（優(yōu)）心理學與生活15篇
心理學與生活1
準新娘婚前焦慮不可怕
婚前焦慮癥的表現(xiàn)有很多，如煩躁、易怒、厭食等，嚴重的還會影響健康。
解決方案：現(xiàn)代人生活壓力不斷加大，承受能力卻越來越小，準新娘們也越來越容易患上婚前焦慮。小穎出現(xiàn)了這種癥狀，千萬不要愁眉不展，可從以下途徑調適心理。
1.在決定結婚前，最好能夠比較客觀地分析一下雙方的情況，如性格、工作、雙方家庭狀況等等，清楚對方的優(yōu)缺點，也清楚自己想要什么，以免婚后在對方身上發(fā)現(xiàn)很多“新特點”而后悔。
2.在婚事的操辦上，不妨把婚前需要準備的事情列個清單，雙方分好工，這樣會比較清楚。如果經(jīng)濟條件允許，婚禮的種種瑣事還可以請婚慶公司安排。
3.放松心情，盡管婚姻十分神圣，但是不要由于結婚而給自己過多的壓力，除了尋求心理醫(yī)生的幫助外，也可以通過泡澡、聽輕松的音樂、練瑜伽等方式進行自我減壓。
4.給雙方留有一段充分的時間，來進行適當?shù)男睦碚{整。包括明確自己的焦慮所在，根據(jù)問題選擇應對的策略。還可以聽新婚輔導講座或看看此類書籍，也可以學習掌握一些具體的生活技能，與未婚夫多溝通，尤其是婚后生活的安排和設想。當焦慮出現(xiàn)時，著手應付和改變，而不是僅僅陷于憂慮無助，情緒狀態(tài)才有可能改變。
5.在舉辦婚禮前的這一段非常時期，應當更多和好朋友以及家人交流獲取心靈的慰藉，消除內心的膽怯，更快地恢復正常的生活狀態(tài)。
想做幸福夫妻 請學會“經(jīng)營情緒”
每個人的身體里都有“安慰劑”和“絕望劑”
心理學家發(fā)現(xiàn)，不同的人，體驗到的情緒種類都是不一樣的。
“安慰劑”
一個樂觀積極的人，他會經(jīng)常性的將負面情緒轉化為積極的情緒來利用。在這種人的體內，積極的情緒會產(chǎn)生一種“安慰劑”，這種安慰劑能緩解痛苦、實現(xiàn)夢想、創(chuàng)造成功。
“絕望劑”
總是無法處理自己消極情緒的人，體內會分泌一種“絕望劑”，這種絕望劑在體內的堆積，就會導致個體的極端化行為。人世間，因為極端的情緒而產(chǎn)生的悲劇莫過如此。
這一條就是最危險的情緒鏈
遇到阻礙或壓抑(刺激)憤怒(情緒)敵人(想法)迎頭痛擊(行為)消滅(效果)。這是一條情緒鏈。
也就是說，當人遇到阻礙或壓抑時，就會產(chǎn)生憤怒情緒，這種情緒會讓人產(chǎn)生對方是敵人的想法，那么行為上就會迎頭痛擊，最終消滅對方。
這是一條最危險的情緒鏈，在對方憤怒的狀態(tài)下，最有效的自我保護方式不是解釋，也不是還擊，而是想法離開。
想做幸福長久的夫妻?必須學會“經(jīng)營情緒”
夫妻是在一起時間最長的人，相互間的摩擦概率要比一般的關系高很多。也會因彼此的關系、對方的言語行為等在體內產(chǎn)生“安慰劑”或“絕望劑”。這些都會極大的影響婚姻生活的質量。在經(jīng)營婚姻時，有一項最主要的任務，就是也要“經(jīng)營情緒”。
夫妻吵架正如蒸汽鍋爐?加壓會爆炸減壓才能釋放
要想化解壓力和夫妻間產(chǎn)生的矛盾，要明白蒸汽鍋爐的運作原理。
“在水蒸氣不斷注入鍋爐的同時，也必須不斷地將它排放出去。因為一旦蒸汽排放受阻，鍋爐內就會產(chǎn)生高壓，并導致蒸汽外漏，發(fā)生嚴重的爆炸或傷人事件�！�
人們在攻擊、謾罵、侮辱、扭打中的行為也是同理。人要學會識別自己的壓力狀態(tài)，作為夫妻，更要了解對方此刻的壓力狀態(tài)，鼓勵他/她去主動積極的排解，比如找友聊天、某種體育健身活動等等。而不是明知對方壓力大，還要做出加壓或阻礙對方的行為，那么，按照上面的情緒鏈的理論，對方把你當“敵人”來“痛擊”，是很自然的自保反應。
當矛盾爆發(fā)時，拖延或離開是避免悲劇的最佳方案
“先情緒，后問題”。當矛盾升級，對方處在了極度的情緒狀態(tài)時，一定要看到對方的情緒狀態(tài)已經(jīng)是很強烈了，此時不要仍然想著要解釋清楚，或者是不甘示弱，想還擊，而是想法拖延或是離開。因為人的這種激烈的情緒狀態(tài)是很短的，一般是從幾秒到幾分鐘。如過能讓對方度過這個時間，就能慢慢恢復正常的情緒。
很多夫妻間的暴力，之所以發(fā)生最后的悲劇，都是因為在這個幾分鐘的時間里已經(jīng)挑起了攻擊行為，過程中某一方雖然已經(jīng)過了激烈情緒狀態(tài)，但此時行為已經(jīng)停止不下來了，因為理智之后的“新仇舊怨”，又會成為了繼續(xù)攻擊的動力。
如已為人父母：別給孩子走向自我毀滅的機會
如果一個人處于困擾之中，不能感受并療愈自己的創(chuàng)傷，就很有可能陷入其中，并表現(xiàn)出自我毀滅的傾向�？赡軙䦟δ撤N東西上癮，可能會離家出走，可能會去做一些有生命危險的事情，甚至會放棄生存的欲望，同樣，這種時候會喪失求助的能力。
在這里要提醒現(xiàn)在的媽媽們一點，那就是如果一個人是在一個充滿責備與懲罰的環(huán)境中長大，那么就會具備強烈的自我毀滅的傾向。這種人會因為失敗而感到羞恥，會因此而“自動化”的對自己進行懲罰，最極致的懲罰就是讓自己毀滅。
為自己找到情緒支持系統(tǒng)，傾吐煩惱
如果一個人有更好的選擇，就沒有必要非得走投無路。所以，身邊的人要做的，就是告訴他事情還有得選擇。這種時候，這個人身邊的支持系統(tǒng)，可以是家人、伴侶、朋友，要做的就是想辦法告訴他/她這一點。標題:想做幸福長久的夫妻?請學會“經(jīng)營情緒”。
辦公室“瞎忙族”易患心理疾病 應活用“死時間”
“最近忙什么？”“瞎忙！”你跟朋友見面時是否也有這樣的寒暄？日前搜狐網(wǎng)健康頻道、39健康網(wǎng)進行的一項1500余人參加的網(wǎng)絡調查顯示，三分之一的人覺得自己在“瞎忙”。記者通過企業(yè)qq群進一步調查發(fā)現(xiàn)，“瞎忙族”多為年輕的辦公室人群。——yjbys.com
個案——半年沒見父母卻不知在忙啥
在渝中區(qū)某廣告公司上班的蘇麗(化名)告訴記者，她到單位半年多了，每天早上8點就到辦公室，一坐到電腦前，先是MSN、QQ、飛信、旺旺登錄，隨后幾個新聞首頁彈出來，挨個看完，再刷微博、查郵件、看網(wǎng)購信息……忙活一天，幾乎沒干啥實事，老板指派的活兒都是“抽空”干的。一天下來，蘇麗說自己根本沒做什么事。
在某房地產(chǎn)公司上班的張俊，遇到一個新項目的.開發(fā)，涉及的工作內容多，牽扯到的相關部門有十幾個。往往是他正做著這件事，另外一件事又找上來了。于是總是放下一件事做另一件事，心里又掛著沒完成的事。這樣周而復始，到最后發(fā)現(xiàn)，事情一件都沒有做好。他說：“半年了都沒回家見過父母，有時候我都不曉得我到底在忙些啥子，一片茫然�！�
24歲的李東大學畢業(yè)參加工作不久，每次同學見面問候都是：“最近在忙什么？”盡管自己的工作還算輕松，他還是習慣回答：“比較忙”。“大家都在忙，我如果太閑，怕給人感覺很沒出息。”李東說。
調查：1500人有三分之一自認“瞎忙”
在搜狐網(wǎng)健康頻道、39健康網(wǎng)進行的一項1500余人參加的調查中，52.2%的人表示“太忙了，幾乎沒時間休息”，56.6%的人會習慣性地問朋友“最近你在忙什么”，38.4%的人表示每天幾乎沒休閑時間，32.1%的人自認“瞎忙”，一天不知道忙什么，就是覺得沒時間。
記者根據(jù)這項調查結果在企業(yè)qq群進行進一步調查，不少網(wǎng)友主動站到了“瞎忙族”的行列，而這些“瞎忙族”多數(shù)為年輕的辦公室人群。
分析：“瞎忙族”分真忙和假忙
西南大學心理學副教授楊東指出，職場中“瞎忙族”分為兩種：一種是職場壓力太大，閑下來就焦慮，不怕忙，就怕無事可做，認為忙著才能得到上級的賞識，所以沒事找事的忙以此尋求心理安慰，是假忙。另一種是真忙，但是“忙”的效率不高，沒明確的時間規(guī)劃，身兼數(shù)職，被各種事務纏身，每天忙得暈頭轉向，但最終對工作的實際意義不大。
第三軍醫(yī)大學大坪醫(yī)院高級心理咨詢師高東表示，不少人“裝忙”“找忙”，當一陣“忙碌”后并沒有達到理想的結果，反而挫敗感倍增，心理壓力更大。如果長期陷入這種“瞎忙”的狀態(tài)，容易造成心理上的疾病，不僅容易導致職業(yè)倦怠，還會造成身心疲憊，產(chǎn)生疲倦、易怒、焦慮、抑郁等不良情緒。
建議：活用“死時間”?從忙碌中解脫
楊東教授表示，應該學著把自己從忙碌中解脫出來，生活得有張有弛、快樂充實，才能事半功倍。對此，他提出了以下建議：
1.活用“死時間”。以半小時為單位列一個詳細的時間表，了解自己一天的時間是如何花掉的，并分析總結哪些時間段被白白浪費，成了莫名溜走的“死時間”。將這些時間用來做一些瑣碎的小事，比如打電話、填單據(jù)、回復郵件等。
2.不要到處“救火”。以要事為先，將一天的事務列表，然后用80%的時間先做既緊急又重要的事，其次做重要的事。
3.一次只專心做一件事。用最快的速度完成，之后立刻進入下一項工作，不要許多事情同時處理。
4.學會說“不”。明確自己的職業(yè)規(guī)劃和核心價值觀；尊重內心的感受，不攀比，不被別人的評判標準“綁架”；對別人提出的要求懂得適當拒絕，學會放棄。
5.每天有1個小時不使用電子設備。
上班族常常遲到或是心理強迫癥
一個朋友說，同事們都叫他“遲到大王”。后來，他把鬧表從7點調到了6點半，可仍于事無補。我發(fā)現(xiàn)，他出門之前總要反復照鏡子看襯衫是否平整，反復檢查插座、煤氣和窗戶……即使提前起床，只不過增加了檢查的次數(shù)罷了。這類人總給自己設定強制性的程序，只有將這個程序完成了，才能踏踏實實地干另一件事。通常，我們將其歸入強迫癥之中。——yjbys.com
此外，還有些愛遲到者是另一種強迫。給自己設定了一個“底線”，他們會看著表出門，如心中預設是7點半出門，即便在7點24分時，你都休想讓他們踏出家門。一旦路上遇到意外狀況，遲到就在所難免了。對工作的倦怠也是遲到的一大原因，尤其是那些為遲到找理由的人。這項調查還顯示，1/5的遲到者編故事來解釋遲到的原因。其中，有些故事編造得極其離奇，如“我夢見被炒魷魚了，所以就沒著急起床”“我沒找到合適的領帶，于是等商場開門后去買了一條”等。這反映出他們對乏味的工作心懷不滿，或者遇到困難后沒有得到及時紓解，在潛意識里對工作產(chǎn)生了排斥�！�
那么，應如何避免遲到呢？
學習安排時間。制訂嚴格的時間表，張貼在隨處可見的位置，把工作安排或朋友約會都標注清楚，并留出足夠的準備時間。
換位思考。把自己放在“犧牲者”的位置上，當你被迫等待時，會有怎樣的感受?也許你會因此懂得尊重他人的重要。
多做心理調節(jié)。讓任何事情都順其自然吧：家里好像沒收拾干凈，那就讓它亂著吧;頭發(fā)有點臟了，那就再忍一忍。長此以往，克服了焦慮情緒，遲到便會減少了。
讓你與人更親密人際溝通技巧 ：聊天站近點
1、交談中，觸摸對方的手臂
在談話中，把手放在對方胳膊上這樣的微小動作，可以幫助你們之間建立一種微妙的默契!觸碰滿足了雙方肢體接觸的良好愿望，你會發(fā)現(xiàn)你們的情緒都變得平和。很快你會發(fā)現(xiàn)這個小動作給你帶來不可思議的好處：面對你提出的要求，別人不再毫無情面的直接說不了!身體語言多多益善，但也要注意分寸，不熟的人太親密反而會怪怪的哦�！�
2、跟朋友聊天時，站得近一點
與朋友親人聊天甚至出游時，任何時候，我們都習慣跟人保持著自己的安全距離。每個人的安全距離是由個人經(jīng)歷、文化背景、家庭環(huán)境，甚至職業(yè)習慣決定的，遠近不一，但是距離并不一定總是產(chǎn)生美，有時候恰恰是這個距離成為你和朋友之間隔閡的罪魁禍首。下次與朋友談話時，勇敢地邁近一點吧，你會發(fā)現(xiàn)站得近，你們的心靈也更近了一些。
3、與人交往時，說出你對他的欣賞
看到小區(qū)保安扶著一個老奶奶上樓，馬上稱贊他，不要心里覺得這個人原來還不錯，但不說出來，說出你的欣賞，這會讓保安和你自己都感覺更快樂。告訴老媽她做的菜很美味，感謝男友多等了你十分鐘，學會真誠而主動的贊美人，發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，馬上贊美他，表達正面而積極地觀點時候，你也敞開了心扉，和對方的聯(lián)系進一步加深。一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)自己才是最大的受益者，要知道，施比受更加幸福。
4、別再繃著臉了，笑一笑
不要以為只有心情好才能笑，研究證明，假裝微笑其實是個心理假動作，僅僅微笑這個動作也會讓你更開心。當然前提是你那會兒心理并不難受。當我們微笑的時候，大腦會向我們傳遞信息：我很幸福。然后我們的身體就會放松下來。而當我們向別人微笑時，對方也會感覺更舒服，大部分人都會回報以微笑，這個良性循環(huán)的確會使我們更快樂。
溺愛不對 如果愛怎樣愛？
良好的性格品質對寶寶一生都有助益。而溺愛，會“淹沒”寶寶好的性格品質。——yjbys.com
溺愛種種——
只有一個寶寶，只許成功，不能失敗的信念讓爸媽們壓力重重。放輕松，在科學理智地愛寶寶前，讓我們先來看看到底什么是溺愛。
特殊待遇
家庭成員的地位應該是平等的，沒道理寶寶應該高人一等。
給寶寶吃獨食、做獨生日，讓寶寶充滿優(yōu)越感，變得自私、沒同情心，不會關心別人。
過分注意
由于爸媽的過分注意，寶寶常常無所適從，不僅他的主動性會受到傷害，而且會更加的以自我為中心，沒人關注他就搞惡作劇。
輕易滿足
輕易滿足寶寶的要求，這樣一來他根本無法體會父母的辛苦付出，不會忍耐也沒有吃苦精神。要知道等待和忍耐是日后成功的必備品質。
生活懶散
家里沒有一定之規(guī)，寶寶生活懶散、惰怠，好習慣建立不起來，壞習慣漸漸根深蒂固，很難得到糾正。而且日后糾正更痛苦。
乞求央告
爸媽被寶寶的哭鬧徹底打敗，反過來乞求、討好寶寶。一旦乞求央告，就是宣告教育失敗。
包辦代替
事事包辦代替，其實即便寶寶做不好，也應該放手讓寶寶去做。有的時候形式比事情的結果更重要。
小病大驚
寶寶有一點點小病小痛，媽媽首先失去鎮(zhèn)靜。如果不能言傳身教寶寶在遇到事情、困難時從容面對，又如何讓寶寶勇敢起來？
剝奪獨立
很多寶寶入園后分離焦慮很嚴重，很大程度是因為爸媽剝奪寶寶獨立的機會，導致寶寶缺乏應有的自信心和能力，不知道如何處理在集體中發(fā)生的事情。
害怕哭鬧
很多爸媽對寶寶的哭鬧沒有辦法，精明的寶寶便拿哭鬧作為他屢試不爽的武器。爸媽要讓寶寶知道哭鬧是沒有用的，可以用“態(tài)度冷漠”來應對寶寶，寶寶最怕的就是爸媽不愛他。
注意寶寶哭鬧時不要打他，這會強化他的行為。
當面袒護
有時老師或是其他人指出寶寶的缺點，爸媽非但不讓寶寶面對，反而袒護寶寶。這樣會讓寶寶缺乏是非感，下次仍不去解決自己的問題，而是尋求保護傘。
如果愛?如此愛
真的擔心他，請暗中注意他；
遇事要同他有商有量，尊重寶寶；
不合理的要求堅決拒絕，決不變卦；
合理的要求延遲滿足；
一定之規(guī)；
適當放手；
家庭教育要保持一致性；
讓寶寶知道哭鬧無效，只有改正一條路；
多和寶寶在一起。
很多時候太愛寶寶是因為爸媽心態(tài)不對，認為寶寶的出現(xiàn)給自己帶來了陽光和快樂，于是捧在手上、含在嘴里。其實，沒有你，哪有他，你教你養(yǎng)，才讓寶寶幸福地沐浴在愛的陽光里，讓寶寶擁有一顆感恩的心很必要的。
心理學與生活2
這本書與我印象中的我們考心理咨詢師的教材最大的不一樣就是它對于“生物心理學”這部分研究得很多�；旧闲睦韺W的生物狀態(tài)就貫穿了這本書的全局，這樣無論是感覺和知覺，還是心理、意識和其他狀態(tài)、或者學習、記憶、認知等等，它都對會大腦的活動和神經(jīng)系統(tǒng)的運作進行解釋，比如關于老年人的認知大腦結構，或者是堅持鍛煉怎樣使得人的全面健康更好等等。很有意思的一件事是，我們總認為心理學是研究主觀心理的科學，但實際上主觀意識的構成也要完全依靠于客觀物體——我們人本身，或者更具體一些，著落在我們負責意識產(chǎn)出與信息攝入的各個部門，如感覺器官與中樞神經(jīng)等。這樣實際上還是與“物質第一性，精神第二性”相合�？墒沁@本書還告訴了我們，我們?yōu)樯哆�要學心理學，就是因為掌握了心理學的`特點與規(guī)律之后，對自我的與其他人的心理有了意識與了解，就能夠反過來調節(jié)心理，預測人們的活動。換言之，也就是能更好地“精神反作用于物質”改善整體心理狀態(tài)。
也正是因為很多研究成果與結論的引用，使得《心理學與生活》這本書看起來信息量巨大，并且，有的時候前后段落看起來沒有異常關聯(lián)——它們都是對于一個特定問題的研究，可是它們之間沒有鄰居或是上下或是因果等等各種關系——但它們都是很實用的，同樣是對一個問題的解決方法。我想這也許就是科普的一方面，所以開始看到的時候有強迫癥的我不明白，之后想開了就好了。
最終，《心理學與生活》里面經(jīng)過很多切實的案例與生活化的語言，給我們梳理了日常與生活中的心理活動是一個什么樣貌，使得本來懵懂沒有任何“心理”概念的我們明白了原先心理的過程是這樣貌的。這真是一門好書。
心理學與生活3
用了很長的時間終于通讀了《心理學與生活》這本書，有一種小小的成就感。更加欽佩這本書的作者理查德。格里格和菲利普。津巴多兩位先生，他們用通俗易懂的方式結合很多的心理學實驗，讓我再一次走進心理學深奧的世界。
一、我們需要先了解自己
我們從出生、成長、成熟、衰老最后走到死亡的終點，我們學習數(shù)理化，學習生存的技能，然后掙錢養(yǎng)家、享受生活等等，這些都是靠我們作為生物化個人和社會化的個人在社會生活環(huán)境中的各種行動實現(xiàn)的，但是我們了解自己為什么會有這樣或者那樣的行動嗎？
心理學就是這樣一門科學，可以幫助我們在適宜的水平上客觀地描述、解釋、預測和控制我們的行為行動。學習數(shù)理化之前，先學心理學，我們需要了解自己。
二、我應該早知道的知識：
1、早早期關懷
心理學的發(fā)展開始關注早早期嬰兒的健康成長，科學證明嬰兒期的孩子如果得到更多的關懷和撫愛，他的大腦的發(fā)育會更發(fā)達，他的身體的各種機能會更健全，長大后也會更自信和有力量（小白鼠實驗）；
2、吃辣椒
兩個朋友同時一起吃辣椒，一個人高興的暢快淋漓，一個痛苦的呲牙咧嘴，我們常常會笑話那個不能吃辣椒的人，但是當你知道了這可能是因為他的痛覺神經(jīng)強于他的味蕾神經(jīng)，你還會笑話他嗎？
3、錯覺在影響我們的生活
知覺讓我們的感覺更加有序的辨別事物，但是當時社會的發(fā)展，各路神仙大俠在利用我們知覺上的錯覺，即虛擬環(huán)境給我們營造一個全新世界，我們的知覺在欺騙我們！
4、為什么我醒了，夢記不住
我們常常聽家人朋友說，我怎么就不能有個好的睡眠，一覺睡到天亮！其實人類的睡眠有自己的節(jié)奏，一般一個周期是100分鐘，在整夜睡眠中，我們會經(jīng)歷4～6次這種100分鐘的周期，每個遞進的周期里，你在深睡NREM的時間都會減少，而在REM睡眠（眼動期）的時間會增加。在最后一個周期里，你也許會花1個小時在REM睡眠上，而我們的夢一般也出現(xiàn)在REM中。這就是我們平常感覺總在做夢而又什么都記不得的原因。
三、心理學各個流派對我們的幫助
弗洛伊德作為心理學精神分析的鼻祖開創(chuàng)了人類對心理學領域的卓越認識，雖然心理學在誕生初期有點唯心的色彩，但是沒有人可以忽略心理動力學對心理學領域的貢獻。
繼心理動力學派之后，行為主義、人本主義、認知主義等等流派從開始關注人的性能本和死本能等原始本能，逐漸發(fā)展到關注環(huán)境、主觀能力、我們的行動和我們頭腦的認知，現(xiàn)在的神經(jīng)心理學更是利用對神經(jīng)科學的研究發(fā)現(xiàn)人的一切心理活動都和我們的腦功能密切相關，焦慮、抑郁、失眠、甚至人格障礙、精神分裂等等可能都是腦神經(jīng)的問題。
四、在學習心理學的道路上
在我看來，心理學個大流派從不同的側面以遞進的方式理解和認識我們人類自己，并幫助我們生活的更好！
心理動力學如同一把精準的手術刀，能一針見血地發(fā)現(xiàn)心理問題的`病灶在哪兒和問題的嚴重程度，發(fā)現(xiàn)問題已經(jīng)讓病體好了許多，但是淌血的傷口不可能自己痊愈，其他流派認知、行為流派等等就是上等的好藥，能在已經(jīng)剔除腐肉的傷口上用藥、縫合并療愈傷口以期待痊愈。
我們從哪兒來，我們?yōu)槭裁词乾F(xiàn)在的自己，心理動力學從出生及原聲家庭的角度告訴我們是誰？但是人區(qū)別與動物的進化歷程告訴我們，人類有非常大的自主性的學習能力和進步能力。
例如。我們可以很好地利用華生的經(jīng)典條件刺激理論，讓兩個本無關系的客體產(chǎn)生聯(lián)系以影響我們的生活（不喜歡學習和玩游戲激勵）；我們可以在認知方面用積極的框架思維方式代替消極的思維方式（對于病人，生存思維對題維持思維）；我們可以利用皮格馬利翁效應，用積極的預言指導我們的生活。
相信自己，相信人類，我們在求知的路上一直勇往直前！用進廢退！
心理學與生活4
接觸開始學習心理學時，才發(fā)覺，心理學并沒有所想的那么強大、并不能無所不知，但是，生活中到處充滿的心理學的實質，你的感覺、記憶、心情、想像……等等這些都與心理學有著不行分開的聯(lián)系。既然想要更好的了解這么學科，那么課外書確定必不行少。
我選擇《心理學與生活》這本書來閱讀是經(jīng)過自己的考慮、調查的。這本書是一本關于心理學入門的“教科書〞，因為這本書比較適合初涉心理學的人，它把心理學的內容實質與生活中的.人和事相聯(lián)系起來，所以這本書也是廣受好評，但是這本書有點厚，我也是瞎翻閱，看到感興趣的欄目就了解了一下，就忍不住來寫書評了！
《心理學與生活》揭示的其實是世間萬物的產(chǎn)生必有其緣由，只有找到根本的緣由，才能真正意義上解決問題。讀了這本書之后，我也開始明白效率的重要性，某天的過量工作勢必會導致人們心理上的厭煩，不知不覺就會抵抗這樣的工作，所以做事情不行以心血來潮，需要究緣由、有打算、有方法、高效率地完成。其實生活中還有許很多多類似這樣的東西，都等待著我們去開掘。
除此之外，我認為不能將這些學習到的心理學學問和方法僅僅停留在恍然大悟的階段，應當充分利用這些學問，提高自己。我們學習心理學最本質的目的就是為了更好的可以抓住小學生的心理，為教育教學能夠更好的開展。所以，在現(xiàn)實生活中，我們應當把心理學的實質于日常生活中去實踐。
最終，一句好的摘抄共享一下——“好心情才會有好風景，好目光才會有好發(fā)覺，好思索才會有好想法〞。人生如水，是安靜，亦或是激涌，這個由你自己來譜寫。所以，我們更需要了解心理學，了解這個與生活無限貼近的學科，正是因為有了心理學，世界才會如此多姿多彩！
心理學與生活5
最近看了一本關于心理學的書，書名是《心理學與生活》，作者是美國的理查德·格里格。
由于當時對心理學方面的東西也比較感興趣，朋友推薦了這本書，我便選擇性的看了看。原本我以為這只是一本普通的心理學方面的書，可是看過后，在網(wǎng)上百度了下，原先心理學教材中的經(jīng)典。
是我孤陋寡聞，實屬慚愧。這本書不僅僅在美國，在全世界許多國家的心理學界都有著極高的知名度，還是心理學基礎教材中第一品牌書、被美國ETS推薦為GRE心理學專項考試的主要參考用書。是美國斯坦福大學多年來使用的教材，也是在美國許多大學里的“普通心理學”課程選用的經(jīng)典教材。
這是本最普通的心理學書籍，里面沒有心理測驗、沒有心理故事、沒有人力資源、社會任何一個方面的專業(yè)資料。它能讓一個對心理學毫無所知的人，有本事一步一步的走進心理學更深奧的世界�？戳诉@本書，讓我發(fā)現(xiàn)原先生活真的到處都有心理學。
至此，這本書我已經(jīng)完整的讀過一遍，其實它就是一本心理學最根本的書，可是卻很全面。這本書有十八章，主要介紹了生活中的心理學、心理學的研究方法、學習與行為分析、智力與智力測驗、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會過程與關系、社會心理學與社會文化等資料。
此書中雖然只是從生活入手，深入淺出的與心理學知識聯(lián)系起來，讓你在不知不覺中領悟到心理學的魅力，從心理學的角度講述生活中一些習以為常但又從沒注意過的生活瑣事，但這些可能就是我們生活的傳播過程中所發(fā)生的微小的細節(jié)。這本書它讓我學會試著如何去思考，如何去分析受眾的心理現(xiàn)象以及由此決定的行為方式。
《心理學與生活》資料上讓我印象最深刻的最終歸納為以下幾大點：首先，就如我介紹中提到的，它運用了很多心理學在生活中運用的例子來讓初學者更加容易的理解心理學的一些原理，并且大大提升了對學習心理學的興趣；其次，這本書的作者并不會簡單的羅列一些概念和方法，作者始終是以一種循序漸進的方法對你進行啟發(fā)，或者用提問的方法，或者舉例，或者運用一些圖案，他能充分的從初學者的角度出發(fā)，而不是從一個心理學專家的角度出發(fā)去編排這本書，這點讓我很敬佩；還有，這本書每章后都有一個總結性的句子，把提到的重點列出來，在這點上，我國出的很多教材也有類似的做法，可是更多都是出一些習題在后面，并沒有做一些總結性的歸納。
最終，我也推薦大家有時間就去看看這本書，如果是心理學的初學者，就更應當去看看這本書！
心理學與生活心得體會5
這本書給我的第一感覺是一本很實際、很基礎的心理學入門書籍，如果想了解一些心理學最根本的知識，看這本書是一個不錯的選擇。這是本最普通的心理學書籍，里面沒有心理測驗、沒有心理故事、沒有人力資源、社會任何一個方面的專業(yè)資料。它能讓一個對心理學毫無所知的人，有本事一步一步的走進心理學更深奧的世界�？戳诉@本書，讓我發(fā)現(xiàn)原先生活真的到處都有心理學。
它就是一本心理學最根本的書，可是卻很全面。這本書有十八章，主要介紹了生活中的心理學、心理學的研究方法、學習與行為分析、智力與智力測驗、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會過程與關系、社會心理學與社會文化等資料。書中還包含了由600余條詞匯及解釋構成的“專業(yè)術語表”、20xx余條“參考文獻”以及近1000條“人名和主題索引”，對教學、研究和學習都極具參考價值。
我很喜歡書中異常設置的一些專欄，比如“我們如何知曉”這個專欄，它介紹了200多個經(jīng)典的心理學實驗，讓你明白心理學的一些結論是如何得出的，而這些結論通常加深了我們對人性的`理解。
還有“生活中的心理學”這個專欄，把心理學和我之間的距離拉近了很多�？纯催@些題目吧：“幸福感的遺傳性”“青少年在想什么？”“感覺和知覺組織的分離”“清醒夢境的試驗事實”“你無法忽視數(shù)字的“意義””“在“瘋狂“的地方做個正常的人”原先，你每一天都用得到心理學！
“21世紀的心理學”這個專欄也很好，介紹的是心理學中那些前沿性的研究課題，把有興趣的學生引向心理學的新領域。在那里他們將開疆辟壤，施展抱負，為人類了解和改善自身做出貢獻。
要學習一種知識，就象是在一個陌生的地方行走。你能夠跟著別人的指示走，而不管對錯；也能夠自我摸索著走，看看運氣好不好。可是，最好的方式是有一張地圖，讓自我明白自我在那里，這個陌生的地方到底有多大，有多少條路，然后你選擇你喜歡的道路走下去。這本書就是心理學世界的地圖，它沒有把所有的知識給你，可是，它給了你全貌，給了你路徑，要了解心理學，這本書足夠了，要想要深入，這本書也告訴你該如何尋找道路。
對于初學者和對心理學有興趣的任何人來說都是一本十分不錯的書，本書從生活入手，深入淺出的與心理學知識聯(lián)系起來，讓你在不知不覺中領悟到心理學的魅力，從心理學的角度講述生活中一些習以為常但又從沒注意過的生活瑣事，能幫忙你逐漸產(chǎn)生對心理學的濃厚興趣，學心理學的都該讀一讀這本書。它教會了我如何思考，如何去分析人類的心理現(xiàn)象以及由此決定的行為方式，我覺得這是最大的裨益。
心理學與生活6
兩個和尚
有兩個和尚分別住在相鄰的兩座山上的廟里。兩山之間有一條溪，兩個和尚每天都會在同一時間下山去溪邊挑水。不知不覺已經(jīng)過了五年。突然有一天，左邊 這座山的和尚沒有下山挑水，右邊那座山的和尚心想："他大概睡過頭了。"便不以為然。哪知第二天，左邊這座山的和尚，還是沒有下山挑水，第三天也一樣，直 到過了一個月，右邊那座山的和尚想："我的朋友可能生病了。"
于是他便爬上了左邊這座山去探望他的老朋友。當他看到他的`老友正在廟前打羅漢拳時。他十分好奇地問："你已經(jīng)一個月沒有下山挑水了，難道你可以不喝 水嗎？"左邊這座山的和尚指著一口井說："這五年來，我每天做完功課后，都會抽空挖這口井。如今，終于讓我挖出水，我就不必再下山挑水，我可以有更多時間 練我喜歡的羅漢拳了。"
我們常常會忘記把握下班后的時間，挖一口屬于自己的井，培養(yǎng)自己另一方面的實力。這樣在未來當我們年紀大了，我們還依然會有水喝，而且還能喝得很悠閑。
心理學與生活7
一提到心理學，我的第一反應是神秘難懂，然后是接著想到心理咨詢師這種職業(yè)，甚至有會閃現(xiàn)“變態(tài)”這樣貶義的詞匯，總之就是覺得深奧但又很好奇。讀了《心理學與生活》這本書后我發(fā)覺，原來心理學也可以這么幽默有趣且生活化，容易被非專業(yè)學生理解和接受。我想就其中的“戀愛心理學”闡述自己的一些觀點。
愛，是世界上最美好的事物，它從我們出生就緊密相隨直到我們逝世。親人的疼愛，友人的友愛，情人的相愛都是人一生中不可或缺的美好感情。而對于愛情，每個人都有自己的看法和體會。不管正確或科學與否，這都是個人的感受和追求的方式。
愛情的成分有三種：激情、親密和承諾。事實證明，激情會隨著時間流逝而慢慢減少，而親密和承諾卻恰好相反，它們隨時間的增加而越來越高。但在學生時期的校園戀情，我覺得會存在以下一些誤區(qū)。
一、把友情誤認為愛情。有些同學不能真正區(qū)分愛情和與異性之間友情兩種不同性質的情感，然后會相互揣度彼此的心思，平白增加彼此的煩惱。
二、把愛情置于最高地位。有些同學完全沉溺于戀愛的甜蜜，時刻都想和對方在一起，甚至點點滴滴都為對方著想導致忽略了學習，這是不可取的。因為在大學時期，學生還是得以學習為主。如果彼此能在這個關鍵時期努力奮斗，那么畢業(yè)后走到一起的機率就會更大，未來也會更有保障。
三、跟風式的戀愛。有些同學看到周圍的人都戀愛了，然后認為自己也不能落后，所以就隨便找個人滿足自己寂寞的心理，同時也維護了自己的面子。但這種戀情不會長久，因為沒有投入自己真正的情感。四、片面化的戀情。有些人會因為對方出色的外貌或者優(yōu)越的家庭條件而產(chǎn)生戀情。這種戀情也會很短暫，因為他們看到更好的人后移情別戀的`可能性極大。相比較之下，我認為校園戀情都比較單純，希望每個人都能好好珍惜。
兩個陌生人為什么會相愛？在心理學上把相愛的原因分為三種：有條件的愛、無條件的愛和有原因的愛。在我看來，無條件的愛才是最高境界。眾所周知，建筑界才子梁思成和才女林徽因之間的愛情一直被傳為佳話，讓我印象深刻。梁思成曾經(jīng)問過林徽因：“有一句話，我只問一次，以后不會再問，為什么是我？”林徽因淡淡回答：“這個答案很長，我需要用一生去回答你。”這簡短的對話卻感人至深，讓人感受到彼此的深情和長情。而民國第一才女林徽因身邊一直不乏追求者，和英年早逝的詩人徐志摩為她寫詩對她熾熱的愛相比，我更欣賞哲學家金岳霖對她默默溫存一生的愛。他在林徽因的追悼會上寫了一副挽聯(lián)：“一身詩意千尋瀑，萬古人間四月天”，表達了林徽因在他心中無可取代的地位，最后金岳霖先生也終身未娶。他自始至終都以最高的理智駕馭自己的感情，顯出一種超脫凡俗的襟懷與品格。這使我想起了柏拉圖的那句話：“理性是靈魂中最高貴的因素。”正因為金岳霖先生對林徽因這份一生無條件的愛讓膝下無子無女的他在晚年得到了林徽因子女周全的照顧。
愛情除了年少時的激情、愛慕和溝通之外，最重要的是要經(jīng)得起平淡的流年。著名女作家三毛曾經(jīng)說過：“愛情如果不落實到穿衣、吃飯、數(shù)錢、睡覺這些實實在在的生活里去，是不容易天長地久的�！比秃晌鞯膼矍橐沧屓诉駠u不已。雖然婚后他們在撒哈拉沙漠只生活了六年因為荷西出海捕魚不幸逝世，但這六年卻是三毛生命中最充實最幸福的時光。因為他們彼此珍愛著對方，也喜歡在沙漠那樣樸素簡陋但卻溫馨美好的生活，恰如他們的愛情——雖然短暫坎坷卻足以刻骨銘心一生。
每個人都有愛人和被愛的權利。有人說：“白頭偕老這件事其實和愛情無關，只不過是忍耐……但忍耐卻是一種愛。所以，真正愛你的人，其實就是愿意一直忍耐你的人�！蔽彝膺@個說法，其實在很多事情中愛和包容是關鍵。這道理很多人都懂，但在關鍵時刻卻很少能做到。因為很多人都會說“我的忍耐也是有限的”，所以從古至今這句“執(zhí)子之手與子攜老”才顯得如此彌足珍貴。生活中如果每個人都能多懂點心理學，可能能避免一些不必要的沖突，讓相處變得更簡單。
心理學與生活8
從高校起先學習心理學到現(xiàn)在進入工作崗位，每天面對不同的學生都有不同的心理感受。面對心理學，感覺它始終是一門難以捉摸的學科，難以理解。但這本是給我的感覺是真實，假如想了解一些心理學最根本的學問，看這本書是一個不錯的選擇。這是本最一般的心理學書籍，里面沒有心理測驗、沒有心理故事、沒有人力資源、社會任何一個方面的專業(yè)內容。它能讓一個對心理學毫無所知的人，有實力一步一步的走進心理學更深邃的世界�？戳诉@本書，讓我發(fā)覺原來生活真的到處都有心理學。 此書中雖然只是從生活入手，深化淺出的與心理學學問聯(lián)系起來，讓你在不知不覺中領悟到心理學的魅力，從心理學的角度講解并描述生活中一些習以為常但又從沒留意過的生活瑣事，但這些可能就是我們生活的傳播過程中所發(fā)生的微小的細微環(huán)節(jié)。這本書它讓我學會試著如何去思索，如何去分析受眾的心理現(xiàn)象以及由此確定的行為方式。同時這本書的作者并不會簡潔的排列一些概念和方法，作者始終是以一種按部就班的方法對你進行啟發(fā)，或者用提問的方法，或者舉例，或者運用一些圖案，他能充分的從初學者的角度動身，而不是從一個心理學專家的`角度動身去編排這本書，這點讓我很欽佩；還有，這本書每章后都有一個總結性的句子，把提到的重點列出來，在這點上，我國出的許多教材也有類似的做法，但是更多都是出一些習題在后面，并沒有做一些總結性的歸納。
要學習一種學問，就象是在一個生疏的地方行走。你可以跟著別人的指示走，而不管對錯；也可以自己摸索著走，看看運氣好不好。但是，最好的方式是有一張地圖，讓自己知道自己在那里，這個生疏的地方究竟有多大，有多少條路，然后你選擇你喜愛的道路走下去。這本書就是心理學世界的地圖，它沒有把全部的學問給你，但是，它給了你全貌，給了你路徑，要了解心理學，這本書足夠了，要想要深化，這本書也告知你該如何找尋道路。
心理學與生活9
作者提出：理解和描述人格有兩個基本的假設，一是個人的特點決定他們的行為 ；二是這些特點可以被評估和測量。由此，人格測驗可以分為客觀測驗和投射測驗兩大類。
MMPI用于臨床診斷并治療，MMPI的編制采用了實證途徑，不同于當時占主導地位的直覺和理論途徑。每個項目都已經(jīng)證實了存在不同組之間的區(qū)分效度和同組間的同質效度。MMPI-2為了更好地適應時代的變化，進行了言語和內容的更新，根據(jù)新的數(shù)據(jù)制定了常模，同時，為了實際應用，MMPI-2還增加了15個內容量表。它的`好處在于施測經(jīng)濟和輕松、可用于心理病理診斷。
對研究者來說，MMPI的誘人之處在于這么多年施測MMPI收集到的數(shù)據(jù)，因為所有這些數(shù)據(jù)都是在一種標準化的程序下測量同樣項目來獲得的，從而可以進行各種量表的比較。
不同的評估工具為我們理解個體的人格提供了不同的視角，臨床工作者在進行人格評估時，更多地是結合使用不同測驗。在一些情形下，使用客觀測驗，甚至是計算機分析的結果，可以對特定結果作精確的預測；而在另外一些情形下，臨床專家和經(jīng)驗的直覺補充了客觀常模。
研究者發(fā)展了一個容易理解的系統(tǒng)來對羅夏墨跡測驗的反應計分。主題統(tǒng)覺測驗為成就需要的測量提供了有效工具。
本章主要講述了人格有多種不同，我們從多中不同的視角了解了人格的多樣化。
心理學與生活10
學會舍棄
有兩個人相約到山上去尋找精美的石頭，甲背了滿滿的一筐，乙的筐里只有一個他認為是最精美的石頭。甲就笑乙："你為什么只挑一個��？"乙說："漂亮 的石頭雖然多，但我只選一個最精美的就夠了。"甲笑而不語，下山的路上，甲感到負擔越來越重，最后不得已不斷地從一筐的石頭中挑一個最差的扔下，到下山的` 時候他的筐里結果只剩下一個石頭！
人生中會有許多的東西，值得留戀，有的時候你應該學會去放棄。
把心徑擴大1毫米
有一家牙膏廠，產(chǎn)品優(yōu)良，包裝精美，受到顧客的喜愛，營業(yè)額連續(xù)10年遞增，每年的增長率在10%～20%�？傻搅说�11年，業(yè)績停滯下來，以后兩 年也如此。公司經(jīng)理召開高級會議，商討對策。會議中，公司總裁許諾說：誰能想出解決問題的辦法，讓公司的業(yè)績增長，重獎10萬元。
有位年輕經(jīng)理站起來，遞給總裁一張紙條，總裁看完后，馬上簽了一張10萬元的支票給了這位經(jīng)理。那張紙條上寫著：將現(xiàn)在牙膏開口擴大1毫米。消費者 每天早晨擠出同樣長度的牙膏，開口擴大了l毫米，每個消費者就多用1毫米寬的牙膏，每天的消費量將多出多少呢！公司立即更改包裝。第14年，公司的營業(yè)額 增加了32%。
面對生活中的變化，我們常常習慣過去的思維方法。其實只要你把心徑擴大1毫米，你就會看到生活中的變化都有它積極的一面，充滿了機遇和挑戰(zhàn)。
心理學與生活11
這個世界是一個多元化的世界，人類社會也會有許多多的復雜性，在這個社會中，人與人之間的個性發(fā)生著根本的變化。在社會中，人的個性的差異是非常明顯的，人是社會生活中各種人際關系的總和，這些人性中最大的一部分會因為人類社會中各種矛盾的.影響而產(chǎn)生變化，人的一生中也許會經(jīng)常會產(chǎn)生一些消極的情緒。但是人的個性不可能都具有獨特的性質，所以，我們需要不斷地改變自我，使自己的個性在不斷地改變之中，不斷地發(fā)展，不斷地完善自己。人類社會也是人性的一部分，它的一切活動、生活、活動，對于我們來說都是非常重要的。在我的生活中，人際關系是很重要的。
在我的生活中，人的個性都是非常重要的。我們應該學會去認識一些人，這樣我們才能在這個世界中活出屬于自己的一份真正的生活。人的個性是非常重要的。我們需要不斷地改正自己，使自己的一些優(yōu)秀品質在這個社會中生根、開花。不斷地改善自己，使自己的一些優(yōu)秀品質在這個社會中生根、開花。在生活中，我們應該對自己嚴格的要求，對自己要求要更高。
生活的美好與否，并不取決于一些事情本身，而是取決于我們對待生活對待自己的態(tài)度。有時候，一件小事、一個小小數(shù)點的不經(jīng)意間，就能影響我們的一生。
在我們的生活中，有些事情往往會給我們帶來意想不到的效果，我們的心態(tài)是平和的，也能使這個人的生活更加平和、幸福。在生活中，我們不應該總是過高地估價自己的生活能力，應該對自己有一個正確的認識。我們要學會尊重生活，學會欣賞生活，學會感恩生活。我們不要總是過高地估價自己的生存能力，應該對生活有一個正確的認識。我們要學會正確地看待生活，學會欣賞生活，感恩生活。
生活對我們來說是非常寶貴的。它給了我們許多啟迪，讓我們更好地認識生活，更加懂得生活。我們要善于發(fā)現(xiàn)生活中美的東西，不斷發(fā)現(xiàn)生活的美。
心理學與生活12
心理學，一個既熟悉又感到陌生的詞。一向以來我都對心理學充滿了好奇與興趣，但卻很少有機會接觸與之相關的知識，這次有幸拜讀了《心理學與生活》。
拿到它時我抱著懷疑的態(tài)度，畢竟自我是個心理學的“門外漢”，但讓人欣慰的是，對于一個對心理學感興趣，但是又沒有系統(tǒng)地學習過心理學的人來說，這本教材是十分適宜的一本入門書籍。這本書給我的第一感覺是一本很實際、很基礎的心理學入門書籍，如果想了解一些心理學最根本的知識，看這本書是一個不錯的選取。這是本最普通的心理學書籍，里面沒有心理測驗、沒有心理故事、沒有人力資源、社會任何一個方面的專業(yè)資料。它能讓一個對心理學毫無所知的人，有潛力一步一步的走進心理學更深奧的世界。看了這本書，讓我發(fā)現(xiàn)原先生活真的到處都有心理學，真切地感受到心理學和日常生活息息相關。
它就是一本心理學最根本的書，但是卻很全面。這本書有十八章，主要介紹了生活中的心理學、心理學的研究方法、學習與行為分析、智力與智力測驗、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會過程與關系、社會心理學與社會文化等資料。書中還包含了由600余條詞匯及解釋構成的“專業(yè)術語表”、20xx余條“參考文獻”以及近1000條“人名和主題索引”，對教學、研究和學習都極具參考價值。
我很喜歡書中個性設置的一些專欄，比如“我們如何知曉”這個專欄，它介紹了200多個經(jīng)典的心理學實驗，讓你明白心理學的一些結論是如何得出的，而這些結論通常加深了我們對人性的理解。
還有“生活中的心理學”這個專欄，把心理學和我之間的距離拉近了很多�？纯催@些題目吧：“幸福感的遺傳性”“青少年在想什么？”“感覺和知覺組織的分離”“清醒夢境的試驗事實”“你無法忽視數(shù)字的“好處””“在“瘋狂“的地方做個正常的人”———原先，你每一天都用得到心理學！
“21世紀的心理學”這個專欄也很好，介紹的是心理學中那些前沿性的研究課題，把有興趣的學生引向心理學的新領域。在那里他們將開疆辟壤，施展抱負，為人類了解和改善自身做出貢獻。
要學習一種知識，就象是在一個陌生的.地方行走。你能夠跟著別人的指示走，而不管對錯；也能夠自我摸索著走，看看運氣好不好。但是，最好的方式是有一張地圖，讓自我明白自我在那里，這個陌生的地方到底有多大，有多少條路，然后你選取你喜歡的道路走下去。這本書就是心理學世界的地圖，它沒有把所有的知識給你，但是，它給了你全貌，給了你路徑，要了解心理學，這本書足夠了，要想要深入，這本書也告訴你該如何尋找道路。
如果有機會的話我想多點了解一些關于心理學的專業(yè)知識，深入學習現(xiàn)代心理學，了解心理學的發(fā)展史，學習一些團體活動的知識，透過在參加活動課的過程中體會人生的知識。我想掌握更多的心理學方法，認識自我和他人，提高自我和幫忙他人的潛力。期望老師能在心理學與生活的課程中多講一些關于心理咨詢與心理治療的知識。當今社會，在物質得到滿足的狀況下，如何讓自我浮躁的心態(tài)，歸于平靜，如何放松自我，尋找心理的健康與和諧，已成為現(xiàn)代社會重要的新課題。
心理學與生活13
巴納姆效應
人們常常認為一種籠統(tǒng)的、一般性的人格描述十分準確地揭示了自己的特點，比如星座，心理學上將這種傾向稱為“巴納姆效應”。
情話對左耳說
美國薩姆休斯敦州立大學研究人員的一項最新研究發(fā)現(xiàn)，對著愛人的左耳甜言蜜語更能俘獲她們的芳心。這是因為人的左耳由右腦控制。而在人腦分工中，右腦半球負責感性直觀思維，對情感類體驗更為敏銳。
右耳聽話記得牢
因為右耳聽到的信息匯入左半腦，而左半腦比右半腦更具記憶優(yōu)勢。所以要想讓對方牢牢記住你說的話，對著他/她的右耳說吧!
內心的缺失
想知道一個人的內心缺少什么，不看別的，就看其炫耀什么;想知道一個人自卑什么，不看別的，就看其掩飾什么。
網(wǎng)絡聊天習慣
喜歡用“……”和“。。。”的人心底大多比較柔軟，沒有壞心眼，同時也會反映出他她對待事情的優(yōu)柔寡斷，大部分會有選擇恐懼癥......
拋硬幣
當面對兩個選擇時，拋硬幣總能奏效，并不是因為它總能給出對的答案，而是在你把它拋在空中的那一秒里，你就知道你真正想選的是什么。
發(fā)脾氣的對象
人們大多只對有安全度的人發(fā)脾氣，因為在那個安全度之內。你潛意識知道對方不會離開你。胡鬧有時候是一種依賴。
月的人生
其實人生只有個月!事實上，你可以畫一個×的表格，一張A紙就夠了。每過一個月，就在一個格子里打鉤。你全部的人生就在這張紙上。你會因此有一個清晰的概念：你的人生是如何度過的?
貝勃規(guī)律
原本塊的報紙變成了元一份，你定會感到無法接受;相比較而言，原本元的電腦漲了元，你一定不會有這么大的反應。貝勃規(guī)律表明，當人經(jīng)歷強烈的刺激后，之后施予的刺激對他來說也就變得微不足道了。
墨菲定理
口袋裝著剛買的手機，在公車上生怕被盜，每隔一段時間就去查看手機是否還在。這一舉動引起了小偷的注意，最終手機被偷走。就因為害怕發(fā)生，所以會非常在意，注意力越集中，就越容易犯錯誤。這就是著名的墨菲定理。
懷疑自己的.答案
馬上要考試了，做完答卷，檢查的時候發(fā)現(xiàn)兩個答案不知道選哪個，這時候該不該改答案?調查顯示：%的人認為改答案會損害成績，只有.%認為會改善;但實際的情況是：%把答案改對了，只有%把對改錯了，還有%把錯的改錯了。
拆屋效應
魯迅先生曾在《無聲的中國》一文中寫道：“中國人的性情總是喜歡調和、折中的，譬如你說，這屋子太暗，說在這里開一個天窗，大家一定是不允許的。但如果你主張拆掉屋頂，他們就會來調和，愿意開天窗了�！边@種先提出很大的要求來，接著提出較小、較少的要求，在心理學上被稱為“ 拆屋效應”。
破窗效應
一個房子如果窗戶破了，沒有人去修補，隔不久，其它的窗戶也會莫名其妙的被人打破; 一面墻，如果出現(xiàn)一些涂鴉沒有清洗掉，很快的，墻上就布滿了亂七八糟，不堪入目的東西。一個很干凈的地方，人會不好意思丟垃圾，但是一旦地上有垃圾出現(xiàn)之后，人就會毫不猶疑的拋，絲毫不覺羞愧。
責任分散效應
當一個人遇到緊急情境時，如果只有他一個人能提供幫助，他會清醒地意識到自己的責任，對受難者給予幫助。如果他見死不救會產(chǎn)生罪惡感、內疚感，這需要付出很高的心理代價。而如果有許多人在場的話，幫助求助者的責任就由大家來分擔，造成責任分散，每個人分擔的責任很少，旁觀者甚至可能連他自己的那一份責任也意識不到，從而產(chǎn)生一種“我不去救，由別人去救”的心理，造成“集體冷漠”的局面。
配套效應
人們在擁有了一件新的物品后，會想不斷配置與其相適應的物品，以達到心理上平衡，這在心理學叫“配套效應”。
好消息，壞消息
你有一個大的好消息和一個小的壞消息，應該一起說。這樣壞消息帶來的痛苦會被好消息帶來的快樂所沖淡，負面效應小得多。你有一個大的壞消息和一個小的好消息，應該分開說。這樣好消息帶來的快樂不至于被壞消息帶來的痛苦所流沒，人還可以享受好消息帶來的快樂。
男兒有淚不輕彈?
研究發(fā)現(xiàn)，人在難過時流的眼淚中，含有較多因精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質。美國圣保羅—雷姆塞醫(yī)學中心精神病實驗室專家研究發(fā)現(xiàn)，眼淚可以緩解人的壓抑。
看美女可以延壽
德國心理學家認為，每天凝望美女分鐘，健身效果相當于做分鐘有氧運動，持之以恒，男性的的平均壽命可延長四五年。
努力的方向
下面這張圖告訴你：方向不對，越努力，越尷尬……
心理暗示
嘗試閉上眼睛，雙臂平舉，想象自己一只手拿著氣球，一只手拿著裝滿水的水桶，一分鐘后，睜開眼睛，看看雙臂的高度。
關系最好最愛損你
最好的朋友之間是不會客氣的，而是經(jīng)常相互挖苦嘲諷斗嘴，甚至當面互相揭短，因為你們都知道對方是不會介意的。關系最好的，往往是最愛損你的。
心理學與生活14
通過本章的學習，我們知道了聲音頻率和振幅的結合產(chǎn)生了音調，響度和音色知覺。從耳到達大腦，聽覺信息經(jīng)過了若干個轉換，聲波變成流動波，流動波產(chǎn)生神經(jīng)反應的模式。聲音定位同樣也至少需要兩個過程：大腦具有檢測到達兩耳聲音的相對時間和相對強度的細胞。
當前，心理健康受到特別的重視。心理疾病極大地危害著人們的健康，甚至威脅到社會的長治久安，心理問題長期積累，會引發(fā)嚴重的社會問題，絕對不容忽視。盡管在當今社會，生活條件越來越好，醫(yī)療有了足夠的保障。在全民健身口號的帶領下，人們的身體越來越好，平均壽命也在不斷延長。然而在這些光鮮的背后，心理上的問題逐漸凸顯出來。而老年人不斷延長的壽命背后是逐漸凸顯的壽命問題。因此將“老年人的心理健康”進行專門的探討。
在《心理學與生活》當中，用淺顯易懂的'語言描繪出了心理學和生活之間存在的必然聯(lián)系，對人們在日常生活中的一些行為和舉動從心理學的角度出發(fā)進行了詳細的剖析和探討。這有助于在研究這一類的課題時，對老年人的日常生活進行觀察之后，進行對比從而得出他們是否會存在一定的心理問題。
同時這本書中對于如何緩解日常生活中的壓力、不良情緒保持身心健康都有詳細的講解。針對存在的心理問題應如何驚醒有效的治療，走出心理誤區(qū)，繼續(xù)健康的生活。這本書給出了很好的指導。有助于我們更好的去采取相關措施，幫助老年人盡快從心理疾病中康復過來，保持積極向上的心態(tài)安度晚年。
《心理學與生活》在很大程度上幫助我們更好的開展課題研究，它是的原本一些年以理解的理論性問題轉為了我們日常生活中的一些事情，變得淺顯易懂。方便更好的運用書中所講到的一些東西同現(xiàn)實世界生活相結合。更好的去關注老年人生活，關注他們的心理問題，并找出其中的根源所在，從而提出科學合理的解決方案。我們通過這本書的閱讀，更加明白了心理健康的重要性，要是時時刻刻保持一顆積極向上的心態(tài)投入到生活中，實現(xiàn)將抗的人生！
從大學開始學習心理學到現(xiàn)在進入工作崗位，每天面對不同的學生都有不同的心理感受。面對心理學，感覺它一直是一門難以捉摸的學科，難以理解。但這本是給我的感覺是真切，如果想了解一些心理學最根本的知識，看這本書是一個不錯的選擇。這是本最普通的心理學書籍，里面沒有心理測驗、沒有心理故事、沒有人力資源、社會任何一個方面的專業(yè)內容。它能讓一個對心理學毫無所知的人，有能力一步一步的走進心理學更深奧的世界�？戳诉@本書，讓我發(fā)現(xiàn)原來生活真的到處都有心理學。
此書中雖然只是從生活入手，深入淺出的與心理學知識聯(lián)系起來，讓你在不知不覺中領悟到心理學的魅力，從心理學的角度講述生活中一些習以為常但又從沒注意過的生活瑣事，但這些可能就是我們生活的傳播過程中所發(fā)生的微小的細節(jié)。這本書它讓我學會試著如何去思考，如何去分析受眾的心理現(xiàn)象以及由此決定的行為方式。同時這本書的作者并不會簡單的羅列一些概念和方法，作者始終是以一種循序漸進的方法對你進行啟發(fā)，或者用提問的方法，或者舉例，或者運用一些圖案，他能充分的從初學者的角度出發(fā)，而不是從一個心理學專家的角度出發(fā)去編排這本書，這點讓我很敬佩；還有，這本書每章后都有一個總結性的句子，把提到的重點列出來，在這點上，我國出的很多教材也有類似的做法，但是更多都是出一些習題在后面，并沒有做一些總結性的歸納。
心理學與生活15
摘 要：《義務教育語文課程標準》中明確指出：“語文教學應立足于現(xiàn)實、面向世界與未來。應注重拓寬學生的語文應用領域，實現(xiàn)跨學科教學與現(xiàn)代科學技術手段的整合應用，促使學生學會多種教學方式的相互融合與交叉，從而提高學生的語文學習效率�！睆某踔姓Z文教學實踐出發(fā)，對多媒體在初中語文教學中的應用策略進行了研究，并提出了幾點注意事項，以期能實現(xiàn)二者的有效整合，提高語文教學效率。
關鍵詞：初中語文；多媒體；整合；教學
隨著科學技術的飛速發(fā)展，多媒體技術已經(jīng)被廣泛應用于課堂教學中，為提高課堂效率起到了積極的推動作用，作為一種新型的輔助教學手段，多媒體技術為語文教學開辟了一方全新的天地。因此，作為語文教師，要注重運用多媒體等現(xiàn)代教育手段，豐富語文課堂教學內容，改進課堂教學方式，調動每一位學生的積極性，全面提高教學效率。
一、多媒體在初中語文教學中的應用策略
大量的教學實踐證明，多媒體在初中語文教學中發(fā)揮著非常顯著的效果和作用。那么如何有效應用多媒體輔助語文教學呢？
1.備課中做好多媒體教學設計
備課是課堂教學中重要的、基礎的一環(huán)，在備課時，教師要聯(lián)系學生的實際，根據(jù)不同的教學內容選擇不同的教學手段與方法，激發(fā)學生的學習興趣，給學生提供更豐富、更直觀形象的審美對象，幫助學生更快捷地掌握學習方法和學習途徑。初中語文教材中大部分文章都可以使用多媒體進行輔助教學，這就需要教師在備課時精心設計、安排教學中的每一個環(huán)節(jié)，確保教學效果。給學生提供一個聲情并茂、情境結合的寬松、民主、愉悅的環(huán)境，充分調動學生多種感官刺激，激發(fā)學習興趣，促進其正確朗讀，形成良好的語感，增進對文章的理解。如，教學《安塞腰鼓》時，我提前準備了相關的音樂與教學課件，在課堂上讓學生在音樂的背景中一邊聽范讀，一邊欣賞安塞腰鼓激情、壯觀的場面，在這種情景中，每個學生都全身心投入到學習中，效果要比教師的范讀或單純地聽錄音朗讀好很多。除此，在制作多媒體課件時，還需要教師設計一些開放性的問題供學生交流、探討，促使學生主動思考、自主分析問題、解決問題�？偠灾鳛橐幻聲r代的語文教師，一定要重視備課，只有精心備課，精心設計教學過程，才能充分發(fā)揮多媒體的教學效果，使語文教學課堂真正活起來，真正成為學生的學習樂園。
2.創(chuàng)設有效的多媒體教學情境
語文教學側重于學生對文意的理解，走入作者的內心世界，有作者進行心靈的交流，產(chǎn)生思想的碰撞。而在傳統(tǒng)教學活動中，單純依靠對呆板枯燥的文字進行分析和教師講解很難深入文章所創(chuàng)設的意境中，導致教學質量得不到改善，因此合理利用多媒體技術的教學優(yōu)勢，是提高教學質量的關鍵。初中語文教材中精選的每一篇文章都是精品，都飽含作者深厚的情感因素，因此，為了激發(fā)學生的閱讀情感，使他們充分感悟作者的內心體驗，教師要堅持“懷情而教”的教學方法，即采用情趣化的方式，激發(fā)學生的審美體驗，并使學生產(chǎn)生“樂學”的愉悅情感。此時，教師可以采取課件教學法，以激發(fā)學生情感的共鳴。在多媒體教學中，教師要充分利用多媒體的畫面和音響，變靜態(tài)為動態(tài)、化無形為有形，創(chuàng)設良好的教學氛圍，深深吸引學生的眼球，使他們產(chǎn)生怦然心動的情感因素，從而達到“寓教于樂”的目的。例如，在教學酈道元的《三峽》時，教師可以先利用多媒體展示三{的美麗風光，并配以動聽悅耳的音樂，讓學生從視覺上飽覽三峽雄偉壯麗的魅力景色，從聽覺上產(chǎn)生積極亢奮的精神體驗，這種將圖片和音樂結合在一起的教學方式，有助于充分調動學生的多種感覺器官，促使他們產(chǎn)生積極的聯(lián)想：初春的俊逸閑遠；盛夏的熱情奔放；深秋的憂傷蕭條；寒冬的傲雪凌霜。正因為有了春夏秋冬不同景色的變換，才構成了一幅絢麗迷人的圖畫，更加襯托出三峽地區(qū)的美麗風光。這種方式極大地激勵了學生對祖國山河的熱愛與向往，激發(fā)了學生的愛國主義情感。
3.利用多媒體技術降低教學難度
初中語文教材中增加了對說明文的學習量，這類文章比較抽象，學生讀起來比較乏味，缺乏一定的吸引力，也不容易理解與把握。此時，教師可以充分利用多媒體技術，將抽象的語言文字轉化為直觀的事物形象，增強學生的形象體驗，便于他們掌握知識內容。首先，多媒體課件的制作過程，包含了教師的智慧與創(chuàng)新精神，它是教師智慧與勞動的結晶，每一份課件中都凝聚了教師濃濃的心血與情感。其次，多媒體課件體現(xiàn)了教學內容的重新整合，是教師按照教學內容，結合學生的實際情況所制定的更為完美的教學方案，有助于降低教學難度，便于學生理解與記憶，有效提高了課堂教學效率。例如，在教學八年級下冊《宇宙里有些什么》時，教師可以將事先制作好的`課件呈現(xiàn)出來，讓學生自主觀察宇宙中的太陽、地球、月球等天體，幫助學生構建真實的宇宙形象，激發(fā)他們對宇宙的探索欲望，利用多媒體直觀展示文章內容，以幫助學生了解自然現(xiàn)象形成的原理，克服學生的學習困難，加深他們對知識的印象，有效突破教學難點。因此，利用多媒體實施教學，可以推動學生深入學習活動，實現(xiàn)從情感體驗到理智接受的過渡，使學生產(chǎn)生“頓悟”效應。
4.運用多媒體引導學生主動探索
針對學生在自主理解教學過程中遇到的疑難，教師可以充分發(fā)揮多媒體的作用，幫助學生有效解決教學中的重點和難點。如，在教學課文《孔乙己》時，可以利用多媒體播放相關片段，播放從酒店周圍的人群中發(fā)出的笑聲，特別是在孔乙己的腿被打折后，他用雙手挪動著最后一次去咸亨酒店喝酒的時候，周圍那些有著同樣命運的人們，依然還能冷嘲熱諷，發(fā)出哈哈大笑的聲音。笑聲刺耳痛心，表達了當時人們對自己命運的麻木不仁和強烈諷刺。如果單純依靠閱讀課本，學生理解起來比較有難度，現(xiàn)在通過多媒體的幫助，學生仿佛回到了那個黑暗的舊社會，身臨其境感受到了孔乙己的悲慘命運，同時對那些不絕于耳的嘲笑聲有了深刻的感觸。這些都是用單純的語言文字講解不能取得的教學效果，借助于多媒體技術生動形象的表現(xiàn)力，學生印象深刻，感觸頗深，學生通過自主感受、探索，加深了對教學內容的理解。
5.運用多媒體開闊學生視野
劉國正先生曾指出，語文教學有兩個翅膀：課內和課外，兩者缺一不可，只有雙翼同舉，才能實現(xiàn)自由翱翔。豐富多彩的現(xiàn)實生活，需要我們走出校園去感受、發(fā)現(xiàn)，逐漸豐富自己的知識寶庫。這時多媒體展示了它的無限魅力。例如，在學習過課文《背影》后，我讓學生回家用實際行動做一件感恩父母的事情，在這之前我組織學生觀看了一段視頻，演示的是一些像父母一樣的勞動人民勤勞工作的場景，當時就有幾個孩子哭了。后來這項活動進行的特別好，孩子們都說是被那段視頻深深地打動了�，F(xiàn)代多媒體技術為我們的教學活動增加了活力，不但有利于鞏固知識，而且開闊了學生的視野，增加了學生體驗生活的機會。
6.找準“課外活動”這一整合點
目前在教育界非常流行三句話：你聽來的很快會忘掉；你看見的就能記得��；你做過的就能學得會。語文知識所包含的范圍非常廣博，僅僅依靠有限的課堂時間是遠遠不夠的，因此，我們要充分利用課外活動時間，對語文知識進行必要的補充。例如：讓學生根據(jù)課堂所學，利用多媒體課件對知識進行復習，理順知識點之間的關系，并通過計算機構建完整的知識體系，記住其中的知識要點與知識難點，鞏固學生對知識的理解與把握；還可以使學生通過多媒體課件發(fā)揮自身的個體優(yōu)勢，充分調動每一位學生參與學習活動的積極性和主動性。
二、初中語文教學中用好多媒體的幾點問題
多媒體教學是把雙刃劍，我們在享受多媒體教學帶來的成果的同時還要正視其存在的問題，克服依賴心理，從而發(fā)揮多媒體教學的優(yōu)勢。
1.避免只是復制板書
許多教師只看到多媒體課件靈活方便的優(yōu)勢，可以節(jié)約板書時間，提高講課效率，于是在教學中只是為了用多媒體而用，以傳統(tǒng)板書為模板進行復制、填充，這樣一來，不但沒有發(fā)揮出多媒體課件的優(yōu)勢，反而形成依賴心理。因此，在今后使用多媒體備課時，不能只是簡單地復制板書內容。
2.避免預設太強
在初中語文教學中，教師在課前精心設計教學方案，理清教學思路，于是在課堂教學中教師過分依賴多媒體課件，圍繞課件設計環(huán)節(jié)按部就班地學習，使課堂缺乏靈活性和教學特色，阻礙師生間的溝通交流，以認可課件代替認可文本知R的過程，從而抑制了學生思維的拓展和能力的提高。
3.避免內容太繁瑣
在運用多媒體輔助語文教學時常常會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，一段教師或學生都可以準確誦讀的文章，而且有現(xiàn)成的范讀帶，但教師卻棄之不用，非要費一番周折把它剪輯、翻錄到光盤中，用多媒體進行播放，實則“畫蛇添足”。這不但沒有簡化教學程序，反而更加繁瑣，僅僅是追求“形式美”，為了技術而技術，妨礙了教學過程�！白x書百遍，其義自見。”“讀”是語文教學中的關鍵環(huán)節(jié)，只有讓學生自己親身去讀、去悟，才能培養(yǎng)語感、發(fā)展語言，才能“明其言，會其聲，感其情，悟其旨，得其辭，體其義”。
總而言之，在初中語文教學中，老師要全面正視多媒體技術的利弊，科學地使用它，發(fā)揮其有利的一面，彌補傳統(tǒng)教學中的不足，同時避免弊端，使教學活動有序進行，這就要求在今后教學中教師要始終提醒自己才是教學活動的主導，學生是學習的主體，多媒體只是起輔助作用，不能對其過度依賴，將多媒體技術與傳統(tǒng)教學方法相結合，取其之長，以補其短，發(fā)揮其優(yōu)勢為教學活動服務，為學生全面健康地成長奠定基礎。
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