懷孕前三個月注意事項

　　導語：懷孕前三個月注意事項?妊娠全過程共分為3個時期：妊娠12周末以前稱早期妊娠;第13—27周末稱中期妊娠;第28周及其后稱晚期妊娠。

　　懷孕前三個月注意事項

　　1、控制體重

　　懷孕初期階段這個時候是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵階段，但是需要的營養(yǎng)卻不多，因此孕婦在這個時候千萬不要過量的進食。否則的話很有可能會導致熱量過剩并且轉(zhuǎn)化為脂肪，再加上這個時候大部分孕婦都不喜歡運動，長期如此勢必會導致脂肪堆積從而導致體重過分增長。專家指出，孕期的體重增長是非常正常的，但必須要注意控制體重過分增長，否則的`話對孕婦以及胎兒都非常不利。

　　2、平衡膳食

　　孕婦在懷孕的前三個月時間里，雖然不需要特別補充營養(yǎng)，但適當?shù)臓I養(yǎng)是必須要多增加的，只有這樣才能讓胚胎獲取到足夠的營養(yǎng)物質(zhì)從而進行生長發(fā)育。因此在懷孕初期的飲食中，應該盡量的保證每餐食物的多樣化，以來促進各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。但孕婦要注意，這個時候應該糾正一些不良的飲食習慣，比如像挑食、偏食等，這些不良的飲食習慣都會導致膳食不平衡，甚至還有可能會導致營養(yǎng)不足。

　　3、不要盲目進補

　　有很多孕婦總認為懷孕期間就應該多補充營養(yǎng)，因此不管是懷孕初期還是懷孕的其他階段，總是大量的吃一些具有進補功效的食物。專家提醒，不要以為孕期就可以隨便進補，市場上的一些滋補品并不適合懷孕初期食用。甚至有些滋補品是不適合在懷孕期間食用的，這是由于在這些滋補品中都含有大量的激素，如果過早服用的話很有可能會導致不好的后果。

　　4、預防貧血

　　女性本身就是容易缺血的群體，尤其是在懷孕期間，一個人所攝取的營養(yǎng)要兩個人用，因此貧血的情況更是時有發(fā)生。專家提醒，孕期貧血危害非常大，因此這個時候應該多吃些具有補血功效的食物。如瘦肉，魚類，肝臟，動物血制品等食物，這類食物中都含有大量的鐵，可幫助我們有效的起到補血功效。

　　孕婦前三個月需要注意什么

　　前三個月堅持吃葉酸。

　　前三個月是孩子神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育期，孕媽媽在前三個月一定要堅持吃葉酸，可以預防孩子得神經(jīng)系統(tǒng)畸形。

　　如果有分泌物異常，趕緊去醫(yī)院查血。

　　如果分泌物有異常，趕緊去醫(yī)院檢查一下孕酮，如果孕酮低趕緊補上黃體酮，否則很容易會發(fā)生流產(chǎn)事件。

　　如果孕吐厲害，吃點話梅和黃瓜。

　　果媽當時兩個寶貝一個基本沒怎么吐，另一個吐得稍微厲害一點，記得前三個月吃完飯就會犯點惡心，梅子吃了不少，黃瓜吃完也很舒服，要是吐得厲害，可以拿黃瓜當飯吃，真心覺得黃瓜是孕婦的守護神。

　　千萬別讓自己受到驚嚇。

　　這個很重要，別去人群吵雜的地方，學校門口的地方小心孩子的打鬧，果媽有一個同學就是因為前三個月看了一場恐怖電影孩子流產(chǎn)了，前三個月一定要好好保護自己的寶貝，因為它還沒有穩(wěn)定。

　　去醫(yī)院領(lǐng)一個孕婦印章，戴在自己的身上。

　　前三個月的.孕媽媽不顯懷，很多人都不知道旁邊的是個孕婦，因此吸煙什么的擁擠的都不會太注意，孕媽媽可以去醫(yī)院什么的領(lǐng)取孕婦印章，戴在衣服上，別人看到了就會稍加注意，坐車時也就會有人讓座了。

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