兩周歲寶寶睡眠時(shí)間

　　睡眠，會(huì)影響人們的身體健康。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，睡眠更為重要，充足的睡眠有利于寶寶的全面發(fā)育和成長(zhǎng)。接下來(lái)小編搜集了兩周歲寶寶睡眠時(shí)間，歡迎查看，希望幫助到大家。

　　兩周歲寶寶睡眠時(shí)間

　　2歲的寶寶每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該保證在12個(gè)小時(shí)。每天睡眠時(shí)間即晚上和午睡時(shí)間要固定，培養(yǎng)有規(guī)律的作息時(shí)間，充足的睡眠對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。另外，如果寶寶經(jīng)常發(fā)困，或者比平時(shí)睡眠時(shí)間增加，可能和服用感冒藥物有關(guān)，而且身體恢復(fù)也需要一個(gè)調(diào)整過(guò)程。

　　睡眠是一種生理性保護(hù)，由于新生兒視覺、聽覺神經(jīng)均發(fā)育不完善，對(duì)外界的各種聲光刺激容易產(chǎn)生疲勞，所以睡眠時(shí)間長(zhǎng)。隨年齡的增長(zhǎng)，各系統(tǒng)發(fā)育逐漸完善，接受外界事物的能力和興趣也越強(qiáng)，睡眠時(shí)間也逐漸縮短。嬰幼兒充足的睡眠有利于他們身心健康發(fā)育。寶寶身高和生長(zhǎng)激素有一定關(guān)系，而生長(zhǎng)激素是在睡眠中由腦垂體分泌出來(lái)的，故生長(zhǎng)激素分泌量和兒童睡眠質(zhì)量有直接關(guān)系。睡眠充足，則生長(zhǎng)素分泌量多，作用時(shí)效長(zhǎng)。一般生長(zhǎng)激素在22時(shí)到凌晨1時(shí)為分泌高峰，占總分泌量的20%～40%�，F(xiàn)代試驗(yàn)表明，當(dāng)人在睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌旺盛，這種生長(zhǎng)激素正是使小兒得以發(fā)育、功能得到完善的重要因素。所以說(shuō)嬰幼兒時(shí)代，多睡對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有限大的好處。但人與人之間都存在在個(gè)體差異，不能強(qiáng)求一致，相同年齡的寶寶，每日睡眠時(shí)間可能會(huì)相差2～3個(gè)小時(shí)。有些寶寶雖然睡覺少，但精力旺盛，食欲良好，沒有一絲困倦的表現(xiàn)，那就不必?fù)?dān)心。

　　兩周歲寶寶睡眠對(duì)策

　　1、把睡眠時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)地提前。當(dāng)孩子找各種借口推遲上床時(shí)間時(shí)，你可以先做一些合理的讓步，但是到時(shí)間就要關(guān)燈說(shuō)到做到。晚睡習(xí)慣不可能一下子調(diào)整過(guò)來(lái)。逐漸地，你就可以找到孩子最佳的睡眠時(shí)間了。

　　2、珍惜睡前故事時(shí)光。比如一起聊天、讀書，你給他按摩后背，或者安安靜靜地和你在一起。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，這些都是非常重要的睡前例行活動(dòng)。不要覺得這是一種負(fù)擔(dān)。

　　3、不要用白天的小睡填補(bǔ)夜間睡眠的不足。你需要堅(jiān)持，好讓他的生物鐘調(diào)整到最佳的睡眠狀態(tài)。對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，睡眠也需要慢慢地學(xué)習(xí)。

　　充足睡眠對(duì)于寶寶的重要性

　　促進(jìn)生長(zhǎng)：寶寶正處于發(fā)育時(shí)期，很多器官組織發(fā)育還不是很完善，尤其是大腦，良好的睡眠可以促進(jìn)大腦組織的快速發(fā)育，想象一下，一個(gè)處在安靜環(huán)境下睡眠的寶寶和在嘈雜的環(huán)境下睡眠的寶寶哪個(gè)會(huì)更加聰明？答案毋庸置疑，是前者，安靜的環(huán)境為寶寶的睡眠提供了良好的前提，寶寶可以得到充分休息，身體的各項(xiàng)指標(biāo)發(fā)育健全，寶寶當(dāng)然會(huì)更加聰明，而且對(duì)寶寶的性格性格發(fā)育也很有利，寶寶身心愉快，性格也會(huì)更加開朗活潑。

　　長(zhǎng)高的重要前提：每個(gè)父母都希望自己的子女各項(xiàng)身體達(dá)標(biāo)，尤其對(duì)自己身高不太滿意的父母，對(duì)孩子的期望就會(huì)更大，雖然一個(gè)人的身高是由基因決定的，但不可忽視后天努力的重要性，如果一個(gè)孩子整天得病吃藥，他的身體就不能得到充足的營(yíng)養(yǎng)，還要受藥物的影響，就算遺傳基因再優(yōu)秀，長(zhǎng)此以往，身高必然會(huì)受到嚴(yán)重阻礙的，所以后天努力很重要，當(dāng)孩子身體健康的時(shí)候，若是又保證充足的睡眠，那孩子一定會(huì)發(fā)育的很好，因?yàn)楹⒆娱L(zhǎng)個(gè)子多半是在晚上，尤其深度睡眠的時(shí)候，發(fā)育最快速，所以要想擁有理想身高，睡眠必不可少。

　　提高抵抗力：每次感冒的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)飽飽的睡一覺第二天就好了一大半，尤其得了病的時(shí)候，醫(yī)生總是不忘叮囑一句多休息，可見休息對(duì)身體很重要，你想啊，在休息的時(shí)候人才是最放松的時(shí)候，睡眠中身體各項(xiàng)機(jī)能得到充分的休息，對(duì)身體大有益處，所以保證了寶寶的充分睡眠就是最孩子最好的關(guān)愛，強(qiáng)大的身體機(jī)能可以讓他抵御外界的侵襲，就算偶爾照料不周小感小冒，吃點(diǎn)藥就可痊愈，孩子也少受罪，結(jié)余更多的錢用在寶寶其他方面何樂不為呢？

　　兩周歲寶寶特點(diǎn)

　　兩歲的幼兒喜歡獨(dú)立！他們喜歡說(shuō)“我的”、“不”、“我來(lái)做！”等。他們的情緒就象浪尖的小船，會(huì)在短短幾分鐘內(nèi)由激動(dòng)到生氣再到高興。他們花大量的時(shí)間來(lái)探索、推拉、裝滿、傾倒和觸摸各種物體。

　　兩歲的孩子對(duì)自己和他們所能做的事表現(xiàn)得更有自信。他們的個(gè)頭在長(zhǎng)高，他們的食欲減弱，可能還會(huì)挑食。但他們?nèi)匀婚L(zhǎng)得很快。

　　這一階段的幼兒非常依戀他們的照料人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們雖然去嘗試新的想法并探究周圍的環(huán)境，但在他們需要支持和信任時(shí)，仍會(huì)呆在你的身旁。兩歲的幼兒通常會(huì)對(duì)別的孩子產(chǎn)生興趣。但是當(dāng)擁抱變成輕拍、輕拍變成重?fù)舻臅r(shí)候，社交的興趣和生理能力就會(huì)發(fā)生沖突了。因此你必須教會(huì)孩子如何恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)親熱。

【兩周歲寶寶睡眠時(shí)間】相關(guān)文章：

周歲寶寶睡眠問(wèn)題詳解08-04

兩個(gè)月寶寶的睡眠時(shí)間是多久03-27

半歲寶寶的正確睡眠時(shí)間08-29

滿月后寶寶睡眠時(shí)間06-07

寶寶的睡眠時(shí)間表03-28

2歲寶寶睡眠時(shí)間02-14

滿月后寶寶的睡眠時(shí)間09-14

各月齡寶寶的睡眠時(shí)間09-01

寶寶出生11天睡眠時(shí)間09-23

5歲寶寶最佳睡眠時(shí)間08-15