怎么改掉寶寶的飲食壞習慣

　　提供適量的食物

　　父母要為寶寶提供與他年齡相適應的食物，量不宜過多或過少。喂飯時，要注意寶寶發(fā)出的信號，如果勺子放在寶寶嘴邊，而他卻把頭轉(zhuǎn)開，說明他可能已經(jīng)吃飽了。通常寶寶很小就會使用這種信號，譬如7個月左右的寶寶午餐時大約需要三大勺量的食物，如果再多給他一些，他便會轉(zhuǎn)頭不吃。

　　逐步添加新食物

　　在給寶寶嘗試新食物時，不要一蹴而就，而應逐步添加。不妨在寶寶飲食中每5天更換一種新蔬菜，即使他不喜歡，一口也不吃，也要堅持2~3天。如果他仍然討厭這種蔬菜，那就變換一下菜單，但在下周再把這種蔬菜加到其他菜單中。

　　每餐要定時守時

　　每天的正餐時間相隔3~4小時，固定吃飯時間；進餐時間不少于25分鐘，定時守時的進餐時間，有助于寶寶形成良好的飲食習慣。

　　讓寶寶專心用餐

　　寶寶用餐時，不要讓他“三心二意”，如看電視、玩玩具等。如果想讓寶寶感覺到用餐的樂趣，可以給寶寶一把勺子，慢慢地他就會沉浸在自己用餐的快樂中。其次，給寶寶喂飯時，不要太注重速度，快速喂飯很可能會導致寶寶暴飲暴食。

　　父母要成為榜樣

　　在給寶寶喂飯時，父母也不能做其他無關的事，而要注視寶寶的眼睛。如果這時父母走神或是機械地把勺子里的食物放到寶寶口中，那么寶寶就會覺得吃飯是件沒有樂趣的事。所以，父母要成為專注進食的榜樣。