孕婦躺下胸悶怎么辦

　　在懷孕后有可能出現(xiàn)胸悶氣短,感覺呼氣不舒服,難受的現(xiàn)象。排除心臟的問題,是一種正常的現(xiàn)象。下面是小編幫大家整理的孕婦躺下胸悶怎么辦，希望大家喜歡。

　　緩解方法

　　1、胎兒發(fā)育不斷增大導致膈肌上升會引起胸悶、氣短,不必擔心,也不必吃藥治療,只要加強飲食營養(yǎng),注意休息即可,盡量做到少量多餐,定期孕檢。保證健康、均衡的飲食,要給寶寶提供所有必需的營養(yǎng)。

　　2、同時,要避免在孕期增重過多。別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物,因為這類食物會增加體重,并使你喘不過氣來的現(xiàn)象更嚴重。每天多喝水,并減少攝入咖啡因和其他導致你更尿頻的飲料,以免脫水。

　　胸悶憋氣也可見于下列疾病:

　　1、心臟疾病:某些先天性心臟病、風濕性心臟瓣膜病、冠心病、心臟腫瘤。

　　2、呼吸道受阻:氣管支氣管內(nèi)長腫瘤、氣管狹窄,氣管受外壓。

　　孕晚期呼吸困難怎么辦

　　1、調整姿勢

　　如果孕媽媽在做一件事的過程,或者是因為某一動作突然感覺呼吸困難,那么,孕媽媽就要克服困難調整一下此時的姿勢,這樣可以有效緩解呼吸困難。調整完姿勢后最好是休息一會。

　　2、不管在做什么事，要時刻記得自己是孕婦，動作都要緩慢進行

　　如果發(fā)現(xiàn)自己動作過快,有點上期不接下氣時,就要放慢自己正在做的動作,調整自己的呼吸,掌握呼吸的節(jié)奏,然后停下動作休息,直到呼吸舒暢。

　　3、要學會減輕肺部的壓力

　　要減輕肺部的壓力就要用正確的方法坐好,比如坐在椅子上要坐直,挺胸,這樣才能有效的緩解肺部壓力,不能攤在椅子上,這樣會擠壓到肺部,造成肺部因壓力而呼吸困難。

　　4、平時應該多多運動

　　呼吸困難很多時候也是因為孕晚期,孕媽媽沒有經(jīng)常運動,造成呼吸系統(tǒng)有點懶散了,經(jīng)常運動可以鍛煉肺部的力量,還能增加身體內(nèi)部機能的協(xié)調性,有效提高呼吸系統(tǒng)的能力,而且對以后的生產(chǎn)也很有幫助。

　　5、要調整好適合自己呼吸的睡姿

　　有很多時候,孕媽媽們感覺呼吸困難是在睡覺的時候,因為睡覺躺在床上,孕晚期的胎兒較大,很容易壓迫到肺部或者是呼吸系統(tǒng),所以,孕晚期孕媽媽準備睡覺的時候要以半躺的方式睡覺,就是要墊高頭部和背部,這樣半靠著的姿勢比較不會因為寶寶而影響到呼吸,也就能緩解呼吸困難了。

　　6、嘗試著改變呼吸的方式

　　可以把深度腹部的呼吸方式改成胸部呼吸的方式。一般來說,這需要孕媽媽們試看看哪種方式更適合自己,如果遇到呼吸困難是,可以嘗試著改變。

　　7、要放松心情

　　有些時候孕媽媽們感覺到呼吸困難,并不是因為生理因素,而是因為心理因素。很多第一次懷寶寶的孕媽媽們越到分娩時期就越緊張,長時間的緊張就容易導致焦慮,而焦慮的一個表現(xiàn)癥狀就是呼吸困難,所以孕媽媽們要學會調節(jié)自己緊張的情緒,不要過于擔心寶寶,或者是但是分娩的疼痛等一些問題,一切順其自然就會好的。

　　孕婦胸悶氣短是怎么回事

　　孕婦在懷孕后有可能出現(xiàn)胸悶氣短,感覺呼氣不舒服,難受的現(xiàn)象的原因有3個:

　　1、孕婦胸悶氣短可能是心臟的問題,建議去醫(yī)院做一個心電圖,如果沒有心臟的話問題就不會太大。

　　懷孕到臨產(chǎn)前的一段時間,進入子宮的血液量會增加,隨著胎兒的生長發(fā)育,子宮會慢慢增大,向上壓迫到心臟和肺臟,這是宮底高度最大值的階段,子宮底大概在胸骨的上方,這樣就會壓迫心臟和肺臟,導致心慌氣短的現(xiàn)象。

　　2、孕婦需氧量增加。隨著孕期的進展,許多孕婦都會有氣短的經(jīng)歷。你甚至可能在孕早期就已經(jīng)感到氣短了,不過,你可能還不會覺得這是氣短,而是更加意識到自己需要呼吸氧氣。如果遇到活動量較多,氧氣量就更需增加,這樣就進一步加重心肺負擔,就非常容易出現(xiàn)心慌氣短的現(xiàn)象。懷孕期間,你需要呼吸更多的氧氣,你的身體會進行相應的調節(jié),以滿足你對氧氣的需求。

　　3、孕婦胸悶氣短可能是因為隨著子宮的長大,壓迫肺部影響呼吸功能引起的。

　　孕期荷爾蒙的增加,尤其是孕酮(也稱“黃體酮”)的增加,可以直接影響你的肺,并刺激你腦部的呼吸中樞。在懷孕期間,你每分鐘呼吸的次數(shù)并沒有怎么改變,但是你每次吸入的空氣量會明顯增加很多,從而造成氣短。