教你調(diào)理情緒用心理美容自己

　　眾所周知，情緒活動對人的身體影響很大，長期的不良情緒可導致人的生理功能紊亂，甚至產(chǎn)生疾病。不僅如此，不良情緒還會影響肌膚健康，對人的容貌有很大的影響。愛漂亮的MM可要注意啦，保持良好的心理狀態(tài)可是能美容的哦!

　　緊張焦慮易催生“情緒色斑”

　　在心情抑郁、焦慮的那段日子里，皮膚好像也變成灰色;當繁重的工作襲來時，臉部粉刺叢生……皮膚絕不是肌肉、骨骼的簡單包裝，也是身體、心理的顯示器。壓力過大、緊張抑郁，都可能催生女性產(chǎn)生“情緒色斑”。專家表示，去除焦慮、緊張、憂愁、寂寞等不良情緒，利于女性獲得內(nèi)在的年輕，遠離皺紋、色斑，獲得外在的美麗。

　　情緒直接影響面部健康

　　長期的不良情緒除了導致人的生理功能紊亂，產(chǎn)生疾病外，有關專家還發(fā)現(xiàn)，不良情緒可促發(fā)蕁麻疹、牛皮癬、濕疹和過敏性皮炎等皮膚病。

　　情緒對面部的影響也是很直接的。面部的大部分肌肉參與表情活動，其活動直接受情緒的影響。如果某些表情肌過多地收縮，會使局部皮膚彈性減弱而產(chǎn)生皺紋，故而長時期的焦慮、緊張、憂郁等不良情緒往往會導致額部、眼角等部位的皮膚皺紋增加，經(jīng)常緊鎖雙眉的人，兩眉之間會長出一條自上而下的皺褶。另外，憂慮、急躁、暴怒等情緒還可使面部產(chǎn)生色素沉著，并使痤瘡加重。

　　情緒緊張對毛發(fā)的影響也很大：俗話說：“愁一愁白了頭�！边@句話雖然有些夸張，但不良情緒確實會使人的頭發(fā)變白。在日常生活中，我們經(jīng)�？吹侥切┒喑钌聘械膬婶W發(fā)白的人。此外，極度的恐懼、緊張會導致頭發(fā)脫落。

　　調(diào)理情緒 美容自己不花錢

　　調(diào)理飲食、按摩理療、使用護膚品、涂脂抹粉等是人們常用的美化容貌的方法，有些人用盡了各種美容方法卻仍達不到理想的美容效果，這里原因有很多，其中一個很重要但卻很容易被忽視的原因就是情緒因素。重視情緒美容，讓你不花錢就能由內(nèi)到外變漂亮美麗!

　　情緒美容：是心理治療的一種方式和手段，目的就是通過語言疏導與暗示，使人的心情愉快，精神飽滿，臟腑運行機制順暢，氣血運行順暢，促進血液循環(huán)，激活面部和全身肌膚細胞的代謝，使面容富有光澤和彈性。

　　專家認為，“情緒美容”主要是指四個方面，關注自我、放松心態(tài)、學會享受和懂得表達。

　　關注自我，是指年輕女性更應該注重自己的情緒和心理狀態(tài)，比如看看自己是否焦慮、抑郁。

　　放松心態(tài)，是針對那些好強的女性，尤其是面對上級的壓力時，要提醒自己這是一種經(jīng)營管理策略，從而平衡心態(tài)。

　　學會享受，工作不是生活的全部，除了奮斗，生活還應該是享受人生的快樂。

　　懂得表達，當受委屈的時候，要學會通過傾訴與安慰來自我解脫。如果真的遇到自己無法解決的心理障礙，那么適時地去進行心理咨詢，將會對提升自己面對困難的能力有所幫助。

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