當天寶寶不能做的三件事情

　　1、蘋果不能吃太快

　　冬天到了，天氣特別的干燥，所以給寶寶吃蘋果是一個不錯的選擇。蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發(fā)現，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。

　　蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發(fā)育的關鍵元素。

　　缺鋅會使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良，影響記憶力，實驗也證明，減少食物中的鋅，寶寶的記憶力和學習能力受到嚴重障礙。鋅還與產生抗體、提高人體免疫力等有密切關系。這對寶寶的成長有著重要的作用。

　　寶寶吃蘋果的次數也越來越多了。不過許多寶寶卻染上了不好的習慣，都是“三下五除二”，大口大口地沒幾分鐘就吃完了。營養(yǎng)專家提醒，吃蘋果應細嚼慢咽，15分鐘吃完是較為合適的。

　　蘋果營養(yǎng)價值高，富含多種維生素和酸類物質。如果在嘴里咀嚼的時間比較長的話，便可以分泌出更多的唾液和胃液，從而有利于促進人體對蘋果營養(yǎng)元素的吸收和消化。

　　從營養(yǎng)學的角度講，并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法”。對于胃腸道不大好的人，尤其需要注意吃蘋果的速度問題。吃得過快，很容易導致消化不良引發(fā)身體不舒服的感覺。所以盡量讓寶寶慢慢的吃，至少要吃上15分鐘。

　　特別關注：

　　大家可能都有過這樣的經歷：一個蘋果吃的時間長了，被咬掉的表面便會呈現黃色，那部分果肉的水分含量也會減少，變得比較“軟”，不那么脆了。于是很多人都認為這樣的蘋果其實是壞掉了，吃先去對身體有害無益。

　　但這其實是蘋果氧化的結果。雖然“賣相”比較難看，口感也不是特別好，但其實它的營養(yǎng)元素并沒有丟失，一般來說，吃了也不會產生危害。所以，如果你覺得是他的樣子問題，你不房把金黃色的表面切去，把好的部分給寶寶繼續(xù)吃。

　　2、被子不能蓋太厚

　　近段時間，寒潮一股一股的襲來，寶寶除了早上每天都包的像個小粽子以外，晚上還被厚厚的棉被蓋的嚴嚴實實的。這可壓的寶寶都喘不過氣來了。

　　首先，蓋著厚被子睡覺，人會有壓迫感，不能放松全身，因而無法睡得香甜；其次，冬天開窗少，室內氧氣含量相對小，厚棉被壓在胸上，會造成輕微的缺氧;厚棉被灰塵多，吸入呼吸道會對呼吸道黏膜造成一定的傷害。厚棉被透氣性不好，雖然晚上暖和了，但也會使毛孔打開，第二天起床更容易受風寒。

　　特別關注：

　　寶寶被子的準備要注意從薄到厚，依次為薄毛巾毯、厚毛巾毯、空調薄被、棉絨毯、秋被、羊絨被。按理應該各個季節(jié)最好備上兩套，避免夜間出現尿床情況而手忙腳亂。為了避免浪費，實際上多預備2條厚毛巾毯和薄毛巾毯就可以了。

　　比如被子弄濕了，就可以用空調被加棉絨毯代替，空調被濕了，可以用2條厚毛巾毯代替等等，看各位媽媽的安排了。關鍵是寶寶蓋被的層次要比大人多一點、復雜一點，這樣不僅可以避免寶寶蓋多了，也有效避免寶寶踢被子的情況。

　　另外，冬季空氣流通差，所以夜間睡覺千萬不要用被子蓋住口鼻，以免呼吸不暢；身體四周要掖好，以免漏風;肩膀和四肢不要露在外面，以免受涼。冬天不建議裸睡，但睡衣也不能太厚，否則會影響舒適度。建議選擇寬松肥大的睡衣，有利于肌肉放松和血液循環(huán)。面料以自然織物為主，如透氣吸潮性能良好的棉布、針織布。

　　3、別讓寶寶10點前出門

　　冬天惡劣的氣候無疑是呼吸道疾病高發(fā)的“幫兇”。尤其是寶寶呼吸道防御能力衰弱，抵抗力弱，一不留神，就給了病魔可乘之機。所以，小編提醒，別讓寶寶10點前出門。

　　而且現在大多的寶寶都是跟著父母住在城市的，都市空氣污染的來源主要有煙塵、尾氣、植物夜間排出的二氧化碳，北方地區(qū)還會有供暖期排放的煙氣等。專業(yè)檢測結果表明，一天之中，上午10點后和下午三四點左右的空氣最新鮮，而早晨、傍晚和夜間的空氣污染較重，尤其是早晨7點和晚上7點前后，是全天污染的高峰期。

　　暖冬時，冷空氣中夾雜著很多病原體，如流感、流腦等。由于呼吸道是人體與外界溝通的直接橋梁，病原體會隨著呼吸，進入并寄生在人的呼吸道黏膜上。特別是冬季清晨氣溫驟低，冷空氣刺激呼吸道，使黏膜下血管收縮。

　　溫度越低，空氣含水量越低，呼吸道血液循環(huán)受限，呼吸道分泌物排出困難，上下呼吸道的“盾牌”作用就會減弱。這給病原體創(chuàng)造了“偷襲”的機會。寶寶是疾病的大團體，一不注意就會讓疾病有機可乘，再加上環(huán)境污染、吸煙、油煙等多重因素夾擊，呼吸道疾病就會頻發(fā)。

　　特別關注：

　　如果你的寶寶是的生活環(huán)境存在空氣污染或有慢性阻塞性肺病家族史者，都是屬于呼吸道疾病高危人群。進入冬季后，要格外提防，防止疾病纏上了寶寶。一旦發(fā)現寶寶出現呼吸困難，痰量增多，甚至晚上起夜、早上起床穿衣服都感覺他喘得不行等情況時，必須盡快就醫(yī)。

　　以上這三件事情不管是哪個寶寶都不能在冬天做的，父母們也要多多留意，防護這三件事，安心呵護好寶寶過冬。

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