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兩歲寶寶食譜做法
導(dǎo)語(yǔ)：兩歲寶寶已經(jīng)可以用自己的牙齒咀嚼比較硬的固體食物了，而且消化系統(tǒng)也日趨完善，他們也漸漸習(xí)慣一日吃三餐。下面就由小編為大家?guī)?lái)兩歲寶寶食譜做法，大家一起去看看吧!
兩歲寶寶食譜做法
【清甜蘋(píng)果糊】
準(zhǔn)備：熟蘋(píng)果一只，冰糖適量。
步驟：
1、蘋(píng)果去皮、核，用勻漿機(jī)打碎;
2、加少量水，用小火熬制，略呈透明狀即可，少加冰糖調(diào)味，以不酸為宜。
【芒果牛奶西米露】
準(zhǔn)備：臺(tái)農(nóng)芒1個(gè)，西米70g，純牛奶125ml，水適量。
步驟：
1、準(zhǔn)備好所有食材。
2、鍋內(nèi)倒入適量的水，以中火燒開(kāi)之后倒入西米。
3、期間要用勺子不斷地?cái)嚢琛?/p>
4、煮20分鐘后，當(dāng)西米只有中間的一點(diǎn)白芯時(shí)關(guān)火，加上鍋蓋，燜5分鐘。
5、煮西米的同時(shí)，將芒果用挖球器挖球備用，剩下的芒果邊角料待用。
6、將芒果邊角料和純牛奶一起倒入攪拌杯中。攪拌成芒果牛奶汁，撇去浮沫，待用。
7、將煮好的西米用涼開(kāi)水反復(fù)沖淋，去除粘膠質(zhì)。把西米盛入容器內(nèi)，倒入攪拌好的芒果牛奶汁，加上芒果球加以點(diǎn)綴即可。
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兩歲寶寶也有自己的脾氣，面對(duì)不愛(ài)吃的'食物，可能會(huì)十分抗拒，如果媽媽強(qiáng)制喂食，他們還可能會(huì)耍性子大哭。此時(shí)媽媽不能操之過(guò)急，應(yīng)該先找出原因并制定對(duì)策，這樣才能見(jiàn)招拆招。
1、不吃可以不勉強(qiáng)。寶寶可能會(huì)特別不愛(ài)吃某幾類(lèi)食物，但如果寶寶總體飲食結(jié)構(gòu)合理，而且生長(zhǎng)發(fā)育正常，那么大可不必勉強(qiáng)他們進(jìn)食。
2、飲食多樣化。寶寶挑食可能是媽媽的做的輔食不斷重復(fù)的原因，如果每天都只是重復(fù)喂寶寶吃某幾種食物，他們也會(huì)膩，此時(shí)媽媽可以準(zhǔn)備各種美味，看上去造型有趣的美食，讓寶寶愛(ài)上吃飯。
3、培養(yǎng)寶寶良好的進(jìn)食習(xí)慣。寶寶沒(méi)有饑餓感，自然不愿意吃飯。媽媽要合理安排喂食時(shí)間，是否加餐要根據(jù)寶寶的消化情況來(lái)定。
4、咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師。如果實(shí)在沒(méi)法解決寶寶挑食的問(wèn)題，可以咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)師，以便糾正寶寶這一不良習(xí)慣，同時(shí)也可定制更合理的飲食方案，讓寶寶從飲食中獲取每日身體所需營(yíng)養(yǎng)。
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