新生兒睡覺不踏實怎么辦

　　寶寶睡眠的時候出現(xiàn)不踏實的情況，家長們可以怎么應對呢?怎么讓寶寶睡個安穩(wěn)覺呢?請閱讀以下文章，跟著小編一起來了解。

　　新生兒睡覺不踏實怎么辦

　　掌握寶寶的睡眠時間

　　出生一個月的新生嬰兒，每日睡眠需達到16~18小時;一個月到半歲的嬰兒 每日睡眠需達到14~16小時;半歲到一歲的孩子，每日睡眠需達到13~15小時。

　　了解嬰幼兒睡眠時間

　　嬰幼兒睡眠時間一天需分成好幾段。兩歲內的小孩一天最少要有兩次小睡，兩歲及以上的小孩一天最少也要一次小睡。寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動量及寶寶生長發(fā)育來判斷。從出生時便可訓練寶寶養(yǎng)成良好睡眠習慣，寶寶睡眠規(guī)律，可減輕媽媽負擔，增加乳汁分泌。

　　寶寶充足睡眠的重要性

　　夜寶寶睡眠會影響生長發(fā)育：晚間22點至1點是寶寶生長激素分泌的關鍵期;寶寶睡眠時儲能的過程：良好的睡眠能夠讓寶寶充滿活力;寶寶睡眠會影響智力：良好的睡眠能提高寶寶智力，促進寶寶思維能力的發(fā)展。

　　合適的營養(yǎng)補充對寶寶睡眠質量良好也有重要的幫助。

　　選購奶粉時可選擇乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育;可選擇帶有結構脂OPO的.奶粉，可促進寶寶對鈣質的吸收;同時注意補充魚肝油，帶孩子帶到戶外活動，讓寶寶自身合成維生素D。

　　注意事項

　　建立寶寶的喂養(yǎng)規(guī)律，寶寶夜晚睡眠的模式也會跟著穩(wěn)定下來。

　　3~4個月后逐漸停止夜間哺乳，保證夜間睡眠質量，培養(yǎng)睡眠生物鐘。

　　避免不良入睡習慣，如搖晃寶寶入睡，含著奶頭、奶嘴入睡，應盡早養(yǎng)成寶寶獨睡的習慣。

　　建立良好的睡眠環(huán)境，室溫18~25℃為宜，不要蓋太厚的被子，如果孩子尿濕了需要及時更換。