生活必備常識(shí)短信及生活經(jīng)典小資料精選

　　◆ 心理健康的定義：認(rèn)知正常，情感協(xié)調(diào)，意志健全，個(gè)性完整和適應(yīng)良好，能充分發(fā)揮自身的最大潛能，以適應(yīng)生活、學(xué)習(xí)、工作和社會(huì)環(huán)境發(fā)展與變化的需要

　　◆ 1、經(jīng)常鍛煉身體，防止肌肉過(guò)度勞累。 2、經(jīng)常喝水，不要等待饑渴時(shí)再喝。 3、注意飲食平衡，特別是從飲食中補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)。 4、孕婦要經(jīng)常改變身體姿勢(shì)。 5、夜里抽筋的人，要注意保暖。

　　◆ 俗話說(shuō)：早睡早起身體好。是不是越早起對(duì)身體越好呢，研究證明，在早上６點(diǎn)２０至７點(diǎn)起床的人身體內(nèi)有一種促好心臟病的因素，在７點(diǎn)后才是最佳的起床時(shí)間。愿你把握正確的生活方式，擁有健康的身體！

　　◆ 谷雨節(jié)氣后，隨著氣溫迅速回升，降水增加，濕熱交加，讓人一整天感覺(jué)很不舒適。谷雨養(yǎng)生除了早睡早起、平心靜氣以養(yǎng)肝外，可選擇靜中有動(dòng)的運(yùn)動(dòng)如太極拳等，運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜出汗過(guò)多，以免陽(yáng)氣外泄。

　　◆ 常言道“清明斷雪，谷雨斷霜”，我國(guó)大部分地區(qū)的平均氣溫都在12 度以上。谷雨后的氣溫回升速度加快，，“谷雨”是指雨水增多，大大有利于谷類(lèi)農(nóng)作物的生長(zhǎng)。

　　◆ 輕松舒適的著衣可以讓人心情變的更好，穿衣須注意“四不”：1、不穿易皺的麻質(zhì)衣服，否則看起來(lái)一團(tuán)糟，讓人煩亂；2、不穿硬質(zhì)衣料的衣服，否則讓人感覺(jué)僵硬；3、不系領(lǐng)帶，否則會(huì)增加人的束縛感；4、不穿過(guò)緊得的衣服，否則會(huì)形成壓迫感和壓抑感。

　　◆ 成功人生有九商：心商、德商、志商、智商、情商、逆商、悟商、財(cái)商、健商。如果把人生比喻為大樹(shù)，心商、德商、志商就是樹(shù)根，智商、情商、逆商、悟商就是樹(shù)干，財(cái)商就是樹(shù)葉，健商就是果實(shí)。只有“九商”全面均勻，人生才能算是真正的成功。

　　◆ 保持心理健康的語(yǔ)錄：積極快樂(lè)心態(tài)；心存感恩之心；適當(dāng)?shù)木嚯x產(chǎn)生美；培養(yǎng)情趣，陶冶性情；自己動(dòng)手，別靠幫手；做人做事心安理得，心滿意足。

　　◆ 辨別真假火車(chē)票：逆光看票上有無(wú)清晰“zg鐵路”和“ＣＲ”防偽隱形字符；因假票多是挖補(bǔ)廢票制成，看站名、車(chē)次等處是否有裂縫；假票粗糙不平。

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