春卷等。還有就是春天天氣逐漸變暖，萬物生長，細菌也一樣，我們外出的時候既要注意保暖，“春捂”還要講究衛(wèi)生，注意防病。

【春季生活的小常識】相關(guān)文章：

春季生活小常識大全02-24

春季健康生活小常識04-12

春季預(yù)防疾病生活小常識04-05

幼兒園春季生活小常識11-16

春季養(yǎng)生小常識04-12

春季美容小常識04-30

春季減肥的小常識05-24

春季飲食的小常識03-21

春季保健的小常識05-24

春季保養(yǎng)小常識05-25