霧霾天防護(hù)小常識(shí)

　　嚴(yán)重的霧霾天氣會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的傷害，那么霧霾天該如何防護(hù)呢，下面是小編收集整理的霧霾天防護(hù)小常識(shí)，希望對(duì)你有幫助。

　　佩戴口罩

　　霧霾的危害無(wú)孔不入，呆在家里不出門不現(xiàn)實(shí)，所以大家出行一定要佩戴口罩，尤其是抵抗力差的老人、孩子以及有呼吸系統(tǒng)、心血管疾病的人，需要佩戴專門防霾的PM2.5口罩。

　　戴框架眼鏡

　　隱形眼鏡本身就非常容易造成眼角膜缺氧，而霧霾天氣里，因?yàn)闅鈮旱�。�?huì)使角膜缺氧加重，造成眼干、眼澀、不舒服。除此之外，空氣中的微小污染物，還會(huì)刺機(jī)眼睛導(dǎo)致眼部過(guò)敏或感染。

　　隨身攜帶濕紙巾

　　空氣中的顆粒物吸附了，大量的病菌和有害物質(zhì)，這些物質(zhì)很容易粘在皮膚上，引起過(guò)敏癥狀。外出時(shí)，建議大家隨身攜帶一包濕巾，隨時(shí)清潔手、鼻能大大減輕霧霾的侵害。

　　用鼻子呼吸

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，人體吸入的顆粒物大小是不相同的，由此導(dǎo)致在體內(nèi)沉積的部位也各不相同，直接用嘴巴吸入造成的危害非常大，而對(duì)于大于10微米以上的顆粒物，鼻子可以阻擋95%。

　　回家及時(shí)清潔

　　外出回家后，我們要做的第一件事，就是洗臉、漱口、清潔鼻腔。這樣能有效清理掉附著，在肌膚表面的有害物質(zhì)，清潔鼻腔可以用干凈的棉簽蘸水，反復(fù)清洗。保健知識(shí)。

　　避免在霧霾天鍛煉

　　老年人都有著晨練的習(xí)慣。而早晨的霧霾非常嚴(yán)重，建議大家最好改在室內(nèi)鍛煉。如非要外出，一定要改在太陽(yáng)出來(lái)后再晨練。提示您盡量遠(yuǎn)離馬路，因?yàn)樯舷掳喔叻迤�，污染物濃度最高�?/p>

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