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百天寶寶睡眠時(shí)間

時(shí)間:2023-12-19 09:24:32 美云 母嬰 我要投稿
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百天寶寶睡眠時(shí)間

  家長(zhǎng)們不僅僅要關(guān)注寶寶的飲食問題,還有關(guān)注寶寶的睡眠問題。下面是關(guān)于百天寶寶睡眠時(shí)間的內(nèi)容,歡迎閱讀!

百天寶寶睡眠時(shí)間

  百天寶寶睡眠時(shí)間

  三個(gè)月的寶寶每天的睡眠時(shí)候是15—20個(gè)小時(shí),寶寶現(xiàn)在的睡眠時(shí)候有些斷,但每個(gè)寶寶都是有個(gè)體差異的,只要寶寶精神好,就沒有關(guān)系的,媽媽要給寶寶創(chuàng)造溫暖而舒適的空間,衣被要舒適,室內(nèi)光線要暗,適當(dāng)保持安靜,洗個(gè)熱水澡,換上睡覺的衣物。

  寶寶喝奶后不要馬上入睡,應(yīng)呆半小時(shí)左右,此期間可拍嗝,給寶寶唱唱歌,來提高寶寶的睡眠質(zhì)量,寶寶缺鈣也會(huì)影響寶寶的睡眠,建議媽媽給寶寶去檢查微量元素,看寶寶是否缺鈣,給寶寶正確合理的補(bǔ)充。

  1—3個(gè)月小兒1天應(yīng)睡18小時(shí)左右,白天應(yīng)睡4次,每次1.5—2小時(shí),夜間要睡10—11小時(shí),這就是說,除了吃奶、換尿布、玩一會(huì)兒,大部分時(shí)間就是睡覺。 4—6個(gè)月的嬰兒每天睡眠時(shí)間應(yīng)保證在15—16個(gè)小時(shí),但是,決定嬰兒一天生活的睡眠方式應(yīng)由嬰兒的睡眠狀況來決定。

  把正在鼾睡的嬰兒叫醒,增加斷奶食品是愚蠢的。硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節(jié)律,是違背自然規(guī)律的。如果硬是這樣做,嬰兒的情緒會(huì)變壞。何況在這個(gè)時(shí)期里,只要遵循嬰兒睡眠的自然規(guī)律,就不會(huì)出現(xiàn)什么毛病。

  愛運(yùn)動(dòng)的嬰兒睡眠時(shí)間較短,白天醒的時(shí)間較長(zhǎng),對(duì)這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時(shí)間里,讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺,晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對(duì)周圍世界活動(dòng)欲求的迅速發(fā)展,白天的睡眠時(shí)間才開始逐漸減少。一般是上午睡1—2小時(shí),下午睡2—3小時(shí)。由于白天運(yùn)動(dòng)量增加,稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香。以前夜里醒兩次的嬰兒,現(xiàn)在只醒1次;以前只醒1次的嬰兒,現(xiàn)在能夠一覺睡到天亮。

  正確認(rèn)識(shí)寶寶睡眠時(shí)間不足

  總睡眠時(shí)間就是短

  寶寶總的睡眠時(shí)間不足12個(gè)小時(shí),媽媽據(jù)此認(rèn)為寶寶睡眠時(shí)間不夠。每個(gè)寶寶睡眠時(shí)間長(zhǎng)短不盡相同,有的一天能睡14個(gè)小時(shí)以上,有的只能睡10個(gè)小時(shí)左右。通常情況下,寶寶一天總睡眠時(shí)間在12個(gè)小時(shí)左右,屬于正常。如果寶寶睡眠時(shí)間不足9個(gè)小時(shí),就應(yīng)該向醫(yī)生咨詢或帶寶寶看醫(yī)生。

  非正式睡眠未計(jì)算在內(nèi)

  寶寶在晚飯后,正式脫衣睡覺前,寶寶可能會(huì)小睡一會(huì),媽媽把這種短暫的睡眠忽略不計(jì)。無論是小睡,還是大睡,都是睡眠,哪能不把寶寶小睡的時(shí)間計(jì)算在內(nèi)呢?

  感覺寶寶睡眠不足

  媽媽說不出寶寶到底睡多長(zhǎng)時(shí)間,因?yàn)閷殞毸邲]有規(guī)律,媽媽只是感覺寶寶睡得比較少。顯而易見,媽媽沒有認(rèn)真地計(jì)算過寶寶的睡眠時(shí)間,只是一種感覺。只要寶寶精神狀況良好,就說明睡眠時(shí)間沒有問題。每個(gè)寶寶都存在著個(gè)體差異,你的寶寶不同于其他寶寶,這是再正常不過的事了,父母需要學(xué)會(huì)尊重寶寶的特點(diǎn)和個(gè)性。

  白天睡眠未計(jì)算在內(nèi)

  有些媽媽只把寶寶晚上的睡眠時(shí)間計(jì)算在總的睡眠時(shí)間里,而不把白天的睡眠時(shí)間計(jì)算在內(nèi),理由是寶寶白天每次睡眠都沒有超過半個(gè)小時(shí),盡管睡兩三次,但大多是20分鐘就醒了。寶寶總的睡眠時(shí)間是指一天24小時(shí)內(nèi)所有睡眠時(shí)間的總和,不能只算晚上,不算白天,所以應(yīng)把白天的睡眠時(shí)間計(jì)算在內(nèi)。如果可能的話,盡量減少白天睡眠時(shí)間,以便增加寶寶晚上睡眠時(shí)間。如果是保姆看護(hù),也要讓保姆這樣去做。

  減去了夜間吃奶的時(shí)間

  晚上吃奶,寶寶并沒有真正醒來,屬于繼續(xù)睡眠時(shí)間,媽媽卻把這段時(shí)間減去了,每吃1次奶,減半個(gè)小時(shí)或 20分鐘的睡眠時(shí)間。寶寶吃奶,沒有睜眼醒來,處于淺睡眠狀態(tài),應(yīng)該計(jì)算在寶寶總的睡眠時(shí)間內(nèi),不能減掉。

  滿百天的寶寶睡眠時(shí)間

  1~3個(gè)月的孩子要睡16個(gè)小時(shí)左右

  一、新生兒期

  新生期的平均每日睡眠時(shí)間需要18小時(shí)(范圍16到20小時(shí)),每一個(gè)睡眠周期約45分鐘。在大部分的時(shí)間是在床上的一個(gè)睡眠周期到另一個(gè),每2至4小時(shí)醒來,晝夜節(jié)律還沒有建立。

  二、1~3個(gè)月

  1~3個(gè)月的孩子要睡16個(gè)小時(shí)左右,白天要睡4次,每次1.5~2小時(shí),晚上要睡10~11小時(shí)。也就是說,除了喂養(yǎng),換尿布,玩了一段時(shí)間,大部分時(shí)間是睡覺。

  三、4~6個(gè)月

  6到4個(gè)月的寶寶每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該保證在14小時(shí)左右。然而,寶寶在睡覺的時(shí)候,增加了斷奶的食物是愚蠢的,堅(jiān)持要改變寶寶睡眠這一基本的生活節(jié)奏,是違背自然規(guī)律的。如果你這樣做,寶寶的心情不好。此外,在這一時(shí)期,只要遵循自然規(guī)律的嬰兒睡眠,就不會(huì)有問題。正如嬰兒對(duì)世界各地活動(dòng)的快速發(fā)展的愿望一樣,白天的睡眠時(shí)間開始逐漸減少。一般是1至2小時(shí)的睡眠在上午,睡眠2至3小時(shí)在下午。由于白天運(yùn)動(dòng)量的增加,有點(diǎn)累的寶寶晚上睡得很香。

  四、7~12個(gè)月

  12至7個(gè)月的嬰兒睡眠時(shí)間和睡眠的甜蜜程度不同。一般是早上睡覺1次,每次睡覺2到1個(gè)小時(shí)。在下午睡覺1到2次,每次睡眠1到2個(gè)小時(shí),晚上的睡眠是不一樣的。一般晚上睡10個(gè)小時(shí)左右。在這個(gè)月的嬰兒,有很少的睡眠,直到黎明。一般要起床3至2次,以解決尿液?傊@一段時(shí)間的嬰兒一天和晚上的睡眠時(shí)間應(yīng)在14小時(shí)15小時(shí)。睡眠時(shí)間太少,會(huì)影響寶寶的身體發(fā)育;睡眠時(shí)間過長(zhǎng),影響活動(dòng)時(shí)間,使寶寶動(dòng)作緩慢發(fā)展。

  五、1~3歲

  1~3歲平均每天睡眠12~13小時(shí),夜間可睡到天亮,白天清醒時(shí)間長(zhǎng),有固定2~3次的午睡。

  因?yàn)橛袀(gè)別差異的嬰兒睡眠,它是不適合強(qiáng)制性的,上面說的睡眠時(shí)間是僅供參考。只要寶寶白天精力充沛,快樂,食欲旺盛,生長(zhǎng)發(fā)育正常,睡眠也放心,即使每天的睡眠時(shí)間越少,這些時(shí)間都是正常的。如果寶寶睡覺,容易醒了,總是愛站起來,睡覺是不實(shí)際的,一天有不明原因的煩躁,食欲差,可能不睡覺,應(yīng)找出原因,及時(shí)處理,以提高寶寶的睡眠質(zhì)量。

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