女性祛斑最有效的方法

　　在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家都經(jīng)�？吹届畎甙�，以下是小編精心整理的女性祛斑最有效的方法，希望對(duì)大家有所幫助。

　　白醋鹽水擦臉

　　非常簡(jiǎn)單的一個(gè)祛斑方法，就是使用白醋和食鹽就可以了。把白醋，食鹽和水按照著9：3：1的比例調(diào)配好，然后毛巾放到水中浸透，再把它擦在臉上就可以了。早晚一次，能夠幫助消斑美白呢。

　　白醋泡白術(shù)祛斑

　　這是一個(gè)來(lái)自民間的美白祛斑偏方，可以有效地幫你解決斑點(diǎn)的煩惱，讓你變得白皙有自信。

　　具體做法：藥店可買到的白術(shù)適量，洗干凈后把它切成塊狀或者是片狀。然后按照白術(shù)：白醋=1：10的比例把兩者密封起來(lái)，浸泡一個(gè)星期。每天洗臉后，化妝棉蘸取適量這款白術(shù)白醋溶液，把它擦在臉部長(zhǎng)斑的位置，稍等片刻，然后用清水洗干凈就可以了。建議連續(xù)使用一段時(shí)間，讓淡斑和消斑效果更佳。這個(gè)方法對(duì)于去除雀斑比較見效。

　　白醋冬瓜汁敷臉

　　冬瓜薏米消暑解渴，除了能吃之外，冬瓜還是護(hù)膚高手。怎么用它護(hù)膚呢？

　　具體做法：冬瓜洗干凈后切塊，搗爛后榨取汁液，然后再加入兩湯匙的白醋，調(diào)配均勻后把它涂抹在洗干凈的臉上。敷臉十分鐘左右就可洗掉了。每天堅(jiān)持用白醋冬瓜汁敷臉兩到三次，堅(jiān)持半個(gè)月就能夠有效地去除斑點(diǎn)了。

　　白醋洗臉：祛痘美白

　　用清水稀釋后的白醋水可以用于洗臉。白醋本身有抑菌、美白、軟化角質(zhì)的作用，每天堅(jiān)持用白醋洗臉可以讓面部肌膚白白嫩嫩，還有抑制粉刺生長(zhǎng)的作用。

　　使用方法：在溫水中加入一瓶蓋量的白醋，混勻。潔面后，用白醋水洗臉，輕輕拍打，最后用冷水洗凈，起到收縮毛孔的作用。

　　女性祛斑最有效的方法

　　1、注意皮膚清潔

　　要想讓臉上干干凈凈，那么在平時(shí)一定要注意保持皮膚的清潔，專家建議我們每天至少應(yīng)該洗三次臉。同時(shí)在洗臉的時(shí)候要注意盡量的選擇一些刺激性較小及香料含量少的香皂，并且最好是用溫水徹底的清洗。洗完臉之后還要注意使用有殺菌作用的酸性而不油膩的護(hù)膚品。

　　專家指出，經(jīng)常沐浴對(duì)皮膚的保養(yǎng)同樣具有很好的作用，不僅僅要保證臉部肌膚的光滑細(xì)嫩，同時(shí)身體各個(gè)部位的皮膚同樣要保養(yǎng)，只有這樣才能讓你更加有有魅力。在洗澡的時(shí)候不妨在洗澡水中加上少許醋，這樣你在洗浴之后會(huì)倍感舒適。

　　2、多飲水

　　夏季的氣溫較高，這個(gè)時(shí)候我們?nèi)梭w經(jīng)常會(huì)大量的排汗來(lái)保持體內(nèi)溫度的平衡，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)水非常重要，如果熱氣嚴(yán)重缺水的話就會(huì)導(dǎo)致肌膚暗淡無(wú)光，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致色素堆積從而導(dǎo)致斑點(diǎn)的出現(xiàn)。因此在夏季一定要特別大注意多補(bǔ)水，你可別小看了這一杯水，它對(duì)肌膚是非常寶貴的。

　　特別是在你睡覺的時(shí)候這一杯水便在你的細(xì)胞中循環(huán)被吸收，從而讓你的肌膚更加的細(xì)嫩柔滑。而對(duì)于一些肌膚彈性不好的女性，在洗澡前如果能夠養(yǎng)成洗澡前喝一杯水的習(xí)慣，它便能更好的促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分，使皮膚得到滋潤(rùn)，從而起到祛斑的作用。

　　3、肌膚保濕

　　愛美的女性要知道，不同的季節(jié)要選擇不同的護(hù)膚產(chǎn)品，特別是在一些干燥的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候皮膚會(huì)便會(huì)非常的緊繃，這個(gè)時(shí)候最好是選擇一些含油分高的面霜來(lái)滋潤(rùn)皮膚。但并不是所有的人都適合用這款護(hù)膚品來(lái)進(jìn)行護(hù)膚的。有的人還會(huì)因此而長(zhǎng)出白色小顆�！�—脂肪粒。

　　其實(shí)很多人之所以會(huì)出現(xiàn)皮膚緊繃的情況，你缺少的并不是油而是水，因此在平時(shí)應(yīng)該盡量的選擇具有保濕功效的護(hù)膚品，而并不是油性的面霜。

　　4、注意飲食調(diào)節(jié)

　　面對(duì)怎樣祛斑最有效的問(wèn)題，在日常的生活中還要特別的注意飲食方面的問(wèn)題，其實(shí)在很多食物中都具有美容祛斑的作用。比如豌豆，除了食用能補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)以外，經(jīng)常咀嚼還能夠鍛煉面肌，促進(jìn)人體的血液循環(huán)和新陳代謝，從而讓面部皮膚顯得更加的紅潤(rùn)有光澤，同時(shí)各種斑點(diǎn)也能得到很好的清除。

　　豌豆不僅僅靠可以食用來(lái)進(jìn)行祛斑，在平時(shí)可以將豌豆粉調(diào)鴨蛋清涂敷在面部，同樣具有很好的祛斑以及潤(rùn)膚的作用。

　　祛斑的措施有哪些

　　1、絲瓜祛斑法

　　操作方法：絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。

　　意見：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對(duì)皮膚都有保健作用。長(zhǎng)期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。

　　2、密陀僧祛斑法

　　操作方法：密陀僧研至極細(xì)，每晚搽臉。

　　意見：密陀僧色黃有金屬光澤，有消腫殺蟲，收斂防腐的功效，可用于治療多種腫毒、潰瘍、濕疹等癥，現(xiàn)代研究認(rèn)為可抑制皮膚真菌，一些炎癥性黑斑可試用�！短票静荨份d密陀僧治“面上瘢黑，面藥用之”。

　　3、茄子

　　茄子1個(gè)，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效。

　　意見：茄子是日常生活中常見蔬菜，用它來(lái)祛除色斑非常方便。茄子含有維生素P，可軟化微細(xì)血管。同時(shí)也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對(duì)皮膚有增白的作用，可做日常使用。

　　4、檸檬

　　檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。無(wú)斑者用此后，可使皮膚紅潤(rùn)嬌嫩。

　　意見：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。但此方法易刺激皮膚過(guò)敏，敏感皮膚慎用。

　　5、冬瓜瓤

　　冬瓜瓤搗爛取汁，涂患處，一日數(shù)次。

　　意見：冬瓜雖有祛除皮膚黑斑，但功效有限。

　　6、硼砂、冰片

　　硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患處。

　　意見：《本草求原》里說(shuō)生則化腐，煅枯則生肌。此方法對(duì)病毒和細(xì)菌有抑制作用，可以起到藥物的通透性。有些皮膚對(duì)冰片易過(guò)敏。

　　7、醋

　　洗臉?biāo)�中加少量食醋，一日�?shù)次。

　　意見：這種人們常說(shuō)的方法對(duì)雀斑有一定效果，使用時(shí)應(yīng)只涂在斑處。白醋有一定化斑白膚的作用。

　　長(zhǎng)斑原因

　　內(nèi)部因素

　　1、壓力

　　當(dāng)人受到壓力時(shí)，就會(huì)分泌腎上腺素，為對(duì)付壓力而做準(zhǔn)備。如果長(zhǎng)期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會(huì)遭到破壞，皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)趨于緩慢，色素母細(xì)胞就會(huì)變得很活躍。

　　2、荷爾蒙分泌失調(diào)

　　避孕的藥物里所含的女性荷爾蒙雌激素，會(huì)刺激麥拉寧細(xì)胞的分泌而形成不均勻的斑點(diǎn)，因避孕藥而形成的斑點(diǎn)，雖然在服藥中斷后會(huì)停止，但仍會(huì)在皮膚上停留很長(zhǎng)一段時(shí)間。懷孕中因女性荷爾蒙雌激素的增加，從懷孕4-5個(gè)月開始會(huì)容易出現(xiàn)斑，這時(shí)候出現(xiàn)的斑在產(chǎn)后大部分會(huì)消失�？墒�，新陳代謝不正常、肌膚裸露在強(qiáng)烈的紫外線下、精神上受到壓力等原因，都會(huì)使斑加深。有時(shí)新長(zhǎng)出的斑，產(chǎn)后也不會(huì)消失，所以需要更加注意。

　　3、錯(cuò)誤的使用化妝品

　　使用了不適合自己皮膚的化妝品，導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，在治療的過(guò)程中如過(guò)量照射到紫外線，皮膚會(huì)為了抵御外界的侵害，在有炎癥的部位聚集麥拉寧色素，這樣會(huì)出現(xiàn)色素沉著的問(wèn)題。

　　4、新陳代謝緩慢

　　肝的新陳代謝功能不正�；蚵殉补δ軠p退時(shí)也會(huì)出現(xiàn)斑。因?yàn)樾玛惔�謝不順暢、或內(nèi)分泌失調(diào)身體處于敏感狀態(tài)下，使色素問(wèn)題加劇。便秘會(huì)形成斑，其實(shí)就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致過(guò)敏體質(zhì)而形成的。身體狀態(tài)不正常的時(shí)候，紫外線的照射也會(huì)加速斑的形成。

　　外部因素

　　1、紫外線

　　照射紫外線的時(shí)候，人體為了保護(hù)皮膚，會(huì)在基底層產(chǎn)生很多麥拉寧色素。所以為了保護(hù)皮膚會(huì)在敏感部位聚集更多的色素。經(jīng)常裸露在強(qiáng)烈的陽(yáng)光底下不僅促進(jìn)皮膚的老化，還會(huì)引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。

　　2、不良的清潔習(xí)慣

　　因強(qiáng)烈的清潔習(xí)慣使皮膚變得敏感，這樣會(huì)自己刺激皮膚。當(dāng)皮膚敏感時(shí)，人體為了保護(hù)皮膚，黑色素細(xì)胞會(huì)分泌很多麥拉寧色素，當(dāng)色素過(guò)剩時(shí)就出現(xiàn)了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問(wèn)題。

　　3、遺傳基因

　　父母中有長(zhǎng)斑的，則本人長(zhǎng)斑的概率就很高，這種情況在一定程度上就可判定是遺傳基因的作用。所以家里特別是長(zhǎng)輩有長(zhǎng)斑的人，要注意避免引發(fā)斑重要因素之一的紫外線照射。這是預(yù)防斑必須注意的。

　　俗話說(shuō)，十個(gè)女人，九個(gè)斑，說(shuō)明女性臉上容易長(zhǎng)斑，那么女性如何預(yù)防臉上長(zhǎng)斑呢？

　　1、多吃些含維生素的食物，不要經(jīng)常熬夜。

　　2、經(jīng)常做做臉部運(yùn)動(dòng)，增加血液循環(huán)，防止皮膚松弛長(zhǎng)斑。

　　3、不要長(zhǎng)期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的護(hù)膚品，這些化學(xué)成分具有吸光的作用，易引起皮膚的黑色毒素產(chǎn)生。

　　4、妊娠斑是可以預(yù)防的，只要飲食中有足夠的葉酸，維生素E、維生素C。

　　5、戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒。

　　6、避免刺激性的食物。

　　7、多吃一些新鮮的水果。

　　8、有時(shí)間做做面膜。

　　9、平時(shí)最好是少化濃妝。出門時(shí)，注意防曬，以免形成曬斑。

　　經(jīng)常吃荔枝可以美白去斑嗎

　　荔枝

　　中醫(yī)認(rèn)為荔枝能“益人顏色”，這也許是楊貴妃愛吃荔枝的原因。研究表明，荔枝含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、膳食纖維素、維生素a、維生素b、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等，適量食用，可促進(jìn)毛細(xì)血管的血液循環(huán)，有美白肌膚的功效。但一次攝入不可過(guò)多，每次最好不要超過(guò)10顆，每周不要超過(guò)3次。

　　大棗

　　民間有“一日吃三棗，終生不顯老”的說(shuō)法。大棗能益氣健脾，促進(jìn)氣血生化，使面色紅潤(rùn)，皮膚潤(rùn)澤。同時(shí)，大棗中所含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機(jī)酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì)能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，防止色素沉著。

　　檸檬

　　含豐富維生素c的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。據(jù)研究，檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%。

　　堅(jiān)果

　　堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪酸對(duì)皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時(shí)保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅(jiān)果中含有的維生素e，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還能預(yù)防痘痘。

　　白蘿卜

　　中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜可“利五臟，令人白凈”�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明白蘿卜含有豐富的維生素c，不僅能促進(jìn)膠原蛋白合成，改善血液循環(huán)，保證對(duì)皮膚的血液供給，還能清除體內(nèi)毒素，降低黑色素的形成，使皮膚白皙細(xì)嫩。

　　祛斑小竅門

　　竅門1、巧用檸檬洗臉祛斑

　　檸檬中含有維生素C和果酸，能夠促進(jìn)肌膚的新陳代謝，去除沉淀的黑色素，從而可以淡化臉部的斑點(diǎn)。將新鮮的檸檬榨成汁，然放置于洗臉盆中，加入適量的溫水混合一起，在早晚用于洗臉。

　　竅門2、蘋果敷臉祛斑

　　蘋果中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效去除斑點(diǎn)。將蘋果切成塊搗成泥狀，涂抹在臉上大約15分鐘，再用熱毛巾洗干凈臉部，每?jī)商旆笠淮�，�?jiān)持一個(gè)月能夠使皮膚細(xì)膩，將斑點(diǎn)都擊退!

　　竅門3、西紅柿祛斑

　　西紅柿中含有豐富的維生素C和維生素A，可以淡化色斑，抑制色斑的生成。取一個(gè)西紅柿榨成汁，然后加入適量的甘油攪拌在一起使用，涂抹在臉上，10分鐘后洗去。堅(jiān)持使用30天，臉上的斑點(diǎn)變得暗淡。

　　竅門4、桃花粉祛斑

　　取桃花、冬瓜仁適量，將其陰干，再研磨成粉末，將兩者混合在一起，然后加入蜂蜜調(diào)均勻，涂抹在臉部，靜待20分鐘后洗去。建議每周使用3次，效果為最佳。

　　竅門5、杏仁去除雀斑

　　取10克杏仁，眼膜成細(xì)粉末，再加入適量的蛋清一起很合攪拌，在每天晚睡前均勻地涂抹在臉上，20分鐘后用溫水洗去。每天使用一次，堅(jiān)持20天之后，可以看見顯著的祛斑效果。

　　竅門6、苦瓜淡化色斑

　　將苦瓜放入冰箱冷藏15分分鐘，然后取出來(lái)洗干凈切成片狀，敷在臉上，15分鐘后取下來(lái)，用清水洗干凈臉部即可�？喙喜粌H可以清熱解毒，還具有祛斑的功效，長(zhǎng)期使用可以淡化色斑。

　　竅門7、胡蘿卜汁祛斑

　　取新鮮的胡蘿卜切成塊，放入榨汁機(jī)中榨成汁液，每天取出10ml新鮮的胡蘿卜汁，在每天洗臉之后，將胡蘿卜輕拍在臉上，15分鐘后洗去。除此之外，還可以每天喝一杯胡蘿卜汁，可以起到祛斑的作用。

　　竅門8、金盞花葉汁祛斑

　　取適量的金盞花葉，然后將其搗碎，用金盞花葉汁來(lái)涂抹在臉上，靜待10分鐘后用溫水洗干凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持使用可以有效去除臉部的雀斑，還可以潔白皮膚。

　　竅門9、自制土豆泥面膜祛斑

　　將新鮮的土豆，去皮切塊，然后放入榨汁機(jī)中攪成糊狀，再倒入牛奶攪拌，加入少量的面粉，潔面后敷在臉上，20分鐘后洗去。土豆中含有豐富的維生素，能夠減退臉上的色斑。

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