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二歲半寶寶的睡眠時(shí)間
作為新手爸媽，幾乎每個(gè)過來人都有過對寶寶睡眠擔(dān)憂的情況，有的可能已經(jīng)過去，有的可能現(xiàn)在依然存在。今天小編為大家準(zhǔn)備了二歲半寶寶的睡眠時(shí)間，歡迎閱讀!
二歲半寶寶的睡眠時(shí)間
平均睡眠時(shí)常是12-14小時(shí);
白天有些寶寶沒有睡午覺的習(xí)慣了。也有些寶寶在幼兒園里還保持著每天睡午覺的習(xí)慣。不管怎樣，此時(shí)的白天小覺已經(jīng)不再是咱們爸媽們太過操心的事兒了。
寶寶睡眠時(shí)間少怎么辦?
有不少家長都在反映這種情況，就是寶寶的睡眠比較少，該睡的時(shí)候怎么都不閉眼。對于這個(gè)問題，可以采用下面這些方法：
1、幫寶寶建立生物鐘
由于小嬰兒大腦功能的發(fā)育還很不完善，對白天和黑夜沒有什么概念，因此會把“生物鐘”搞錯(cuò)，出現(xiàn)日夜顛倒的現(xiàn)象。解決這個(gè)問題最好的辦法就是：父母不要在白天刻意營造安靜的環(huán)境，該干什么干什么，不要輕手輕腳的;也不要聽見寶寶一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按這樣的話寶寶自然就沒了白晝與黑夜的區(qū)分了。
2、音樂助眠
有的寶寶是因?yàn)槿狈Π踩卸恢@時(shí)候家長可以陪在身邊，或是放一些舒緩的音樂，來讓寶寶放松，或者你也可以給他唱歌、講故事，讓他慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
3、保持適當(dāng)溫度
保持室內(nèi)適當(dāng)?shù)臏囟葘τ趯殞毮芊癜踩蝗胨种匾�。睡眠環(huán)境的.溫度以27℃左右，濕度50%左右為宜。不要給寶寶穿的、蓋的太厚。溫度較高，會使寶寶煩躁不安，從而擾亂了正常的睡眠。夜間睡眠時(shí)光線不能太過強(qiáng)烈，要盡量給寶寶營造一個(gè)柔和而安靜的環(huán)境。
寶寶睡覺不安穩(wěn)怎么辦?
如果寶寶易煩躁、睡覺不安寧，可以適當(dāng)?shù)膿u晃、親拍、小聲唱歌給他聽直到他安靜下來，這是對的。但要避免對寶寶睡眠的過分關(guān)注，寶寶在淺睡眠中有時(shí)會出現(xiàn)輕微的哭吵、躁動不安，這屬正�，F(xiàn)象，應(yīng)讓他慢慢學(xué)會從淺睡眠自行調(diào)節(jié)進(jìn)入深睡眠。
當(dāng)然，煩躁還可能由其他許多原因引起：饑餓、疾病、過度疲勞、腹絞痛、過緊的睡衣束縛等等，家長注意鑒別。如果寶寶看起來過度煩躁且安撫無效，可能需要請教兒科醫(yī)生。
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