寶寶O型腿形成的原因及矯正方法

　　寶寶0型腿怎么辦？有家長發(fā)現(xiàn)，孩子走路時(shí)出現(xiàn)0型腿，O型腿該怎么矯正？在這里，小編要提醒家長們，寶寶在剛學(xué)走路的時(shí)候，出現(xiàn)的0型腿，到長大后就會漸漸好轉(zhuǎn)，如果2歲以上，還是0型腿的話，那么就要趕緊采取措施了！

　　O型腿形成的最常見原因可以分為三類：

　　1、發(fā)育性因素 在身體發(fā)育時(shí)期由于營養(yǎng)不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營養(yǎng)元素缺乏，骨骼發(fā)育障礙、骨變形或關(guān)節(jié)軟骨發(fā)育不良，而出現(xiàn)膝內(nèi)翻的改變；

　　2、失衡性因素 由于長期的不良姿勢或不正確的用力習(xí)慣引起支配關(guān)節(jié)的肌肉力學(xué)失衡，長期的肌肉力學(xué)失衡可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)發(fā)生移位，而形成膝內(nèi)翻。這種關(guān)節(jié)移位和大家都熟悉的關(guān)節(jié)錯位是完全不同的，關(guān)節(jié)錯位表現(xiàn)為對應(yīng)的兩個(gè)關(guān)節(jié)面發(fā)生相對位移而失去正常的對應(yīng)關(guān)系，關(guān)節(jié)移位主要表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)和關(guān)節(jié)間隙的異常，在膝關(guān)節(jié)表現(xiàn)為兩腳平行并攏站立時(shí)髕骨向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)，這是膝關(guān)節(jié)的整體旋轉(zhuǎn)引起的，不是髕骨半脫位，只要關(guān)節(jié)得到矯正髕骨就會回到前方，在X線正位片上顯示膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)間隙不等寬，內(nèi)側(cè)間隙明顯變窄；

　　紙尿褲的選擇、更換頻次以及紙尿褲本身的設(shè)計(jì)也可能導(dǎo)致寶寶襠部、大腿兩側(cè)受力，影響寶寶長期站姿與坐姿導(dǎo)致O型腿；過早站立或?qū)W步也容易導(dǎo)致“O型腿”或“X型腿”。孩子單獨(dú)站立的年齡不應(yīng)早于9個(gè)月。寶寶長到6個(gè)月時(shí)，可以適當(dāng)進(jìn)行撐站練習(xí)；8~9個(gè)月時(shí)，可以進(jìn)行扶站練習(xí)；到了10個(gè)月，則可以進(jìn)行獨(dú)立站；11月時(shí)可進(jìn)行走步訓(xùn)練；1歲左右訓(xùn)練牽手走，1歲2個(gè)月時(shí)訓(xùn)練獨(dú)立走。另外，常使用學(xué)步車會對寶寶的腿腳發(fā)育產(chǎn)生影響。因?yàn)閷W(xué)步車會壓迫幼兒的髖關(guān)節(jié)，還會導(dǎo)致幼兒的平衡功能失調(diào)，使孩子對學(xué)步車產(chǎn)生依賴性，甚至對生殖器造成壓迫。建議適當(dāng)讓孩子坐在學(xué)步車?yán)�，但每次時(shí)間不宜超過10分鐘，一天下來不宜超過1小時(shí)。

　　3、外傷或其他疾病導(dǎo)致的O型腿。膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶是膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)角度的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，可以隨關(guān)節(jié)的改變做出適應(yīng)性調(diào)整。在一般情況下，膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶不是形成O型腿的關(guān)鍵因素，但是在某些情況下如外傷引起外側(cè)副韌帶損傷等破壞了膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定也可以導(dǎo)致O型腿，這在運(yùn)動員比較多見，治療時(shí)一般需要手術(shù)修補(bǔ)損傷的韌帶。

　　寶寶o型腿我們家長一定要及時(shí)的給寶寶矯正過來，否則會影響寶寶以后的腿型：

　　夾書本法。兩腿夾書本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關(guān)節(jié)上部（小腿下部）夾一本厚薄適宜的書，堅(jiān)持在數(shù)分鐘內(nèi)不讓書本落下。練習(xí)時(shí)可在膝關(guān)節(jié)下部扎一根繩子，效果更好。

　　抬腿法。平躺，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起，使上身與大腿成一平面。

　　壓腿法。弓步側(cè)壓腿，一腿壓30次，交替各進(jìn)行2次。

　　倒走法。向后邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。每次走八步。

　　杠鈴法。肩負(fù)適合重量的杠鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。

　　蹲起法。兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動作（兩腿不要分開），接著做下蹲與起立動作1次，再做向左與向右轉(zhuǎn)動膝蓋的練習(xí)1次，如此反復(fù)，每15次為1組，共做3組。

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