梅雨季節(jié)需要注意什么

　　梅雨季節(jié)還沒結(jié)束，那么梅雨季節(jié)需要注意什么呢，下面小編為大家介紹關于梅雨季節(jié)的注意事項，歡迎大家閱讀。

　　梅雨季節(jié)需要注意什么

　　穿衣干爽勿貪涼

　　梅雨天衣服要常洗常換，最好選擇易干且滑爽布料的衣物。在空調(diào)房內(nèi)，穿上有袖衫、護住肩頭;長褲子、遮住膝蓋，使關節(jié)等易受風部位得到保護。即使再熱，記得晚間睡覺鋪條小毯子，搭上薄被子，以免著涼。出門前，先關空調(diào)，開窗適應室外溫度，再換薄衣出行。

　　黃梅天即使沒下雨，濕度也較平時大，真菌會異�；钴S，皮膚癬特易在身體各部位蔓延。因此，梅雨季節(jié)要注意衛(wèi)生，保持家居衣物通風干燥。

　　飲食多補充營養(yǎng)

　　梅雨季節(jié)，食物易發(fā)餿或霉變，吃了這些食物，會引起腸胃道疾病，甚至中毒。氣溫高，食欲不振，體力消耗大，營養(yǎng)要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鮮、肉蛋葷腥不能少。冷飲、冷食不能吃過頭。冰箱食物要加熱，隔夜食物要煮開。

　　居住通風有講究

　　怕熱、怕濕，有了空調(diào)緊閉窗戶，成了時下家家戶戶的習慣。何時開窗通風，有講究。太陽未出時，渾濁空氣沉積地表，開窗會導入不潔空氣，對健康不利;中午空氣濕度大，引入室內(nèi)覺會得悶熱，助長細菌孳生。清晨7-8點空氣流暢、傍晚5-7點空氣濕度低，這時開窗通風最科學。

　　出行防曬需補水

　　白天出行前準備防曬用品，如陽傘、遮陽帽、墨鏡等。正午時分，避免在太陽下運動，易虛脫。出門隨帶鹽汽水或綠茶，適當補充水分，能減緩勞累癥狀。晚間飯后，休閑娛樂，酌情活動，散步慢走。

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