讓寶寶愛上對自己有益的食物的方法

　　寶寶偏食的一大表現(xiàn)是挑食，只吃自己吃慣、愛吃的食物，對陌生食物不愿接受。寶寶不愿意嘗試新食物，有時是源于自我保護。對待新食物人們都會有一種“陌生感”，有些寶寶也會因為陌生而產(chǎn)生好奇，進而希望能夠破解并得到答案，但對于敏感、生性小心翼翼的寶寶，陌生會讓他們產(chǎn)生“恐懼”，結(jié)果當然就是排斥。所以寶寶對“眼熟”、“口熟”的食物更有偏好度，只有這個食物反復(fù)出現(xiàn)在餐桌上，寶寶才會試著去嘗試。

　　寶寶偏食行為背后是否有什么新的研究發(fā)現(xiàn)是廣大家長所不知道的？據(jù)調(diào)查，目前我國1～7歲寶寶中有偏食行為者比例高達44%。

　　怎樣才能讓寶寶逐漸熟悉、愛上那些對自己有益的食物呢？以下是三個與寶寶飲食有關(guān)的“小秘密”。

　　媽媽熟悉的食物，寶寶也熟悉

　　媽媽在孕期和哺乳期對食物的喜好度，會影響寶寶對食物的接受度。一項研究顯示，如果孕婦和哺乳期媽媽經(jīng)常喝胡蘿卜汁，她們的寶寶往往比其他寶寶更能接受胡蘿卜口味。所以，為了寶寶不偏食，媽媽最好不要偏食。

　　寶寶熟悉新食物有自己一套方法

　　寶寶在嘗試熟悉某種新食物前，有自己的一套方法，他們會“一聞、二玩、三吃”。但很多媽媽都不太了解寶寶的這種行為，在寶寶“玩”食物時就會直接阻止。其實，這等于切斷了寶寶熟悉新食物的過程。

　　寶寶熟悉新食物有適應(yīng)期

　　寶寶在接受新食物前有很長的一個適應(yīng)期，但是有75%的媽媽在寶寶“拒絕” 5次后，就誤以為寶寶以后再也不會喜歡這種食物，忽略了寶寶對食物的熟悉過程。因此，媽媽在“誘導(dǎo)”寶寶接受新食物時要有足夠耐心。 

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