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準(zhǔn)媽媽如何營養(yǎng)胎教
營養(yǎng)胎教，是根據(jù)妊早，中，晚三期胎兒發(fā)育的特點，合理指導(dǎo)孕婦攫取食品中的7種營養(yǎng)素(即蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物(糖)，礦物質(zhì)，維生素，水，纖維素)以食補食療的方法來防止孕期特有的疾病。
人的生命從受精卵開始，從一個重1.505微克的受精卵，到出世時約3000克的嬰兒，這個發(fā)育成長的過程全依賴于母體供應(yīng)營養(yǎng)。雖然影響胎兒正常發(fā)育的因素是多方面和復(fù)雜的，但是，孕婦適宜而平衡的營養(yǎng)對胎兒的健康發(fā)育確是主要的。且人的智力發(fā)育與胎兒期的營養(yǎng)因素息息相關(guān)。例如：蛋白質(zhì)是智力發(fā)育的必需物質(zhì)，能維持和發(fā)展大腦功能，增強大腦的分析理解及思維能力。磷脂增強大腦的記憶力，是腦神經(jīng)元之間傳遞信息的橋梁物質(zhì)。碘被稱為智力元素。糖是大腦唯一可以利用的能源。維生素能增強腦細(xì)胞蛋白質(zhì)的功能等等。
值得強調(diào)的是：胎兒大腦發(fā)達必需具備三個條件：
1.大腦細(xì)胞數(shù)目要多
2.大腦細(xì)胞體積要大
3.大腦細(xì)胞間互連通增多。這3點缺一不可。
根據(jù)人類大腦發(fā)育的特點，腦細(xì)胞分裂活躍又分為3個時限階段：
1.妊娠早期
2.妊娠中晚期的銜接時間
3.出生后3個月內(nèi)，可見營養(yǎng)胎教至關(guān)重要
胎養(yǎng)與胎教是并行的嗎?
飲食胎教講究孕婦飲食調(diào)理，既照顧孕婦的口味，又注意食物營養(yǎng)，以保證孕婦和胎兒的物質(zhì)需要，胎兒在母體內(nèi)不但需要一定的物質(zhì)營養(yǎng)做為發(fā)育的基礎(chǔ)，同時也需要一定的刺激來促進機體功能健全。所以，胎養(yǎng)與胎教密切相關(guān)，不可偏廢。
胎養(yǎng)是對胎兒的養(yǎng)護，孕婦要注意自己的起居、飲食、勞逸、用藥等等，以使胎兒受到生理方面的滋養(yǎng)和保護。胎教是對胎兒的教養(yǎng)，孕婦要注意自己的情緒、志趣、品質(zhì)、言行等等，以使胎兒受到心理方面的感應(yīng)。這就是說，孕婦要為胎兒創(chuàng)造一個安詳舒適的宮內(nèi)生活環(huán)境，不僅自己應(yīng)該“喜怒哀樂，莫敢不慎”，“調(diào)心神，和情性，節(jié)嗜欲，庶事清凈”，而且在情志協(xié)調(diào)上維持在最佳狀態(tài)。只有把胎養(yǎng)與胎教這兩個方面結(jié)合起來施教養(yǎng)育胎兒，使胎兒得到愉快的信息，孩子生下來才會具備以下6個特征：①總是笑呵呵的;②夜間不哭鬧;③學(xué)話快;④理解力和接受能力超群;⑤性格活潑，愿與人接觸;⑥右腦發(fā)育好，能力高。
胎兒是具備人格和天才潛力的，萬萬不可對胎教疏忽大意。胎兒心靈深處無意識的部分受到傷害，將影響到人的一生，如果施教得當(dāng)，育兒有方，則會使孩子一生受益。
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