怎樣化解婚姻矛盾

　　美好的婚姻需要兩個(gè)人共同經(jīng)營(yíng)，少了任何一方，都難以圓滿(mǎn)�？墒巧�活中不免出現(xiàn)一些矛盾，我們?cè)撊绾位�解矛盾呢？小編現(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)化解婚姻矛盾的妙招吧。

　　一、化解婚姻矛盾的妙招

　　1、環(huán)境，規(guī)則和邊界

　　剛開(kāi)始交談時(shí)，可以約在一個(gè)相對(duì)中立的領(lǐng)域，例如餐館。設(shè)定時(shí)間限制，聚焦一個(gè)問(wèn)題，保持冷靜，如果需要的話(huà)求同存異。規(guī)定好不能有辱罵、輕視或者操縱對(duì)方等行為。

　　2、就問(wèn)題達(dá)成一致

　　夫妻兩要分別以自己的視角來(lái)描述問(wèn)題。然后找出相對(duì)較大的問(wèn)題，或者任何潛在的恐懼和需要，一次解決一個(gè)問(wèn)題。

　　3、收集信息

　　使用SWOT。對(duì)方的什么優(yōu)勢(shì)跟劣勢(shì)將對(duì)這種情形有所幫助？有變好的機(jī)會(huì)嗎？有誰(shuí)或者什么可能威脅矛盾解決？

　　4、頭腦風(fēng)暴解決法

　　最初的重點(diǎn)應(yīng)是保持積極的心態(tài)，充滿(mǎn)創(chuàng)造性并活在當(dāng)下。不要輕易拒絕批評(píng)，相反，應(yīng)該歡迎不同尋常的解決方法。然后，集中于將問(wèn)題轉(zhuǎn)化為可能，改進(jìn)思想，集合概念。

　　5、談判

　　協(xié)調(diào)解決方案的制定應(yīng)該對(duì)事不對(duì)人。強(qiáng)調(diào)共同點(diǎn)，在小事情上達(dá)成明確的一致。如果必要的話(huà)，原諒對(duì)方或?qū)で笤�諒。忘記那些無(wú)關(guān)緊要的事情，最最重要的是，坐下來(lái)，心平氣和地互相傾訴。

　　6、采取行動(dòng)

　　選擇一點(diǎn)，設(shè)立開(kāi)始的目標(biāo)時(shí)間。然后，建立評(píng)價(jià)時(shí)間以及結(jié)束時(shí)間。

　　7、評(píng)估

　　行動(dòng)結(jié)束后，反問(wèn)自己這些問(wèn)題：什么奏效了？怎樣提升下？哪里需要幫助？

　　二、如何避免婚姻矛盾

　　1、學(xué)會(huì)真誠(chéng)表達(dá)感受

　　有些人，沒(méi)有能清楚地表達(dá)自己的感受，卻總希望對(duì)方能夠清楚地理解并明白自己的感受。有些人當(dāng)有情緒或心事的時(shí)候，總喜歡自己承受，不愿說(shuō)出來(lái)，但其實(shí)，不說(shuō)出來(lái)，對(duì)方并不會(huì)感覺(jué)到更加輕松，反而只會(huì)更加擔(dān)憂(yōu)。而且，當(dāng)你有情緒的時(shí)候，它會(huì)影響你的言行，不知不覺(jué)你會(huì)把情緒投射在對(duì)方身上，彼此都感覺(jué)到難受。兩個(gè)人需要懂得表達(dá)自己內(nèi)心真實(shí)的感受，也需要在遇到事情的時(shí)候能夠共同商討，一起解決，才能夠讓你們的婚姻維持幸福甜蜜。

　　2、要過(guò)分依賴(lài)對(duì)方

　　即使是結(jié)婚了，你還是你，一個(gè)獨(dú)立的你，你仍然需要為自己而努力，可以是努力自己的事業(yè)，也可以是努力讓自己的心理更加成熟，更加懂得處理家庭中的各種事情，還可以是個(gè)人素質(zhì)的提升。你仍然需要懂得照顧自己，照顧自己的家庭，而不是把這一切都?xì)w為對(duì)方的責(zé)任。過(guò)分依賴(lài)對(duì)方，會(huì)讓你們的關(guān)系一直處于不成熟的狀態(tài)，也無(wú)法維持和諧，時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。

　　3、學(xué)會(huì)接受不同的意見(jiàn)

　　有的人特別的固執(zhí)，總是認(rèn)為自己的想法是對(duì)的，是好的，希望對(duì)方能夠按照自己所想的去做，總是希望對(duì)方按照自己的模式去生活，但是這樣對(duì)彼此來(lái)講都是一種壓力。有時(shí)候，你也需要放下自己的一些看法，學(xué)會(huì)去接受不同的意見(jiàn)和方式，尤其是兩個(gè)人一起共同生活，是需要互相商量，互相溝通的，在溝通中去找到最適合你們雙方的生活方式。

　　4、給予彼此空間

　　有的人從戀愛(ài)開(kāi)始，就總想著和對(duì)方一直在一起，一分開(kāi)了就覺(jué)得心煩不安，甚至利用各種方式了解對(duì)方的行蹤，這無(wú)疑會(huì)給對(duì)方造成巨大的壓力。這實(shí)際上是一種束縛，會(huì)讓對(duì)方喘不過(guò)氣。再親密的兩個(gè)人，都需要有自己獨(dú)立的時(shí)間和空間，有自己的事情要做，有自己的朋友和人際圈，有自己的興趣愛(ài)好。也只有這樣，兩個(gè)人的關(guān)系才能保持和諧。

　　矛盾的化解可以有效地穩(wěn)固一段婚姻，并且增進(jìn)兩人之間的感情。這個(gè)過(guò)程剛開(kāi)始時(shí)確實(shí)會(huì)比較耗時(shí)，但是這項(xiàng)時(shí)間投資是很值得的。