引發(fā)寶寶上火的原因及解決方法

　　1、堅持母乳喂養(yǎng)——母乳是嬰兒最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，它們以短鏈糖的形式存在于腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，可以防止寶寶上火。

　　2、選好配方奶粉——人工喂養(yǎng)的寶寶，應(yīng)選用適宜的配方奶，并在兩次喂奶間隙，多給寶寶喂食白開水。

　　3、合理添加輔食——4個月的小寶寶要適時添加輔食，如米湯、紅薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等；寶寶6個月后，除母乳喂養(yǎng)外，還應(yīng)合理補充富含膳食纖維谷類、新鮮蔬菜、水果等食物，可起到預(yù)防上火和便秘的作用。

　　4、培養(yǎng)良好飲食習慣——寶寶的飲食應(yīng)該清淡，注意營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果。此外，要讓寶寶少吃零食，尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。

　　5、養(yǎng)成生活好習慣——培養(yǎng)寶寶喝白開水的習慣，及時為寶寶補充體內(nèi)所需的水分，這也是在清理腸道，排除廢物。此外，要讓寶寶從小就養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習慣，減少病菌感染的機會，比如不要用手揉眼、摳鼻；注意口腔清潔，堅持早晚刷牙、飯后漱口等。

　　二、寶寶上火的4大常識

　　1.不是只有夏秋兩季的氣候才容易導致“上火”

　　大多數(shù)成年人容易在夏秋兩季“火氣沖天”，因此年輕媽媽會認為只在容易“上火”的季節(jié)才有必要為孩子實施“滅火”。事實上，兒童的臟腑和肌膚嬌嫩，體溫調(diào)節(jié)中樞功能不完善，對外界氣候變化的感應(yīng)比成年人要敏銳很多。因此，一年四季之中所有溫差變化較顯著的時候都有可能為孩子的“上火”造成隱患。

　　從四季的特性來說，春天萬物復蘇，氣溫乍暖還寒，細菌和病毒也趁勢迅速滋長，孩子容易因為細菌入侵和溫差變化而“上火”;夏季烈日炎炎，酷熱難當，是一年中陽氣最旺的季節(jié)，也是一年中人體水分散失最多的季節(jié)，水分的大量流失是造成人體“上火”的重要原因，正如干柴比綠樹易燃一樣;秋季晝夜溫差尤其明顯，空氣干燥，孩子一受涼就“上火”;冬季寒冷干燥，孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不甚防。

　　2.非只注意飲食，寶寶就能防“火”于未“燃”

　　飲食不正常導致的消化不良和積食只是兒童“上火”的原因之一，在現(xiàn)代醫(yī)學中，“上火”是一種炎癥，各種細菌與病毒侵襲機體、消化不良導致積食以及排泄功能障礙、外部環(huán)境擾亂導致孩子體內(nèi)水分流失過多等，構(gòu)成了孩子身體的三大“火源”。

　　小兒脾胃功能仍然不健全，而他們的生長發(fā)育正處于快速發(fā)展階段，需要攝取的營養(yǎng)物質(zhì)較多，飲食不合理容易擾亂消化和排泄系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)。然而，除去飲食之外，各種細菌與病毒侵襲兒童機體引起發(fā)熱，兒童尤其是0-3歲的幼兒，身體各部分器官及免疫系統(tǒng)很脆弱，不能完全抵抗細菌病毒，而產(chǎn)生“內(nèi)火”。炎熱的氣候、混亂的生活作息規(guī)律以及商場、游樂園等人多的公共場所也都是能導致孩子身體“上火”不可忽視的因素。

　　3.兒童腹瀉可能是著涼也可能是上火引起

　　大部分年輕媽媽發(fā)現(xiàn)孩子腹瀉，第一反應(yīng)大都是孩子腸胃著涼了，卻忽視了有可能是“上火”引發(fā)的癥狀之一。在常見“上火”癥狀中，一般出現(xiàn)大便干燥和小便短黃癥狀的孩子較多，比例都超過30%，而其他常見的癥狀包括睡眠不寧、口渴發(fā)熱、眼屎增多、脾氣暴躁、口舌生瘡、舌苔黃膩、口臭、牙痛、牙齦紅腫、腹瀉、腹痛等。

　　之所以“上火”也能引起腹瀉，我們需要從“火源”本身的性質(zhì)來了解。燥熱之“火”和濕熱之“火”構(gòu)成了人體之“火”的兩大類別，而腹瀉主要是由于“濕熱之火”擾亂排泄系統(tǒng)所致，孩子身體內(nèi)熱，同時由于濕氣作用不能使內(nèi)熱排解暢通，導致了內(nèi)“火”愈旺。因此，在“祛火”的時候，不要一味單攻“燥火”，撲滅“濕熱之火”同樣重要�？梢赃x擇腹瀉奶粉類的，沒有副作用，比如說紐貝滋。

　　4.僅憑喝水、多吃水果蔬菜未必可“滅火”

　　由于兒童的“上火”問題從未被作為炎癥和病癥被年輕媽媽們正確對待，因此，涼開水、水果和蔬菜常用作“以水祛火”。事實上，涼開水、水果和蔬菜只對消化和飲食紊亂造成的旺盛胃火具有效力，對于心火過旺、肝火過旺和脾火過旺的問題便會束手無策。

　　對癥下藥才能標本兼治。對于消除外界環(huán)境造成的“上火”隱患，保持室內(nèi)空氣清新、濕度與溫度之間的適度平衡可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥;生活中兒童要早些睡覺，早一點起床，在庭院中散散步，適當鍛煉;適度穿衣保暖等等。對于“內(nèi)火”，除了食療之外，適量服用安全的兒童清火產(chǎn)品才能直搗“火源”。

　　三、寶寶上火的類型

　　“上火”也有不同種類，只有了解“上火”類型才可對癥下藥。

　　首先“上火”有外來之火和內(nèi)生之火之分。

　　感冒時的發(fā)熱，嗓子痛都屬外生之火。而內(nèi)生之火在中醫(yī)上主要分為幾種——心火、肺火、胃火、肝火和腎火。

　　心火：分虛實兩種。虛火表現(xiàn)為心煩、口干、盜汗、低熱等;實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短黃、心煩易怒等。

　　肺火：主要表現(xiàn)為潮熱盜汗、干咳無痰、咽疼音啞等。

　　胃火：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、便秘、腹脹、舌紅少苔、飲食量少;實火表現(xiàn)為口干、上腹不適、大便干硬。

　　肝火：表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、尿黃便秘、甚至吐血。

　　腎火：主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍�鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱等癥狀。

　　再從細了劃分，這“火”還可分實火和虛火。

　　實火：主要以肝膽、胃腸實火為多見。癥狀主要表現(xiàn)在煩躁，頭痛，高熱，目赤，腹脹痛，小便黃，大便秘結(jié)，舌紅苔黃干鼻出血等。

　　而虛火可進一步分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。

　　陰虛：火旺多表現(xiàn)為躁動不安、形體消瘦、口燥咽干、舌紅無苔。治療時應(yīng)以生津養(yǎng)血、滋陰降火為原則。

　　氣虛：火旺者表現(xiàn)全身燥熱、畏寒怕風、身倦無力、舌淡苔薄。治療時應(yīng)以補中益氣甘溫除熱為原則。

　　四、為什么寶寶會上火呢

　　根據(jù)寶寶上火的癥狀，找到寶寶的火是來自何處，是心火，還是肝火；是陰虛，還是氣虛。接著，就該來挖掘引起寶寶上火的原因了。

　　1、陰陽不調(diào)——中醫(yī)認為，寶寶是“純陽之體”，陽有余而陰不足，容易出現(xiàn)陰虛火旺、虛火上升的狀況。因此，寶寶上火往往都是“虛火”、“實火”一起上，并且互相影響、互為因果，形成惡性循環(huán)，這就給治療帶來了很大難度。事實上，寶寶的“火”通常都屬于實火，一般是由于吃得過多，導致胃火發(fā)生。

　　2、病邪入侵——寶寶容易上火，有個主要的原因是寶寶自身臟腑嬌嫩，免疫系統(tǒng)脆弱，各種病邪如暑、濕、燥等都很容易就能乘機侵入寶寶的身體，一旦病邪滯留在體內(nèi)，就容易“郁而化火”了。

　　3、由便秘引發(fā)——寶寶牙齒的咀嚼功能差，喜歡吃精細的食物，攝入的纖維素相對較少。而平時高蛋白、高熱量食物進食比較多，如果健身運動和活動又較少的話，就容易導致胃腸消化障礙，積食成滯，郁積于胃腸中發(fā)生便秘，從而導致化熱、化火。另一方面，寶寶本身的腸道蠕動功能弱，消化液的分泌較少，易導致便秘，這是虛火內(nèi)燥的常見表現(xiàn)。

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