- 相關(guān)推薦
女人睡前吃什么排毒
很多女人身體上看起來(lái)不錯(cuò)，咳咳死體內(nèi)卻積累了不少的毒素，這些毒素不排除的話會(huì)給身體帶來(lái)嚴(yán)重的危害。那么女人如何排毒好呢?我們吃什么排毒呢?女人身邊有哪些排毒的食物呢?不要著急，接下來(lái)就一起去文章中看一看吧!
就算我在減肥，睡前一樣很想吃東西!其實(shí)有些東西特別適合在睡前吃，可以方便你排毒，明天睡起來(lái)體態(tài)輕盈， 吃貨女孩們，還不快掏出筆記寫(xiě)下來(lái)!
不要一吃完就躺下去睡覺(jué)哦，最好在睡前1小時(shí)的時(shí)候吃，充分消化后再睡覺(jué)，否則容易得胃下垂!
香蕉君
香蕉的益處多多，除了是減重期間的能量圣品，還可以抗憂郁、助眠，而香蕉本身也擁有豐富的纖維素，和酸奶一樣可以幫助你排便，還能順便消水腫咧。
對(duì)了，香蕉本身也是有一定熱量的，如果你的晚餐吃得很豐盛，還是把香蕉放回冰箱里吧……
酸奶君
人每天腸道最活躍的時(shí)候是晚上，而酸奶剛好有調(diào)節(jié)腸道的功能，在睡前吃可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而幫助排便，隔天起床將身體里的廢物清光光，人自然就輕盈亮麗啦!
如果你平時(shí)有排便困擾，酸奶可以幫助你喲，記得在排便前按摩肚子，順時(shí)針逆時(shí)針各揉幾圈，就有感覺(jué)咯。
蜂蜜君
女生的好朋友蜂蜜君，養(yǎng)顏美容又排毒，還能拿來(lái)做面膜，簡(jiǎn)直萬(wàn)能呀。蜂蜜能夠促進(jìn)新陳代謝，它本身香甜好吃、熱量也不高，睡前用溫水沖泡一小勺蜂蜜來(lái)喝，也能幫助你排毒喲。
泡蜂蜜切記不要用熱水，這樣會(huì)破壞蜂蜜內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，喪失排毒的功能。
堅(jiān)果君
減肥星人的日常零食，堅(jiān)果本身營(yíng)養(yǎng)豐富，因?yàn)轱栕愀袕?qiáng)、還能降低你的食欲，嘴饞時(shí)吃一點(diǎn)點(diǎn)堅(jiān)果就能頂過(guò)去啦。
同樣的，因?yàn)閳?jiān)果富含纖維素，排毒效果也是杠杠的，但是不要吃太多哦，別排毒沒(méi)排成，變成消化不良!
納豆君
有點(diǎn)臭臭、會(huì)拉絲的納豆君，經(jīng)常沖擊人類的味覺(jué)下限……然而，想減肥的日本女孩都會(huì)在睡前吃納豆，因?yàn)樗锩嫣赜械?amp;ldquo;納豆激酶能夠幫助人體清理血管，不僅預(yù)防三高，還能讓血液流通更順暢、加速新陳代謝，總之對(duì)健康和減肥都很有好處哦。
女人身邊排毒的食物
無(wú)花果
無(wú)花果是優(yōu)秀的清潔血液選手，當(dāng)血液運(yùn)送養(yǎng)分到細(xì)胞的時(shí)候會(huì)穿過(guò)身體和臉部，所以細(xì)胞越干凈，皮膚就越健康。
無(wú)花果的種子非常細(xì)小，但是不止充滿了養(yǎng)分，還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素。干燥的生無(wú)花果兩種功效兼而有之，任何超市都能買(mǎi)到，不妨當(dāng)零食吃吧!
薏仁
薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。
薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
荔枝
味甘、酸，性溫，有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
蘆薈
蘆薈自古以來(lái)就被稱為“美容圣品，含有豐富的氨基酸和復(fù)合多糖物質(zhì)，能補(bǔ)充皮膚中流失的水分，美白滋潤(rùn)肌膚，幫助修復(fù)受傷肌膚。
而蘆薈中的皂苷、多糖成分則能改善胃腸道功能，有利于通便排毒。
黃瓜
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。
黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。
結(jié)語(yǔ)：女人要想身體好，那么就一定要把體內(nèi)的毒素排除干凈，這樣才能有一個(gè)健康的身體，今天給大家講解了關(guān)于女人吃什么能夠排毒，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭尨蠹彝ㄟ^(guò)健康的飲食條例出一個(gè)好身體。
【女人睡前吃什么排毒】相關(guān)文章：
女性排毒吃什么好06-04
排胎毒吃什么06-04
如何排毒祛斑03-14
如何給自己面部排毒03-21
產(chǎn)婦排惡露吃什么06-03
女人失眠吃什么06-04
女人脾虛吃什么11-02
春季為什么要排毒02-25
怎么自制排毒養(yǎng)顏茶06-04
夏季要如何排濕毒06-03