晚睡女生的美容護膚小竅門

　　現(xiàn)在的上班族通常都有晚睡的習慣，而得不到充足的睡眠，肌膚就等于是面臨著最大的考驗，下面整理了一些適合晚睡女生的美容護膚小竅門，希望對大家有所幫助!

　　晚睡不晚洗

　　中醫(yī)認為肌膚保養(yǎng)要順應環(huán)境及身體狀態(tài)變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前，可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的復合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積。

　　及時給皮膚補足水分

　　皮膚缺水就會顯得干燥。缺水的原因包括環(huán)境因素和護理不當。熬夜時應該讓室內空氣通暢，并有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液。

　　抗疲勞的功效

　　飲食上盡量選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如：牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點干果：如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

　　晚餐補維C

　　晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白。大量的水果中都富含維生素C。

【晚睡女生的美容護膚小竅門】相關文章：

美容護膚小竅門04-26

日常美容護膚的小竅門04-22

秋季美容護膚的小竅門09-13

白醋的美容護膚小竅門10-27

秋天美容護膚的小竅門04-22

秋季美容護膚小竅門05-01

日常美容護膚小竅門04-19

天然美容護膚小竅門05-01

冬季美容護膚小竅門05-01

春季美容護膚小竅門05-01