紅糖有什么營養(yǎng)功效

　　紅糖在我們的日常生活極其常見，關于紅糖的作用在民間也是有著非常多種的說法，特別是孕婦產(chǎn)生做月子，在民間很多地方更是少不了紅糖這一味，煮的食物都是以添加紅糖為主。

　　在醫(yī)學記載里，紅糖是有著屬于性溫味甘甜的，有著助脾化食、補血 破瘀以及益氣之功效，除了這些功效之外還有散寒止痛的說法。

　　長久以來流傳下來的的說法與做法，也從各方面的數(shù)據(jù)了以及臨床的數(shù)據(jù)顯示，對于食用紅糖補血一說益處是肯定有的，但在食用時，對于紅糖的選擇 ，還有注意它的食用量以及時食用的時間等都是有著一定的關系的，還有就是一個最根體的我們人體的體質差異也是有關系的。

　　對于紅糖我們要選擇優(yōu)質的紅糖，優(yōu)質的紅糖雜質幾乎沒有，色澤光亮，顏色呈現(xiàn)暗紅，有著濃濃的甜味，不會有霉變之癥狀。還有就是對于存放也是有講究的，不是隨便是塑料袋裝著就可以的，紅糖屬于容易吸收異物的食物，所以最好是裝在玻璃容器中，不要和有濃氣味的物品放置一起，特別是調味品類的，在存放于陰涼干燥處，保質期限一般在一年半。所以不要以為是甜的東西，然后放置冰箱保鮮內，不容易壞，一下子可以放置幾年，這個做法是做誤的，不可取的。

　　紅糖所含的鈣、鐵元素要比白糖高很多，有三倍之高，而且還含有少量的胡蘿卜素以及維生素。所含的這些元素，對于活血化瘀都有著一定的作用，這一功效，對于孕婦產(chǎn)后子宮的收縮有著一定的幫助，所以產(chǎn)后的媽媽們，你們不用擔心紅糖熱量太高對身材恢復有影響，其實不是的。紅糖水還有著一定的利尿作用，因為它會使血液中糖分加高，進一步得到泌尿系統(tǒng)的通暢。不過飲紅糖水的時間段是有講究的，最好的時間段是在孕婦生產(chǎn)過后的七到十天內，這個效果是最好的，其它時間不宜飲用紅糖水。

　　紅糖的散寒止痛、活血暖胃之功效，故婦女在經(jīng)期或者是天寒受涼時，人們都有喝紅糖補血、驅寒暖胃防治感冒。還有對于一些干渴病癥的患者，食用紅糖可以改善血液循環(huán)。紅糖水還有一個很好的作用哦，那就是提升血壓，血壓低的人群，可以適量食用紅糖水，效果挺不錯的。

　　關于食用紅糖我們聽得最多的一般是與女性有關的，其實對于老年體弱者，以及大病初愈者，有著非常好的療虛進補的功效哦。還有經(jīng)過研實證明，紅糖對于血管硬化可以起到一定的治療效果，還有可以預防抑制一些牙科疾病的誘發(fā)。老人適量食用還可以起到益氣健胃，緩肝明目之作用。

　　除了那些功效與作用之處，紅糖還有著一個很重要的特點，那就是一味常用的藥引子，如紅糖與茶葉泡服還可以解酒。食用紅糖還有一點要注意，不宜直接食用，要以開水沖化或者是進行煎化后食用比較好，對于陰虛內熱者不宜多食。

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