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寶寶長高不是夢

時間:2022-05-07 12:22:36 母嬰 我要投稿
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寶寶長高不是夢

  孩子在生長發(fā)育過程中,有一定的規(guī)律和特點,家長如果抓住了孩子長高的兩個高峰期,就不用煩惱孩子長得矮小了。那么,兩個高峰期分別是什么時候呢?

寶寶長高不是夢

  一、在寶寶的成長過程中,身高有兩個長高高峰期。

  寶寶身高增長的兩個高峰期,第一個是在一歲以內(nèi),另外一個就是在青春期,一般是12-13歲。

  爸爸媽媽們只需要抓住這兩個長高高峰期,加強(qiáng)兩個長高高峰期的營養(yǎng),體育鍛煉以及睡眠安排,那么,寶寶長高就不再是夢啦。

  二、那么,具體該怎么做呢?

  1.合理飲食

  對于正在生長發(fā)育的寶寶來說,媽媽們不僅保證食物的攝入與日常生活的消耗保持平衡,而且還要滿足寶寶生長發(fā)育的需求。

  其中,蛋白質(zhì)是必不可少的,蛋類,肉類,魚類,乳類制品的蛋白質(zhì)含量比較高而且優(yōu)質(zhì),媽媽們應(yīng)每天有選擇的保證供給。

  另外,鈣質(zhì)的補充也是尤為重要的。眾所周知,鈣是組成我們?nèi)梭w骨骼的主要成分,要是寶寶生長發(fā)育過程中不可缺少的無機(jī)鹽。

  所以幼兒期的寶寶仍要保證足夠的日曬,以促進(jìn)維生素D的自身合成,同時注意補鈣。

  2.保證睡眠

  身長激素通常是在人入睡后的兩小時分泌最高,所以想要寶寶長高,一定要保證寶寶有充足的睡眠。

  3.加強(qiáng)體育鍛煉

  適當(dāng)?shù)倪\動可以加速全身的血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,使得骨骼得到充分的營養(yǎng)而生長旺盛,這樣的話,寶寶的各自自然而然就會長高了。

  適合寶寶的運動有,跑步,打球,游泳等。避免要寶寶進(jìn)行負(fù)重運動。

  小精靈溫馨提示:

  生活習(xí)慣,地理,氣候,環(huán)境等等都有可能會對身高有不同程度的影響,所以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意個人以及環(huán)境衛(wèi)生,創(chuàng)造良好的家庭氣氛等,對于寶寶長高身體也是有一定幫助的,這是需要爸爸媽媽們注意的。

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