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3歲寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k
導(dǎo)語(yǔ)：家長(zhǎng)們總是對(duì)寶寶不愛(ài)吃飯沒(méi)有辦法，那么3歲寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k呢?下面就由jy135小編帶大家一起去了解一下吧。
3歲寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k
1、進(jìn)餐時(shí)盡可能排除吸引孩子注意力的因素，比如不要開(kāi)電視、不要拿玩具給孩子，等等。這其中，父母起著以身作則的引導(dǎo)作用;
2、不要拿大人的飯量來(lái)衡量孩子，孩子吃飽后，不要再硬塞給孩子吃;
3、營(yíng)造良好愉快的用餐環(huán)境，比如看看誰(shuí)還沒(méi)坐到餐桌上來(lái)，讓孩子去叫爸爸或爺爺奶奶上桌吃飯，和孩子一起布置餐桌等;
4、經(jīng)常用生動(dòng)活潑的小故事啟發(fā)孩子對(duì)食物的興趣，也可以用簡(jiǎn)單明了的話(huà)語(yǔ)，讓孩子明白吃某種食物對(duì)身體有什么樣的好處;
5、多在食物的配制和烹飪做法上作變化，不要一連幾天重復(fù)同一種食物或者一個(gè)做法，可以把孩子喜歡的'和不喜歡的食物搭配在一起，做到顏色豐富、味道多樣;
6、增加孩子的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，多讓孩子參加體育鍛煉，這樣能促進(jìn)孩子的新陳代謝，有助消化;
7、限制孩子的零食，一是數(shù)量上，二是時(shí)間上(進(jìn)餐前1小時(shí)內(nèi)不能吃);
8、對(duì)于孩子突然飯量減少，父母要細(xì)心觀察，孩子是胃部不舒服，還是鬧情緒的問(wèn)題等。分析原因，然后有針對(duì)性地加以解決。
3歲寶寶不愛(ài)吃飯解決方法
一是饑餓療法
孩子不餓不喂，不追著喂，表示飽了后立即停止喂。
二是食物多樣化
這是引起孩子吃飯興趣的最好辦法。可買(mǎi)兒童食譜參考，要遵循“從少到多，從稀到稠，從一種到多種”的原則。
三是多用耐心
有人做過(guò)調(diào)查，當(dāng)你耐心勸說(shuō)孩子10次的時(shí)候，90%的孩子就不拒絕了。
四是懂得孩子的.心理
兒童都有從眾心理，孩子吃飯時(shí)，不要讓他在小飯桌上單獨(dú)吃，讓他和大人一起吃，或找?guī)讉�(gè)小伙伴一起吃，讓餐桌熱鬧起來(lái)，是重建寶寶對(duì)餐桌渴望的一種心理方法。
五是充足的睡眠
相當(dāng)多的孩子瘦弱是睡眠不足引起的。
六是適量活動(dòng)
不會(huì)走路的小孩子不要老抱，一定要訓(xùn)練孩子多爬，大孩子多到戶(hù)外活動(dòng)。
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