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瘦臉?lè)椒ㄐ∶钫?/p>
導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)實(shí)生活中有很多人用醫(yī)學(xué)手段達(dá)到了瘦臉的目的，但副作用帶來(lái)的影響卻讓人害怕，下面就由jy135小編給大家?guī)?lái)瘦臉?lè)椒ǖ男∶钫校蠹乙黄鹑チ私庖幌掳?
瘦臉?lè)椒ㄐ∶钫?/h2>
運(yùn)動(dòng)法：
運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
飲食法：
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
沐浴法：
高溫沐浴是瘦身的`好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘為宜。
面部減肥操：
有氧按摩:按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車(chē)幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
準(zhǔn)備，進(jìn)行3分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)：
第一步，從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次;
第二步，雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次;
第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線(xiàn)，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。
指壓消腫法：
使臉頰消腫的穴道有聽(tīng)會(huì)穴、大迎穴、頰車(chē)穴等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓，以達(dá)到按壓穴道的作用。
第一步，大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2厘米左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松;
第二步，中指、無(wú)名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2厘米處，再往上頂;第三步，四指并攏在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下;
最后，四指并攏輕觸臉頰上，順時(shí)針?lè)较�，由�?nèi)往外畫(huà)圈。
對(duì)于比較懶散的朋友來(lái)說(shuō)，如果不能夠長(zhǎng)期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)瘦臉的話(huà)，還可以通過(guò)化妝的方法在視覺(jué)上達(dá)到瘦臉的目的。比如把眉毛修成弓形眉，或者用咖啡色眼影把眼睛拉長(zhǎng)，把鼻子畫(huà)高也會(huì)有瘦臉的效果。
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