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護膚與護嗓佳品
很多人都在考慮一個對自己來說很大的難題：中午飯吃什么。午飯吃的好不好，完全可以影響到我們下午的工作效率，所以說中午飯我們一定要好好吃，其實中午我們可以吃一些能護膚的食物，這樣不僅能讓我們的皮膚顯得越來越光亮，而且還會越來越年輕。
中午吃什么能護膚
1.木瓜
木瓜是一種熱帶水果，其中含有豐富的胡蘿卜素、鞣質、維生素等，能幫助我們對抗皺紋和肌膚的其他老化問題，效果是很棒的。
2.蕎麥粉
蕎麥是具有抗衰老的功效的，蕎麥面或者是蕎麥粉當中，含有豐富的不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸是維持肌膚年輕至關重要的因素。
除此之外，它還含有蘆丁、類黃酮等物質，能有效的保住我們肌膚當中的膠原蛋白，而且還能保持好我們皮膚的彈性。
3.獼猴桃
獼猴桃能幫助我們的身體排毒，更好的支持我們的肝臟和腎臟的排毒系統(tǒng)，讓我們的肌膚變的更加白嫩，由內到外的散發(fā)出光澤。
而一杯去皮獼猴桃汁當中，包含的維生素比同等數(shù)額的橘子高三倍到四倍，研究表明，高維生素的攝入能有效的減少皺紋，美白的效果也是很不錯的。
4.海鮮
中午吃一點海鮮，對我們的身體是有很大的好處的，許多魚類或者是貝類食物，對我們的皮膚也有奇妙的作用，特別是牡蠣和多脂肪的魚類。
魚類當中的特殊物質能讓我們的皮膚增添光彩，而且還可以減少皮膚干燥和炎癥，炎癥是會加速皮膚老化的，研究表明，脂肪酸是可以保持心臟動脈順暢的，促進血液循環(huán)，順暢的血液循環(huán)對皮膚的健康至關重要。
結語：一提到美容護膚，很多人首先想到的就是保養(yǎng)，其實我們不僅可以通過涂抹護膚品來保養(yǎng)皮膚，平時也可以通過飲食來達到保養(yǎng)皮膚的目的，我們在日常生活中應該多吃以上幾種食物，就能讓我們的皮膚變的越來越光滑。
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在中醫(yī)學里面，扁桃體炎屬于“乳蛾”的范疇，急性扁桃體炎相當于“風熱乳蛾”，慢性扁桃體炎相當于“虛火乳蛾”。風熱乳蛾多因氣候驟變，寒熱失調，肺衛(wèi)不固，致風熱邪毒乘虛從口鼻而從侵喉核，或因過食煙酒等，脾胃蘊熱，或因外感風熱失治，邪毒乘熱內傳肺胃，上灼喉核，發(fā)為本病;虛火乳蛾多因風熱乳蛾或溫病之后余毒未清，邪熱耗傷肺陰，或因素體陰虛，加之勞倦過度，腎陰虧損，虛火上炎，蒸喉核，發(fā)為扁桃體炎。
扁桃體發(fā)炎時要多喝水，多注意休息，再多吃水果。具體吃什么水果呢?請細看下面!
一、察覺喉嚨有異常感時吃---金橘。
二、發(fā)燒、喉嚨痛時可吃---梨子。
三、生姜煎汁喝、當藥用都有效。
四、喉嚨痛服用甘草。
五、清喉化膿--橘梗。
六、漱口藥使用石榴。
秋季除了會使肌膚缺水之外，還會導致嗓子出現(xiàn)干燥、腫痛等癥狀。想要解決嗓子的問題就吃這些護嗓的食物是非常有必要的!
保護嗓的食物有哪些
1.金銀花
清熱解毒、治感冒等可以適量用些金銀花泡水喝，除此之外還可以將它用于護嗓子，如果因為感冒引起的嗓子疼痛可以使用該方法，因為它可殺滅病菌從而緩解嗓子疼痛。
2.金桔
人出現(xiàn)咳嗽咳、痰多、嗓子疼痛、感冒等癥狀時可以適量食用些金桔，因為它對其具有治療的效果。對于不是很喜歡金桔的人群可以將其制作成蜜餞食用也是相當不錯的。
3.梨
潤肺、生津止渴、護嗓是梨的功效，如果嗓子總是出現(xiàn)干燥、疼痛，可以將梨放入加有適量水的鍋中進行熬煮成湯再食用即可，或者在煮湯期間加些川貝，其潤嗓效果翻倍。
4.羅漢果
從事教師、播音等說話時間較長的人群，可以經(jīng)常飲用羅漢果泡的水，因為它具有止咳潤喉、清肺化痰等功效，對于患上慢性咽炎的人群可非常適合使用此方法。
5.枇杷
久咳不愈、嗓子干痛、痰多、嘔逆等癥狀可食用枇杷，因為它對于這些癥狀具有治療作用。蜂蜜性平、味甘，其具有潤嗓、止痛等功效，與枇杷一起食用，則護嗓功效翻倍，味道也是不錯的。
6.荷葉
除了減肥可以飲用荷葉茶之外，人體出現(xiàn)咳嗽、痰多癥狀也是可以使用這個方法，因為它性平，味苦，具有生津止渴、止咳化痰的功效，對于患有咽喉炎的人群可以適量飲用它，平時也可以將荷葉與大米一起熬成粥食用也是不錯的。
7.銀耳
銀耳本身的膠質對喉嚨具有保濕的作用，對于嗓子干痛的人群可以食用銀耳。銀耳食用的方式一般是銀耳湯，在煮此湯是可以適量加些紅棗、西洋參。
8.冰糖
不要小瞧冰糖，人們在煮銀耳粥或者煮梨水時都會適量加些冰糖，因為它具有潤肺止咳、養(yǎng)胃、治風寒等功效，其也可以代替果糖，對人體健康起到促進的作用。
秋季出現(xiàn)嗓子方面的問題是較多的，想要護嗓，除了日常保健身體之外，最好食用些護嗓的食物，而上文中的幾種食物就是如此，大家可以根據(jù)自身的喜好進行選擇。
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