產(chǎn)婦吃什么奶水多

　　導語：寶寶們吃母乳，媽媽們奶水不足怎么辦呢，小編教你產(chǎn)婦吃什么奶水多的方法吧。

　　產(chǎn)婦吃什么奶水多

　　1、大棗煮豬腳

　　豬腳洗凈砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生姜去皮切片，蔥切段。鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出。將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、味精、胡椒粉調味即可。

　　2、木瓜花生大棗湯

　　木瓜去皮、去核、切塊。將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

　　3、芙蓉鯽魚

　　將鯽魚殺洗干凈。雞蛋磕開，去掉蛋黃，留下蛋白、打散�；鹜惹谐尚《�。生姜去皮切片。香菜洗凈。

　　將處理好的鯽魚擺入魚盤中。雞蛋白加少許清湯，調入鹽、味精打勻，倒入魚面，擺上生姜片。蒸籠燒開水，將魚盤放入，用小火蒸8分鐘，去掉生姜，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油，撒上香菜即可。

　　4、豬蹄蔥白煮豆腐

　　豬蹄一只，蔥白二節(jié)，豆腐60克，黃酒30毫升，將豬蹄洗凈切開，與蔥白，豆腐同放砂鍋內加水適量，文火煮30分鐘，再倒入黃酒，加入量食鹽，可下乳，或王不留行15克，豬蹄2只，同燉，飲湯食用。

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